يترك على نار هادئة لمدة عشر دقائق وتقدم. بسكويت الشوفان بالقرفة
وقت التحضير 15 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص
كوب ونصف من الدقيق. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ملعقة صغيرة من الهال الناعم. ملعقة صغيرة من القرفة ثلاثة أكواب من رقائق الشوفان. ثلاثة أرباع الكوب من السكر البني الفاتح. نصف كوب من السكر الناعم الحبيبات. كوب وربع من الزبدة لينة. بيضة. ملعقة صغيرة من بودرة الفانيليا. نصف كوب من الزبيب. نصف كوب من الجوز مجروش. شوكولاتة مذابة للتزيين. شوربة شوفان صحية بلدي. يثبت الرف الشبكي في وسط الفرن ، ثم يسخن الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية. تحضر صوانٍ قصيرة الحافة. ينخل الدقيق على قطعة من ورق الزبدة أو في طبق عميق، والبيكربونات، والملح، والهيل والقرفة. تضاف رقائق الشوفان ثم يوضع الخليط جانبًا. يوضع السكر البني، السكر والزبدة في وعاء الخلاط، ويثبت المضرب الشبكي، ويشغل على سرعة متوسطة لمدة ثلاث دقائق إلى أن يصبح الخليط كريمي القوام. تضاف بيضة وتشغل على سرعة متوسطة إلى أن تختفي تمامًا ثم تضاف الفانيليا. يبعد المضرب الشبكي ويثبت مضرب التقليب. يضاف خليط الدقيق والشوفان، ويشغل على سرعة متوسطة لمدة دقيقة أو حتى تختلط المواد.
شوربة شوفان صحية بلدي
AfechkouBrahim
on
أكتوبر 28, 2021
اليوم نقدم لكم شوربة صحية ولذيذة بمكونين فقط ستنال إعجابكوم. المقادير
180 غرام شوفان
300 غرام عدس أحمر
ملح
فلفل أسود
زنجبيل طري مبشور
كزبرة مفرومة
بصل مفروم
زيت الزيتون
200 غرام كريمة طازجة للطبخ
قليل من الكمون
الطريقة:
0 تعليق
391 مشاهدة
شوربة شوفان صحية انعام
نصف كوب من الحليب. ملعقتان كبيرتان من العسل. نصف كوب من الشوفان. رشّة من القرفة. كوب ونصف من الثلج المجروش. توضع المكونات جميعها فى الخلاط ثم يضاف الثلج. يشغل الخلاط لمدة تتراوح بين ثلاثين إلى خمسين ثانية. التأكد من أن الخليط أصبح كريمي الملمس أو سميكًا بدرجة مناسبة وأن الثلج قد تكسر كليًا. يشغل الخلاط مرة أخرى لمدة عشرين ثانية، إذا كان الخليط غير كريميًا وفي النهاية سوف سوف يتكون سموثي لونه كريميًا. يسكب بأكواب التقديم ويقدم باردًا. خبز الشوفان الصحي
وقت التحضير 60 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
كوب من الشوفان المطحون ناعمًا. ثلاثة أكواب من الطحين الأسمر. ملعقتان كبيرتان من الخميرة. كوبان من الماء الدافئ. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من السكر. يخلط السكر والخميرة مع القليل من الماء الدافئ في كوب ويترك لمدة خمس دقائق حتى تفور الخميرة. يخلط الطحين الشوفان مع الطحين الأسمر في وعاء جيدًا. شوربة شوفان صحية انعام. يضاف خليط الخميرة والماء والسكر فوق الطحين. يضاف الماء الدافئ تدريجيًا مع العجن حتى تتكون عجينة متماسكة وناعمة. يغطى وعاء العجين ويترك في مكان دافئ لمدة ساعة حتى تتخمر ويتضاعف حجم العجين.
