نعى رواد مواقع التواصل الاجتماعي في السعودية الشاعر محمد البليهي الذي وافته المنية أمس الأربعاء عن 85 عاماً بعد معاناة مع المرض. طباعه على بلوفر ازرق شعار علي البليهي. وتناقل محبو البليهي مقاطع لأشعاره، منها قصيدة يرثي فيها نفسه، قيل إنه كتبها قبل أيام من رحيله. وكتب البليهي في هذه القصيدة: يارب ترحم شايبٍ هزلة أعضاه أوجس ثيابي فوق جسمي ثقايل لاقبل سمار الليل ودي بفرقاه بلاي من سهرٍ على العين طايل ويارب خفف ذنبي اللي جنيناه محتاج لك لاركزنّ السلايل ويعتبر البليهي، المولود في محافظة الشماسية في القصيم عام 1939 (1359 هـ. ) أحد الشعراء الذين أجادوا الكتابة في الرثاء والوجدانيات والحكمة وأبدع فيها. عاش البليهي فترة في الأحساء ثم عاد إلى القصيم وأكمل بقية عمره في محافظة عنيزة التي أحبها وكان دائم الحضور في مهرجاناتها.
طباعه على بلوفر ازرق شعار علي البليهي
اعترف اللاعب مسبقا بحبه لنادي الهلال منذ الصغر و عن اقرب لاعب له في الفريق فأشار الى اللاعب كارلوس ايدواردو. احصائيات علي البليهي
شارك اللاعب في البطولات المحلية داخل المملكة و التي منها الدوري السعودي للمتحرفين و دوري الدرجة الاولى بالاضافة الى بطولة كأس الملك و كأس ولي العهد بالاضافة الى البطولات الدولية سواء مع نادي الهلال او مع المنتخب الوطني. علي البليهي في الدوري السعودي
في دوري المحترفين السعودي شارك اللاعب في 92 مباراة من حيظ الظهور. حقق خلال هذه المباريات 6 اهداف. صنع خلال هذه المباريات هدف واحد. حصل اللاعب خلالهم على 17 بطاقة صفراء. حصل خلالهم على بطاقتين صفراء لتتحول الى الحمراء. اجمالي عدد الدقائق التي شارك بها اللاعب هي 7808 دقيقة. علي البليهي في دوري ابطال اسيا
شارك في هذه البطولة القارية من خلال 26 مباراة. خلال هذه المباريات تمكن من تسجيل ثلاث اهداف. شارك اللاعب ثلاث مرات كبديل. حصل خلالهم على 5 بطاقات صفراء. اجمالي عدد الدقائيق التي شارك بها اللاعب هي 2089 دقيقة. علي البليهي في كأس الملك
شارك اللاعب في بطولة كأس الملك 8 مرات فقط. حصل خلال هذه المباريات على بطاقتان صفراتين.
يذكر أن الهلال هو حامل لقب بطولتي الدوري السعودي وكأس خادم الحرمين الشريفين عن الموسم الماضي 2019/2020. ويتصدر أزرق العاصمة، ترتيب الدوري السعودي في الوقت الحالي ورصيده 29 نقطة بفارق الأهداف عن الأهلي و3 نقاط عن الشباب وأمامه فرصه للتويج بلقب بطل الشتاء حال فوزه اليوم على الفيصلي في ختام مباريات الدور الأول.
وبالنسبة لبعض الأشخاص، قد تتلاشى أعراض اضطراب القلق الاجتماعي بمرور الوقت، ويمكن إيقاف الدواء، قد يحتاج البعض الآخر إلى تناول الأدوية لسنوات لمنع الانتكاس. كما يجب الحفاظ على مواعيدك الطبية أو العلاجية، وتحدي نفسك من خلال تحديد أهداف للتعامل مع المواقف الاجتماعية التي تسبب لك القلق، وتناول الأدوية حسب التوجيهات، والتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول أي تغييرات في حالتك. العلاجات المنزلية
على الرغم من أن اضطراب الرهاب الاجتماعي يتطلب عمومًا المساعدة من معالج نفسي مؤهل، حيث يمكنك تجربة بعض هذه الأساليب للتعامل مع المواقف التي تؤدي إلى ظهور الأعراض مثل:
تعلم مهارات الحد من التوتر. مارس الرياضة البدنية أو كن نشيطًا بشكل مُنتظم. الحصول على قسط كاف من النوم. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. تجنب الكحول، وقلل من تناول الكافيين أو تجنبه. تجربتي مع ادوية الرهاب الاجتماعي الجديد. شارك في المواقف الاجتماعية من خلال التواصل مع الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم. من بين العلاجات المنزلية أيضًا، تحديد المواقف التي تسبب أكبر قدر من القلق، ثم مارس هذه الأنشطة تدريجيًا حتى تتسبب في تقليل القلق، ثم ابدأ بخطوات صغيرة عن طريق تحديد أهداف يومية أو أسبوعية في المواقف غير المربكة، كلما مارست أكثر، قل شعورك بالقلق.
تجربتي مع ادوية الرهاب الاجتماعي الجديد
كما سنقدم للقارئ كل الطرق المستخدمة في علاج مرض الرهاب الاجتماعي في مراكز الطب النفسي المتخصصة.
إقرء أيضاً:
الوسواس القهري اسبابه وعلاجه. تعريف وسمات الشخصية السيكوباتية المضادة للمجتمع. اكتئاب فصل الشتاء وكيفية التعامل معه وطرق الوقاية منه. دكتورة بشرية مهتمة بكتابة المقالات المعلوماتية لتبسيط الطب والمساعدة في زيادة الوعي لدي الأفراد