جهاز الاوربتراك من الأجهزة الرياضية التي يمكن استخدامها في المنزل لإنقاص الوزن و الوصول لجسم متناسق و مشدود وأيضا للحفاظ على اللياقة البدنية وهو من أفضل الأجهزة الرياضية لأنه يشمل فوائد المشي وركوب الدراجات ويحرك كل عضلات الجسم. فوائد جهاز الاوبتكال. جهاز الاوربتراك هو جهازك المثالي في حال كنت تبحث عن حرق أكبر كم من السعرات الحرارية خلال أقل مدة زمنية فهو يساعدك على حرق ما بين 270 400 سعرة حرارية خلال نصف ساعة فقط 30 دقيقة في حال كان وزنك ما بين 55 85 كيلوغرام. أنواع جهاز الاوربتراك وفوائده وأهم نصائح استخدامه لقوام ممشوق | مجلة رقيقة. 3- تتمرن عليه أكثر من الأجهزة الأخرى فهو لا يشعرك بالإرهاق مبكرا. نوضح لكم هنا شرح مبسط لأهم فوائد جهاز الاوربتراك في انقاص الوزن وحرق السعرات الزائدة وترتيب ونحت الجسم وشد العضلات والتخلص من الترهلات بالاضافة الى ذكر مخلص التجارب التي وجدناها لفوائد الجهاز وفعاليتة مع عدد من المستخدمين بعد بحث وتنقيب طويل عن. على عكس الركض السريع أو ركوب الدراجات التي تعرضك للصدمات والإصابات في الركبتين والمفاصل فيعد جهاز الاوبتكال بديل آمن حيث تقوم بتثبيت قدميك على الدواسات بشكل يمنعها من الانزلاق اثناء ممارسة التمارين الرياضية لذا يعد أيضا جهاز آمن لكبار.
- فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة
- أنواع جهاز الاوربتراك وفوائده وأهم نصائح استخدامه لقوام ممشوق | مجلة رقيقة
- الفرق بين جهاز الاوربتراك والاوبتكال .. بالإمكانيات والفوائد | المرسال
- غرفة أبها تقدم دورات مجانية عن بعد بشهادات معتمدة
فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة
يرغب الكثيرون، رجال ونساء، في الحصول على جسم مشدود ورياضي ومرن، ويتبعون حميات غذائية، ويمارسون الرياضة في سبيل الحصول على الجسم المثالي، والجسد الرشيق، والكثير منهم يصابون بالإحباط لعدم قدرتهم على الاستمرار، بسبب الانشغال وضيق الوقت، لذا يسعى الكثيرون لاقتناء جهاز الاوربتراك في منزلهم، لما له من دور في شد الجسم و تخفيف الوزن. جهاز الاوربتراك
هو جهاز من الأجهزة الرياضية ، والذي يمكن اقتناءه ووضعه في المنزل، فهو صغير الحجم، مقارنة بالأجهزة الأخرى، يساعد على شد الجسم، والقوام، ويساعد في إنقاص الوزن، فهو يحرك كل عضلات الجسم معا في وقت واحد. فوائد جهاز الاوربتراك
1- يعمل على شد الجسم، ونحت القوام. 2- يقضى على ترهلات الجسم ، خصوصا للنساء بعد الولادة. 3- تتمرن عليه أكثر من الأجهزة الأخرى، فهو لا يشعرك بالإرهاق مبكرا. 4- يساعد على إعادة توزيع الدهون في الجسم، خصوصا في منطقة الخصر. 5- سهل الاستخدام وبسيط، ويمكنك تحديد المدة التي ترغب أن تتمرن فيها. 6- يعطي نتائج سريعة إذا اتبعت أثناء ممارسته حمية غذلئية صحية ومتوازنة. 7- يحرك عضلات الجسم كلها كالساقين، والذراعين، والأكتاف، والصدر، والظهر. فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة. 8- مناسب لكبار السن، وهو آمن عليهم ولا يعرضهم للانزلاق، حيث أن به مكان مخصص لوضع القدم.
