التين المجفف
التين المجفف هو الشكل المجفف لثمرة التين، والمعروفة علميًا باسم Ficus carica، في حين أن التين الطازج يحظى بشعبية كبيرة، إلا أنها من الفواكه المتاحة فقط لفترة قصيرة كل عام، التين الطازج يتواجد فقط لمدة 1-2 أسابيع بعد الحصاد، ويتم استهلاكه في غضون بضعة أيام، أما بالنسبة للتين المجفف، يمكن الاستمتاع به طوال العام، كما له عمر افتراضي أطول بكثير من التين الطازج، يتم صناعة التين المجفف إما بالتجفيف في الشمس، أو من خلال عملية تجفيف لإزالة الماء الزائد، فهو وجبة خفيفة غنية بالألياف وبالمواد الغذائية كما يتواجد عدد جيد من السعرات الحرارية في التين المجفف. [١]
السعرات الحرارية في التين المجفف
يحتوي نصف كوب من التين المجفف أو حصة مكونة من ستة حبات تين طازج على ما يقرب من 180 سعرة حرارية، أو 9% من السعرات الحرارية اليومية في نظام غذائي مكون من 2000 سعرة حرارية، إن التين غني بالكربوهيدرات حيث يحتوي التين المجفف والطازج على 47. 5 و 46 غرامًا على التوالي من إجمالي الكربوهيدرات لكل وجبة، وحوالي 2 غرام من البروتين لكل وجبة، التين الطازج والمجفف من المصادر الممتازة للألياف الغذائية، وهو كربوهيدرات متخصصة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتمنع الإمساك ، تحتوي الوجبة من التين الطازج على 7 غرامات من الألياف، بينما يقدم التين المجفف 7.
- سعرات التين – لاينز
- التين المجفف والزبيب لعلاج فقر الدم - منوعات
- السعرات الحرارية في التين - موقع مُحيط
- أسباب ظهور الضروس قبل الأسنان عند الأطفال الرضع | سوبر ماما
- شكل اللثة عند التسنين وأعراض التسنين - طلاب نت
- شكل اللثة عند التسنين للاطفال - مقال
سعرات التين – لاينز
التين من أقدم الثمار التى وجدت في العالم، وقد ظهر أولًا في الهند وتركيا ثم بلاد البحر المتوسط، ويصنف كفاكهة موسمية، تظهر في فصل واحد من فصول السنة، فهو من أكثر الفاكهة التى يفضلها الكثيرون، وهناك العديد من أنواع التين وتختلف السعرات الحرارية في التين بإختلاف نوعه، فهناك التين المجفف والبرشومي الشوكي، لذا نعرض لكم السعرات الحرارية في التين بأنواعه. القيمة الغذائية للتين يوجد بالتين العديد من الألياف والفيتامين المفيدة جدًا لجسم الإنسان. ويحتوي علي ( فيتامين أ، فيتامين ب١، فيتامين ب٢، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم،الفسفور، المنجنيز) وهي عناصر هامة جدا لصحة وجسم الإنسان. السعرات الحرارية في التين البرشومي تختلف السعرات الحرارية في التين البرشومي باختلاف حجم الثمرة، فالحجم المتوسط منها يحتوي علي تقريبا ٤٥ سعر حراري، والحجم الكبير يحتوي علي ٤٧ سعرحراري، وتقريبا 1. 9 من الألياف. ولذلك فثمرة التين تناسب جدًا الوجبات الخفيفة التى تكون في الأنظمة الغذائية وتعطي شعورًا بالشبع، مما يجعلك أكثر التزاما بالنظام الغذائي وبعيد عن تناول الأطمعة التى يوجد بها سعرات حرارية مرتفعة. السعرات الحرارية في التين الشوكي التين الشوكي من الثمار المختلفة في شكلها، ولكن مذاقها لذيذ ومحبب لدي الكثيرون، وخاصة في فصل الصيف.
