أتعانين من مشكلة النحافة الشديدة و تجدين صعوبة بالغة في زيادة وزنك ؟ حسنا لا تقلقي، في هذا المقال نقدم لك نصائح و وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعه فائقة و بشكل آمن. هناك أفراد يتمتعون بجسم بدني رقيق ولديهم عمومًا كمية أقل من الأنسجة الدهنية عن الطبيعي، وبالتالي، فإن أجسامهم ليس لديها القدرة على تخزين كميات كبيرة من الدهون في الجسم. من ناحية أخرى، يمتلك هؤلاء الأفراد عمومًا كَمِّيَّة أكبر من الدَّهُون البنية، وهي نوع من الدَّهُون تحرق السعرات الحرارية. لا تُعتبر الدَّهُون البنية دهونًا احتياطيًة مثل ما يسمى بالدهن الأبيض، وهو ما يسبب السمنة الزائدة. يمكن أن يـعاني العَدِيد من الأشخاص أيضًا من النحافة الشديـدة بسبب زيادة التمثيل الغذائي المتسارع، وقد يكون هذا بسبـب خصوصية عضوية أو حالة مرضية مثل الشخص المصاب بفرط نشاط الغدة الدرقية. سبب آخر ينتج عنه نحافة شديدة هو السبب الذي تم الكشف عنه مؤخرًا وهو بسبب عوامل وراثية, التي تعد من بين أسباب النحافه الشَّدِيدَة الشائعة جدا. وفقًا لبحث جديد، هناك منطقة مكررة من الكروموسوم 16 تجعل الرجال أكثر عرضة 23 مرة للمعاناة من النحافة الشَّدِيدَة. لكن كيف تزيدين وزنك بصفة طبيعية و أمنة و بدون أضرار أو آثار جانبية ؟ و هل هنالك طريقة طبيعية تزيد من وزن الجسم و تساعد في حل مشكلة النحافة المفرطة ؟
إقرأ أيضا: كيفية حساب كتلة الجسم: هل وزنك مثالي أم زائد
وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة:
يوصي الأطباء عادةً بزيادة الوزن للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن باستمرار، مما قد يتسبب في مجموعة من المشاكل الصحية.
- وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة تلقيه
- وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة وسلوكها الإقليمي بات
- فضل صلاة الشفع والوتر وكيفية ادائها بشكل صحيح - غذي ذهنك وضوء و صلاة فضل صلاة الشفع والوتر وكيفية ادائها بشكل صحيح
- ما فوائد صلاة الوتر - موسوعة
وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة تلقيه
رائحة مزعجة للبول أو العرق أو الحليب. الشعور بالدوار والصداع. الحساسية تجاه الحلبة. تحفيز الانقباضات لدى الحامل، ممّا يُمكن أن يزيد من احتمالية إصابة الجنين ببعض العيوب الخلقية. زيادة سوء الأعراض المرافقة لمرضى بعض أنواع السرطان الحساسة لمستويات هرمون الإستروجين. طرق إضافة الحلبة للنظام الغذائي
توجد بعض الطرق التي يُمكن اتباعها لإضافة الحلبة للنظام الغذائي، ومن أبرزها ما يأتي: [٤] [٥]
إضافة أوراق الحلبة كنوع من التوابل على بعض الأطباق كالكاري، وبعض أنواع الشوربات، وغيرها. تحميص بذور الحلبة ثم طحنها وإضافتها على بعض أنواع الأطعمة. إعداد شاي الحلبة من خلال نقع بذورها بالماء أما ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة. إضافة مسحوق الحلبة إلى الزبادي، أو بعض أنواع المخبوزات، أو عند إعداد المخللات المنزلية. استخدامها على شكل مكملات غذائية أما سائلة أو على شكل مسحوق. نصائح عامة لزيادة الوزن
توضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز النصائح التي يُمكن اتباعها لزيادة الوزن، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه يُنصح باستشارة الطبيب المُختص وأخصائي التغذية لتأكد من سبب النحافة وإيجاد العلاج والبرنامج الغذائي المناسب وفقًا لسبب المشكلة: [٦] [٧]
تناول ما بين 5 إلى 6 وجبات صغيرة خلال اليوم.
وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة وسلوكها الإقليمي بات
المكونات
ملعقتان من الحلبه المطحونه
2 ملعقه من العسل الأبيض
ملعقه كبيره من الفستق المطحون
كميه مناسبه من الزبيب
طريقه التحضير
قومي بوضع كافه المكونات في اناء او علبه صغيره و تقليبهم حتي تصبح خليط متجانس. يجب تناولها يوميا ملعقه صباحا قبل الافطار و ملعقه قبل النوم مباشره. الاستمرار علي الوصفه لمده 15 يوم و سوف تلاحظين الفرق و الزياده بعد 10 ايام فقط. وصفه التين المجفف و اللبن لزياده الوزن في 15 يوم
يحتوي التين المجفف علي الكثير من الفوائد للجسم و السكريات التي تساعد علي اكتساب الوزن. كميه من التين المجفف
كوب من اللبن الدافئ
ملعقه كبيره من الينسون
يتم نقع التين في اللبن الدافئ ثم اضافه الينسون اليه. اترك التين و الينسون لمده ساعتين في اللبن حتي يتضاعف حجم التين و يتجانس المكونات جيدا. اخراج التين و تناول هذا المشروب يوميا قبل الطعام و من الافضل تناول وجبات مليئه بالسعرات الحراريه. يفضل استخدام هذه الوصفه لمده 40 يوما و سوف تحصلين منها علي زياده واضحه في الجسم. أقرأ أيضا كيفيه استخدام الشوفان لزيادة الوزن. وصفه التمر و المكسرات المختلفه و العسل الابيض
تعمل المكسرات علي زياده الوزن بسبب احتوائها علي العديد من الزيوت الدهنيه التي تساعد في اكتساب الوزن.
الأفراد الذين لديهم حساسية من النباتات من عائلة البقوليات: يوجد العديد من النباتات التي تنتمي إلى عائلة البقوليات، مثل: الفول السوداني، وفول الصويا، ويتحسّس بعض الأفراد من هذه الأطعمة، لذا يُنصحون بالحذر من تناول الحلبة؛ إذ قد تسبب التحسس أيضًا لهم. الأفراد المصابون بالسكري: ينصح الأفراد المصابون بالسكري بمراقبة مستوى السكر بانتظام عند تناول الحلبة؛ إذ تقلل مستوى السكر في الدم، ويجب الحذر من إصابة مريض السكري بانخفاضه. التداخلات الدوائية للحلبة
توجد بعض التداخلات الدوائية بين الحلبة وبعض الأدوية، منها ما يأتي: [٥]
الأدوية التي تبطّئ تخثر الدم: تبطّئ الحلبة سرعة تخثر الدم، كما توجد بعض الأدوية التي تؤدي إلى ذلك، ويزيد تناول الحلبة مع هذه الأدوية من احتمالية الإصابة بالكدمات أو النزيف، ومن الأمثلة عليها؛ الأسبرين، والأيبوبروفين، والنابروكسين، والهيبارين، والكلوبيدوغريل، والوارفيرين. أدوية السكري: تقلّل الحلبة مستوى السكر في الدم، بالتالي تتداخل مع أدوية السكري، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بصورة حادّة، لذلك عند تناول الحلبة ينصح بتعديل جرعة أدوية السكري، ومن الأدوية المستخدمة لهذا المرض؛ الغليمبريد، والأنسولين.
دعوة الصائم عند الافطار لا ترد ، الدعاء هو الوسيلة التي تقربك من الله سبحانه وتعالى وتزداد قيمة الدعاء واحتمالية استجابته عندما يكون المسلم صائم ومن هنا سنتعرف معا على دعاء الصائم والأوقات المناسبة للدعاء. فضل صلاة الشفع والوتر وكيفية ادائها بشكل صحيح - غذي ذهنك وضوء و صلاة فضل صلاة الشفع والوتر وكيفية ادائها بشكل صحيح. دعاء الصائم لا يرد والأوقات المناسبة للدعاء
إن الصيام هو أحد أركان الإسلام الخمسة التي فرضها الله على المسلمين، وهو من أهم العبادات التي يحبها الله فهي العبادة الوحيدة التي يقوم بها العبد لله ويجزي عليها الجزاء الأعظم في الدنيا والآخرة. ومن الصيام ما هو فريضة ومنها ما هو صيام تطوع ونوافل مثل يوم الإثنين والخميس ويوم عرفة والثلاث ايام قمرية من كل شهر وغيرها من الأيام وصيام هذه الأيام لها فضل كبير عند الله وبها يتقرب العبد إلى الله لتكون له دعوة لا ترد وهو صائم. وهناك العديد من الأحاديث النبوية التي أكدت أن للصائم دعوة لا ترد ومنها ما يلي:
وفي الْأَثَرِ الموقوف على عبدالله بن عمر بن الخطاب والذي له حكم الرفع؛ يقول ابن عمر: «كان يقال: إن لكل مؤمن دعوة مستجابة عند إفطاره، إما أن يعجل له في دنياه، أو يدخر له في آخرته». «ثَلاثَةٌ لا تُرَدُّ دَعْوَتُهُمْ: الصَّائِمُ حتى يُفْطِر، والإِمَامُ الْعَادِلُ وَدَعْوَةُ الْمَظْلُومِ؛ يَرْفَعُهَا فَوْقَ الْغَمَامِ وَتُفَتَّحُ لَهَا أَبْوَابُ السَّمَاءِ، وَيَقُولُ الرَّبُّ عَزَّ وَجَلَّ: وَعِزَّتِي لأَنْصُرَنَّكَ وَلَوْ بَعْدَ حِينٍ».
