09-11-2011, 09:02 PM
# 11
مشاركة: 25% رصيد إضافي عند الشحن من موبايلي
هذي ششركة تقدم رسائل للجوال. مختلفة عن مووبايلي الاتصالات.
- رصيد إضافي موبايلي باقات وعروض الموبايل
- رصيد إضافي موبايلي الإلكتروني
- رصيد إضافي موبايلي مسبقة الدفع
- رصيد إضافي موبايلي فرع
- رصيد إضافي موبايلي كونكت للانترنت بالصور
- تمارين نحت الخصر في عشر دقايق
- تمارين نحت الخصر والارداف
- تمارين نحت الخصر بالعصا
رصيد إضافي موبايلي باقات وعروض الموبايل
09-11-2011, 01:47 PM
# 1
25% رصيد إضافي عند الشحن من موبايلي
وصلني على إيميلي:
25% رصيد إضافي عند الشحن
هل هناك تفصيل لهذا العرض؟
ومتى ينتهي؟
التوقيع
"مــن غــشــنــا فــليــس مــنــا"
التعديل الأخير تم بواسطة الزمخشري; 09-11-2011 الساعة 03:17 PM. أعضاء يشكرون الزمخشري للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع:
09-11-2011, 02:08 PM
# 2
رد: 25% رصيد إضافي عند الشحن من موبايلي
مادري
انا شريحتي زين
بداياتي مع الجيل بريك صور للادوات المركبة لـ اجهزتي الايفون
evasi0n7 Jailbreak - iOS 7. 0. x version ios7. 4
TaiG Jailbreak - iOS8. 0-8. 1. 2 version ios8. 1
PanGu jailbreak - iOS9. 25 % رصيد إضافي عند الشحن من موبايلي - الصفحة 2 - البوابة الرقمية ADSLGATE. 0 - 9. 1 version ios9. 1
لا شيء يبقى على حالہ حتى الشمس ستكسر القانون يوما ما وتشرق غربا لـ تعلن النهايہ..!!
رصيد إضافي موبايلي الإلكتروني
11-11-2011, 01:15 AM
كاتب الموضوع
# 21
رد: 25% رصيد إضافي عند الشحن من موبايلي
SaLoOoM_14
بادرة جيّدة و طيّبة من موبايلي
للأمام
هههههههههههـ ـه هههههههه
حيا الله سالوم ، وحيا الله الإخوان
الظاهر انك قريت العنوان بس
حياة أسهل
أحسن شيء في الموضوع إنه ضحككم وانبسطتوا
وإلى الأمام يا موبايلي خطوه خطوه زنقه زنقه عرض عرض
التوقيع
"مــن غــشــنــا فــليــس مــنــا"
11-11-2011, 01:33 AM
# 22
قهر انا فاتوره يلا مبروك
0
11-11-2011, 01:43 AM
# 23
جوري شعيب
خيرها في غيرها يا طيب
انتبه!!
رصيد إضافي موبايلي مسبقة الدفع
بعد اعادة تعبئة رصيدك سيتم خصم المبلغ بصورة تلقائية وستأتيك هذه الرسالة على جوالك "عزيزي العميل، تم خصم مبلغ 6 ريال من حسابك لتسوية المبلغ المستحق عليك من خدمة رصيد الطوارئ" الخدمة صالحة لجميع الباقات التي توفرها موبايلي عدا باقة ترحال. لا يمكنك تحويل الرصيد المجاني لمشترك آخر داخل الشبكة. إلغاء خدمة رصيد الطوارئ من موبايلي
اذا اردت الغاء هذه الخدمة فقد أتاحت شركة موبايلي إمكانية إلغاء خدمة رصيد الطوارئ عبر قائمة الخدمة الذاتية كالتالي:
(*400 #) ثم اختر كلمة Auto Refill ثم اختر Deactivate وأخيرا أضغط على كلمة Confirm. رصيد إضافي موبايلي فرع. للمزيد من التفاصيل حول الخدمة ( خدمة الرصيد الإضافي)
إنتهى شرح كيف احصل على رصيد اضافي من موبايلي، أو ما يُعرف بطريقة سلف رصيد من موبايلي، لو لديك استفسار ضعه بخانة التعليقات ولا تنسى مشاركة المقال مع أصحابك.
رصيد إضافي موبايلي فرع
· بإمكان العميل تغيير رقمه المفضل برقم آخر متى ما أراد وسيتم احتساب 5 ريال كرسوم تغيير. · ستصل العميل رسالة نصية بعد تفعيله لخطه تخبره بالمزايا المجانية وطرق اختيارها.
رصيد إضافي موبايلي كونكت للانترنت بالصور
نتائج قبول قوات الامن الخاصه 1438
تعارف الجزائر
سعود بن سلمان بن عبد العزيز ال سعود
مختلفة عن مووبايلي الاتصالات. ؛
16-11-2011, 10:29 AM
# 35
r... t... r
عقبال شركتنا اللام حياتنا اسهل معاها هع
هههههههههههههه
17-11-2011, 12:55 PM
# 36
مشكوووووور
واااااصل
تأكدي من أن الحوض والورك متجهين نحو الأرض. لتتجنبي إصابة رقبتك، اجعلي رأسك مستقيماً ووجهيه لأسفل، وكرري 20 مرة لكل ساق. اقرئي أيضًا: رجيم الديتوكس وكل ما تريدين معرفته عنه
تمارين نحت الخصر زومبا
ستساعدك تمارين الزومبا هذه على نحت الخصر بصورة فعالة:
اقرئي أيضًا: تمارين الزومبا فوائدها وأنواعها وكل شيء عنها.
