فقد حقق العديد من ضيوفنا الذين شاركوا في البرنامج خلال هذه الفترة نتائج فعالة مثل فقدان الوزن أو موازنة نسبة السكر في الدم. ومع ذلك، نود أن نشير إلى أن كل هذه التأثيرات تعتمد على حالتك الصحية ونظامك الغذائي وأسلوب حياتك قبل الانضمام إلى البرنامج.
كل ما تريد معرفته عن برنامج الكيتو دايت 2022 | رجيم الدكتور فادي
المسموح في البرنامج الغذائي الكيتو دايت:
في نظام الكيتو دايت يسمح بتناول ما يلي:-
كافة أنواع اللحوم الحمراء دون استثناء. كافة أنواع اللحوم البيضاء أيضا. تناول جميع أنواع الخضروات بكميات كبيرة، ولكن على وجه التحديد الخضروات الورقية، وكذلك فاكهة الأفوكادو حيث أنها تحتوي على الدهون النباتية العالية والمفيدة. كل ما تريد معرفته عن برنامج الكيتو دايت 2022 | رجيم الدكتور فادي. جميع أنواع الزيوت والزبدة أيضا ولكن يحظر استخدام السمنة. تناول الحليب والبيض ولكن بشروط أو كميات محددة، ويفضل تناول حوالي 100 مللي فقط من الحليب، والاعتماد الكلي يكون على القشدة أو كريمة الطهي البيضاء عند طبخ وجبات الكيتو دايت. أضرار نظام الكيتو على جسم وصحة الإنسان
يمكن أن يؤدي نظام الكيتو دايت إلى حدوث ما يسمى بفقدان ملحوظ في العضلات أي ما يعني أن العضلات يمكن أن تهدم، فمن المعروف أن بناء عضلات الجسم يحتاج إلى وجود الكربوهيدرات والبروتينات معا في النظام الغذائي، ولكن إذا تم تناول نوع واحد منهما فيمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان العضلات. يمكن ايضا أن يتسبب نظام الكيتو دايت في تكوين أو وجود حصوات في الكلى، والسبب في ذلك أن تناول كميات كبيرة من البروتينات فقط يمكنه أن يتسبب في جعل بول الشخص أكثر حمضية كما أن يزيد من مستويات الكالسيوم وحمض يوريك في الدم.
وجبة الغذاء: سلطة المشروم مع الخس بصلصة عالية الدهون. وجبة خفيفة: كوب من الزبادي الطبيعي + 2 حبات من اللوز. وجبة خفيفة: شاي الأعشاب بدون سكر. وجبة العشاء: شوربة المشروم بالكريمة. اليوم الثالث
قبل تناول وجبة الإفطار: كوب من الماء بملعقة من عصير الليمون. وجبة الإفطار: كوب من الحليب الصويا + بيضة مسلوقة. وجبة الغذاء: دجاج مشوي وخضار. وجبة خفيفة: كوب من الزبادي مُضاف له الفواكه. وجبة خفيفة: كوب من القهوة. وجبة العشاء: سمك مشوي + خضروات ورقية + جزر. اقرأ ايضا: " اهم 5 اطعمة في برنامج الرجيم الكيتوني "
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]متابعة لخطة وجبات نظام الكيتو دايت في 6 أيام[/box]
اضغط الآن اليوم الرابع
قبل تناول وجبة الإفطار: كوب ماء دافئ بخل التفاح. وجبة الإفطار: فطيرة جبن كريمي + كوب من القهوة. وجبة الغذاء: لحم مشوي + بروكلي فاصوليا خضراء + صلصة عالية الدهون. وجبة خفيفة: كوب من الزبادي الطبيعي + ملعقة من بذور الكتان. برنامج الكيتو دات کام. وجبة خفيفة: كوب من الشاي الأخضر. وجبة العشاء: شوربة الكوسا بالكريمة. اليوم الخامس
قبل تناول وجبة الإفطار: كوب ماء دافئ مع ملعقة عصير الليمون. وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + عصير أوراق اللفت مع الفواكه والخضروات مثل اول يوم رجيم
وجبة الغذاء: دجاج مشوي مع وعاء من الخضروات أي كمية.
