خل التفاح المخفف: اخلطي ملعقتين من الخل مع ملعقتين من الماء، ويتم وضع قطعة من القطن داخل الأذن بعد أن تغمس في خليط خل التفاح والماء واتركيها لبضع دقائق. قطرات زيت الزيتون: قومي بوضع بضع قطرات من زيت الزيتون الدافئ أو الفاتر في أذن الطفل المصابة. لا تجعلي طفلك مستلقياً على ظهره: ضعي طفلك ليرتاح في وضع مستقيم بدلاً من وضعية الاستلقاء حيث سيعمل ذلك على تخفيف الضغط والألم على الأذن، إذ أن نومه في وضع الجلوس يساعد كثيراً على تصريف أي سوائل داخل الأذن ويخفف أيضاً من وجعها. إذا لم يتحسن طفلك بعد 48 إلى 72 ساعة أي إذا كان لا يزال يظهر أعراض أو حمى أو يزداد سوءاً، يفضل استخدام المضادات الحيوية للرضع 6 أشهر أو أقل والأطفال الذين يعانون من أعراض حادة مثل ارتفاع في درجة الحرارة والتعرق وزيادة في ضربات القلب. حالات تستدعي عرض طفلك على الطبيب:
إن شعر طفلك بدوخة. إن لا حظتي خروج إفرازات زائدة أو صديد من الأذن. أخبار 24 | أعراض التهاب الأذن الوسطى عند الأطفال والبالغين.. ومتى تستدعي زيارة الطبيب. إذا ما كان سبب وجع الأذن هو وجود شيء بداخلها أو جسم غريب. تورم واحمرار خلف الأذنين بشكلٍ ملحوظ. إذا لم تتحسن الأعراض مع استخدامك تلك الوصفات لمدة 48 ساعة. Ronahi
31562 المشاركات
0 تعليقات
أخبار 24 | أعراض التهاب الأذن الوسطى عند الأطفال والبالغين.. ومتى تستدعي زيارة الطبيب
ألم الأذن عند الطفل حالة متكررة يمكن ملاحظتها بسبب العلامات التي قد تظهر على الطفل ، مثل زيادة التهيج ، وهز الرأس إلى الجانب عدة مرات ، ووضع اليد على الأذن عدة مرات. من المهم أن تكون على دراية بظهور هذه العلامات حتى يتم نقل الطفل بعد ذلك إلى طبيب الأطفال لتحديد السبب والبدء في العلاج الأنسب ، والذي قد يشمل استخدام الأدوية المضادة للالتهابات أو المضادات الحيوية حسب سبب الألم. كيف أعرف أن أذن طفلي تؤلمه؟ يمكن ملاحظة ألم الأذن لدى الطفل من خلال بعض العلامات والأعراض التي قد يعاني منها الطفل ، بالإضافة إلى اختلافها أيضًا حسب السبب. ومع ذلك ، بشكل عام ، فإن العلامات والأعراض الرئيسية لألم الأذن هي: التهيج. البكاء قلة الشهية حمى لا تتجاوز 38. 5 درجة مئوية ، في بعض الحالات. صعوبة الرضاعة الطبيعية وقد يرفض الطفل الثدي. كيفية تسكين "ألم الأذن" عند الأطفال في المنزل | دنيا الوطن. يضع يده الصغيرة على أذنه عدة مرات. صعوبة في إراحة الرأس على جانب الأذن المؤلمة. يهز رأسه جانبا عدة مرات. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان ألم الأذن ناتجًا عن ثقب في طبلة الأذن ، فقد تكون هناك أيضًا رائحة كريهة في الأذن والقيح ، مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى فقدان السمع المؤقت ، ولكن إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، فقد يصبح دائمًا.
كيفية تسكين "ألم الأذن" عند الأطفال في المنزل | دنيا الوطن
2. خل التفاح المخفف: اخلطي ملعقتين من الخل مع ملعقتين من الماء، ويتم وضع قطعة من القطن داخل الأذن بعد أن تغمس في خليط خل التفاح والماء واتركيها لبضع دقائق. 3. قطرات زيت الزيتون: قومي بوضع بضع قطرات من زيت الزيتون الدافئ أو الفاتر في أذن الطفل المصابة. 4. لا تجعلي طفلك مستلقياً على ظهره: ضعي طفلك ليرتاح في وضع مستقيم بدلاً من وضعية الاستلقاء حيث سيعمل ذلك على تخفيف الضغط والألم على الأذن، إذ أن نومه في وضع الجلوس يساعد كثيراً على تصريف أي سوائل داخل الأذن ويخفف أيضا من وجعها. • إذا لم يتحسن طفلك بعد 48 إلى 72 ساعة أي إذا كان لا يزال يظهر أعراض أو حمى أو يزداد سوءً، يفضل استخدام المضادات الحيوية للرضع 6 أشهر أو أقل والأطفال الذين يعانون من أعراض حادة مثل ارتفاع في درجة الحرارة والتعرق وزيادة في ضربات القلب. • حالات تستدعي عرض طفلك على الطبيب1. إن شعر طفلك بدوخة. 2. إن لا حظتي خروج افرازات زائدة أو صديد من الأذن. 3. إذا ما كان سبب وجع الأذن هو وجود شيء بداخلها أو جسم غريب. 4. تورم واحمرار خلف الأذنين بشكل ملحوظ. 5. إذا لم تتحسن الأعراض مع استخدامك تلك الوصفات لمدة 48 ساعة.
