نيابة عن الأمير مشعل بن ماجد محافظ جدة افتتح أمين مدينة جدة الدكتور هاني أبو راس مساء أمس الأول الأربعاء فعاليات معرض جدة الدولي للسياحة والسفر في نسخته السادسة في فندق "هيلتون" جدة، والذي نظّمته مجموعة " أربعة ميم" للمعارض والمؤتمرات ويستمر 4 أيام. وتشارك فيه 6 دول جديدة لأول مرة، وهي أندونسيا وجنوب أفريقيا وجزر سيشيل والبوسنة والهرسك، ليبلغ عدد الدول المشاركة من المعرض الأول حتى الأن 18 دولة. كان في استقبال د. أبو راس مدير عام هيئة السياحة والآثار محمد العمري ورئيسة اللجنة المنظمة مايا حلفاوي وعدد من القائمين على المعرض. وفور وصوله قص الشريط إيذاناً بافتتاح المعرض الذي شارك فيه أكثر من 180 عارضاً من الشركات العاملة في القطاع السياحي. ثم تجوّل أمين جدة مستمعاً إلى شرح من رئيسة اللجنة المنظمة للمعرض مايا حلفاوي، التي أشارت إلى أن المعرض هذا العام وضع استراتيجية جديدة من أجل البحث عن وجهات سياحية بديلة للأسر السعودية خلال إجازاتهم. معرض جده الدولي للكتاب وزارة الثقافة. كما اطلع معاليه خلال الجولة على المنتجات السياحية للدول الست الجديدة التي تشارك في المعرض لأول مرة. وقالت مايا حلفاوي إن الأمير مشعل بن ماجد بن عبد العزيز محافظ جدة كان من أكبر الداعمين لقطاع المعارض والمؤتمرات، وما تتلقاه السياحة من دعم واهتمام وتحويل السياحة إلى قطاع اقتصادي يسهم بفعالية في دعم التنمية الوطنية.
- معرض جده الدولي للكتاب وزارة الثقافة
- حبوب تنظيم الدورة الشهرية
- كيف يمكن تنظيم الدورة الشهرية وتنشيط المبايض؟ - موضوع سؤال وجواب
- هل البردقوش ينزل الدورة ؟.. وكيفية إستخدامة لتنظيم الدورة | المرسال
معرض جده الدولي للكتاب وزارة الثقافة
المعرض من أھم المعارض السياحية في الشرق الأوسط، ويتوقع أن تكون ھذه النسخة الأكثر تمیزاً لمشاركة العدید من الوجھات السياحية الجديدة
تنطلق النسخة العاشرة من معرض جدة الدولي للسياحة والسفر، بمشاركة 30 دولة و200 جهة من داخل السعودية، وذلك في الفترة من 26 حتى 28 فبراير/شباط. معرض جدة الدولي للسيارات يستعد لعرض أحدث السيارات الفارهة - مجلة هي. 72 ألف منشأة سياحية في السعودية بنهاية 2018 السياحة السعودية تلزم فنادق مكة باستخدام اللغة العربية ويعد المعرض من أھم المعارض السياحية في الشرق الأوسط، ويتوقع أن تكون ھذه النسخة الأكثر تمیزاً لمشاركة العدید من الوجھات السياحية الجديدة، والخدمات المتنوعة التي سيتم تقديمھا للزوار من خلال مجموعة واسعة من خيارات السفر والعروض الخاصة مثل تذاكر الطیران، والإيواء السياحي، والسياحة العلاجية والتعليمية والترفيهية، إضافة إلى التعريف بمختلف خدمات السفر التي تھم السائح. وأوضحت رئيسة اللجنة المنظمة للمعرض مديرة شركة "فور إم" الجھة المنظمة للمعرض مايا حلفاوي، أن نسخة هذا العام ستكون الأكبر من حيث عدد المشاركين والزوار. وأشارت إلى أن ذلك يأتي مواكبة للتطور الذي شھدته سوق السفر بالسعودية، مما يجعله فرصة فريدة سواء بالنسبة لصناع السياحة أو للمھتمين بالقطاع من أجل الالتقاء والتعرف على المزيد من الوجھات والخدمات السياحية، وإبرام الصفقات التجارية، وأیضاً الترويج لھذا القطاع بما يعزز الدور الريادي للسعودية.