أنواع جهاز الاوربتراك وفوائده وأهم نصائح استخدامه لقوام ممشوق | مجلة رقيقة
اوربتراك دراجة تمارين رياضية. دراجة اوربتراك ٤٠٥١. دراجة التخسيس والتنحيف اوربتراك مع مقعد. دراجة اوربتراك بيزك بتصميم بيضاوي. دراجة اوربتراك سكاي لاند مع تويستر وثقالة لرفع الاوزان. دراجة اوربتراك المطورة بقرص. اوربتراك تشكيل الجسم. اوربتراك لفقدان الوزن. الفرق بين جهاز الاوربتراك والاوبتكال .. بالإمكانيات والفوائد | المرسال. اوربتراك ٥ في ١. كما ويرغب العديد من الراغبين في فقدان الوزن، والوصول إلى جسم صحي مثالي، في معرفة فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم، لما له من أهمية كبيرة في قدرته على حرق الدهون بمعدلات مرتفعة التي قد تصل نحو ٤٠٠ سعر حراري في ٣٠ دقيقة.
الفرق بين جهاز الاوربتراك والاوبتكال .. بالإمكانيات والفوائد | المرسال
وهذه بعض أفضل أنواع الحميات الغذائية للتخسيس:
اقرأ أيضا: أفضل أنواع الحميات الغذائية للتخسيس. من مميزاته أنه جهاز بسيط ويمكن التحكم فيه بسهولة. يقوم بتوزيع الدهون بشكل منسق. يقضي على دهون البطن والخصر. التمرن على هذا النوع من الأجهزة لا يشعرك بالإرهاق بسرعة. يساعد في القضاء على ترهلات الجسم وترهلات ما بعد الولادة. يشد الجسم ويساعد على تضخيم العضلات. يساعد التمرن في هذا الجهاز على تخفيف التوتر وخفض مستوى ضغط الدم. القيام بالتمارين الرياضية بواسطة هذا الجهاز يقوي القلب، إذا تمت ممارسة التمارين الرياضية القوية بواسطته. يساعد على الحفاظ على اللياقة البدنية وبناء العضلات. سعر جهاز الاوربتراك
سعر جهاز الاوربتراك في السعودية هو: 34900 ريال سعودي. سعر جهاز الاوبتكال في مصر هو: يتراوح سعره ما بين 1900 إى 6000 جنيه مصري حسب الماركة التي اقتنيتها. سعر جهاز الاوربتكال في المغرب يتراوح ما بين 1000 إلى 5000 درهم مغربي. سعر جهاز الاوربيتراك في الامارات هو: 1950 درهم اماراتي، ويوجد حتى بأقل من هذا السعر من ماركات أخرى. ثمن جهاز الاوبتكال في الجزائر هو: ما بين 2000 إلى 120000 دينار جزائري. جهاز الاوربتراك للبيع
لشراء الجهاز من موقع أمازون اضغط على الصورة:
أفضل جهاز اوربتراك
أفضل ماركة من جهاز أوبتكال أو اوربتراك من حيث الصنع هي ماركة دوميوس Domyos EL 520.
يتيح فرصة التحكم في ضغط دم المستخدم. يقي القلب ويحميه ويقوّي من عضلَته. يحمي من الإصابة بالأمراض المستعصية. يخلص الجسم من التوتر والقلق. يزيد من لياقة الجسم البدنية، ويزيد من مرونة الجسم أثناء الحركة. يعيد توزيع الدّهون بكافة أجزاء الجسم مما يزيد من رشاقة الجسم ويعمل على تحسين قوامه. يوفّر الحيوية والنشاط الكافيين واللازمينْ للجسم عبر تنشيط دورَته الدموية. اقرأ أيضًا: تجربتي مع المشي ساعتين يومياً
عيوب جهاز الأوربتراك
يمتلك جهاز الاوربتراك فوائد كثيرة ومتنوّعة، إلا أنه في الوقت ذاته يمتلك عدد من العيوب، وهي:
التسبب في آلام العظام والمفاصل وخاصةً مفصل الركبة. الإصابة بخشونة الركبتين. الإحساس بآلام أسفل الرقبة والظهر بعد الاستخدام. تكلفة الجهاز المادية عالية مما يصعب فكرة اقتناؤه على كثير من الأشخاص. تتركز تمرينات الجهاز على النصف السفلي من الجسم وبالأحرى الساقين، مع إهمال الأكتاف، الصدر، والنصف العلوي من الجسم عامةً، فهو يضم عدد بسيط من التمارين الرياضية الخاصة بالنصف العلوي من الجسم. تحذيرات خلال استخدام جهاز الاوربتراك
يجب التوجه لأحد الأطباء وأخذ استشارته قبل البدء في استخدام الجهاز لتجنب التعرض للأضرار الصحية المختلفة ويجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام هذا الجهاز لتفادي أي أضرار صحية في الحالات التالية:
شهور الحمل وبعد الولادة إذا كانت غير طبيعية.