التسنين
في فترة التسنين يقوم الرضيع بشد أذنيه حيث إن ألم الأسنان قد يصل إلى المنطقة المحيطة بالأذنين، ويتسبب في حدوث التهابات خفيفة للأذنين ويصاحبها البكاء الشديد وسيلان اللعاب، ووضع اليد في الفم، والطفح الجلدي، والحمى. كيف أعرف أن أذن طفلي الرضيع ملتهبة؟
من الأسئلة المهمة التي تسألها الأمهات لمعرفة إذا كانت أذن الرضيع ملتهبة أم لا، ومن أهم أسباب انتشار التهاب الأذن عند الرضع هي انسداد قناة إستاكيوس وتجمع السوائل في الأذن الوسطى مما يتسبب في حدوث عدوى بكتيرية أو فيروسية، وعادة ما يتم هذا الانسداد عند إصابة الرضيع بنزلات البرد أو الحساسية أو الاحتقان، ويكون هذا نتيجة أن قناة إستكايوس تكون قصيرة ولا تزال في مرحلة النمو، مما يزيد احتمالية إصابتها بالالتهابات، ويكون هذا أيضا بسبب ضعف المناعة لديهم. ويمكن للأم معرفة أن أذن طفلها الرضيع ملتهبة من خلال وجود بعض الأعراض التي تظهر على الرضيع ومنها:
ارتفاع درجة الحرارة. فقدان الشهية وعدم الرغبة في الرضاعة. البكاء الشديد. شد الرضيع لأذنه نتيجة الشعور بالألم. الإصابة بالقيء والإسهال. الصعوبة في النوم. ظهور بعض الإفرازات من الأذن. الصعوبة في السمع وعدم استجابته عند مناداته.
قد يواجه أتباع حمية أتكنز أيضًا صعوبة في الحفاظ على هذا النظام الغذائي على المدى الطويل، المشكلة هي الذوق، الطريقة الوحيدة لإرضاء المذاق بدون الكربوهيدرات هي زيادة الدهون، وهذا مصدر قلق آخر لخطة أتكنز، لم تكن هناك دراسات عشوائية طويلة الأجل لدعم سلامة هذا النظام الغذائي البروتيني. لا توصي أيضا جمعية القلب الأمريكية بالوجبات الغذائية الغنية بالبروتين، بحجة أن زيادة استهلاك اللحوم الدهنية وأطعمة الألبان تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم وخطر الإصابة بنوبة قلبية، عدم تناول الخضار والفواكه يقلل أيضًا من تناول الألياف والعديد من العناصر الغذائية الأساسية، لا يتفق الخبراء على قيمة النظم الغذائية الغنية بالبروتين، لذلك فإن اتباع نظام غذائي أكثر اعتدالًا مع انخفاض الدهون والكربوهيدرات الصحية قد يكون الخيار الأفضل وفقًا للخبراء. نرجو أن يكون مقالنا عن رجيم اتكنز بالتفصيل قد نال اعجابكم، فضلا وليس أمرًا شارك مقالنا على مواقع التواصل الاجتماعي وانتظروا منا المزيد والمفيد.
رجيم اتكنز تجربتي بعد ترك الوظيفة
رجيم أتكنز المرحلة الثانية ( الموازنة)
هنا عليك أن تخفض معدل الكربوهيدرات الداخل للجسد إلى حوالي 6% أي ما يصل إلى 12 جرام فقط من الطعام، ولكن حتى لا تصاب بأي مشكلات سيكون عليك الاهتمام أكثر بتناول بعض الأصناف المغذية مثل المكسرات والتوت. حمية أتكنز المرحلة الثالثة ( ما قبل الصيانة)
إن هذه المرحلة هي المرحلة النهائية لحين الوصول للوزن المثالي، حيث ستكون معدلات الكربوهيدرات اليومية 10 جرام فقط، مع زيادة كميات الخضراوات والفاكهة والمكسرات التي تتناولها حتى تخسر وزنك دون صحتك. دايت أتكنز المرحلة الرابعة (صيانة مدى الحياة):
هذه المرحلة تكون بمثابة Healthy style لبقية حياتك، بحيث عليك أن تستمر في تقليل الكربوهيدرات بوجباتك اليومية في مقابل زيادة الخضراوات والفاكهة والحبوب وغير ذلك من العناصر المغذية معتدلة السعرات.
