ولكن القصة أنني كنت أعتبر أي نظام غذائي مجرد فترة مؤقتة لخسارة كيلوجرامات معينة من الدهون، وهذا بالعكس ساعدني على الالتزام لأنني كنت أعلم أنها فترة مؤقتة سأعود بعدها لتناول الطعام دون قيود على الأنواع. ولكن المهم أن لا تضع في بالك أنك بعد الانتهاء من النظام الغذائي ستفتح في الطعام بلا ضوابط. بل ضع في ذهنك أنك ستعود لتناول الطعام دون قيود في الأنواع ولكن ستكون القيود في السعرات فقط بغرض الحفاظ على الوزن وحينها ستكون التجربة ناجحة إن شاء الله تعالى. بالنسبة لي شخصيا فأنا صرت أتناول الطعام بشكل كبير لاحقا بعد الانتهاء من الكيتو لأنني دخلت بعد الكيتو فترة تضخيم مترافقة مع كورس سترويد (ومن المعروف أن السترويد يفتح الشهية بشكل كبير) ولكن مع ذلك فإن الزيادة في الوزن كانت عبارة عن عضلات ودهون ولم تكن تلك الزيادة تخرب المظهر بشكل كبير والبارحة فقط كان وزني لا يزال أقل ب35 كيلوجرام من الوزن الذي كنت عليه قبل أن أبدأ الدايت ولعب الحديد بشكل منتظم قبل أكثر من سنتين و8 أشهر (يعني أن الخسارة السريعة في الوزن لم تقابلها زيادة سريعة حتى هذه اللحظة والحمد لله تعالى). هذه تجربتي مع نظام الكيتو هنا
جربتي-مع-الكيتودايت-حتى-الآن-مع-مقدمة-مختصرة-حول-نزول-وزني.
- تجارب رجيم الكيتو - تجربتي
- تجربتي مع الكيتو دايت وفوائده وأهم أخطاء النظام - ايوا مصر
- تجربتي مع الكيتو - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية
- تجربتي مع الكيتو دايت للتخسيس | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
- افكار عن الاحترام مترجم
- افكار عن الاحترام 1
- افكار عن الاحترام للاطفال
- افكار عن الاحترام والتقدير
تجارب رجيم الكيتو - تجربتي
كما ندعوك من هنا لقراءة موضوع: نظام غذائي لمرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية وأسباب ارتفاع الكوليسترول. أبرز فوائد حمية الكيتو
يختار الكثير من الناس اتباع حمية الكيتو لفقدان الوزن على أي نظام آخر لأنها تشتمل على العديد من الفوائد ، من أهمها ما يلي:
استقرار الطاقة ومستويات السكر في جسم الإنسان طوال اليوم. هذا النظام يحسن القدرة والتركيز بشكل كبير. كما في تجربتي مع الكيتو ، لا يمكنك الشعور بالجوع بسرعة ؛ على العكس من ذلك ، ستشعر بالشبع لفترة طويلة من الزمن. تناول المواد الدهنية له فوائد كبيرة للدماغ والغدد الصماء ، حيث يساهم بشكل كبير في إنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون وخلايا مختلفة في الجسم. يساعدك النظام الغذائي الكيتون على حرق كميات كبيرة من الدهون والحفاظ على العضلات الجسدية. تحسين كفاءة إنتاج الطاقة والقدرة على تعويضها. يزيد من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم مع تقليل الالتهاب بشكل كبير. حماية الشخص من ردود الفعل العصبية والتدهور المعرفي. ما دفعني إلى التحول إلى تجربة الكيتو ليس معاناتي من زيادة الدهون ، بل رغبتي في تحسين صحتي العامة والاستفادة من نظام كيتو الغذائي الذي يحسن قدرتي الجسدية على استهلاك الطاقة من أكثر من مصدر.