الشوفان من الحبوب اللذيذة والمغذية وخاصة للذين يتبعون حمية غذائية، والتي يمكن استخدامها في العديد من الوصفات لما له من فوائد صحية عديدة، وتعد شوربة الشوفان من الأطباق المناسبة لموائد رمضان، كما أنها في نفس الوقت من أطعمة الرجيم الغنية بالألياف، والتي يمكن إعدادها بكل سهولة، وفي موقع ثقفني سوف نقدم لكم طريقة تحضيرها. مكونات شوربة الشوفان
1 بصلة مقطعة مكعبات. 3 حبات طماطم مقشرة ومقطعة. 3 ملاعق طعام شوفان. ملعقة طعام صلصة طماطم (معجون طماطم). ملعقتين زيت. شوربة أو ماء. ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة تحضير شوربة الشوفان
نضع الزيت على النار، ثم نضيف البصل مع التقليب حتى يذبل ولكن لا يحمر. نضيف الطماطم والشوفان والملح والفلفل، ثم نضيف الشوربة، ونغطي الوعاء، ونتركه على النار لمدة 15 دقيقة. نضيف صلصة الطماطم، ونترك الشوربة على النار حتى تمام سواء الشوفان. طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية للرجيم. يمكن إضافة المزيد من الشوربة أو الماء إلى المزيج لأن الشوفان يمتص الكثير من الماء. ترفع من النار وتقدم ساخنة. شوربة الشوفان بالخضروات
يمكن عمل شوربة الشوفان بالخضروات المشكلة مثل الجزر والبسلة والفاصوليا، لإضفاء مزيد من القيمة الغذائية لها، بالطريقة التالية:
المكونات
3 ملاعق شوفان.
الدبور – ما اعتبره الكثير من المحللين ضربة الأمير حمزة بن الحسين برسالة نشرها على موقع تويتر وتخلى فيها عن لقب أمير، وشرح خلالها الأسباب، ربما ستشعل الشارع الأردني من جديد خصوصا بعد تصدر وسم الأمير حمزة من جديد في الأردن. وظهرت كمية التعليقات على رسالة الأمير حمزة بن الحسين تعاطف الكثير من أبناء الأردن مع الأمير، الذي يحظى بشعبية كبيرة بين أوساط الشعب الأردني، حيث يراه الشعب بصورة والده الملك الراحل الحسين بن طلال. و قالت وكالة "أسوشييتد برس" الأمريكية أن قرار الأمير حمزة بن الحسين الأخ غير الشقيق للملك الأردني عبدالله الثاني بتخليه عن لقب "الأمير" يؤكد بأن الخلاف بين الطرفين لم يحل بعد رغم الاعتذار الذي سبق وأن قدمه للملك. وقالت الوكالة في تقرير لها إن الأخ غير الشقيق لملك الأردن عن لقبه الأميري هو احتجاج واضح على كيفية إدارة البلاد. وأشارت إلى ان هذه الخطوة تمثل الفصل الأخير في نزاع القصر المستمر والذي شهد وضع الأمير حمزة قيد الإقامة الجبرية قبل عام. وأوضحت الوكالة أن الأمير حمزة بن الحسين لم يصل إلى حد انتقاد الملك عبد الله الثاني والنخب الحاكمة بشكل مباشر، كما فعل في الماضي. لكن نبرته أشارت إلى أن الخلاف لم يتم إصلاحه، كما أعلن الديوان الملكي في الماضي.