التين المجفف والزبيب لعلاج فقر الدم - منوعات
يعتبر التين من اشهر الفواكه المحببة لدى الجميع, كيف لا وقد ذكر اسمه في القرآن الكريم و قد اقسم الله سبحانه و تعالى به و هذا ان دل يدل على ان للتين فوائد كثيرة على صحة الانسان. لقد استخدم التين منذ القدم في علاج العديد من الحالات والأمراض مثل: السكري وأمراض الكبد والجهاز التنفسي والبولي. كما ومن فوائد التين أنه وجد له دور كبير جداً في مقاومة العديد من الالتهابات، ويعتبر التين المجفف من أغنى الفواكه المجففة وأعلاها بنسبة مضادات الأكسدة. في مقالنا اليوم على موقع محيط سنحيطكم علما على اهم فوائد التين و كذلك السعرات الحرارية في التين. فوائد التين
يحتوي التين على كمايت كبيرة من المعادن و البروتينات و الفيتامينات, مما تعود بالايجاب على صحة الإنسان وتساهم في علاج الكثيرة من الامراض من بينها:
الإمساك: يحتوي التين الطازج والمجفف على كميات كبيرة من الألياف، مما يجعله مليّناً طبيعيّاً للأمعاء، ويقي من الإصابة بالإمساك. إنقاص الوزن: يعتبر التين مصدراً ممتازاً للألياف كما ذُكر سابقاً، ومن المعروف فعالية الأطعمة الغنية بالألياف في المحافظة على الوزن والتحكم فيه، ووُجد أنّ النساء اللواتي يزدن من تناولهنّ للألياف، تقل عدد السعرات الحرارية التي يستهلكنها، مع عدم حدوث تغير في الشهية أو الإحساس بالشبع.
السعرات الحرارية في التين - موقع مُحيط
تصل نسبة البروتينات في القراصيا إلى 1 جرام بجانب وجود 13 جرام من الجلوكوز. تتميز القراصيا بأهميتها نظرًا إلى وجود فيتامين A وهو ما يساعد في تحسين الهضم والتخلص من مشكلة الإسهال مع تعزيز الجهاز المناعي بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة. السعرات الحرارية في المشمش المجفف يشتمل كل 100 جرام من المشمش المجفف على 240 سعرًا حراريًا، ويُقدر عدد السعرات الحرارية في الحبة الواحدة منه على 15 سعرًا حراريًا. يتسم المشمش المجفف بالقيمة الغذائية العالية نظرًا إلى أنه غني بـ 259 ملليجرام من البوتاسيوم مع 784 ملليجرام من فيتامين A. المشمش المجفف غني بالكربوهيدرات حيث يحتوي على 54 جرامًا بالإضافة إلى توافر 3 جرامات من البروتينات. يتكون قمر الدين من المشمش أيضًا حيث أنه يتم إعدادها في صورة عصير ويمكن تناوله في شهر رمضان على الإفطار. يبلغ عدد السعرات الحرارية في طبق قمر الدين 313 سعرًا حراريًا، بينما يتميز الكوب الواحد من قمر الدين بـ 260 سعرًا حراريًا. يمكن تناول المشمش المجفف من أجل التخلص من الإمساك. يُساهم المشمش المجفف في الوقاية من الأمراض التي تُصيب القلب بالإضافة إلى الحماية من خطر السرطان بسبب وجود نسبة من البيتاكاروتين وهو ما يُعطي المشمش اللون البرتقالي.
فوائد الفواكه المجففة
في ما يأتي بعض الفوائد والمميزات للفواكه المجففة:
1. تعد غنية بالعناصر الغذائية المهمة
تحتوي الفواكه المجففة على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، مثل: فيتامين أ (Vitamin A)، وفيتامين ك (Vitamin K)، والبوليفينول، و الألياف ، كما تحتوي الفواكه المجففة على المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تدفق الدم، وتقلل من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة. 2. تعد سهلة الحمل
يمكن حمل الفواكه المجففة بسهولة إلى الأماكن المختلفة، كما لا يعدّ هذا النوع من الفاكهة بحاجة إلى التبريد أو أن توضع داخل الثلاجة، ومن الممكن تناول الفواكه المجففة داخل السيارة، وأثناء الذهاب إلى العمل أيضًا. 3. تعزز المناعة
تحتوي الفواكه المجففة على العديد من العناصر، مثل: البوتاسيوم، والحديد، والفولات، والكالسيوم، والمغنيسيوم المهمة من أجل تعزيز صحة جهاز المناعة للإنسان، ومحاربة الأمراض المختلفة. 4. تقي من مرض السرطان
إن الفواكه المجففة تعدّ غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة مرض السرطان والحماية من الإصابة به. 5. تساعد في علاج الإمساك
تساعد الفواكه المجففة خصوصًا التين في علاج الإمساك، إذ تحتوي على كمية كبيرة من الألياف المهمة من أجل تنظيف الجهاز الهضمي، كما يساعد الخوخ والمشمش المجفف أيضًا في علاج الإمساك.
