** لم يتحدث المدرب السيد جورج فوساتي مع رئيس النادي بخصوص مطالب مالية للاعبين البتة، ولم يجتمع رئيس النادي الاستاذ خالد البلطان مع المدرب بهذا الخصوص، وماذ كره المراسل محض افتراء، وكذب، أراد أن يمارس من خلاله التضليل، والإساءة لنادي الشباب. ** إن مكافآت الفوز التي تم الإعلان عنها في مباريات دوري أبطال آسيا جاءت وفق لائحة واضحة ومعروفة تم اعتمادها من قبل الادارة وفق آلية معينة تتماشى مع احترافية منظومة العمل الاداري في النادي. شعراء وكتاب الاغنية العراقية - الصفحة 7 - منتدى سماعي للطرب العربي الأصيل. ** إن الموقف المالي لنادي الشبابي مستقر، ولا تعاني الادارة أية أزمة مالية. ** سيتم خلال اليومين المقبلين الإعلان الرسمي عن تعاقد النادي مع اللاعب الاجنبي الرابع الذي ستكشف الادارة عن هويته.
الجماهير البرازيلية تحرم لاعبي الأرجنتين النوم - منتديات شوق
¦[الُعالـم العَـربيْ]¦!
شعراء وكتاب الاغنية العراقية - الصفحة 7 - منتدى سماعي للطرب العربي الأصيل
رام الله - دنيا الوطن
واصلت الحملة الشبابية "صوتك مهم" فعالياتها الخاصة بحملة مناهضة العنف ضد المرأة ، بحفل إضاءة مشترك في مدينتي رام الله وبيت لحم، بالتعاون مع منظمة كير العالمية في فلسطين (الضفة الغربية/ قطاع غزة) وبلدية رام الله ومنتدى مناهضة العنف ضد المرأة. وتوّجت هذه الحملة نشاطاتها بحفلٍ أقيم في مسرح بلدية رام الله وفي ساحة السلام في مدينة بيت لحم، وبُث هذا الحفل على عدد من الصفحات على موقع الفيسبوك إلتزاماً بإجراءات الوقاية من فايروس (كورونا)، ووسط حضورٍ قليلٍ لعدد من الشخصيات الاعتبارية. منتديات همس الليالي. واستُهل الحفل بكلمة رئيس بلدية رام الله المهندس موسى حديد الذي شدد على ضرورة وجود دراسة أكثر عمقاً لواقع العنف في المجتمع الفلسطيني للتوصل الى مسببات هذه الظاهرة، والقضاء عليها لكي نصل إلى مجتمع ينبذ العنف. وتلتها كلمة وزيرة شؤون المرأة د. أمال حمد والتي قالت إنّ الثقافة المجتمعية تلعب دوراً كبيراً في عملية التغيير التي تتطلب وجود تعاون مشترك بين الأفراد والمؤسسات الحكومية ومؤسسات المجتمع المدني ذات العلاقة لمكافحة العنف ضد المرأة. من جهتها، نوّهت مديرة منظمة كير العالمية في فلسطين (الضفة الغربية/ قطاع غزة) السيدة سلام كنعان إلى أنّ العنف القائم على النوع الاجتماعي هو الأكثر انتشاراً في فلسطين، خاصة في ظل جائحة (كورونا)، مؤكدة على دور منظمة كير بالشراكة مع مؤسسات المجتمع المدني في رصد الانتهاكات القائمة على النوع
الاجتماعي وتوثيقها والتعامل معها.
