بيروت - سلوى ياسين - متابعة بتجــرد: أطلقت منصة "تيك توك" خاصية جديدة من أجل جذب مزيد من المستخدمين ومنافسة منصة "سناب شات". والميزة الجديدة هي "مشاركة القصص". وقالت الشركة إنها تتوسع حالياً في اختبار الميزة بأشكال مختلفة لكنها لم تفصح حتى الآن عن الشكل النهائي للقصص القصيرة الجديدة. وتركز الميزة الجديدة على إمكانية إضافة صورة أو مقطع فيديو باستخدام أدوات "تيك توك" التقليدية وبنفس المؤثرات والأصوات وأدوات التحرير. ولن تظهر القصص القصيرة الجديدة في الملف الشخصي على عكس مقاطع "تيك توك" العادية، بل ستختفي بعد 24 ساعة فقط. وإذا كنت من الأشخاص الذين خضعوا لتجربة القصص القصيرة لـ "تيك توك"، فستظهر لك لافتة فور فتح التطبيق لتشجيعك على إنشاء أول قصة قصيرة لك على المنصة. وبحسب موقع theverge، فإنه عند وضع القصة ستظهر على الصورة الشخصية دائرة زرقاء حتى يعرف المتابعون بأن هناك قصة على غرار خاصية "ستوريز" في منصات فيسبوك وواتساب وإنستجرام وسناب شات. متابعة تيك تور کیش. ومن المتوقع أن تصل الميزة الجديدة إلى كل مستخدمي "تيك توك" خلال الفترة القادمة. محررين الخليج 365
فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية
- متابعة تيك تور کیش
- متابعة تيك توك تحميل
- متابعة تيك توك سينما
- متى يمكنك الحركة بعد الولادة القيصرية؟
- الحركة بعد الولادة القيصرية
- الحركة بعد الولادة القيصرية – e3arabi – إي عربي
- Sohati - الحركة الطبيعية بعد الولادة القيصرية
- نصائح بعد الولادة القيصرية
متابعة تيك تور کیش
هل لديك فكرة عن كيفية زيادة متابعين تيك توك 1000 متابع خلال 5 دقائق؟ ولماذا يسعى المستخدمون إلى طرق لزيادة متابعين تيك توك 1000 متابع خلال 5 دقائق؟ ولأي درجةٍ يرتبط زيادة عدد متابعين تيك توك بالأرباح التي يكتسبها المستخدمون؟
في الواقع، من أكثر الأمور التي يسعى إليها مستخدمو تطبيقات السوشيال ميديا، بما فيها تيك توك وإنستغرام هي زيادة عدد المتابعين، وبالمقابل زيادة عدد التفاعلات على حساباتهم الشخصية، وزيادة أرباحهم. وهذا ما يعتبر بدوره أمرًا هامًّا لأنه يجمع المستخدم بين الترفيه، وكسب الأرباح على تلك المواقع. ما هو تطبيق تيك توك
يعتبر تطبيق تيك توك إحدى تطبيقات السوشيال ميديا الترفيهية، التي تتيح تسجيل فيديوهات قصير بمدة لا تتجاوز 15 ثانية. تيك توك الأكثر تنزيلا في العالم.. إليك معلومات مميزة عنه - رائج. من الممكن أن تكون فيديوهات مضحكة، أو رياضية، أو ثقافية، أو رقص وغيره. يعمل التطبيق على أنظمة الأندرويد، و ios. اليوم يستخدم التطبيق أكثر من 100 مليون مستخدم. وما زال حتى اليوم يطور التطبيق من خصائصه وميزاته لينافس أكبر تطبيقات السوشيال ميديا. كيفية زيادة متابعين تيك توك 1000 متابع خلال 5 دقائق
نظرًا لأن موضوع زيادة عدد المتابعين على تيك توك مرتبط بزيادة الأرباح المكتسبة عبر التطبيق ، نجد الكثير من رواد السوشيال ميديا يبحثون عن طرقٍ فعالة للتمكن من زيادة عدد متابعيهم بشكل كبير خلال بضع دقائق.