جدول محاضرات جيدس 2020
الدكتور هاني حامد عز الدين
مؤشرات الاداء المتميز بمؤسسات
التعليم العام ورؤية المملكة ٢٠٣٠
الدكتور هاشم عبدالله النمر
تشجيع الابتكار وريادة الأعمال
في الجامعات السعودية
الدكتورة هدى الحداد
أطلق العنان لامكانيات الطلاب
الدكتور ماجد السلمي
دور الآيزو ISO في جودة أداء
المؤسسات التعليمية
الدكتور المهندس / عبدالله بن عطية الخرماني
التعليم الالكتروني الجامعي في المملكة
العربية السعودية مستقبله إيجابياته وسلبياته
الدكتور مراد منصور
مؤثرات التعليم
عربي
أ. نورة هادي صالح ال سرور
الذكاء الاجتماعي الرقمي
أ. مها فؤاد الياور
معايير التعلم المبكر النمائية للفئة
العمرية (6:3)سنوات
معلمات وآولياء أمور
أ. نورا خالد العتيبي
مهارات القرن الواحد والعشرين
في عصر اقتصاد المعرفة
أ. رفعة عبدالله الغامدي
المنح الدراسية في المملكة
"الاستثمار في العقول. معرض جدة الدولي للسيارات 2021. مستقبل الأمة
أ. موضي الحلفي
متطلبات التمكين الإداري لقيادات
الدكتورة فاتن نجار
علماء في بيوتنا
أ. محمد جمعه المرسي
التعرف على مناهج الروبوت وأثارها
في نمو المعرفة وتطور التعليم
أ. عبدالرحمن بن حميد الذبـياني
أثر رفاهية البيئة على الآداء الوظيفي
أ.
القرفة: وجد أنّ القرفة تساهم بشكل كبير في تنظيم الدورة الشهرية، كما تُعد خيارًا علاجيًا فعالًا لتخفيف متلازمة تكيس المبايض بصورة خاصة إضافةً إلى دورها في تخفيف ألم الدورة ونزيفها، ولكن الإفراط في استخدامها قد يسبب ضررًا للكبد وانخفاض سكر الدم. الأناناس: وذلك لاحتوائه على إنزيم معين يساهم في تليين بطانة الرحم وتنظيم الدورة الشهرية، ولكنّه قد يُؤثر على عملية التخثر في الدم.
حبوب تنظيم الدورة الشهرية
لاصقة الجلد: 17 بيتا استراديول وخلات نوريثيندرون. حبوب منع الحمل هي العلاج الأكثر شيوعًا، لكن بعض الأطباء يفضل استخدام العلاج التعويضي بالهرمونات (الإستروجين والبروجسترون) للنساء اللواتي يعانين من مشاكل صحية مثل فشل المبايض المبكر. نزيف الرحم أو التبقع احتباس السوائل التهاب الثدي صداع الرأس أو تغيرات في المزاج
مضادات فرط برولاكتين
أحد حبوب تنظيم الدورة الشهرية لعلاج انقطاع الطمث الناتج عن الإفرازات الزائدة لهرمون البرولاكتين، وهو هرمون مرتبط بأورام الغدة النخامية ويجب استخدام تحديد النسل عند تناول هذا الدواء. ويشمل ذلك بروموكريبتين، و كابيرجولين. الشعور بالدوخة أو السقوط، خاصة عند الوقوف غثيان
ميتفورمين
يستخدم الميتفورمين لعلاج متلازمة تكيس المبايض لتقليل مقاومة الأنسولين وإنتاج الأندروجين، أو التستوستيرون مما يحسن وظيفة المبيض ويعيد الدورة الشهرية المنتظمة. الغثيان أو انتفاخ البطن أو القيء. فقدان الشهية. المصادر
Medications for Menstrual Disorders Should I Take Pills to Regulate My Period
وفي نهاية مقالنا، نتمنى أن نكون وفقنا في عرض معلومات مفيدة عن حبوب تنظيم الدورة الشهرية وأسباب استخدامها ونذكركم أنها ليست تشخيص أو وصفة طبية، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.