تجربتي مع الكيتو دايت وفوائده وأهم أخطاء النظام - ايوا مصر
7347/
والله تعالى أعلم. آخر تعديل: 30 ديسمبر 2019
AmirEssa و محمد قاعود معجبون بهذا. Basem Gamal
New Member
10 سبتمبر 2020
1
0
الصفحة الرئيسية:
الله يعينك.. تسلم على تجربتك
مشاركة هذه الصفحة
تجربتي مع الكيتو - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية
16-06-2020, 09:48 AM
المشاركه # 25
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 877
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزمن الماضي
بعد ان مارست نظام الكيتو قبل عام ولمدة ستة اشهر نزل الوزن بشكل كبير المشكلة سويت تحاليل كل شي سليم الا السيد كوليسترول
الطبيب اللي متابع معه قال اللي رفع عندك الكولسترول هو الكيتو لازم توقف وصرت اتناول حبة الكوليسترول
افكر ارجع للكيتو في ضل تطور النظام وتوفر الاكل والخبز والاسر المتجة اللي تقدم طبخات كيتو
مو زي قبل سنة يالله تحصل شي تاكله
فيه شي غلط بالنظام الكيتو تبعك
تذكر الدهون لابد تكون من زيوت صحيه وليست مهدرجه. مثلا زيت افكادو او زيت زيتون او الكتان. 16-06-2020, 11:07 AM
المشاركه # 26
تاريخ التسجيل: Jun 2018
المشاركات: 464
ممتاز تقديمك ماشاالله
16-06-2020, 11:10 AM
المشاركه # 27
كيف ابدا ووين المواقع
16-06-2020, 11:27 AM
المشاركه # 28
تاريخ التسجيل: Sep 2019
المشاركات: 3, 272
احيي فيك ثقتك بنفسك مـاشـَِـَِـَِـَِـَِـَِـََِِـَِـَِٓـَ الله ـَِـَِـَِـَِـَِـَِـََِِـَِـَِٓـَِاء تبارك الله
والمعلومات جميلة بس
& خلي فديوات قصيرة بالكثير 7-5 د وفيها مختصر مفيد.
تجربتي مع الكيتو دايت للتخسيس | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
& ادعمها بالصور الي فيها خرائط ذهنية تعرضها بين كل حديث بعد 5 دقايق لان فيه ناس بصريين اكثر من كونهم سمعيين والخرائط تلخص أفكارك وتكون ملونه ومرتبة.
تجارب رجيم الكيتو
وبعد أن أوضحنا لكم كافة التفاصيل عن نظام الكيتو، سنستعرض لكم مجموعة من تجارب رجيم الكيتو، سواء أكانت إيجابية أو سلبية. تجارب رجيم الكيتو الإيجابية
خلال أو أسبوع من رجيم الكيتو بدأت أشعر بالإرهاف والضعف وقلة التركيز، وتلك الأعراض كلها من تأثير نقص الكربوهيدرات في الجسن، ولكنها لم تستمر طويلاً إذ تمكنت من العودة لطبيعتي، كما لجأت لتناول المزيد من السعرات الحرارية والسوائل المرطبة لتقليل الاعراض الجانبية، وكذلك بدأ جسمي في الاستجابة للرجيم. وتقول إحدى السيدات التي خاضت تجربة رجيم الكيتو: في البداية حاولت أن أتعود على منع الكربوهيدرات ولكن بعد ذلك أصبح الأمر سهل وفقدت الكثير من الوزن. تجارب رجيم الكيتو السلبية
أنا أختي عملتو في البداية كانت بتخس وبعد كده جالها اكتئاب شديد خلاها تبطل أي نظام غذائي وبتزيد بطريقة رهيبة. شعرت بإرهاق شديد في الأسبوع الأول وضعف شديد في التركيز، والنسيان الدائم والتوهان وسرعة الشعور بالجوع، ولذلك قمت بايقافه على الفور.