الامير حمزة بن الحسين تويتر يتخذ قراراً بشأن
وأكد رئيس هيئة الأركان المشتركة اللواء الركن يوسف أحمد الحنيطي، السبت، عدم صحة ما نشر من ادعاءات حول اعتقال الأمير حمزة بن الحسين، النجل غير الشقيق لعاهل الأردن الملك عبد الله الثاني بن الحسين. وأضاف الحنيطي، في بيان أوردته وكالة الأنباء الأردنية، أنه" طٌلب من الأمير حمزة التوقف عن تحركات ونشاطات توظف لاستهداف أمن الأردن واستقراره في إطار تحقيقات شاملة مشتركة قامت بها الأجهزة الأمنية، واعتقل نتيجة لها الشريف حسن بن زيد وباسم إبراهيم عوض الله وآخرون". حملة اعتقالات
وفي 4 أبريل/نيسان قال نائب رئيس الوزراء وزير خارجية الأردن أيمن الصفدي إن تحقيقات الأجهزة الأمنية أثبتت أن نشاطات وتحركات الأمير حمزة وأشخاص آخرين من الحلقة المحيطة به "تستهدف أمن الأردن واستقراره". وأوضح أن "الأجهزة الأمنية تابعت عبر تحقيقات شمولية حثيثة قامت بها القوات المسلحة ودائرة المخابرات والأمن العام على مدى فترة طويلة نشاطات وتحركات للأمير حمزة بن الحسين والشريف حسن بن زيد وباسم عوض الله وأشخاص آخرين". تلك النشاطات والتحركات - بحسب الصفدي- "تستهدف أمن الوطن واستقراره، ورصدت تدخلات واتصالات مع جهات خارجية حول التوقيت الأنسب للبدء بخطوات لزعزعة أمن الأردن".
الامير حمزة بن الحسين تويتر الأكاديمية
وأردف: "بغض النظر عن أي موقف ودافع.. الترفع والتخلي لا يصدر إلا عن رجل.. ولا يقدره إلا رجل". وكتب حساب آخر باسم "نور": "ليست الألقاب هي التي تشرف الرجال، بل الرجال هم الذين يشرفون الألقاب، حمزة كنت ومازلت وستظل أميرنا وأملنا". فيما قال "عبود فارس": "أنت بكل قلب أردني حر وشريف، أنت أميرنا، أنت العين والرأس، حفظك الله وحسبي الله ونعم الوكيل بكل شخص حاول يشوه انتمائك للشعب الأردني". وفي إشارة إلى تحوله لمواطن بعد تخليه عن لقب الأمير، استخدم حساب باسم "كنعاني" لفظة "أخونا"، قائلا: "هذا الشعب يحبك أخونا الأمير حمزة بن الحسين". وقال حمزة في رسالته: "بعد الذي لمست وشاهدت خلال الأعوام الأخيرة، قد توصلت إلى خلاصة بأن قناعاتي الشخصية والثوابت التي غرسها والدي في، والتي حاولت جاهدا في حياتي التمسك بها، لا تتماشى مع النهج والتوجهات والأساليب الحديثة لمؤسساتنا". وتابع: "فمن باب الأمانة لله والضمير، لا أرى سوى الترفع والتخلي عن لقب الأمير، وقد كان لي الشرف العظيم بخدمة بلدي المفدى وشعبي الغالي بهذه الصفة على مدى سنوات عمري". وزاد بقوله: "سأبقى كما كنت دائما وما حييت، مخلصا لأردننا الحبيب، وحسب استطاعتي في حياتي الخاصة بخدمة وطني وشعبي ورسالة الآباء والأجداد من عترة محمد صلى الله عليه وسلم والأمة ومن جندها وخدمتها وبناتها، إخلاصا مني لمقتضيات القلب والضمير، ووفاء لقسم غليظ أقسمته لوالدي رحمه الله".
وفي العام 2018، أثار الأمير الشاب جدلا واسعا بعدما طالب في تغريدة له على "تويتر"، بـ"تصحيح نهج الإدارة الفاشلة للقطاع العام، واتخاذ إجراء جدي لمكافحة الفساد، ومحاسبة جادة للفاسدين". وانتقد الأمير حمزة في تغريدته تلك، ما وصفه بـ"العودة لجيب المواطن مرارا وتكرارا لتصحيح الأخطاء المتراكمة"، متسائلا عما إذا "كان القصد دفع الوطن نحو الهاوية". وعُرف أيضا بتحركاته ولقاءاته مع شخصيات عشائرية في مختلف محافظات المملكة؛ وهو ما أزعج السلطات الأردنية التي انتقدت مشاركة الأمير في اجتماعات يتم فيها توجيه انتقادات للحكومات.