صلاح "الساحر"
وأفرد جزءًا من تصريحاته للحديث عن نجم منتخب مصر ونادي ليفربول، محمد صلاح، قائلًا: "محمد صلاح واحد من أفضل لاعبي العالم، يمتلك السحر". ولدى سؤاله حول إمكانية انتقال صلاح إلى نادٍ خارج ليفربول، وما إن كان سيواجه صعوبة لو فعل ذلك، أكد كورتوا "أن صلاح يمكن أن ينجح في أي من الدوريات الكبرى" مشيرًا إلى أنه هو نفسه "عانى من مشكلات التأقلم عقب الانتقال إلى ريال مدريد من الدوري الإنجليزي". تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
Follow @ahdathnet1
لقب رابح صقر 2021
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي، مقاطع فيديو للفنان رابح صقر، يكشف خلالها، سبب إطلاق لقب «الصقر» عليه. ووثق أحد مقاطع الفيديو المنتشرة، موقفًا إنسانيًا أبويًا للمطرب رابح صقر مع ابنه، وذلك قبل حفله الذي أقيم يوم الجمعة الماضية، في صالة مركز الملك فهد الثقافي، ضمن احتفالات اليوم الوطني الـ90 بالمملكة. وظهر، خلال الفيديو، النجم رابح صقر، وهو يحتضن نجله، الذي كان يجلس في الصفوف الأولى بالحفل، وعلق: «أولادي واحشيني»، الأمر الذي تفاعل معه الجمهور بالتصفيق الحار والسعادة. وأثناء حديثه مع ابنه، قال ممازحًا الجمهور: «دائمًا في مواقع التواصل يسألوني بسبب اسمي، وين الصقر الذي ربحته؟ الآن أقدمه لكم» في إشارة لابنه صقر. وقدم رابح، باقى من أجمل أغانيه، خلال حفله بمناسبة اليوم الوطني السعودي الـ90، وسط سعادة وفرح من قبل الحاضرين. فيديو| «أقدمه لكم».. «رابح الصقر» يكشف السر وراء لقبه - مجلة الجوهرة. اقرأ أيضًا: «جاء الفرج».. زوجة الفنان خالد سامي تكشف تطورات عملية زرع الكبد
الرابط المختصر:
لقب رابح صقر خلاص
تصريحات محمد عبده في برنامج "مراحل"
يوم الأربعاء 12:38 م - 27 أبريل - 2022
محمد عبده | رابح صقر استطاع تطوير نفسه وأغاني عبد المجيد عبد الله أصبحت مرحلية
محمد عبده ، فنان العرب، كشف الفنان محمد عبده رأيه بصراحة في أعمال زملائه الفنانين، ومنهم الفنان رابح صقر، وقال إن هناك عدد من الفنانين القدامى لم يستطيعوا التطور والاستمرار، وكان ذلك خلال حلوله ضيفاً على برنامج "مراحل" مع الإعلامي علي العلياني على قناة sbc. لقب رابح صقر تعبت. تصريحات محمد عبده في برنامج "مراحل"
قال فنان العرب أن الفنان رابح صقر استطاع التطور كثيراً وأصبح يقدم أعمال للشريحة الشبابية بالإضافة إلى الأغاني الجديدة والسريعة والراب، ولكنه انتقد فكرة تخلي الفنانين عن الأغاني الكلاسيكية ومنهم الفنان عبد المجيد عبد الله. كما صرح أيضاً إنه للأسف الشديد أصبحت أغاني زملائه ومنهم عبد المجيد عبد الله مرحلية، أي التي تناسب اليوم فقط، وتخلوا عن الأغاني الكلاسيكية، مشيراً إلى أن أغانيهم اليوم لا تصنع تراث. وقال إنه يبدي رأيه كناقد، وتحدث محمد عبده عن بداياته الفنية، وقال إنه كان يغني بصوت مستعار في أعماله الأولى بسبب حرصه على صوته الحقيقي لأنه كان ينتظر الوصول لعمر 21 حتى يغني بصوته الحقيقي ويحافظ عليه.