منتديات همس الليالي
أمير النحل عضو منتديات صوت الجماهير الشبابية - YouTube
الأستاذ العزيزفاضل الخالد المحترم
تحياتي الكبيرة لكم ولسبقكم في فتح باب ومثبت شعراء وكتاب الأغنية العراقية مما له خاصية بداية التكوين للأغنية وكيف رأت النور من خلال نقل أحساسيهم الى كلمات ومعاني تعبر عن عن مايدور في النفوس ومنها أحيانا كان يضطر الشاعر أو الكاتب الى أستعمال الرمزية في بناء القصيدة أو الأغنية وأحيانا نحن نفهمها بأنها أغنية عاطفية عن اللوعة والهجران وحبك طلع دغش, أو بالعكس فكما يقولون المعنى في قلب الشاعر أو كاتبها الأصلي يرمز الى شيء آخر, مثل أنتقاد أو تذمر من حركة سياسية أو حاكم والأمثلة عديدة على مدى تاريخنا الماضي والمعاصر. لي بعض الأضافات ان سمحت لي وتعزيز لما ذكرته حضرتك عن الشاعر الغنائي "ذياب گزار " أبو سرحان وما كتبته الأخت علياء أيضا حول الموضوع. الشاعر الغنائي العراقي
ذياب گزار أبو سرحان
الشاعر ترك وغادر العراق بسبب مواقفه الوطنية آنذاك وتنقل بين دمشق وبيروت وكانت له نشاطات أدبية, ويقال بأنه قد أعتقل من قبل الجيش اللبناني ( ربما الكتائب) في حاجز عسكري أثناء ذهابه الى سورية مع أثنين من زملائه:
المخرج العراقي ( كاظم الخالدي) أو المقدادي ( غير متأكد من الأسم. الجماهير البرازيلية تحرم لاعبي الأرجنتين النوم - منتديات شوق. والمهندس صباح, ولايزال مصيرهما مجهولا لحد الآن!!
ولاعبين بهذا الشكل لسنا في حاجه لهم مهما كانت أسمائهم.. فما يهمنا هو العطاء داخل أرض الملعب..!! نعم النصر ليس بحاجه للاعب يظهر بمستوى متميز في مباراة معينه ويختفي بقية الموسم اللاعب النصراوي... تجده في مباراة أساسي وفي المباراة التي تليها إحتياط والتي تليها في المدرجات ثم تفاجأ به في مباراة مهمه أساسي وبعدها تجده خارج أسوار النادي.. وهكذا...!! من يعتقد أن المدربين لهم دور فيما يحدث فهو غير مدرك لحقيقة الأمر...!! فلقد تعاقد النصر طوال السنوات الماضيه مع أشهر المدربين لكن لم ينجح أحد وظلت المحصله = صفر...!! تغيروا المدربين وتغيرت الإدارات وتغيرت الأجهزة الطبيه والفنيه والإداريه ولم يتغير اللاعبون...!! ويتضح لنا علّة النصر أين تكمن... لكن مشكلتنا المجامله والمكابره والأدهى أن كل ذلك على حساب كيان ونادي كبير مثل النصر...!! الحقيقه واضحه وضوح الشمس في رابعة النهار... لكننا لا نريد أن نشاهدها أو نعترف بها.. لأننا بكل بساطه لا نريد أن نعرّيها خوفاً من الشماته بالذات من الجار...!! لذلك لن يتطور النصر... أو يتعدّل حاله طالما ضل ذلك هو الفكر السائد...!! إن الإستمرار في نهج.. ( النصر بمن حضر) و ( النصر يعير ولا يستعير) يعني مزيداً من الخسائر..!!
علينا تناول الطعام ببطء لتجنب عسر الهضم في الإفطار. تناول الطعام الغني بالألياف. شرب الكثير من الماء. ما هو افضل فطور صحي للصائم ؟. تناول الحلويات المتعددة علي الألبان وقليل من السكريات. ترك التدخين في رمضان
تعد آفة التدخين من أهم العادات السيئة التي يبحث عن تركها الكثيرون في شهر رمضان الكريم، وخاصة بعد صيام نهار رمضان بدون تدخين، فهناك أشخاص كثيرة قاموا بالبدء بتقليل عدد السجائر في شهر شعبان عن طريق علاج شامبيكس الموجود في الصيدليات والذي يساعد الجسم على ترك التدخين نهائيا. ماهي أفضل وجبة للسحور
يعد أفضل سحور فى رمضان هو الذي يساعدك على الصيام دون عناء العطش أو الجوع والذي يمكنكم من التركيز والنشاط القوة فى الجسم طوال نهار رمضان، ومن أهم الأدوات المساعدة لعدم الشعور بالجوع والعطش هو عدم تناول أي مواد تحتوي على املاح كثيرة مثل المعلبات والمصنعات، وتجنب الكافيين والمشروبات الغازية، ويجب تناول الشوفان، لبن الزبادي، الخبز، الخضار والفاكهة. أطعمة يجب تجنبها فى رمضان
هناك العديد من الأطعمة التي يجب قدر المستطاع أن تتجنبها في وجبة السحور، ألا وهي الأطعمة المالحة التي تزيد من حاجة الجسم إلى العطش والجفاف، بالإضافة إلى الأرز والنشويات والتي تعمل على زيادة الوزن، كما يفضل البعد عن اللحوم الدسمة أيضاً فى وجبة السحور، حتى لا تتسبب فى أوجاع المعدة.
