فََ تٌَمنْيَتٌُ أنْْ أُگملُْ عَمريَ گُلَُہُ نْآئِمةّ..
مدري أحُب حظي الي جمعّني فيِك
ولا أحب دنيِتي عشانك فيها 💜
مابي اكثر من لقى عيني بـ عينك.. ❤
عندما يأتي آيلول اسأل عن عينكي كل غيمة……#
أحبــك بـ عقلــي الــذي يفكــر بحبــــك …..
وأحبك بأناملــي التـــي تعبــر عـــن حبــك
وأحبـــك بأذنــــي التـــي تستمـــع لهمســـــك …
وأحبك بشفاهي التي تقول لكى أحبك..
أحبك من اليوم لسنين قدام ، و أحبك اليوم أكثر من أمس بعام. ♪ مُڊوُنَتِيّ ❝ سَتَكّوُنَ مُمتَلئهٍ بِعَثّراَتِي الَمُختَلِفهّ ! 2 ❥ - Page 7 - قسم المُدونات - Metin2 العربية. نعم هو الوحيد المميز لدي ولا أعشق الجنون إلا معه… بحبك حبيبي…
من كل قلبي ادعي الرب يرعاه
اهديه عمري ومهجة القلب اهديه
واهديه نور العين اللي كم تمناه
احبه وبروحي انا افدييييه
وان ماكفت روحي ترى الكون يفداه
بحبك
ربي لاتحرمني من شخص اصبح سر سعادتي.. °-°♥
ربي لا تحرمني من شخص اصبح سر سعادتي❤️🥰💞💞 - Youtube
ربي لاتحرمني من شخص اصبح سر سعادتي - YouTube
ربي لاتحرمني من شخص اصبح سر سعادتي - Youtube
1
…
4
5
6
7 Page 7 of 8
8
#121
مبارك عليكم الشهر وكل عام وانتم بخير يارب
#123
وٰالحَديث مَع روٰح تُحبها سَعادھ تُغنيك عَن الدُنيا بِـأگملها
#124
من قال لا يبكي الرجال..! الله يعلم ي وفيه كم ضاقت الدنياااا عليه حينما أضعتكككككي ممن يديَ
#125
منور المدونه اخوي حمدان
#126
نورك ي بعدي اشتقنا لك والله
#127
كلانا عالِق في ذهن الآخر
#128
•• . ربي لا تحرمني من شخص اصبح سر سعادتي❤️🥰💞💞 - YouTube. لـ شخص ما لازلت معي في كل شيء.! ولازلت تلازم قلبي دائمًا ، ولكني افتقدك في واقعي.. A
#129
-
يالله ب حظٍ عظيم وهقوةٍ ما تخيب*.
♪ مُڊوُنَتِيّ ❝ سَتَكّوُنَ مُمتَلئهٍ بِعَثّراَتِي الَمُختَلِفهّ ! 2 ❥ - Page 7 - قسم المُدونات - Metin2 العربية
#139
حدّثني عن أقصى مراحل الجنون أحدثك عن إستمرارية إنتظاري لك رُغم يقيني التام بأنك لن تأتي. #140
اقسملك ب الله اني حنيت حييييييييل
8
ربي لا تحرمني من شخص أصبح سر سعادتي😍H - YouTube
كيفية تناول حلاوة لزيادة الوزن 1٬474 مشاهدة
صحيفة المواطن الإلكترونية
فوائد الحلاوة الطحينية للنساء وللتسمين – المحيط المحيط » فوائد الأغذية » فوائد الحلاوة الطحينية للنساء وللتسمين لقد كشفت ابحاث علمية جديدة عن فوائد لم تكن معروفة للحلاوة الطحينية للانسان، في الاسفل سوف نتعرف على فوائد الحلاوة الطحينية ولاسيما للنساء وايضا للتسمين، حيث ان بها نسبة عالية من الكربوهيدرات وبالتالي فانها سوف تكون صالحة تماما لعملية التسمين، الكثير من الاشخاص الذين يعانون من النحافة، ويشكون انهم ياكلون كثيرا ولكنهم يبقون ضمن نطاق النحافة وهو ما يزعجهم كثيرا ولاسيما عند شراء ملابس جديدة فانها لا تكون ظاهرة في المظهر الافضل لها وذلك لان الجسم غير ممتلئ بها بالشكل المطلوب. لذلك فان التسمين هو من الامور المهمة التي تكسب الشخص الثقة بالنفس لان جسمه سوف يصبح اضخم مع التسمين. هذه الصفحة تعرض لكم باختصار فوائد الحلاوة الطحينية التي يجب ان يعلم بها الجميع وخصوصا الاشخاص الذين يتناولون الحلاوة الطحينية من اجل الاستفادة من العناصر الغذائية الكثيرة التي تحتويها الحلاوة الطحينية والتي يجهلها الكثير من الناس. Sohati - كيف تساعدكم الطحينة على خسارة الوزن؟. يسرنا ان نعرض الفوائد بالاسفل بشكل مرتب وسهل من اجل ان لا تصبح المقالة مملة. نترككم الان مع الخلاصة.