رجيم اتكنز تجربتي اقسام تحضيرية
1. المرحلة الأولى من رجيم أتكنز (المرحلة التمهيدية)
تشمل أساسيات المرحلة الأولى من رجيم أتكنز على الآتي:
تناول ما لا يزيد عن 20 غرام من الكربوهيدرات يوميًا، وبشكل أساسي من الخضراوات، مثل: البروكلي، والقرنبيط، والخيار. تقليص كمية السعرات الحرارية اليومية المستمدة من الكربوهيدرات المتناولة إلى ما لا يزيد عن 10% بدلًا من 45-65%. منع تناول الخبز أو المعكرونة أو أي من الخضار النشوية كالبطاطا، أو أي من الحبوب كالأرز، أو الألبان ومنتجاتها. أخذ البروتين و الدهون يوميًا من الدواجن، والأسماك، والبيض، واللحوم الحمراء، والزبدة، والزيوت النباتية. منع تناول المكسرات والبذور وبعض أنواع الخضراوات، مثل: الفاصولياء. منع الكافيين. منع تناول الكحول. شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا. مدة هذه المرحلة أسبوعين على الأقل وبحسب فقدانك للوزن. رجيم اتكنز تجربتي في. 2. المرحلة الثانية من رجيم أتكنز (نزول الوزن المستمر)
تشمل أساسيات المرحلة الثانية من رجيم أتكنز على الآتي:
الاستمرار في أكل ما لا يقل عن 12-15 غرام من الكربوهيدرات المستمدة من الخضراوات بشكل أساسي. إضافة المزيد من الخضراوات تدريجيًا، وبعض أنواع البذور والحبوب الكاملة، والمكسرات وبعض أنواع الفواكه، مثل: التوت.
رجيم اتكنز تجربتي فتكات
تجنب تناول الأغذية التي تحوي السكريات المضافة. الاستمرار في هذه المرحلة إلى أن تخسر ما لا يقل عن 4. 5 كيلوغرام من وزنك. 3. المرحلة الثالثة من رجيم أتكنز
تشمل أساسيات المرحلة الثالثة من رجيم أتكنز على الآتي:
الاستمرار في زيادة بعض أنواع الأغذية تدريجيًا بما في ذلك الفواكه، والخضراوات النشوية، والحبوب الكاملة. إضافة 10غرام من الكربوهيدرات في النظام الغذائي أسبوعيًا، ومعاودة تقليلها إذا ما توقف نزول الوزن لديك. الاستمرار في هذه المرحلة حتى تحقق الهدف المرجو وتصل إلى الوزن المطلوب. 4. المرحلة الرابعة والنهائية من رجيم أتكنز
تشمل أساسيات المرحلة الرابعة من رجيم أتكنز على الآتي:
الوصول إلى الهدف، وتحقيق الوزن المطلوب. الاستمرار على نفس النمط للحفاظ على الوزن. تجربتي مع رجيم اتكنز - موسوعة. وينصح في رجيم أتكنز بممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا. إيجابيات رجيم أتكنز
تشمل إيجابيات رجيم أتكنز على الآتي:
فقدان الوزن السريع والذي قد يعد محفز أساسي. نظام صارم في تعاليمه وتوجيهاته وذو قواعد واضحة وبعض الناس قد يحبذون ذلك. سلبيات رجيم أتكنز
تشمل سلبيات رجيم أتكنز على الآتي:
قد يكون من الصعب الاستمرار في تطبيق الرجيم لفترة طويلة.
يعتبر رجيم أتكنز من بين احد الأنظمة الغذائية الأكثر شهرة على هذا الكوكب. فهذا الرجيم منخفض الكربوهيدرات متبع من قبل الكثيرات حول العالم لفاعليته و نجاعته. فوفقا لنظرية الدكتور أتكنز، مفتاح فقدان الوزن يكمن في السيطرة على استهلاك الكربوهيدرات التي توفر الطاقة، السعرات الحرارية، وأيضا الألياف. رجيم اتكنز تجربتي فتكات. وتنقسم الكربوهيدرات إلى "السكريات المعقدة" عندما تتكون من النشا: الحبوب والبطاطا والبقوليات وغيرها.. و "السكريات البسيطة" عندما تتكون من: سكر الفواكه أو الجلوكوز و الفواكه والخضروات والحليب والعسل، وما إلى ذلك..
أهداف رجيم أتكنز
فقدان الوزن. منع أمراض القلب والأوعية الدموية. خفض ضغط الدم. الوقاية من مرض السكري من النوع 2 والتحكم فيه. علاج مشاكل صحية أخرى: الحرقة، انتفاخ البطن، حصى الكلى، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، الأرق، الصداع المزمن، الصداع النصفي، مشاكل الجيوب الأنفية، آلام البطن، الربو، الأكزيما، الخ…
مراحل رجيم أتكنز
المرحلة الأولى:
لتعزيز عملية التمثيل الغذائي من أجل تسريع فقدان الوزن، يمكن استيعاب 20 غرام من الكربوهيدات في اليوم الواحد، وهو ما يعادل تقريبا تفاحة واحدة أو شريحة واحدة من الخبز يوميا.