فضل صلاة الشفع والوتر وكيفية ادائها بشكل صحيح - غذي ذهنك وضوء و صلاة فضل صلاة الشفع والوتر وكيفية ادائها بشكل صحيح
المزيد من المشاركات هل ترك صلاه الشفع والوتر عليها إثم؟ عندما سُئِل شيخ الإسلام ابن تيمية فيما يخص ترك صلاة الشفعوالوتر; فكانت الإجابة ( الحمد لله، الوتر سنة بإتفاق المسلمين،ومن أصرّ على تركه فإنه تُردّ شهادته، والوتر أَوكَد من سنة الظهر والمغرب والعشاء، والوتر افضل الصلاة من جميع تطوعات النهار كصلاة الضحى، بل أفضل الصلاة بعد المكتوبة صلاة الليل، وأوكد ذلك الوتر ركعات الفجر، والله اعلم) فضل صلاة الشفع والوتر عظيم فلاتستهن بثواب هذه الصلاة وعلمها أيضاً لأطفالك فمن شب على شئ شاب عليه، لذا لاتضيع فضل صلاة الشفع والوتر. ما الفرق بين الشفع و الوتر صلاة الشفع هي صلاة زوجية حيث تتكون من ركعتين أو أربع أو ست ركعات أو أكثر بشرط أن تكون زوجا من الركعات. ما فوائد صلاة الوتر - موسوعة. بينما تكون صلاة الوتر بعدد فردي واحدة أو ثلاث أو خمس أو أكثر بشرط أن يكون عدد الركعات فرديًا. تعتبر صلاة الفجر وصلاة الظهر وصلاة العصر من صلوات الشفع، بينما تعتبر صلاة المغرب صلاة وترية. تكون صلاة الشفع بعد أداء فرض العشاء الي ما قبل صلاة الفجر. يجب ان تكون صلاة الوتر بعد صلاة الشفع. متى تكون صلاة الشفع والوتر لصلاة الوتر طويل ويبدأ بعد صلاة العشاء سواء وقت الصلاة ، ويمتد حتى الفجر الثاني ، أفضل وقت آخر الليل لهذه الصلاة.
ما فوائد صلاة الوتر - موسوعة
أن يصلي المصلي صلاة الوتر ثلاث ركعات أو خمس ركعات، أو سبع ركعات، متواصلة ويقرأ التشهد في آخر ركعة تشهداً واحداً. للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
07-31-2017, 01:09 PM
#2
جزاك الله خيرا
08-12-2017, 01:37 PM
#3
برونزية جديدة
جزاكي الله خير
08-12-2017, 01:43 PM
#4
08-12-2017, 01:52 PM
#5
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 10-06-2016, 05:26 PM
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 04-03-2010, 11:40 PM
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-10-2007, 07:13 PM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
ولا يكره الوتر بواحدة لقوله صلى الله عليه وسلم: "ومن أحب أن يوتر بواحدة، فليفعل " أخرجه أبو داود وأفضل الوتر إحدى عشرة ركعة يصليها مثنى مثنى ويوتر بواحدة لقول عائشة رضي الله عنها: " كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصلي بالليل إحدى عشرة ركعة يوتر منها بواحدة " وفي لفظ " يسلم بين كل ركعتين ويوتر بواحدة" أخرجه مسلم. ويصح أكثر من ثلاث عشرة ركعة ولكن يختمهن بوتر كما جاء في الحديث: " صلاة الليل مثنى مثنى فإذا خشيت الصبح أوتر بواحدة" أخرجه البخاري. 6- القراءة في الوتر: يسن للمصلي أن يقرأ في الركعة الأولى من الوتر بـ { سبح اسم ربك الأعلى} وفي الركعة الثانية بـ { قل ياأيها الكافرون} وفي الثالثة بـ { قل هو الله أحد}، لحديث عائشة رضي الله عنها قالت: " كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقرأ في الركعة الأولى بـ { سبح اسم ربك الأعلى} وفي الثانية بـ { قل ياأيها الكافرون} وفي الثالثة بـ { قل هو الله أحد} والمعوذتين " أخرجه الترمذي. 7- القنوت في الوتر: القنوت في الوتر مستحب وليس بواجب، والدليل على مشروعيته: أنه صلى الله عليه وسلم كان يقنت في ركعة الوتر ولم يفعله إلاّ قليلاً، ولما روي عن الحسن بن علي رضي الله عنهما قال: " علمني رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمات أقولهن في الوتر: اللهم اهدني فيمن هديت، وعافني فيمن عافيت، وتولني فيمن توليت، وبارك لي فيما أعطيت، وقني شر ما قضيت، إنك تقضي ولا يقضى عليك، إنه لا يذل من واليت، تباركت ربنا وتعاليت " أخرجه أبو داود.