الاحترام هو صفة من الصفات التي تلازم الشخص الوقور والذي يفرض شيئا من الهيبة لقاء تعامله مع الآخرين، والاحترام هو صفة عامة اي ان الانسان المحترم يحترم غيره من البشر ثم يحترم الحيوان ويحترم النبات ويعامل كل الكائنات بطريقة محترمة فلا يشجع على هدر الطبيعة ومواردها او حتى على اذية الانسان ولا اذية الحيوان. كيف تحترم نفسك والآخرين النصائح بشكل عام اليك شخصيا بأن تكون انسانا محترما وصادقا في تعاملك مع الغير، وان تكون محترما لكل شيء في الحياة مهما كان صغيرا فالاحترام ليس فقط للأمور الكبيرة التي تستلزم ذلك، انما هو الاحترام للكبير والصغير واحترام للآخر من حيث العلم فلا اقلل من قيمة الشخص الغير متعلم او اقول بأنه لا يفقه شيئا من العلم فأعامله معاملة مزدرية او اقلل من شأنه، فقد تكتشف لاحقا بأنه ملم بما لست انت ملم به. موضوع تعبير عن الإحترام بين الناس - ملزمتي. اختيار اسلوب للتعامل مع الغير فيه من حسن التصرف واحترام الذات والاحساس بالمسؤولية والوعي اتجاه الآخر، تقدير الشخص الذي يواجهك والاستماع اليه مهما كان حديثه شعبيا او لا يحوي الشيء المهم حيث لا يجب الازدراء بالناس مهما كانوا غير مثقفين او لا يملكون شهادات علمية. فهناك دوما من تعلمه الحياة أشياء قد تجد نفسك تحتاج سنين طويلة لتعلمها فالتجارب هي خير دليل على اكتساب المهارة الفعلية في الحياة.
افكار عن الاحترام مترجم
ومُبادَأة!
افكار عن الاحترام 1
الإحترام بين الأصدقاء
أنت ليس مطالب فقط بالإحترام تجاه من هم يكبروك سنا ومقاما بل مطالب أن تقدم الإحترام والتقدير لكل من تقوم بالتعامل معهم من الأصدقاء حيث أن ذكرت سيرتك أمامهم يقومون بالحديث عنك بكل الصفات الحسنة فالإنسان سريع الغضب سليط اللسان دائما ما يكون مكروه ويتجنب أغلب من يقومون بالتعامل معه التحدث إليه وذلك لأن الفاظه تكون مسيئة. شعر عن الإحترام 2018
من خلال تلك المقالة سوف نقدم لك بعض من الابيات الشعرية التي تعبر عن الاحترام. ومن قدّرك … لابد تعطيه تقديـر
الوقـت والله مايحشـم المناعيـر
لاهو على كيفك.. ولاهـو بـودّك
تصيربه.. اشياء مـاودك تصيـر
والنفس عن شي ٍ يفيدك … تلـدّك
اصبر على دنياك … لو مابها خير
لاتشتكي حتى لو الوقـت ضـدّك
وان حدتك سود اليالي على الغيـر
لاتطلـب الا واحـد ٍ مـايـردّك
عليك.. باللي عالـم ٍ بالمقاديـر
اليا تعبـت وبيّـح الوقـت سـدّك
وان جات للواجب وجا منك تقصير
مالك نعم … لو سالم الزير جـدّك
بعض المواقف.. ماوراها معاذيـر
اما بخـدّ العـذر … والا بخـدّك
ولا تعدّه شي …. مـن لا يعـدّك
ولا تبرر للفشـل …. اهداف تفعيل قيمة الاحترام | المرسال. اي تبريـر
افهم.. وميّز بين ضحكك وجـدّك
للكل ند …. ولا يجي ندّك صغير
اعرف ترى مقياس حجمك بنـدّك
افكار عن الاحترام للاطفال
بواسطة: Amr Ahmed مقالات ذات صلة
افكار عن الاحترام والتقدير