عندما يولد حديث الولادة ، يتوجب على والديه تعلم كيفية رعاية الطفل ومراقبة صحته عن كثب. أولاً ، ينتظر الكثير منهم ليالٍ بلا نوم ومغص ، ويأتي وقت لاحق لظهور أسنان جديدة. إذا كان الطفل شقيًا ، يجب على الأم أن تنظر إلى فم الطفل وأن تنظر إلى لثته تحسباً لأول سن. ومع ذلك ، يمكن أن يكون تورم اللثة علامة ليس فقط على ثوران أسنان الحليب ، ولكن أيضًا على بعض الأمراض. كيف تبدو
بعد فتح فم الطفل ، سوف يلاحظ الآباء أن لثة الطفل قد ازدادت قليلاً في الحجم وأصبحت حمراء أكثر كثافة. في بعض الحالات ، يتغير لون اللثة ، على سبيل المثال ، تتحول إلى اللون الأزرق بسبب تلف الأوعية الصغيرة أثناء التسنين. أيضا ، على اللثة المتورمة ، قد يتم الكشف عن تغييرات أخرى ، على سبيل المثال ، بقع مدورة مع إزهار أو فقاعات صغيرة. أسباب
السبب الرئيسي والأكثر شيوعًا لتورم اللثة عند الرضع في السنة الأولى من العمر هو ظهور الأسنان. لسوء الحظ ، فإن فترة تسنين أسنان الحليب ، يعاني الكثير من الأطفال بشدة. شكل اللثة عند التسنين للاطفال - مقال. يعانون من الألم وزيادة اللعاب والحكة المستمرة. في بعض الأطفال ، تأتي الأسنان بالحمى وأعراض أخرى غير سارة. لاحظ أن العلامات الأولى على أن الأسنان ستندلع قريبًا في السن قد تظهر قبل أسبوعين أو حتى أربعة أسابيع من ظهورها.
أسباب ظهور الضروس قبل الأسنان عند الأطفال الرضع | سوبر ماما
فقدان الشهية عند التسنين
إذا امتنع الأطفال عن الرضاعة الطبيعية أو الصناعية خلال الشهر الرابع إلى الشهر السابع فقد يكون ذلك أحد علامات التسنين. وذلك لأن الحليب قد يسبب تهيج لثة الأطفال المتشققة مكان ظهور الأسنان. ويجب في هذه الحال استشارة الطبيب إذا وجدت الأم أن رضيعها لا يحصل على كفايته من الغذاء. ارتفاع الحرارة عند التسنين
أثبتت العديد من الدراسات أن مرحلة التسنين غالبًا ما تترافق بارتفاع بسيط في درجة حرارة الأطفال، ولكنها لا تصل إلى مرحلة الحمى. لذا عند ارتفاع درجة حرارة الأطفال بشكل كبير لا بد من اللجوء إلى الطبيب، لأنها تحمل دلالات صحية غير مطمئنة. شكل اللثة عند التسنين وأعراض التسنين - طلاب نت. كما يعتقد البعض أن الإسهال هو أحد علامات التسنين عند الأطفال، ولكن لا يوجد أي دليلٍ علمي على ذلك. علاج أعراض التسنين عند الأطفال
توجد العديد من النصائح التي يجب اتباعها قبل البدء باستخدام أي دواء يعالج أعراض التسنين وتغير شكل اللثة المرافق له، ومن هذه النصائح ما يلي:
في بعض الحالات لا يساعد الدواء الذي يوضع على لثة الأطفال في تخفيف الألم الناتج عن التسنين. وذلك نتيجة ذوبانه داخل الفم بسرعة. كما يجب على الآباء عدم استخدام الأدوية المخصصة للتسنين بدون وصفة طبية.
