فلفل أسود. نضع البروكلي في الماء المغليّ ثلاث دقائق، ثمّ نصفّيه من الماء. نخلط الثوم مع الزّيت ونضعهما على البروكلي، ونقلّبها جيّداً، ثمّ نرشّ القليل من الملح والفلفل. نضع البروكلي مع الثوم في مقلاة، ونقلّبه على نار عالية عدّة دقائق، حتّى يتحمّر. كيف يؤكل البروكلي - إسألنا. نضع البروكلي في طبق تقديم، ونضيف إليه عصير الليمون. فيديو سلق البروكلي
هل جربت إضافة البروكلي لسلطتك مثلاً؟ أو قدمته من قبل كطبق حساء؟ قد تحتاج لسلقه أولاً! :
كيف يؤكل البروكلي
#كيف #يؤكل #البروكلي
كيف يؤكل البروكلي - إسألنا
للحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية منها، قم بتحميصه أو طبخه على البخار أو قليه للحصول على جانب أو وجبة خفيفة صحية و مفيدة ، أو إضافته إلى وصفات مثل المعكرونة و القلي و الشوربة ، لا توجد طريقة خاطئة لتناول البروكلي ، لذا ابدأ في تجربته لإضافة التغذية و المذاق و القوام مع اللمعان. كيف تأكل البروكلي
فيما يلي 12 فكرة عن طريقة اكل البروكلي يجب أن يجتمع الجميع للاستمتاع بها في أي وقت من اليوم. البروكلي النيء
طريقة عمل البروكلي، تناول البروكلي النيء للحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية منه. أيهما افضل أكل البروكلي ني أو مطبوخ - Phamracie1. يحتوي البروكلي على مركب يسمى سلفورافان ، و الذي ثبت أنه يساعد في الوقاية من السرطان و تعزيز إزالة السموم من الجسم. يمتص جسمك كمية أكبر من السلفورافان من البروكلي النيء أكثر من البروكلي المطبوخ لأن بعض المركبات تحبس عند طهيها. يحتوي البروكلي أيضًا على نسبة عالية من الألياف و البوتاسيوم و الحديد و فيتامين ج و فيتامين ك و فيتامين ب 6 و فيتامين أ ، كما أنه يحتوي على بروتين أكثر من الخضروات الأخرى. نصائح و تحذيرات إذا كنت تنوي طهي البروكلي ، اطهيه بالبخار لمدة 4-5 دقائق للطهي بطريقة توفر معظم العناصر الغذائية.
كيف يؤكل البروكلي - شبكة عالمك
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. نصف كوب من لبن الزبادي. ملعقتان كبيرتان من جبنة الفيتا. طريقة التّحضير
نغسل البروكلي ، ونقطّع الزهور، ثمّ نسلقه مدّة عشر دقائق فقط، ثمّ نصفّيه من الماء. نضع البروكلي في طبق عميق، ثمّ نضيف إليه شرائح البصل. نخفق مكوّنات الصّلصة جميعها جيّداً؛ حتّى تتجانس وتصبح كريميّة القوام. نضيف الصّلصة إلى البروكلي ، ثمّ نقطّع جبن الفيتا إلى مكعّبات، ونضيفها، ونرشّ السّلطة بالسّمسم. شوربة البروكلي
ملعقتان كبيرتان من الزّبدة. بصلة مفرومة فرماً ناعماً. كوبان من البروكلي ، المقطّع إلى زهرات. خمس حبات من البطاطا المسلوقة والمُقطّعة. ثلاثة أكواب من مرق الدّجاج. كيف يؤكل البروكلي - شبكة عالمك. ثلاثة أكواب من الماء. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. نصف كوب من جبن البارميزان المبشور. نذيب الزّبدة في قدرٍ على نارٍ خفيفةٍ، ثمّ نضيف البصل، ونقلّبه حوالي خمس دقائق حتّى يذبل. نضيف الثوم، ثمّ البروكلي ، والبطاطا، والمرق، والماء، والملح، والفلفل الأسود المطحون. نترك المكوّنات تغلي خمس عشرة دقيقةً، حتّى تلين. نضع الشوربة في محضّر الطّعام، ونخلط حتّى نحصل على مزيج ناعم. نعيد الشوربة إلى النار، ونسخّنها قليلاً، ثمّ نقدّمها ساخنةً مع رشّة من جبن البارميزان المبشور.
أيهما افضل أكل البروكلي ني أو مطبوخ - Phamracie1
إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.
