بقسي على نفسي شوويااات عشان اوصل الللي ابـي بإذن الله
هدفي خلال هالكم شهر
بتاريخ 26 / 11 __ الوزن "56"
بتاريخ 18 / 12 ___ الوزن "54 "
المطلوب خسارة 11 كيلو في مده شهر وشوي... اقدر بإذن الله
تعذيب نفسي وجسدي كامل لمدة هالشهر واشوي وبعدها اكل طبيعي واسوي رياضة واحافظ على وزني
#2
واللي تبي تتبع معاي رجيم غلا حيااااااها.. ونسوي قروب بالوتساب عشان مانضيع من بعض!
تجربتي مع رجيم غلا الاشواق
وبعد أول أسبوع قل وزنها 5 كيلو جرام وتوقفت لعدة أيام وقامت به أسبوع آخر حتى وصل وزنها لحوالي 78 كيلو. وأوضحت على أنه يجب شرب حوالي 3 لتر من الماء وممارسة رياضة المشي. تجربتي مع رجيم السعرات الحرارية يحتاج الجسم إلى عدد من السعرات الحرارية تساوي وزن الشخص *24 (عدد ساعات اليوم)*1 سعر حراري. ويتناول الشخص عدد هذه السعرات عندما يريد الحفاظ على نفس الوزن وعندما يريد تخسيس 1 كيلو جرام فإنه ينقص 1000 سعر حراري يوميا من المعدل الأسبوعي لتناول الطعام له. ويعتمد الكثيرين نظام تغذية يكون مجموع السعرات الحرارية للوجبات الثلاثة ما بين 350 إلى 450 سعر حراري. اليوم الأول في وجبة الإفطار قطعة من الكيك ونصف كوب لبن خالي الدسم وبعد 3 ساعات يتناول ثمرة فاكهة. وجبة الغذاء شريحة من اللحم المشوي وقليل من المكرونة والسلطة وبعد 3 ساعات يتناول الشخص كيس شيبسي. العشاء يكون بيضة مسلوقة و4 زيتون و ربع رغيف خبز. اليوم الثاني الإفطار بيضة مسلوقة مع ربع رغيف عيش ويتناول الشخص فاكهة بعد 3 ساعات. تجربتي مع رجيم غلا الاشواق. أما وجبة الغذاء تكون ربع دجاجة مع 2 بطاطس صغيرة مشوية أو مسلوقة والسلطة الخضراء ويتناول الشخص ثمرة من الفاكهة بعد 3 ساعات. ويكون العشاء ربع رغيف خبز مع الفول والسلطة.
#1
تقريباً باقي 45 يوم على عيد الأضحى حاطي هالشي هدف لي!! ماراح اخبص ابد.. مليت من كثر ماأخبص!! اخر فرصــــه لي بمجال الدايت كللله
انا طالبة في اخر مرحله بالثانوي.. اخر 3 سنين من حياتي كنت مصابه بالثعلبه وكنت البس حجاب بالمدرسه
يعني عمر 15 و16 و17 ماستمتعت بهبال البنات بشعورهم بالمدرسه!! يالله الحمدلله باقي لي سنه وحده واقدر اسوي مثلهم واكثر!! المهم انا شسمه بعد العيد بإذن الله حاطه في بالي اني اشيل الحجاب لأني خلاص الحمدللله اكتمل شعري وكشه ولله الحمد:eh_s(22):
الموهيييم مالكم بالطوييييييييله انا زاد وزني من الوناسه بهالأجازه ان يعني واخيرا والحمدلله بيطلع لي شعر! اخر وزن وصلت له 56 ورجعت 58 وثبت
عاد الحيييين المصيبه زدت زدت وبشكل واضح صار وزني 65!! يعني زدت مايقارب 9 كيلو من اخر وزن وصلت له!! الزبده اني ببدأ اليوم بغلا.. ومثل ماتعرفون رجيمها وتجربتها فيه مشجعه صراحه... وانا ماباقي لي الا شهر وشوي واشيل الحجاب فـأبي اكون مراهقه تستمتع بفترة دراستها بالمدرسه وتكشخ وهيك!! فبدأنا بسم اللله من 26 / 10 الى اخر يوم إجازه في عيد الأضحى 17 / 12
كل اسبوعين يوم يصير دشتي يعني اغير بدال البيض بالعشا اتعشا شي سنع ^^
بشكل سريع الرجيم
الفطور / بيضتين مسلوقتين او مقليتين + كوب شاي محلى بسكر دايت او مر
الغدا / نوع من البروتين + كوب سلطه...