تمارين نحت الخصر في عشر دقايق
يمثّل الخصر النحيف والمنحوت بشكل دقيق عنواناً للياقة البدنية، وحسن القوام. "سيدتي. نت"يطلع القارئات على مجموعة تمارين نحت الخصر في أسبوع:
تمارين فعالة في نحت الخصر خلال أسبوع واحد فقط
لا يمكن لتمرين واحد أن يحقق الهدف المنشود؛ إذ يتطلب الأمر بناء روتين تمارين يقوي العضلات الأساسية، ويساعد على فقدان دهون الجسم، ما يؤدي إلى تغيير شكل الجسم. إليك مجموعة تمارين تستهدف عضلات منطقة الوسط، بالإضافة إلى كيفية القيام بها:
1. بلانك الورك
ابدئي في حالة لوح الساعد. أنزلي الورك الأيسر إلى الأرض، وقومي بلف جذعك مع الحفاظ على ثبات الذراعين والكتفين. من الجانب الأيسر، قومي بعكس الحركة لإسقاط الورك الأيمن. حافظي على حركة جسمك من جانب إلى آخر. 2. كلب الطيور
يُفيد هذا التمرين في شد عضلات الخصر ونحته
اجلسي على الأرض. ارفعي ذراعك اليمنى حتى تصبح بجوار أذنك، مع رفع ساقك اليسرى في نفس الوقت حتى تصبح موازية للأرض. تمارين نحت الخصر - موضوع. عودي إلى نقطة البداية وكرري مع الذراع اليسرى والساق اليمنى. 3. سحق الدراجة
استلقي مع رفع رأسك وكتفيك ويدك خلف رأسك، ورجليك في وضع سطح الطاولة. اجلبي مرفقك الأيمن ليلتقي بالركبة اليسرى مع فرد ساقك اليمنى بزاوية 45 درجة.
تمارين نحت الخصر والارداف
ثم أعيدي الكرة 30 مرة لكل جهة حتى تنتهي من التمرين. Weighted twists
إستعملي في هذا التمرين قرصا خاصا بالتمارين أو الأوزان العادية و ذلك لمساعدتك على الحفاظ على توازنك ووضعيتك الصحيحة. كل ما عليك هو الجلوس مع ثني ركبتيك قليلا مع الحفاظ على قدميك فوق الأرض ، إرفعي الوزن أمام صدرك ، الآن حاولي أن تلفي إلى اليمين مع الحفاظ على الوزن مرفوعا بمستوى صدرك ، ثم عودي إلى وضعية البدء ثم لفي إلى جهة اليسار. أعيدي الكرة 30 مرة لكل جهة. Side bend
إجلسي على خصرك الأيمن مع ثني ركبتيك قليلا ووضع رجليك فوق بعض. حاولي أن ترفعي خصرك فقط على الأرض مع وضع يدك اليسرى على الأرض من أجل التوازن والحفاظ على وضعية قدميك فوق الأرض. تمارين نحت الخصر في أسبوع | مجلة سيدتي. مع وضع الذراع الأخرى وراء رأسك في السماء. عند النزول حاولي أن تنزلي بخصرك ببطئ شديد. ثم أعيدي الكرة 15 مرة لكل جهة حتى تنتهي من التمرين. Air swimming
إستلقي على بطنك و حاولي أن تضمي فخديك إلى بعض و ضعي ذراعيك بالمقدمة ، الآن إرفعي ذراعيك و صدرك و ساقيك على الأرض وحافظي على هذه الوضعية، و خلال هذه الوضعية قومي برفع الساق اليمنى مع إنزال الذراع اليسرى، والعكس مع العد إلى الرقم عشرين ، ثم أعيدي الكرة حتى تكملي 10 مجموعات.
تمارين نحت الخصر بالعصا
تمارين لنحث الخصر بسرعة #تحدي_الرشاقة - YouTube
الخصر الرشيق المنحوت كانت ولاتزال واحدة من علامات الجمال و الرشاقة لدى النساء ، لهذا إذا كنت تعانين من تراكم الدهون على الخصر على الرغم من إتباعك لبرنامج غذائي صحي و تمارسين الرياضة بشكل منتظم. فلا تقلقي ففي هذه المقالة سنتعرف على 5 تمارين لنحت الخصر في المنزل وكل التمارين لن تأخد منك أكثر من 15 دقيقة في اليوم. Corkscrew
إستلقي على ضهرك مع وضع ذراعيك بجانبك على الأرض. الأن قاربي بين ساقيك وحاولي رفعهما إلى أعلى حتى تكوني زاوية 45 درجة بجسمك ، يجب أن تحافظي على رأسك و ذراعيك على الأرض ولا ترفعيهما أثناء رفع ساقيك. الآن ورجليك في السماء حاولي أن تلفي عمودك الفقري إلى اليمين ثم أديري رجليك إلى اليمين ، ثم أعيدها إلى المنتصف ، بعد ذلك أديريها إلى اليسار وهكدا تكوني آكملت أول عدة من التمارين. تمارين نحت الخصر في عشر دقايق. قومي بأربعة مجموعات و 8 إلى 12 تكرار. Stretching
حاولي الجلوس مع فرد ظهرك جيدا ، وباعدي بين رجليك جيدا ثم مدي دراعيك بجانبك كأنك تحاولين الرفرفة بدراعيك. الآن لفي جسدك بزاوية 90درجة وحوالي لمس رجلك اليمنى بيدك اليسرى. عودي إلى الوضعية الأولى ثم لفي جسدك بزاوية 90 درجة مرة أخرى ثم حاولي لمس رجلك اليسرى بيدك اليمنى.