وجبة عشاء خفيفة جداً لذيذة سهلة التحضير بسرعة بدون عجن وبمكونات اقتصادية
12 أبريل، 2022
لا توجد تعليقات
وجبة عشاء خفيفة للغاية لذيذة سهلة وسريعة التحضير غير مكلفة, بدون عجن ولا دلك وكل هذا بمكونات اقتصادية. ماذا علي
قراءة المزيد
بيتزا البطاطس الشهية بدون عجين وصفات بطاطس للعشاء بدون فرن سريعة التحضير
15 مارس، 2022
بيتزا البطاطس الشهية بدون عجين ولا فرن, وصفة بالبطاطس سهلة للعشاء وحتى الغداء, سريعة التحضير بمكونات غير مكلفة.
- وجبة عشاء في اقل من نصف ساعه خفيفة ولذيذة رووعة - ثقفني
- طبق مالح سريع بدون
وجبة عشاء في اقل من نصف ساعه خفيفة ولذيذة رووعة - ثقفني
كل مايهم المرأة العربية
وجبة عشاء خفيفة ساهلة ماهلة بدون لحوم
مقادير و طريقة تحضير وجبة عشاء خفيفة:
اربع حبات بطاطس متوسطة، 2 حبات الطماطم، 2 ضروس الثوم، بصلة، قسبور و معدنوس، ملعقة معجون الطماطم،الزيت، ملح، ابزار، تحميرة، سودانية، كمون، زعفران. طريقة تحضير وجبة عشاء خفيفة:
في طاجين نضع 5 ملاعق زيت، نضيف البطاطس مكعبات صغيرة، نتركها تتشحر قليلا نضيف البصل مشلظ و الثوم، نحرك الكل حتى يتشحر نضيف الملح و الطماطم مربعات، ملعقة من معجون الطماطم، قليل من الابرار، تحميرة، سودانية، زعفران او خرقوم، كمون، شوية القسبور و المعدنوس، القليل من الماء نغطي الطاجين و يترك الكل ينضج مع التحريك مرة مرة. نضيف البيض حسب الحاجة و نزين برشة من المعدنوس
ملاحظة: انا طيبتها في المقلاة
هذه الوصفة هي من cuisine_oum_razan اضغطي هنا لزيارة حسابها
اخترنا لك أيضا
أثناء الطهي، قم بتقطيع وخلط جميع الخضروات. اطه الخضروات على نار متوسطة (لا داع لاستعمال أي زيت). عند الانتهاء، تبلها حسب ذوقك. بعد طهي النودلز، صفيها، أضف القليل من زيت الزيتون إليها إلى جانب الخضروات. أضف القليل من جبن البارميزان. 3- دجاج بالمسطردة مع السلطة السلطة من الخيارات المثالية للاستمتاع بوجبات عشاء صحية وخفيفة، فهي قليلة السعرات الحرارية. ولكن، إذا تناولتها وحدها، ستشعر بالجوع بعد فترة قصيرة. لذلك، في هذه الحالة، نقترح إضافة حصة من مصدر من مصادر البروتين،، كالدجاج. المكونات
دجاج بدون جلد (200 غم)
1 ملعقة صغيرة من المسطردة (15 غم)
1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر (15 غم)
نصف كوب من الجرجير المقطع (100 غم)
1 حبة طماطم
أولًا، قم بتتبيل الدجاج. ووزع المسطردة أعلاه. ثم ضعه على شواية أو في الفرن مع القليل من زيت الزيتون. قطع الخضروات. وقدمها مع الداج المطهي. خاتمة لا تحتاج إلى تخطي الوجبات لفقدان الوزن. اختيار عناصر صحية وخفيفة سيعتني بصحتك وسيساعدك على الوصول للوزن المثالي. وبالطبع، لا يجب إهمال أهمية ممارسة الرياضة بانتظام إذا كنت ترغب في تحقيق هدفك فعلًا. قد يثير اهتمامك...
قسّمي العجينة إلى قسمين، ثمّ أضيفي الزّعتر المجفّف إلى القسم الأول واعجني، ثمّ أضيفي البابريكا الحلوة إلى القسم الثّاني واستمري بالعجن. افردي العجينة على سطح نظيف بشكل مستطيل، ثمّ قطّعيها إلى أصابع رقيقة. سخّني الزّيت على حرارة متوسّطة، ثمّ اقلي أصابع الزّعتر والبابريكا إلى أن تتحمّر قليلاً، وقدّميها مع الشّاي. موالح بالجبنة
كوبان من الطحين الأبيض. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. أربعة أكواب من جبنة الجودة. ملعقتان صغيرتان من الزعتر البري. أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. طريقة التحضير:
انخلي الطحين الأبيض، وضعيه في وعاء واسع، ثمّ أضيفي الملح والبيكنج باودر. اسهل مالح ممكن تسوينه في ربع ساعه من مطبخي - مجتمع رجيم. فتتي الجبنة، وأضيفيها إلى الطحين والمكوّنات الجافّة، واعجنيها جيداً. سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. أضيفي الزيت النباتي إلى المكوّنات، واعجينها جيّداً. افردي العجينة على سطح، وقطعيها، ثمّ ضعيها في صينية للفرن، وأدخليها في الفرن، واتركيها حتى تتحمر من الجهتين. أخرجي الموالح من الفرن، وضعيها في طبق للتقديم، ويتم تناولها كوجبة خفيفة. نصائح
يمكنك إضافة أي نوع من البهارات، مثل طعمة الجبنة، أو طعمة البيتزا، أو الذرة للعجين.
طبق مالح سريع بدون
• سماق/زعتر/اوريغانو • جبن كريمي اي نوع
الورده
بأستخدام كأس الشاي الصغير للمقادير(بياله) • دقيق • بيض متوسطه • زيت • سكر • ماء • جبن سائل • حليب بودرة
brown-sugar
طحين • بيض • بيكنج بودرة • ملح • زيت • ماء • حليب بودرة • زيتون أسود واخضر
بف باستري جاهز اي نوعيه موجوده عندكم انا استخدمت السنبله
ساعه
شخصين واكثر على حسب الرغبه
عناقيد
زبادي • الزبادي زيت • بيضة • كزبرة مفرومة • حليب بودرة • دقيق، النوع اللي حابينه أو دقيق حمص • بيكنج بودر • ملح
أشواق
دقيق • حليب سائل • بيض • زيت • بهارات وملح • اي حشوه تحبونها استخدمت لحم مفروم
Kh- Alanaki
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
1 إجابة
44 مشاهدات
سُئل
يناير 4، 2018
بواسطة
ابرار
0 إجابة
57 مشاهدات
يناير 7، 2018
عذراء
30 مشاهدات
دلوعة
27 مشاهدات
شيماء
يناير 9، 2018
سمسم