شكل اللثة عند التسنين وأعراض التسنين - طلاب نت
مراحل التسنين
ويبلغ عدد الأسنان اللبنية عشرين سنا، إذ تتكون من ثماني أسنان أمامية وأربعة أنياب وثمانية أضراس، وتبدأ عملية التسنين من سن ثلاثة شهور وحتى ثلاث سنوات، وليست كلها مؤلمة. من سن ٤ إلى ٧ شهور تظهر السنان الأماميتان في الفك السفلي، ثم تتبعهما السنان الأماميتان من الفك العلوي في خلال ٤ إلى ٨ أسابيع. ما بين سن ٧ إلى ٩ شهور سوف تظهر سنان علويتان وآخرتان سلفيتان. سيزداد الألم ما بين سن ١٠ إلى ١٤ شهرا عندما يبدأ أول الأضراس في الظهور، وفي الغالب تكون هذه الأضراس الأكثر ألما نظرا لطبيعة حجمها وشكلها. أسباب ظهور الضروس قبل الأسنان عند الأطفال الرضع | سوبر ماما. من سن ١٥ إلى ١٨ شهرا سوف تظهر الأنياب. من سن 2 وحتى 3 سنوات سوف تكتمل بقية الأضراس. يمنع استخدام الجل الذي يحتوي على مادة الليدوكايين "lidocaiene" لأضراره على صحة الطفل، إذ قد يؤدي لاضطراب في نسبة الهيموغلوبين في الدم مما يؤثر على أدائه وظائفه الحيوية، وقد يؤدي للوفاة
علامات التسنين
هناك علامات تعرف من خلالها بداية التسنين، ومعرفتها بالتأكيد تسهل من التعامل مع هذه العملية، ومنها:
زيادة إفراز اللعاب والسعال في بعض الحالات بسبب زيادة اللعاب. يبدأ الطفل في عض كل شيء وأي شيء. في بعض الأوقات يرفض الأكل لإحساسه بالألم ويصبح عصبيا.
شكل اللثة عند التسنين للاطفال - مقال
تساعد هذه المناديل المبتكرة في تكوين بيئة فموية صحية وسليمة.
أبناؤنا أغلى ما لدينا نهتم بصحتهم ونتألم لما يصيبهم ونسهر على رعايتهم، مع "سوبرماما" نساعد كل الأمهات بأفضل النصائح والخبرات لرعاية الأطفال والاهتمام بصحتهم في قسم تغذية وصحة الرضع.
حمة
أثناء عملية التسنين قد تلاحظ أن درجة حرارة جسم الطفل سترتفع وهذه ظاهرة طبيعية وهذه ظاهرة طبيعية ولكن درجة حرارة الجسم التي قد تكون مصحوبة بالحمى سترتفع بشكل ملحوظ وهذا غير معتاد لأنه يشير إلى أن الطفل تعاني من حالة صحية وتحتاج إلى استشارة الطبيب. هذه هي أشهر علامات التسنين عند الأطفال ، لكن العلامات التي قد يعتقد البعض أنها مصاحبة للتسنين خاطئة تمامًا ، مثل القيء والسعال ونزلات البرد والحساسية. ثالثًا: كيف تعالج أعراض مرحلة التسنين؟
هناك عدة حلول قد تساعد في تقليل آلام وأعراض الطفل أثناء التسنين ، ويجب اعتبار أن الحل المناسب لطفل واحد قد لا يكون مناسباً لطفل آخر ، ومن ثم يجب اختيار الحل الأنسب. الحل لطفلك. تشمل هذه الحلول ما يلي:
استخدام الحفاضات والتأكد من نظافتها ، ويجب إبعادها عن أي نوع من المواد السائلة التي قد تتسبب في تمزق العضاضة وتسربها إلى فم الأطفال ، كما يجب الانتباه إلى جودة وسلامة العضاضة التي تنتج الكثير. أنواع الرصاص ، المواد السامة يجب عدم التعامل معها بأي شكل من الأشكال! امسحي الم اللثة بشاش نظيف ومعقم لأنه يساعد على تقليل الألم ، ويمكن ترطيب الشاش بالماء البارد لأنه يمكن أن يخفف الألم بشكل أكثر فعالية.