نفذ مركز التدريب والتوطين بالغرفة التجارية الصناعية بابها أمس برامج الدبلوم بالتعاون مع الصندوق الخيري الاجتماعي, حيث يشتمل البرنامج على معلومات في مجالي الحاسب والموارد البشرية. ويقدم البرنامج الذي يستمر 6 أشهر دبلوم في الحاسب الآلي "شبكات" ودبلوم في الموارد البشرية (بنين - بنات) بالإضافة إلى إجراء عدداً من الاختبارات وإعطائهم شهادات معتمده بعد الانتهاء من فترة التدريب.
غرفة أبها تقدم دورات مجانية عن بعد بشهادات معتمدة
· حضور المحاضرات
المسجلة بنسبة 70% ، اجتياز الاختبار النـهائي بنسبة مئوية لا تقـل عن 60%. · الحصول على الثانوية العامة كحد أدنى. المواصـــفات
· تقدم جميع المحاضرات بطريقة التدريب غير المتزامن أو غير
التفاعلي (أي من خلال حضور تسجيل المحاضرات في أي وقت يناسب المتدرب خلال المدة
المحددة للدبلوم). · شهادات الدبلوم التدريبي صادرة ومعتمدة من
الغرفة التجارية الصناعية بالقريات وفق المرسوم الملكي الكريم المبيّن هنا. غرفة ابها دبلومات. والشهادة معتمدة في كافة القطاعات الخاصة وبعض الهيئات وبعض الشركات الرسمية والحكومية ، وبعض القطاعات العسكرية ، وتفيد في تقوية السيرة الذاتية ومفاضلة الوظائف بشتى أنواعها بشكل عام ، نظرا لمستوى البرنامج التدريبي العالي. · كامل العملية
التدريبية ستكون عن بعد وبشكل إلكتروني. · هذا البرنامج مقـــدم لكلا
الجنسين ويمكن الاشتراك فيه من أي مكان في الـعالم. · لا يتطلب اشتراكك واجتيازك للبرنامج الحضور لأي مكان باستثناء الحضور لأداء الاختبارات النهائية في نهاية الدبلوم ، وذلك في مقر إقامة المتدرب ويتم تحديده لاحقا قبل موعد الاختبار بشهر، وفي حالات استثنائية يمكن أن يكون الاختبار إلكترونيا. · يقدم هذا
البرنامج مدرب متخصص ومعتمد دوليا.
شفافية كاملة لتتعرف على ما نقدمه جيدا ولتتخذ قرارك الصحيح في الاشتراك بكل ثقة،،
(لأي مساعدة أو استفسار ، عناوين التواصل في أسفل الصفحة)
أولا: ماذا سأستفيد بحصولي على هذا المؤهل المهني المهم؟
1- سيرة ذاتية أقوى. (استثمر في نفسك)
2- تصبح منافس مميز جدا على الوظائف. (نافس بذكاء)
3- تزود نفسك بكل المعارف والمهارات الضرورية في التخصص الذي تريده. غرفة أبها تقدم دورات مجانية عن بعد بشهادات معتمدة. (تعلم أكثر)
4- تحقق إنجاز مهم في حياتك بأسرع وأسهل طريقة ممكنة من خلال تقنيتنا الإلكترونية المرنة. (وفر وقتك وجهدك)
5- ستحصل على كل هذه الفوائد برسوم تعادل نصف راتب شهر واحد من وظيفتك التي سيساعدك هذا البرنامج في حصولك عليها. (احسبها صح)
6- توفير مالي كبير مع خصم استثنائي وبدون ضريبة قيمة مضافة ، ضريبتنا 0% (وفر مالك)
ثانيا: ما هي طريقة الدراسة وكم مدتها وهل هناك رسوم أخرى؟
1- هذا الدبلوم مهني تدريبي وليس أكاديمي ، بنظام التدريب عن بعد ويشترط الحصول على الثانوية العامة أو ما يعادلها للاشتراك في البرنامج وهو مقدم خصيصا لعملاءنا في السعودية بناء على اتفاقنا مع الجهات ذات العلاقة وهو للسيدات وللرجال. 2- بعد إتمام الدفع الإلكتروني والاشتراك ، ستحصل على حساب خاص بك على بوابتنا الإلكترونية للدراسة يشمل كل المواد مسجلة مسبقا بالصوت والصورة ، حيث أن التدريب يتم بطريقة التدريب غير المتزامن.