توسونامي الثانويه الاولى بالظهــــران:( - YouTube
الثانوية الاولى
حفل التخرج 1429هـ -1430 هـ
بسم الله الرحمن الرحيم حفل تخرج الدفعة الرابعة والعشرون العام الدراسي 1429هـ -1430هـ طالبات الثالث ثانوي كلمة المديرة: بسم الله الرحمن الرحيم تحيه طيبه و بعد... أيتها الأمهات الكريمات.. بناتنا الخريجات.. أخواتي ورفيقات دربي موظفات الثانوية الأولى بالظهران.. أيها الحفل الكريم.. حمداً لله الذي تتم بنعمته الصالحات و الصلاة والسلام على سيد الهدى و ضياء المرسلين النبي محمد عليه أفضل الصلاة و التسليم الذي أجلَّ العلم و أنزل العلماء نزل الأنبياء.. في هذا اليوم تحتفل ثانويتنا العامة بتخريج الدفعة الرابعة والعشرين الكوكبة المضيئة في سماء العلم بإذن الرحمن. ونحن مجتمعون هنا يجمع الثالوث المقدس (المدرسة - الطالبة -الأهل) مشاعر الفرحة فهنيئا لن أجمع بتخرج ابنتنا.. أيتها الأم الفاضلة المربية الغالية يا من سهرتِ و اجتهدتِ.. جريدة الرياض | المطر يعطل الدراسة في الثانوية الاولى بالظهران. يا من تعجز أمامه الحروف لتصف فضلكِ وبديع إحسانك لابنتك حقّ لكِ اليوم أن تعلني فرحتك بتخرج ابنتك شاكرة المولى بتهاليل الحمد والتكبير و ترددين أهاذيج السعد و تطلقين زغاريد الفرح أن بلغك الله فرحة هذا اليوم. أما أ نتن رفيقات الدرب موظفات الثانوية الأولى بالظهران و اخص بالذكر القائمات على خدمة الصف الثالث ثانوي إدارياً و أكاديمياً تعجز تعابيري دائماً في التوجه لكُنَّ بالشكر, فحروف كلمي تأتي قاصرة.. عاجزة.. بيد أني لا أُغالي ولا أُجامل حين أقول ما أشد فخري وبأني أعمل تحت مظلتكن فأنتن أمامي دائما ً و أبداً مثالاً لعطاء بلا حدود أظل أرددها على الدوام دون أن تفلّ قوتي و أنا أصفكن بذلك على الدوام.
جريدة الرياض | المطر يعطل الدراسة في الثانوية الاولى بالظهران
الدمام- حمود الزهراني
فعلت الثانوية الأولى بالظهران اللغة العربية بأعمال فنية شملت الحرف العربي وجمالياته وتكويناته من خلال تغطيه جدران احد الأركان بثلاث لوحات كبيره كتبت عليها ابيات للمتنبي بالاضافة إلى رسم حروفيات على طاولات واعمده تحمل عبارات عن الوطن كما تم تخصيص زاوية للقراءة صممت من اجل تكوين بيئه جاذبه وقالت معلمة مادة الفنية الفنانة التشكيلية هند الذرمان إن الأعمال الفنية استغرقت 3 اشهر. وأن المشروع يهدف لاستغلال طاقات الطالبات باستخراج المواهب الفنية المختلفة وتشجيع الطالبات بالاضافة لجعل الركن جاذب ونقطه انطلاقه لتعزيز القراءه وأشارت إلى أن مشروع مادة الفنية استهدف طالبات المستوى الخامس مقررات. تصفّح المقالات
بإذن الله موفقات محفوظات مستورات على الأرض و يوم العرض.