كيف يمكن تنظيم الدورة الشهرية وتنشيط المبايض؟ - موضوع سؤال وجواب
4- تناول كبسولات القرفة المتوفرة في الصيدليات: حيث تحتوي الكبسولة على 400 مغ من القرفة، ولكن أوصيك بعدم أخذ هذه المكملات دون الرجوع لطبيبك؛ فقد تُحدث تأثيرات حقيقية في الجسم. هل بالفعل القرفة مفيدة لدورتكِ الشهرية؟ بعد قراءتي لعدد من الأبحاث الطبية حول هذا الموضوع ليس هناك أدلة علمية كافية تثبت بأن القرفة قادرة على تنظيم الدورة الشهرية بشكل فعال إلا أنها قد تساعد في ذلك، ولكن يُعتقد أنّها تعمل كموسع للأوعية الدموية أي أنها تزيد من تدفق الدم مما قد يساعد في إنزال الدورة وتنظيمها. وبالنسبة لحالتكِ تحديدًا فمن فوائد القرفة لكِ أنّها تزيد من معدلات الحرق؛ حيث تزيد من عمليات الأيض فدمجها مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية يساعد على تقليل الوزن الذي يؤدي إلى خلل في الهرمونات والدورة الشهرية. بالإضافة إلى امتلاك القرفة خصائص مضادة للالتهابات ومثبطة لهرمون البروستاجلاندين (هرمون مسؤول عن الشعور بالألم أثناء الدورة)، فبالتالي تخفف من آلام الدورة الشهرية [٢] ، واحتواء القرفة على مادة اليوجينول (Eugenol) يساعد في التخفيف من شعور الغثيان خلال الدورة. هل من نصائح تساعدكِ على تنظيم الدورة الشهرية؟ نعم، وأؤكد لك فعاليتها من خبرتي في العمل في المجال الطبي، مثل:
ممارسة التمارين الرياضية والحرص على تناول طعام صحي (أو اتباع حمية غذائية) لإنقاص الوزن.
هل البردقوش ينزل الدورة ؟.. وكيفية إستخدامة لتنظيم الدورة | المرسال
شرب منقوع الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل كعلاج منزلي لعلاج الدورة غير المنتظمة ، كما أن تناوله يساعد في تقليل كمية الدم المفقودة أثناء الحيض. يفضل شرب منقوع الزنجبيل لمدة سبعة أيام قبل الدورة الشهرية، وذلك لتقليل التأثيرات السلبية على الحالة المزاجية والأعراض الجسدية لمتلازمة ما قبل الحيض. شرب منقوع القرفة
للقرفة فعّالية في علاج العديد من مشكلات الدورة الشهرية، حيث تساعد في تنظيمها وتخفيف غزارتها، وبالتالي تقليل الآلام المصاحبة لها. كما تعد القرفة علاج طبيعي لمتلازمة تكيس المبايض، ويمكن تناول مشروب القرفة بالحليب يوميًا قبل وأثناء الدورة الشهرية. تناول الأناناس
يحتوي الأناناس على البروميلين (Bromelain)، وهو أنزيم يخفف من بطانة الرحم وينظم الدورة الشهرية. كما أن لهذا الأنزيم خصائص مضادة للالتهابات ومخففة للآلام. يوصى بإدراج الأناناس ضمن الحصص اليومية للنساء، وذلك للحصول على فوائده العديد منها انتظام الدورة الشهرية. شرب خل التفاح
إن شرب خل التفاح المخفف يوميًا يساهم في كل من:
انتظام الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. إنقاص الوزن. خفض مستويات السكر بالدم. يتم شرب خل التفاح بإضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء، ويمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض عليهما أيضًا.
اتباع نظام غذائي صحي
إن نقص العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة في الجسم من الأسباب الرئيسة لعدم انتظام الدورة الشهرية. فاتباع نظام غذائي قاسي يعتمد على الحرمان سوف يؤثر على فترة الحيض ويسبب تأخرها، والأفضل هو تناول مختلف الأطعمة للحصول على كافة العناصر الهامة لكن بكميات مناسبة. ممارسة التمارين الرياضية
طرق طبيعية تساعد في انتظام الدورة الشهرية أحدها ممارسة الرياضة. لممارسة الرياضة العديد من الفوائد الصحية، ومنها الحفاظ على توازن الهرمونات بالجسم ، حيث تساعد الرياضة على الآتي:
الحفاظ على الوزن الصحي. الوقاية من الأمراض الناتجة عن زيادة الوزن، مثل: متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (Polycystic Ovarian Syndrome)، والتي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية. الوقاية من عسر الطمث والأعراض المزعجة التي تسبق الدورة الشهرية. كما تُعد ممارسة رياضة اليوغا جدًا فعالة في تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية والتبويض، حيث أنها:
تخفف التوتر الذي يؤثر على انتظام الدورة الشهرية. تخفف آلام الدورة الشهرية والأعراض المرتبطة بها. لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام يوميًا، مثل: رياضة المشي، والتمارين الصباحية الخفيفة، وتمارين اليوغا.
من قبل
ياسمين ياسين
-
الثلاثاء 27 آب 2019