5ـ احترام الأبناء لآبائهم، وهو تعليم ومبدأ ديني يدعو إلى احترام الآباء و العطف عليهم والعناية بهم. 6ـ احترام أصحاب الفضل على الأفراد والمجتمعات مثل العلماء والمفكرين. 7ـ احترام خصوصيات الآخرين، وتنوع أفكارهم ومعتقداتهم. كيفية احترام الذات
ترفع من قدر الفرد وتسهل عملية احترامه لذاته، واحترام الآخرين له مجموعة من المهارات والسلوكيات والآداب التي يجب أن يلتزم بها الشخص الذي يسعى إلى احترام ذاته، ومن هذه السلوكيات
1ـ الاستماع والإنصات باهتمام إلى حديث الأخرين دون مقاطعة أو تجاهل. 2ـ الاحتفاظ بالأسرار الخاصة التي وصلت إليك بطريقة ما عن من تعرفهم. 3ـ عدم الاستهانة والتقليل من قدرات الأفراد والأشخاص الخاصة، أو الإنجازات التي حققوها. 4ـ التحلي بقيمة الاعتراف بالخطأ، والاعتذار والتأسف بشكل مهذب لبق ولائق. 5ـ عدم التأثر بالآخرين بسذاجة دون مناقشة أفكارهم وإقامة الحوار معهم المبني على التفاهم والإيمان بقيمة الاختلاف والتنوع. 6ـ اتخاذ القرارات الشخصية والمصيرية دون الاعتماد على الآخرين. موضوع عن احترام الذات واحترام الآخرين. 7ـ تقدير الوقت واحترام المواعيد. 8ـ فعل السلوكيات المتحضرة البعيدة عن الجلافة والسوقية. ا لاحترام في المفهوم الدولي
يتم بناء مفهوم الاحترام في العلاقات الدولية على أساس مهم في التعامل، وإذا لم يسود مفهوم الاحترام المتبادل بين الدول، قد تحدث أزمات سياسية تصل أحيانا إلى حد الحرب، وهناك مظاهر عديدة لمبدأ الاحترام بين الدول، مثل احترام الحدود الدولية، واحترام الرعايا واحترام قوانين الدول وثقافاتها، ومن مظاهر الاحترام بين الدول إعلان التعاطف وتقديم التعازي والمواساة عند حدوث حادث جلل مفجع.
ولا يقتصر مفهوم الاحترام على الاحترام على آخرين، ولكن هناك احترام للذات، ومن الضروري أن يكون لدى أي شخص قناعة بديهية إن أي شخص في هذا العالم يستحق كل تقدير واحترام، ما لم يظهر عكس هذا الاستحقاق، لكن غالبا ما يستحق بهذا الاحترام وإبداء مظاهره هم العلماء الذين يسخرون حياتهم ويهبونها للعلم في سبيل أن تسعد البشرية قاطبة، وذلك بما يقدمونه من علوم ونظريات ومعارف إنسانية تفيد كل البشر، أيضا يستحق الإشادة وإبراز الاحترام أصحاب العمل الجاد الذي يخدم الناس. افكار عن الاحترام في. صور ومظاهر الاحترام
تتعدد صور ومظاهر الاحترام، وتختلف من مجتمع لآخر ومن عصر إلى عصر أخر، وهو ما يعني أنها قيمة تتغير وتتطور مع مرور الزمن لكن هناك مظاهر من الاحترام لا يمكن أن تختلف من مجتمع إلى أخر أو من عصر إلى عصر، حيث أنها مرتبطة ومترسخة في البشر بشكل فطري مثل احترام الوالدين، واحترام الذات أيضا، وذلك على الرغم من تأثر مفهوم وقيمة الاحترام بتطور الحياة الاجتماعية، ومن هذه المظاهر
1 ـ احترام الذات، وعدم الانتقاص من حجم القدرات والإمكانيات الخاصة بشخص. 2ـ احترام الصغير للكبير، واحترام الكبير للصغير. 3ـ احترام الضيوف وإكرامهم. 4ـ احترام المرأة كونها الشريك الرئيسي في هذا الكون.