العشا / بيضتين مقليتين او مسلوقتين
سناك بين الوجبات.. سلطه او شاي اخضر او ماي!!
تفاصيل الوظيفة
مطلوب للتعيين فورا بمدينة تبوك – بشركة Al Kabli Corporation براتب متميز, سوف يتم الاتفاق عليه بعد المقابلة الشخصية. متوفر فرصة عمل بوظيفة كاشير. ارسل السيرة الذاتية من خلال نموذج التقديم
يفضل وجود خبرة في مجال الوظيفة المعلن عنها
لا تنسى كتابة مسمى الوظيفة في عنوان الرسالة بنموذج التقديم
كيفية التقديم
للتقديم اضغط هنا
تصنيف الوظيفة: وظائف متنوعة. وظائف تبوك كاشير افحص. نوع الوظيفة: دوام كامل. وسوم الوظيفة: راتب كاشير بالسعودية ، شغل كاشير ، فرص عمل بتبوك ، فيزا كاشير ، مطلوب كاشير ، نقل كفالة كاشير ، وظائف Al Kabli Corporation ، وظائف السعودية ، وظائف بتبوك 2021 ، وظائف بدون تأمينات بتبوك ، وظائف تبوك ، وظائف كاشير 1442 ، وظائف كاشير اليوم ، وظائف كاشير بتبوك ، و وظائف كاشير للسعوديين. الراتب: بعد المقابلة الشخصية. تنتهي الوظيفة بعد 4 أيام يوم. 19 مشاهدة, منها 1 اليوم
التقدم إلى هذه الوظيفة
الاسم *
البريد الإلكتروني *
الرسالة *
تحميل السيرة الذاتية (pdf, doc, docx, zip, txt, rtf)
تحميل غلاف للسيرة الذاتية (pdf, doc, docx, zip, txt, rtf)
وظائف تبوك كاشير رواء
مجموعة عبدالله حامد الوابصي للإستثمارات العقارية. *يبعد عن جنوب الرياض 135ك? الموقع داخل الرابط???
وظائف تبوك كاشير بالانجليزي
اسم الشركة صاحب العمل التخصص 41-2011. 00 Cashiers مقر العمل السعودية, تبوك تاريخ النشر 2021-10-11 صالحة حتى 2022-10-11 الراتب 3200 SAR نوع العمل CONTRACTOR رقم الاعلان 1032298
برجاء الانتباه عند التقديم لاي وظيفة فالوظائف الحقيقية لا يطلب اصحابها اي اموال مقابل التقديم واذا كانت الشركة المعلنة شركة استقدام برجاء التأكد من هويتها وسمعتها قبل دفع أي مبالغ أو عمولات والموقع غير مسؤول عن أي تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعنلة
تقدم لهذه الوظيفة الان
الابلاغ عن مخالفة
وظائف تبوك كاشير افحص
5- تحديث قوائم الأسعار بشكل مستمر، وحساب أسعار السلع أو الخدمات وإعداد جداول الفواتير، وتطبيق الخصومات عند اللزوم. رابط التقديم:-
اضغط هنا
وظائف تبوك كاشير متنقل
ملحوظة هامة:
وظايف نت ليست شركة توظيف وانما موقع للاعلان عن الوظائف الخالية المتاحة يوميا فى أغلب الشركات بالشرق الاوسط, فنرجو توخى الحذر خاصة عند دفع اى مبالغ او فيزا او اى عمولات. والموقع غير مسؤول عن اى تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعلنة.
وظائف تبوك كاشير مجانى
الإختصاصات المطلوبة: مدير/مديرة معرض كاشير/كاشيرة بائع/ بائعة. المزايا الموفرة: تقدم الشركة راتب يتراوح ما بين 3350 ريال إلى 4050 ريال يحصل الموظف على عمولة شهرية على المبيعات توفر الشركة تأمين طبي الدوام 6 …
وظائف للرجال والنساء في تبوك
2018-06-06
إعلان مستشفى الملك عبدالله الجامعي بالرياض عن توفر وظائف خالية باختصاصات صحية وفنية للرجال والنساء وفق المسميات والشروط ادناه.
وظيفة قامت شركة بالإعلان عنها في مدينة الرياض بمسمى كاشير وذالك حسب التفاصيل والمسميات الموضحه في الاسفل
المسمى الوظيفي:
كاشير
المؤهلات المطلوبه:
مؤهل ثانوي وما فوق
أن يكون المتقدم سعودي الجنسيه
طريقة التقديم:
فضلاَ إرفاق السيره وإرسالها إلى البريد الإلكتروني الموضح في الأسفل للتقديم على الوظيفة مع ذكر المسمى الوظيفي في العنوان