عند فتح التطبيق تظهر القائمة وبها العديد من الخيارات منها القلم، المسطرة، والجداول وغيرها. يحفظ الأشياء بطريقة تلقائية ويمكن استعادتها في أي وقت. [1] شاهد أيضاً: دخول تطبيق تيمز للمعلم والطالب تحميل مايكروسوفت وايت بورد على الكمبيوتر يتم تحميل وايت بورد من خلال موقع مايكروسوفت أوفيس على الإنترنت، ويتم ذلك بعدة خطوات منها: الدخول على صفحة مايكروسوفت وايت بورد على الإنترنت أو استعمال هذا الرابط المباشر( هنا). مباشرة تحميل وايت بورد على نظام ويندوز أو هاتف يعمل بنظام iso. اختيار نظام تشغيل ويندوز 10 أو أعلى لسطح المكتب الانتقال إلى الصفحة التالية والضغط على احصل على"get it" مميزات وايت بورد تستعمل ألواح السبورة في الكتابة والرسم والتلوين والشرح. يمكن جمع فريق من الطلبة من أي مكان بالعالم. تحاكي السبورة البيضاء سبورة المدرسة فهي أقرب إلى الواقع توفر العديد من الأيقونات التي تساعد في الرسم والتعلم. تحميل برنامج وايت بورد apk للاندرويد والايفون مجانا برابط مباشر آخر إصدار مجانا - جيمز فور أبك. استخدام الأشكال الهندسية والصور التوضيحية بسهولة حفظ المعلومات والرجوع إليها في أي وقت تلقائياَ. تطبيق وايت بورد يتوفر تطبيق وايت بورد على الهواتف التي تعمل بنظام iso، وعلى الآيباد ويتم تحميله من خلال الرابط التالي( هنا) التحرر من الكيبورد والماوس في استخدام القلم أو اللمس هو من المميزات الهامة للسبورة الرقمية يتم إشراك الفريق على نفس اللوحة بحيث يتمكن الجميع من المشاركة في نفس الوقت.
- تحميل برنامج وايت بورد apk للاندرويد والايفون مجانا برابط مباشر آخر إصدار مجانا - جيمز فور أبك
- خطوات تحميل مايكروسوفت وايت بورد على الكمبيوتر - مجلة رجيم
- تحميل برنامج VideoScribe لتصميم فيديوهات وايت بورد باحتراف والربح منها - عربي تك
- جدول نسبة الدهون في اللحوم بالانجليزية
تحميل برنامج وايت بورد Apk للاندرويد والايفون مجانا برابط مباشر آخر إصدار مجانا - جيمز فور أبك
توفر الجداول والصور والأشكال، والمسطرة، والخطوط التي يمكن نسخها ووضعها على السبورة بكل بسطاه لتشارك معك في الشرح. توفير مجموعة من الأقلام ذات الألوان الرائعة التي يمكن استخدامها من خلال أيقونات الرسم. شاهد أيضاً: خطوات تحميل مايكروسوفت وايت بورد على الجوال قدمنا لكم شرح مبسط لكيفية تحميل وايت بورد على الكمبيوتر الذي يعمل بنظام ويندوز، وأهم مميزات هذه السبورة الرقمية الرائعة، ورابط تحميل وايت بورد على الهاتف.
خطوات تحميل مايكروسوفت وايت بورد على الكمبيوتر - مجلة رجيم
مميزات برنامح Whiteboard للطلاب والمعلمين والموظفين
وبعد معرفة طريقة تحميل مايكروسوفت وايت بورد فإنه مميزات هذا البرنامج تتلخص في الآتي:
يسمح البرنامج بعمليات تصميم وتخطيط بأعلى جودة. يتيح المشاركة في العمل بين المستخدمين عن بُعد. يدعم استخدام اللمس والحبر الإلكتروني. خطوات تحميل مايكروسوفت وايت بورد على الكمبيوتر - مجلة رجيم. تحميل البرنامج مباشر ومجاني. مهم للطلاب والمعلمين الذين يتعلمون عن بُعد خصوصًا في هذه الظروف التي يمر بها العالم، جراء أزمة انتشار فيروس كورونا المستجد. صحفي مصري، أهتم برصد المعلومات من مصادرها، خِدمة للقارئ المصري والعربي، ورسالة لبناء جيلٍ واعٍ يسير على المبادئ والأخلاق بالعلم والمعرفة.