متابعة تيك توك تحميل
شراء متابعين تيك توك فعالين لحسابك عبر منصة تيك توك ابدء الان فى دعم متابعين تيك توك من خلال شراء احد الخدمات التالية:
شراء مشاهدات تيك توك
متابعة تيك توك سينما
لكن ذلكّ لم يؤثّر على رواجه، فهو قد ازداد انتشارا في ظلّ القيود الصحية وتدابير العزل. وفي يونيو 2021، أعلن "جو بايدن" عن إلغاء المراسيم الصادرة عن سلفه مع الطلب من إدارته التحقيق في المخاطر الفعلية لتطبيقات الإنترنت المملوكة لبعض القوى الأجنبية.
ونشطت مؤخراً حوادث الاختطاف في لبنان وسوريا وسط انفلات أمني كبير وانتشار عصابات الاتجار بالبشر والمخدرات التابعة لميليشيات أسد وحزب الله في حين يغرق لبنان بالأزمات الاقتصادية والسياسية والأمنية التي تسببت فيها الميليشيا للتغطية على عملياتها الإجرامية، وسط مخاوف على حياة اللاجئين السوريين في لبنان.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بمجرد أن تشعري أنكِ مستعدة للقيام بالحركة بعد الولادة القيصرية:
- المشي: بمجرد أن تتمكني من النهوض والتحرك، غامري بالخروج من المنزل ومارسي رياضة المشي في الحيّ عدة مرات. - تمارين قاع الحوض: ربما تكونين قد مارستِ تمارين قاع الحوض طوال فترة الحمل، لذلك تعلمين مدى أهميتها. لذلك يمكنكِ استئناف ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض التي تدعم المثانة والأمعاء والرحم. - تمارين التمدّد الخفيفة: ان تمارين التمدّد الخفيفة يمكن ان تعيد تنشيط الدورة الدموية في جسمكِ وتساعد على تسريع شفاء جرحكِ. لا تتركي التساؤلات لديكِ حول التخطيط للحمل ومراحله وصولاً الى الولادة دون جواب! أدخلي الى موقع واحصلي على استشارة أونلاين من أبرز الأطباء الأخصائيين. نصائح عدّة لتسهيل الولادة الطبيعية في الروابط التالية:
نصائح للتحضير لولادة طبيعية سهلة
لولادة سهلة اليك هذه النصائح
حيل بسيطة تساعدك على تسهيل الولادة الطبيعية!
متى يمكنك الحركة بعد الولادة القيصرية؟
بعد أن شكلت ثلث الولادات في الولايات المتحدة الاميركية في العام 2017، لاقت الولادة القيصرية انتشاراً واسعاً في بلداننا العربية أيضاً. ولكن كما بات معروفاً، فإنه تصعب الحركة بعد الولادة القيصرية، لكن عائلتي ستقدم لك في ما يلي نصائح الحركة بعد الولادة القيصرية للشفاء السريع ولتستعيدي حركتك الطبيعية. أولاً: ما هي الولادة القيصرية؟ الولادة القيصرية، التي تحدثنا سابقاً عن مراحلها ومخاطرها، هي الولادة التي يتم خلالها إخراج الجنين من الرحم بدل توليده طبيعياً من المهبل، وذلك من خلال شق البطن وصولاً إلى الرحم بطول 10 إلى 20 سنتمتر، وغالباً ما تخدر المرأة في الولادة القيصرية. إجمالاً، يقرر الاطباء توليد الام قيصرياً عندما تشكل الولادة الطبيعية خطراً على الام والجنين أو عندما يتعذر توليدها طبيعياً.