لقب رابح صقر تعبت
رابح صقر من مواليد 6 نوفمبر/تشرين الثاني 1960، وقد كانت بدايته صعبه بالنسبة لشاب يافع قادم من الساحل الشرقي اعتمد على موهبته فقط. احتفل النجم السعودي وموسيقار الخليج رابح صقر بعيد ميلاده الثامن والخمسين مساء الثلاثاء مع مجموعة من الأصدقاء المحدودين الذين قدموا تورتة مطبوع عليها صورته. ونشر النجم السعودي صورة الاحتفال عبر حسابه على أنستقرام وكتب يقول "مع أحلى صحبة"، كما وعد جمهوره على تويتر بميني ألبوم شتوي قريبا بهذه المناسبة. ورابح الذي لقب بـ "موسيقار الخليج" من مواليد 6 نوفمبر/تشرين الثاني 1960، وقد كانت بدايته صعبه بالنسبة لشاب يافع قادم من الساحل الشرقي اعتمد على موهبته فقط ولم يتبناه أو يصقل موهبته أحد كبعض زملائه في الساحة الفنية، ورغم ذلك أطلق باكورة أعماله في عام 1982 البوم "يانسيم الليل" الذي احتوى على 6 أعمال باللغة العربية الفصحى حققت نجاحا كبيرا. القاب رابح صقر | مبتدا. بعد ذلك أصدر البوم "صابرين" الذي احتوى على أربعة أعمال، أشاد بها فنانون كبار منهم الأسطورة الراحل طلال مداح وفنان العرب محمد عبده. وبعد البوم صابرين أطلق رابح صقر البوم "احبك" وكان يحتوي على ستة أعمال كلها من ألحانه، وكرر في هذا الألبوم تجربة الغناء باللغة العربية الفصحى في أغنية "يابريق الماء".
حقوق النشر محفوظة لـ
مبتدا 2022© | تم التصميم والتطوير بواسطة فريق عمل مبتدا
سياسة الخصوصية
| عن الموقع
| من نحن
كما أن الكرنب الأرجواني أحد اطعمة قليلة الكربوهيدرات ، وغني بالألياف الغذائية، ومصدر ممتاز للفيتامينات C و K. ويحتوي كوب واحد (89 جرام) من الملفوف الأحمر المفروم على 2 جرام من الألياف و 5 جرام من الكربوهيدرات الصافية.
دليل المبتدئين لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.. نصائح فعالة - اليوم السابع
ويعتبر القرنبيط جزءًا من عائلة الكرنب، وهو عبارة عن خضروات صليبية منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، لكنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن. كما أن القرنبيط مصدر جيد للكولين، وهو عنصر مهم لصحة الدماغ والكبد، وكذلك التمثيل الغذائي وتركيب الحمض النووي. يوفر كوب واحد (85 جرام) من القرنبيط المفروم 2 جرام من الألياف و 2 جرام من الكربوهيدرات الصافية. 11. البروكلي
البروكلي هو نبات صليبي مشهور غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة. فبالإضافة إلى انخفاض السعرات الحرارية به، فهو غني بالألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك الفولات والبوتاسيوم والفيتامينات C و K. كما أنه يحتوي على الكثير من البروتين. وعلى الرغم من أنه يمكن تناوله مطبوخَا أو نيئًا، إلا أن الأبحاث قد أظهرت أن تبخيره يوفر أكبر الفوائد الصحية منه. يحتوي كوب واحد (71 جرام) من زهور البروكلي الخام على 2 جرام من الألياف و 3 جرام من الكربوهيدرات الصافية. 12. الهليون
هو أحد الخضروات التي تظهر في فصل الربيع، ويأتي الهليون بعدة ألوان، بما في ذلك اللون الأخضر والأرجواني والأبيض. 14 نوع من الأطعمة لنظام لو كارب الغذائي عالية الألياف للتخسيس – فور طب. كما أنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين K، حيث يوفر 46٪ من الاحتياج اليومي DV له من خلال تناول كوب واحد (134 جرام) منه.
مجلة الجميلة | ما هو نظام لو كارب؟ على ماذا يرتكز؟ أنواعه وما الأطعمة المسموح تناولها وما التي ينهي عنها؟. جميع إجابات هذه الأسئلة ستجدينها هنا
الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة. الحبوب المكررة، كالأرز والقمح الخبز، البطاطس، المعكرونة الدهون المتحولة، ومنها الزيوت المهدرجة جزئياً أو الزيوت المهدرجة تابعي أيضاً:
نظام لو كارب الغذائي و 11 نوع من الفاكهة التي يمكنك تناولها أثناء إلتزامك به – فور طب
ويمكنك وضع بذور الشيا فوق السلطات أو الحليب أو إضافتها إلى العصائر. كما أنها تعمل على امتصاص السوائل بشكل جيدً، وتتحول إلى مادة هلامية يمكن استخدامها كبديل للبيض النباتي أو كمثخن للفاكهة المطبوخة والجيلي. توفر ملعقتان كبيرتان (30 جرامًا) من بذور الشيا 11 جرامًا من الألياف الغذائية و 2 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية. 3. مجلة الجميلة | ما هو نظام لو كارب؟ على ماذا يرتكز؟ أنواعه وما الأطعمة المسموح تناولها وما التي ينهي عنها؟. جميع إجابات هذه الأسئلة ستجدينها هنا. الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية. كما يتم استهلاكه كأحد أنواع الخضروات ويمكن إضافته إلى مجموعة متنوعة من الأطباق الصحية. فبالإضافة إلى كونه غني بالدهون غير المشبعة الأحادية، فإن الأفوكادو مصدر جيد للألياف والفولات والبوتاسيوم والفيتامينات K و C.