نضع قطع البروكلي في مصفاة، ثمّ نضعها فوق قدر يحوي ماءً مغليّاً على نار هادئة، ونغطّيها، ونتركها فوق البخار عشر دقائق حتّى تلين. نضع حبّات البروكلي في صينيّة أو طبق بايركس. نذوّب الزبدة في قدر عميق على نار متوسّطة، ونضيف الطحين والقليل من الملح والفلفل، ونحرّك المزيج حتّى تتجانس المكوّنات، ويتحمّص الطحين قليلاً، ثمّ نضيف الحليب السّائل تدريجيّاً مع التّحريك المستمرّ؛ كي لا تتكوّن كتل الطّحين. نترك الحليب على النّار مع التحريك، حتّى تتشكّل صلصة كثيفة ملساء. نسكب البشاميل فوق البروكلي بالتّساوي، ونرشّ الوجه بالجبن المبشور. نضع الصينيّة في الفرن، ونشويها مدّة ثماني دقائق حتّى يتحمّر الوجه، ويذوب الجبن. البروكلي بالثّوم
رأس من البروكلي المقطّع إلى زهرات. ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. فلفل أسود. نضع البروكلي في الماء المغليّ ثلاث دقائق، ثمّ نصفّيه من الماء. نخلط الثوم مع الزّيت ونضعهما على البروكلي، ونقلّبها جيّداً، ثمّ نرشّ القليل من الملح والفلفل. نضع البروكلي مع الثوم في مقلاة، ونقلّبه على نار عالية عدّة دقائق، حتّى يتحمّر. نضع البروكلي في طبق تقديم، ونضيف إليه عصير الليمون.
هريس البروكلي مع الجبن أضف جزءًا من دقيق البروكلي و جزءًا من الجبن و الملح حسب الرغبة في الخلاط أو معالج الطعام. تخلط حتى تصبح ناعمة و تقدم مع البسكويت المفضل لديك أو قطع البطاطس. تتناسب رقائق البيتا مع وصفة الغمس هذه! يمكنك إضافة التوابل و المكونات الأخرى لإنشاء أشكال مختلفة من هذه الوصفة حسب ذوقك. على سبيل المثال ، الفلفل الأحمر أو الفلفل الحار لجعله حارًا قليلاً. البروكلي مشويا اطبخ مع البروكلي لتعزيز النكهة وإضافة العناصر الغذائية إلى الأطباق الأخرى. قم بإعدادها كما تحب أن تأكلها نيئة: بغسلها تحت الماء الجاري البارد ، ثم فصل الزهور إلى قطع صغيرة الحجم. هناك العديد من الطرق المختلفة لطهي البروكلي لتناوله بمفرده أو في أطباق أخرى لإضافة الملمس و النكهة و التغذية. إذا كنت ترغب في تناول البروكلي بشكل صارم لما يحتويه من عناصر غذائية ، فعليك أن تأكله نيئًا لأنه يمد جسمك بالعديد من العناصر الغذائية بهذه الطريقة. إن طهي البروكلي يفقد ما لا يقل عن 10٪ من فيتاميناته. اشوي البروكلي في الفرن لتحضير وصفة البروكلي المقرمشة. ضع براعم البروكلي بحجم اللدغة في مقلاة و تبلها بزيت الزيتون و الملح و الفلفل و الثوم وأي شيء آخر تريد تجربته.
اكتشف ايضا: اسئلة واجوبة للاطفال
لهذا السبب توجد في هذه الصفحة أسئلة للأطفال مثالية للأطفال الصغار وملاءمة للأطفال الأكبر سنًا. هذه هي اسئلة لعبة الاسئلة للاطفال:
1. هل تفضل أن تكون شرطيا أو مدرسا؟
2. هل تفضل التزلج أو الذهاب إلى حديقة مائية؟
3. هل تفضل أن تلعب لعبة طائرة ورقية أو تتأرجح على أرجوحة؟
4. لو خيروك بين الرقص أو الغناء ماذا تختار؟
5. هل تفضل لعب الغميضة أو البحث عن الكرة؟
6. هل تفضل أن تكون مضحكا أو ذكيا؟
7. هل تفضل أن تصبح أكبر من خمس سنوات أو سنتين أصغر؟
8.. هل تفضل القيام بالعمل المدرسي كمجموعة أم بمفردك؟
9. هل تفضل أن تكون خبيرًا في الرسم أو أن تكون مغنيًا رائعًا؟
10. هل تفضل أن تكون ساحرًا أو بطلا خارقا؟
11. هل تفضل الإبحار في قارب أو ركوب طائرة شراعية؟
12. هل تفضل تنظيف أسنانك بالصابون أم بالمسواك؟
13. هل تفضل أن تكون مخترعًا مشهورًا أو كاتبًا مشهورًا؟
قد يعجبك: اسئلة للاطفال مع خيارات
لعبة الأسئلة بين العشاق
هذه هي لعبة الأسئلة بين العشاق:
1. هل تفضل أن ترى عرضا للألعاب النارية أو أداء السيرك؟
2. هل تفضل أن يكون الجو دافئًا وممطرًا أم باردًا ومثلجًا اليوم؟
3. أكثر من ٢٠ لعبة لقضاء وقت مرح مع أصدقائك. هل تفضل عطلة جديدة أو بدء رياضة جديدة؟
4.