ما هو افضل فطور صحي للصائم ؟
تناول الطعام ببطء: وذلك للمساعدة على تقليل كمية الطعام المُتناولة. التقليل من الأطعمة الدهنيّة، والمقليّة، والحارة: إذ إنّ الدهون تُقلل من سرعة عملية الهضم، وقد تُحفز من الارتجاع المعدي المريئي، كما قد تُسبب بعض الأطعمة الحارة ألماً في المعدة. فطور رمضان صحيفة. المشي بعد تناول الوجبات: إذ إنّ المشي يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالارتجاع المريئي. الاستمرار بتناول الأدوية الموصوفة: حيثُ إنّ الاستمرار بتناول الأدوية التي وصفها الطبيب للأشخاص الذين يُعانون من عسر الهضم، كمُضادَّات الحموضة، ومضادات الهستامين، وتناولها قبل وجبة السحور مثلاً، يُعدُّ مُهمّا للتقليل من مشاكل المعدة التي قد يتعرّضون لها. أفضل إفطار لمن يرغب بإنقاص وزنه
هذا مثال على وجبة إفطارٍ صحية لشخص يرغب بإنقاص وزنه أو المحافظة عليه ومنع زيادته:
المرحلة الأولى:
ثلاث حبات تمر مع كوب ماء أو كوب عصير فاكهة غير محلى معتدل الحرارة، أو كوب من حساء الخضار أو العدس بدون دسم. المرحلة الثانية
وجبة الإفطار والتي تتألف من:
طبق السلطة المضاف له ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون والخل أو عصير الليمون. صحن صغير (4-5 ملاعق طعام) من الأرز أو المعكرونة أو البرغل المطبوخة بقليلٍ من زيت نباتي.
ابدأ فطورك بالتمر والماء وتجنب الزيوت والملح في السحور | صحيفة المواطن الإلكترونية
تجنُّب الإكثار من المشروبات الغنيَّة بالكافيين: مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازيّة، وذلك لأنّ هذه المشروبات قد تزيد من إدرار البول عند البعض، ممّا قد يُسبب الجفاف، وتجدر الإشارة أيضاً إلى أنَّ مُعظم المشروبات الغازيَّة تحتوي على كميّاتٍ كبيرة من السكر، وتزيد من استهلاك السعرات الحراريَّة. [٤]
تقسيم الطعام إلى ثلاثة الوجبات: إذ إنّ تقسيم الطعام المُتناول خلال فترة الإفطار إلى ثلاث وجباتٍ؛ وهي وجبة الإفطار، ووجبة خفيفة في المساء، بالإضافةِ إلى وجبة السحور، يُساعد على تجنُّب تناول الوجبات الخفيفة بشكلٍ مُتكرر خلال ساعات الإفطار، كما يُنصح بتقسيم الطبق الرئيسيّ في هذه الوجبات إلى ثلاثة أجزاء؛ بحيث يتكون رُبعُه الأول من الكربوهيدرات المعقَّدة، والربع الثاني من اللحوم أو بدائلها، والنصف الباقي من الخضروات، وذلك لضمان تناول وجبة غذائيَّة متوازنة. [٤]
نصائح أُخرى: يُنصحُ بتناول الطعام ببطء، وبكميَّاتٍ تُناسب احتياجات الشخص اليوميَّة، حيثُ إنَّ الوجبات الكبيرة قد تُسبب حرقةً في المعدة، وعدم الارتياح، [٦] كما أنَّ إضافة التمارين الرياضيَّة للروتين اليومي خلال رمضان يُساهم في الحفاظ على الوزن، إذ يمكن ممارسة الرياضة قبل الإفطار ولكن يجب الانتباه إلى شُرب الماء حال الإفطار بعد التمارين لتعويض المفقود خلال الرياضة، ويمكن كذلك ممارسة التمارين الرياضيَّة بعد الإفطار بساعةٍ، أو ساعتين.