تحميل برنامج Videoscribe لتصميم فيديوهات وايت بورد باحتراف والربح منها - عربي تك
كما ويمكنكم الدخول الى مواقع العمل الحر وتقديم نفسك كمصمم بتقنية وايت بورد وتقديم طلبات للأشخاص الذين يريدون مثل هذا النوع من الفيديوهات، وكذلك يمكنكم تنمية قدراتك فيه عبر أخذ بعض من الكورسات في هذه التقنية بالتحديد. بالإضافة الى ذلك يمنكم إنشاء قناة في اليوتيوب تقدم فيها محتوى لمجال معين ومن ثم تقوم بتصميم فيديوهات عبر برنامج videoscribe بأفكار وسيناريو معين وعلى سبيل المثال تعليم الأطفال اللغة الإنجليزية وتطوير قناتك بمحتوى بارز بشكل أكبر وبالتالي يمكن من خلال هذه الفكرة البسيطة جني أرباح ممتازة. الكثير من الطرق يمكن فيها استغلال هذا البرنامج وكسب المال عن طريقه ومن الفيديوهات التي يتم تصميمها بواسطته. إقرأ أيضًا: طريقة رائعة جدا لإضافة التأثيرات السينيمائية الإحترافية على فيديوهاتك ـ تطبيق رائع!
[1] رابط تحميل تطبيق بورد على جوالات تعمل بنظام أندرويد مع الأسف حتى اليوم لم تقم شركة مايكروسوفت بتنزيل نسخة تعمل على الأجهزة التي تدار بنظام أندرويد، إلا أنها وعدت من خلال موقعها الرسمي أن ذلك سيكون متاح خلال الأشهر القادمة. رابط تحميل برنامج مايكروسوفت وايت بورد على الكمبيوتر وأجهزة اللاب توب إذا كان جهاز اللاب توب الخاص بك من عائلة شركة آبل ، فسيكون بإمكانك الدخول على الرابط السابق. إذا كان جهازك يعمل بنظام ويندوز فسيمكنك الضغط على الرابط التالي، أو الدخول على صفحة الموقع الرسمية من خلال المتصفح الخاص بك. [2] لكن أنتبه! البرنامج يحتاج إلى نسخة ويندوز 10. خدمات يقدمها برنامج مايكروسوفت الخاص بالوايت بورد يمكنك من خلال البرنامج القيام برسم وكتابة مخططات كتابية ورسومات بشكل غير مرتب، وسيقوم البرنامج بتحويلها إلى شاشة منظمة. يمكنك استخدام الألوان، الرسومات، الأسهم والجداول. يمكنك التعامل مع الوايت بورد من خلال القلم أو لوحة المفاتيح. يمكن لجميع طلاب فصلك، إذا كنت معلم، التجمع حول السبورة الخاصة بك والاستمتاع بالشرح كأنكم في المدرسة. إذا كنت قائد مدرسة ، فيمكنك مناقشة سير العملية التعليمة على البرنامج مع المعلمين الآخرين بطريقة سهلة، ويمكن لأي منهم إضافة بعض التعديلات أو الشروحات على السبورة الخاصة بك.