الحركة بعد الولادة القيصرية
2020-12-19
تحتاج الكثير من السيدات لوقت كافي للتعافي بعد القيام بإجراء الولادة القيصرية. تعد العملية القصرية واحدة من العمليات الجراحية الكبرى في البطن، والتي بعدها ستشعرين بالألم لعدة أيام أو أسابيع. سيتم إعطائك بعض المسكنات، لكن قد تشعرين أنك لا تستطيعين الحركة أو فعل الكثير من الأعمال بمفردك، وقد تحتاجين للمساعدة من الاخرين عند النهوض من السرير أو الجلوس. كل ما يهمك معرفته حول الحركة بعد الولادة القيصرية في ما يأتي:
الحركة بعد الولادة القيصرية
تعد العناية الجسدية والفيزيائية مهمة جدًا بعد الولادة القيصرية، في ما يأتي التوضيح:
بعد العملية القيصرية
على الأرجح وفي غضون أول 12 ساعة بعد الولادة القيصرية وقبل خروجك من المستشفى ستقوم الممرضة الخاصة بك على تشجيعك للنهوض من السرير والتحرك ببطء والذهاب إلى الحمام، حتى وإن كان النهوض صعبًا ومؤلمًا للغاية إلا أنه يستحق بذل هذا المجهود من أجل صحتك. في البداية لا تحاولي الوقوف بمفردك واطلبي المساعدة من مقدم الرعاية الخاص بك؛ لأنك قد تشعرين بالدوار أو ضيق في التنفس. كما أنه كلما بدأت بالحركة مبكرًا كان ذلك أفضل لدورتك الدموية ولتسريع التعافي بعد الولادة القيصرية ، وفي كل مرة تتحركين فيها سيصبح الأمر أكثر سهولة.
الحركة بعد الولادة القيصرية – E3Arabi – إي عربي
يساعد ذلك في التقليل من خطر احتقان الرئتين بسبب كثرة الجلوس في السرير. تمرين تدوير الأكتاف
يمكنك القيام بهذا التمرين في السرير، وذلك بالجلوس بوضع مستقيم، ثم اديري مفصل الكتفين 20 مرة للأمام وأخرى للخلف. يمكنك عمل ذلك كل ساعة لتجنب حدوث أي تصلب أو تشنج في الكتفين أو الرقبة. تمرينات التمدد بلطف
للقيام بذلك يجب الوقوف على حائط مستقيم، ثم البدء برفع الذراعين فوق الرأس ببطئ شديد حتى تتمكن من الشعور بتمدد العضلات الموجودة في البطن ، استمر على ذلك لمدة 5 ثوان ثم استريح. يمكنك القيام بالتمرين لغاية 10 مرات قي اليوم، وذلك لزيادة المرونة حول الغرز والشق في البطن. العناية النفسية بعد الولادة القيصرية
بالرغم من أهمية مراعاة الصحة الفيزيائية والحركة بعد الولادة القيصرية إلا أن الصحة النفسية توازيها اهتمامًا. نقدم بعض النصائح لمراعاة الصحة النفسية بعد الولادة القيصرية في ما يأتي:
يجب عليك التحدث مع الطبيب المختص بك حول جميع التساؤلات المتعلقة بالولادة القيصرية لديك قبل العملية للتخلص من أي قلق يدور في رأسك. اقض وقتًا كافيًا في الجلوس والتحدث مع طفلك المولود حديثًا بشكل يومي. استشيري طبيبك المختص حول الرضاعة الطبيعية لتقديم النصح والمشورة إذا كنت تعانين من صعوبتها بعد الولادة القيصرية.