Sohati - كيف تساعدكم الطحينة على خسارة الوزن؟
[٩]
الأفوكادو: يعد الأفوكادو من المصادر الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والعديد من المركبات النباتية المفيدة، بالإضافة لكونه من الفاكهة الغنية بالدهون الصحية، كما أنّها تختلف عن باقي أنواع الفاكهة بكونها ذات محتوى مرتفع من السعرات الحرارية، وقد يُساعد تناولها بانتظام على اكتساب الوزن بشكل صحي. [١٠]
خبز الحبوب الكاملة: يُساهم تناول خبز الحبوب الكاملة في زيادة الوزن؛ حيث إنه يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، إضافةً إلى أنّ بعض أنواع الخبز يحتوي على البذور التي تقدم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. صحيفة المواطن الإلكترونية. [٩]
منتجات الألبان: قد يُساعد تناول منتجات الألبان على زيادة الوزن للأفراد الراغبين في ذلك، وفيما يأتي توضيحٌ للمنتجات التي تُساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية:
الحليب: يمكن إضافة الحليب للنظام الغذائي للأفراد الراغبين بزيادة الوزن؛ إذ يوفر الحليب مزيجًا من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات، بالإضافة لكونه مصدر للفيتامينات والمعادن المتنوعة كالكالسيوم، وقد يفيد محتواه العالي من البروتين في بناء العضلات، وبالتالي المساعدة على اكتساب مزيد من الوزن الصحي. [٩]
الزبادي كامل الدسم: يُمدّ الزبادي كامل الدسم الجسم بالبروتين والعديد من العناصر الغذائية، ويمكن إضافة النكهات له بخلطه مع الفواكه والمكسرات، مع ضرورة التأكيد على تجنب الزبادي المنكهة الجاهزة، وذلك لاحتوائهِ على السكريات المضافة، وانخفاض نسبة الدهون فيه.
كما أن الشوفان يحتوي على كمية عالية من الدهون تكون حوالي عشرة وستة وسبعون من مئة جرام. بالاضافة إلى نسبة من الدهون المشبعة والتي تصل إلى حوالي واحد وتسعة وثمانون جرام. أما بالنسبة للكربوهيدرات فإن الشوفان به حوالي مائة وثلاثة جرام وثمانية وثلاثون جزء من مئة جرام. كذلك يحتوي الشوفان على نسبة من الألياف حوالي ستة عشر جرام ونصف الجرام. ونسبة البروتينات في الشوفان حوالي ستة وعشرون جرام وخمسة وثلاثون جزء من مئة جرام. ولا يوجد في الشوفان أي نسب من الكوليسترول. فوائد الشوفان
وللشوفان الكثير والكثير من الفوائد ومن أهمها:
يساعد تناول الشوفان على التخلص من نوبات الغضب ويعمل على تهدئة الأعصاب. يوجد في الشوفان مادة الأنوسيتول والتي لها دور كبير في الحفاظ على نسب ومعدلات الكوليسترول في الدم. يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم، مما يعمل على تزويد الجسم بالكثير من احتياجاته من العناصر الضرورية. يعتبر الشوفان مضاد طبيعي للاكتئاب والاضطرابات العصبية، ويساعد في التخلص من القلق والحزن. يحتوي الشوفان على نسبة من الألياف والتي تعطي احساس بالشبع لذا فيمكن استخدامه في التخسيس وخسارة الوزن.