طريقة عمل صدور الدجاج بطريقة صحية - يمي ليالينا
الأطفال الصائمون في رمضان يجب العناية بغذائهم على وجبتي الفطور والسحور، إليكم أفضل فطور صحي للأطفال. عند صيام الأطفال لشهر رمضان الكريم من المهم الاهتمام بالغذاء الصحي، ويجب العناية بوجبة الإفطار بعد صيام ساعات طويلة أثناء النهار، ولهذا من المهم التعرف على أفضل فطور صحي للأطفال، وأهم الأفكار المميزة لتقديمه والتي يحبها الأطفال. ابدأ فطورك بالتمر والماء وتجنب الزيوت والملح في السحور | صحيفة المواطن الإلكترونية. ما هو الفطور الصحي للأطفال؟ يجب أن يعتمد الفطور الصحي للأطفال في رمضان على العديد من العناصر، حيث يجب أن يشتمل على البروتين والنشويات والخضراوات المليئة بالفيتامينات والمعادن الضرورية والتي يجب أن تشتمل على ما يلي:
الشوربة: مع بداية وجبة الإفطار يجب تقديم الشوربة للأطفال، والتي تحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل، وتعويض نقص السوائل أثناء الصيام، ويفضل تقديم للأطفال شوربة الخضراوات واللحوم. التمر: يعد من الأغذية الهامة التي يجب أن تقدم إلى الطفل مع بداية وجبة الإفطار، حيث إن التمر يُعوض النقص في سكريات الجسم، فضلاً على احتوائه على المعادن والفيتامينات الضرورية، كما أنه يحد من الإصابة بأمراض الأنيميا وفقر الدم. صيام الأطفال في رمضان.. جدول العبادات والتغذية
الخضراوات الطازجة: من المهم أن تحتوي مائدة الإفطار على طبق السلطة المكون من الخضراوات، والتي تعتبر من الأطباق الهامة للأطفال على المائدة، لاحتوائها على كافة العناصر الغذائية والألياف التي يحتاجها الجسم.
يؤكل مع صدر دجاج مشوي أو مسلوق ومنزوع الجلد أو شريحة فيليه سمك مشوية أو شريحة فيليه لحم مشوي. المرحلة الثالثة
بعد الإفطار بساعتين يمكن تناول ثمرة فاكهة، كالتفاح أو البرتقال أو الإجاص، وفي المناسبات يمكن تناول قطعة حلوى صغيرة. أطعمة يحبذ تناولها في رمضان
هذان الصنفان من الأطعمة تحديدا هما من الأطعمة المحببة والمفيدة بشكل خاص في رمضان:
الموز:
الموز من الفواكه المحبذ تناولها في شهر رمضان، فهو: يزود الجسم بالطاقة والألياف الغذائية. يعتبر مصدراً جيداً لمعدني البوتاسيوم والمغنيزيوم. يزود الجسم بالسيروتونين الذي يحسن المزاج. التمر:
قال رسول الله (صلى الله علية وسلم): إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد، فليفطر على ماء فإنه طهور). فالتمر هو ثمر شجرة النخيل، ويعتبر غذاءً أساسياً ومثالياً لكافة الأعمار، وهو:
يزود الجسم بالطاقة. غني بفيتامين -أ- ومجموعة فيتامينات ب. غني بالمعادن من: مغنيزيوم، فوسفور وبوتاسيوم (الذي يساعد في الوقاية من ارتفاع الضغط الشرياني وعلاجه). تعتبر الألياف الغذائية من المكونات الأساسية في التمر، والتي تساعد في مكافحة الإمساك وعلاجه. السعرات الحرارية الموجودة في 3-4 حبات تمر، تعادل السعرات الحرارية التي تعطيها ثمرة فاكهة.