تحتوي حبة صغيرة من الأفوكادو (136 جرام) على 9 جرام من الألياف و 3 جرام من الكربوهيدرات الصافية. 4. اللوز
يعتبر اللوز من أشهر أشجار المكسرات في العالم. كما أنه رائعًا بالنسبة للوجبات الخفيفة، فهو مغذي للغاية وغني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك فيتامين E والمنجنيز والمغنيسيوم. ونظرًا لأنه مصدر جيد للألياف والبروتين، فقد يساعد اللوز على زيادة الشعور بالامتلاء وبالتالي انقاص الوزن.
14 نوع من الأطعمة لنظام لو كارب الغذائي عالية الألياف للتخسيس – فور طب
وهي كالتالي:
لحوم الحيوانات العاشبة؛ مثل: اللحم البقر، لحم الضأن، والدواجين. الأسماك المالحة و الدهنية؛ مثل: السلمون، التونة، والقرموط والسردين. البيض؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية منالعناصر الغذائية من بينها أوميجا 3. نظام لو كارب الغذائي و 11 نوع من الفاكهة التي يمكنك تناولها أثناء إلتزامك به – فور طب. الخضراوات الطازجة؛ مثل: الخيار، القرنبيط، السبانخ، الكوسة، الكابوتشا وغيرها
الفواكه الطبيعية؛ مثل: الأفوكادو، والتوت الازرق، والتوت البري، توت العوليق، والفراولة
اللبن ومشتقاته من الجبن الصلب، واللبن اليوناني، الزبادي والزبدة. الدهون والزيوت الطبيعية؛ مثل: زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت الافوكادو،وزيت اللوز
المشروبات مثل: القهوة، الشاي،الصودا غير المحلاة، والعصائر الغير محلاة. لكن لا تنسى شرب الماء النقي بكثرة لانه اكبر صديق للكيتو. الحلويات التي تم اعدادها من بدائل الدقيق الابيض، مثل المصنوعة من دقيق اللوز او دقيق جوز الهند، او بذور الكتان وغيرها في صديق للكيتو. اقرا: سرطان الغدة الدرقية: الأعراض والاسباب، وهاي انواهه؟
الأطعمة التي يجب تجنبها في نظام اللو كارب low carb
من هذه الأطعمة التي لا يسمح بتناولها في حمية اللو كارب دايت، هي كالتالي:
الحلويات بمختلف أنواعها العصائر و المشروبات عالية السكر.
أما من الناحية الغذائية، فهو يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية وفيتامين B6، وهو فيتامين أساسي يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وتشكيل الهيموجلوبين. يوفر كل 28 جرامًا من الفستق المقشر 3 جرام من الألياف و 5 جرام من الكربوهيدرات الصافية. 9. نخالة القمح
نخالة القمح هي الطبقة الخارجية الصلبة لنواة القمح. وعلى الرغم من أنها توجد بشكل طبيعي في الحبوب الكاملة، إلا أنها يمكن شراؤها بمفردها وإضافتها إلى الأطعمة مثل المخبوزات والعصائر والحليب والشوربات. فهي مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، حيث يوفر نصف كوب (30 جرام) منها 41٪ من الاحتياج اليومي DV للسيلينيوم وأكثر من 140٪ من الاحتياج اليومي DV للمنجنيز. وعلى الرغم من أن أكثر ما تشتهر به هو احتوائها على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان، إلا أنها مادة مغذية يمكن أن تساعد في علاج الإمساك وانتظام حركة الأمعاء. توفر حصة 1/4 كوب (15 جرام) من نخالة القمح 6 جرام من الألياف و 4 جرام من الكربوهيدرات الصافية. 10. القرنبيط
القرنبيط هو عنصر شائع في الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات (اكلات لو كارب دايت)، حيث يمكن استخدامه كبديل للحبوب أو حتى إعداده كبيتزا منخفضة الكربوهيدرات.