العاب مشتركة بين شخصين
كل ما عليك فعله هو أن تكون على استعداد لقضاء وقت ممتع ، والاستمرار في قراءة المقالة من أجل معرفة كيفية لعب اللعبة واختيار بعض الأسئلة المثيرة للاهتمام. اليك اسئلة لعبة الاسئلة بين الحبيبين:
1. ما هو الشيء الذي تود حقًا أن تتحسن فيه؟
2. كيف تبدو علاقتنا بالنسبة لك؟
3. ماذا تحب في علاقتنا؟
4. ما هي الصفات التي تحبها عني؟
5. ما هو أكثر شيء محرج قمت به على الإطلاق لجذب انتباه الناس؟
6. ما الشيء الذي لطالما أردت القيام به عندما كنت طفلا؟
7. ما هو أغبى شيء قد بكيت عليه؟
8. إذا استطعت تخليص العالم من مرض واحد ماذا سيكون؟
9. العاب تعارف بين شخصين. ما هو أسوأ شيء قمت به في طفولتك وما هو عقابك؟
10. ما الذي تعتبره أفضل وأسوأ صفاتك؟
11. هل سبق لك أن كسر قلبك من قبل؟
12. ما هو تعريفك للحب؟
13. ما هو تعريفك للخيانة؟
اليك: افضل الاسئلة للعبة الصراحة تحديات لو خيروك
لعبة الاسئلة بين الاصدقاء
هل تعتقد أنك تعرف كل شيء عن اصدقائك ؟ ربما ، ولكن يمكنك دائمًا التعمق و معرفة الكثير حول اصدقائك مع اسئلة صراحة الاصدقاء التالية. جمعنا لك اكثر من 13 اسئلة محرجة للبنات و الاصدقاء. من السهلة إلى الصعبة ، من المؤكد أن اسئلة محرجة للشباب المراهقين ستبرز كل مشاعر اصدقائك ونأمل أن تكون هناك رابطة أقوى بينكما.
كل ما عليك فعله هو وصف شيئًا ما دون قول الكلمة الفعلية. تعرفي على كيفية لعبها من خلال الفيديو التالي...
٤- المونوبولي الأصلية Monopoly
لعبة كلاسيكية معروفة لكثير من الأشخاص المحبين لألعاب اللوحات الجماعية، وتعتبر واحدة من أكثر ألعاب الألواح مبيعا حول العالم. يجتمتع فيها اللاعبين وقد يصل عددهم لـ ٨ أشخاص على لوحة اللعب ويبدأوا فيها بيع وشراء العقارات وتأجيرها أثناء التحرك اللوحة حسب نتيجة رمي النرد. عليك أن تتحلي بالكثير من الصبر وسعة الصدر لإكمال هذه اللعبة حتى النهاية دون أن تخسر أصدقائك لأنها تعتمد على "مبدأ الاحتكار" وما يضمه ذلك من منافسة شريفة أحيانا وغير شريفة في أحيان أخرى! العاب مشتركة بين شخصين. ٥- المونوبولي الجديدة Monopoly Deal
تحديث للعبة الكلاسيكية التي كانت دوماً تحفظ مكانها بين تجمعات الأصدقاء. لعبة مونوبولي الجديدة Deal تتخلى على لوحة اللعب وتعتمد فقط على البطاقات والكروت، وبتتابع رمي النرد على كل شخص شراء وتكوين الممتلكات الخاصة به والتخطيط للأستلاء على ممتلكات الأخرين لتكوين أكبر قيمة من رأس المال..
٦- لعبة أونو Uno
أتذكر مدي حبي لهذه اللعبة في صغري ومدي الوقت الرائع الذي كنا نمضيه في لعب هذه اللعبة خصوصا في أيام الصيف علي البحر أو في ليالي الشتاء داخل منزلنا.