العناصر الموجودة في اللحوم الحمراء
تحتوي اللحوم الحمراء على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا يستطيع بأي حال أو شكل من الاستغناء عنها، ومن هذه العناصر الغذائية ما يلي:
نسبة عالية من الزنك. فيتامين ك. نسبة مرتفعة من البوتاسيوم. مصدر رئيسي للحديد. فيتامين ب 3. فيتامين ب 6. الفسفور الذي يساعد في بناء عضلات الجسم. فيتامين ب 12. حمض التورين. الجلوتاثيون. الكرياتين. حمض اللينوليك. جدول نسبة الدهون في اللحوم اليوم. نسبة من الدهون. نسبة عالية من البروتينات. فوائد تناول اللحوم الحمراء
تحتوي اللحوم الحمراء على العديد من العناصر والفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على الجسم وحمايته من أمراض عديدة، ولكن لا بد من تناولها بمقدار أو كمية محددة حتى يستفيد منها الجسم بشكل صحي، وتتضح هذه الفوائد في الآتي: [1]
الحفاظ على نسبة السكر
تساعد اللحوم الحمراء على ضبط مستوى الكوليسترول داخل الدم، وهو الأمر الذي يساعد على ضبط مستوى السكر، إذ يحتاج مريض السكري إلى مراجعة الطبيب المعالج حتى يحدد كمية اللحوم التي يمكن تناولها يوميًا. تعزيز صحة القلب
تحتوي اللحوم الحمراء على العديد من العناصر الضرورية التي تساعد في القضاء على التهابات عضلة القلب والأوعية الدموية التي تحتاج إلى فترات طويلة من العلاج، وتساعد أيضًا على تعزيز صحة القلب والحفاظ عليه من خلال ضبط مستوى ضغط الدم الذي يؤثر ارتفاعه أو انخفاضه الشديد على القلب بشكل سلبي.
جدول نسبة الدهون في اللحوم بالانجليزية
زبدة الفول السوداني
إن نسبة البروتين في كوب من زبدة الفول السوداني تكون إلى ما يقرب من 28 جرام ، بالإضافة إلى أنها تتميز بالمذاق الحلو اللذيذ ويكون أيضا من الأطعمة المفضلة عند الأطفال والكبار. العدس
العدس من الاغذية الهامة للإنسان وتناول كوب واحد من العدس يحتوي على مقدار 18 جرام من البروتين ، والعدس أيضا يحتوي على كمية من الدهون قليلة جدا وهذا يعطيه خاصية الطعام الصحي والمفيد في آن واحد. اللحوم الخالية من الدهون - ووردز. ومن فوائد العدس أيضا أنه يعمل على خفض كمية الكوليسترول في الدم ، وبالتالي يعمل على قلة الإصابة بالأمراض التي تصيب القلب والشرايين. بذور الشيا
بذور الشيا هي من أهم مصادر البروتينات وتناول ملعقة كبيرة منها في اليوم تكون محتوية على 3 جرام من البروتين ، حيث أن بذور الشيا يكون بها نسب عالية من الأوميغا 3 ، التي يكون لها العديد من الفوائد ، حيث انها تعمل على حرق دهون الجسم ومفيدة لصحة القلب.
يعتبر عنصر البروتين من العناصر الغذائية الهامة لأنه يحتوي على كثير من الفوائد لجسم الإنسان ، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة ولهذا من الواجب علينا أن نعرف كافة الأطعمة التي تحتوي على البروتينات ، حيث أنه يوجد هناك كثير من الأطعمة التي تحتوي على عنصر البروتين من لحوم ونباتات [1]. يوجد كثير منا يظن أن عنصر البروتينات تكن قاصرة فقط على اللحوم ، ولكن يوجد هناك الكثير أيضا أنواع كثيرة من البقوليات والنباتات التي تحتوي على عنصر البروتين " البروتينات النباتية " ، وتكون فيها نسبة الدهون أقل من الدهون التي تكن موجودة في اللحوم وإليكم. جدول نسبة الدهون في اللحوم البيضاء. أشهر الأطعمة التي تشتمل على البروتينات
اللحوم
تعتبر اللحوم من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية جدا من البروتينات ، سواء كانت هذه اللحوم بيضاء أو حمراء ، وتعد اللحوم البيضاء ، من الأطعمة الصحية جدا لانها تحتوي على العديد من البروتينات وفي نفس الوقت تكون نسب الدهون فيها أقل. ومحتوى نسب الدجاج من البروتينات تكون عالية ، أى أن أربع وجبات من الدجاج يكون فيها البروتين بنسبة 32 جرام ، و 58 جرام من صدور الدجاج تكون النسبة فيها 17 جرام من البروتينات ، أن اللحوم البيضاء تعمل على خفض معدل الدهون في الجسم والكوليسترول في الدم.