Sohati - الحركة الطبيعية بعد الولادة القيصرية
ويوجد تمرين أخر مثل تمرين الضغط الشهير يتم فيه النوم على البطن بشكل مستقيم مع رفع عضلات الظهر والنزول مرة أخرى وكذلك يكرر هذا التمرين من أربع إلى ثماني مرات. ونحن ننصح في المقام الأول بإستشارة الطبيب قبل القيام بالتمارين الرياضية لعدم حدوث مضاعفات بعد الولادة القيصرية. ويجب الحرص جيدا من أجل عدم القيام بأي أخطاء أثناء الحركة بعد الولادة القيصرية مما قد يسبب مشكلة صحية حرجة. وفي النهاية ، نرجو أن نكون قد قدمنا لك عزيزتي الأم معلومات مفيدة تساعدك على قضاء هذه الفترة المهمة من فترات ومراحل حياتك. ويمكنك أيضا متابعة موقعنا من أجل المزيد من المقالات المتعلقة. اقرأي أيضا:
ملابس حوامل بأفكار وتصميمات رائعة على الموضة
اكتئاب ما بعد الولادة.. تعرفي على أهم أعراضه وطرق علاجه
الولادة القيصرية.. متى تحتاجين إليها وكيف تتجنبين مخاطرها؟
نصائح بعد الولادة القيصرية
بعد الولادة، وبمجرد أن تعودي ببطىء إلى روتين حياتكِ اليومي، فإن أبرز الأمور التي قد تتساءلين عنها هي الحركة وانوع التمارين الرياضية المسموحة لكِ. ربما ليس من المستغرب أن يكون هذا السؤال أكثر تعقيداً إذا خضعت لعملية قيصرية أثناء الولادة والجروح تحتاج إلى وقت للشفاء. ولكن، متى تصبح الحركة آمنة بعد الولادة القيصرية؟
الحركة بعد الولادة القيصرية
إذا كنتِ قد أجريتِ ولادة قيصرية، فانتظري حوالي 6 أسابيع على الأقل لإدراج الحركة والنشاط مجدداً الى حياتكِ ولكن طبعاً بعد زيارة طبيبكِ. يعدّ الإنتظار هذه الفترة والحصول على موافقة الطبيب قبل البدء في ممارسة الرياضة أمراً حيوياً لضمان أن التعافي يسير بسلاسة. إذا كنتِ ترغبين في تحريك جسمك قبل الفحص الطبي بعد الولادة الذي يتراوح بين 4 و 6 أسابيع، فابدئي بنشاط لطيف مثل المشي. بمجرد أن يمنحك طبيبكِ موافقته للتمرين بعد الولادة، يمكنك أن تعودي ببطىء إلى روتين تمرين منتظم على مدار بضعة أسابيع أو أشهر. قد تبدو تمارين ما بعد الولادة بعد الولادة القيصرية مختلفة تماماً عن نظام تمارين ما قبل الحمل. تمارين خفيفة في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة القيصرية
يجب ان تتجنبي ممارسة التمارين عالية الكثافة، وتمارين شدّ البطن، والتمارين القلبية خلال الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة القيصرية.
حمل أي شئ ثقيل
يمكن أن يحدث نزيف للـرحم أو تنقطع مكان العملية نتيجة حمل الأم أشياء ثقيلة بعد الأسابيع الأولى من ولادة الطفل، فهذا خطر يجب ألا تحمل غير طفلك فقط ولا تحملي أي أشياء أخرى. الجفاف
يجب أن تكون الأم جسمها رطب باستمرار، وذلك عن طريق تناول كميت كبير وباستمرار من السوائل والمياه، لأن ذلك يحفز من نشاطها ولا يجعلها تعاني من الإمساك. صعود السلم
يجب أن تمتنع المرأة التي أجريت عملية جراحية قيصرية من صعود السلم الذي يؤدي إلى عدم تلائم الجرح بسرعة. العلاقة الزوجية
تؤدي العلاقة الزوجية إلى الكثير من المضاعفات في هذه الفترة ويرجى الانتظار لمدة أسابيع حتى يلأم الجرح، لإنها تتلف الخيط المخصص للجرح. السعال
من الضروري على اللأم التي أجريت العملية أن تمتنع من تناول الأطعمة الباردة، أو الغير صحية حتى لا تصاب بنزلات برد والكحة فيؤثر ذلك بشكل سلبي على الجرج. متى أخرج من البيت بعد الولادة القيصرية
لكي تخرج الأم من المنزل يجب عليها أن تشفى تمامًا من الجروح الناتجة عن الجراحة القيصرية، والتي تشفي فيما لا يقل عن شهر ونصف إلى شهرين، وبعد ذلك يمكن للأم أن تخرج بعد ذلك من المنزل. وتعتبر العملية الجراحية القيصرية مثل أي عمليات جراحية أخرى ويجب أن تخضع للراحة الكافية، لكي تلتئم جروحها وتشعر بالراحة وتستعيد قواها وتعود إلى حياتها الطبيعية مرة أخرى.