4 ميكروغرام
المرأة الحامل
2. 6 ميكروغرام
المرأة المرضعة
2. 8 ميكروغرام
ختاماً، إن أفضل طريقة لتتجنب إصابتك بنقص فيتامين ب 12، هي التأكد من حصولك بشكل يومي على حاجة جسمك من هذا الفيتامين، والتوقف عن الممارسات التي تساهم في خسارته.
اعراض نقص فيتامين ب١٢ وطرق العلاج | 3A2Ilati
الكلمات الدالة
أعراض نقص فيتامين B12 في الجسم ربما تكون خطيرة - جريدة الغد
تعتبر الفيتامينات من أكثر المغذيات التي يحتاجها الجسم خلال اليوم، لذا يسبب نقص الفيتامينات العديد من المشاكل الصحية، وخاصة إذا كان الفيتامين يدخل في معظم العمليات الحيوية، وأبرز مثال على ذلك هو فيتامين B12. لذا سنتعرف في هذا المقال على اسباب نقص فيتامين ب12 وكيفية علاج هذه المشكلة. ما هو نقص فيتامين ب ١٢؟
هو انخفاض مستوى فيتامين ب 12 بالجسم، ما يؤثر سلباً على العديد من العمليات الحيوية في جسمك. وعلى الرغم من أن نقص فيتامين ب 12 أمر نادر الحدوث، إلا أن هناك مجموعة من الأسباب والسلوكيات تزيد من احتمالية الإصابة به. يشكل نقص فيتامين ب 12 خطراً على الجسم، لأنه قد يؤدي إلى فقر الدم والإرهاق وضعف العضلات، بالإضافة إلى حدوث مشاكل بالأمعاء وتلف الأعصاب واضطرابات المزاج. [1]
أسباب نقص فيتامين ب ١٢
هناك جملة من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث نقص فيتامين B12 ومنها: [2]
الإصابة بفقر الدم الخبيث، حيث يدمر الجسم الخلايا الموجودة في المعدة والتي تساعد على امتصاص فيتامين ب12. وجود اضطرابات هضمية. نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. التقدم في العمر. اعراض نقص فيتامين ب١٢ وطرق العلاج | 3a2ilati. شرب الكحول وتناول بعض الأدوية. خضوع الشخص إلى عملية جراحية بهدف إزالة جزء من الأمعاء (الدقاق) المسؤول عن امتصاص فيتامين ب 12.
زيادة الوزن: إن العلاقة بين نقص فيتامين ب ١٢ والوزن عكسية، حيث أن نقص فيتامين ب12 يؤثر بشكل سلبي على عملية التمثيل الغذائي ، ويبدأ الجسم بتحويل بعض العناصر الغذائية إلى دهون بدلاً من الطاقة ما يزيد الوزن. الغثيان في المعدة. الإصابة بالإسهال أو الإمساك. تشخيص نقص فيتامين ب ١٢
يتم تشخيص نقص فيتامين ب 12 من قبل الطبيب عبر مجموعة من الخطوات، وتشمل: [2]
طرح عدة أسئلة حول طاقتك وتوازنك ومزاجك. إجراء اختبار عدد خلايا الدم الحمراء. تحليل فيتامين ب 12. فحص مستوى حمض الفوليك. سيتم تقييم لون بشرتك وبياض عينيك. أعراض نقص فيتامين B12 في الجسم ربما تكون خطيرة - جريدة الغد. سيقوم بفحص لسانك. إجراء اختبار لأعصابك. مضاعفات نقص فيتامين ب ١٢
في حال الإصابة بنقص فيتامين ب12 وعدم السعي لعلاجه، يحدث ما يسمى نقص فيتامين ب ١٢ الشديد، ويؤدي إلى مجموعة من المضاعفات، وهي: [5]
مضاعفات فقر الدم، وتشمل: تسرع دقات القلب ، فشل القلب. مشاكل في الرؤية. فقدان الذاكرة. التنميل. صعوبة في التحدث أو المشي. تلف أجزاء من الجهاز العصبي وخاصة في الساقين، وتلف الأعصاب غالباً لا علاج له. عقم مؤقت وعدم القدرة على الحمل. زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة. أما نقص فيتامين ب ١٢ للحامل، فإنه يزيد من خطر إصابة الجنين بعيب خلقي خطير يُعرف باسم عيب الأنبوب العصبي، وهو قناة ضيقة تشكل في النهاية الدماغ والحبل الشوكي، وتشمل عيوب الأنبوب العصبي:
السنسنة المشقوقة: حيث لا يتطور العمود الفقري للطفل بشكل صحيح.
#1
اسعد الله اوقاتكم
اقدم لكم اليوم شهر 10 اكتوبر شهر اكتوبر بالانجليزي أسماء الأشهر بالإنجليزي اختصار كلمة شهر بالانجليزي شهر اكتوبر بالانجليزي أشهر السنة بالانجليزي اكتوبر بالانجليزي اختصار اكتوبر
الأكثر شهرة في اللغة الإنجليزية
تتبنى معظم دول العالم اليوم التقويم الغربي أو الغريغوري ، والذي يعرف بالتقويم الجورجي ، حيث أن السنة الواحدة في هذا النظام تحتوي على 365 يومًا ، مقسمة إلى اثني عشر شهرًا ، وتتراوح مدتها بين 28 أو 30 أو 31 أيام. ما يعرف باللغة العربية بالسنة الكبيسة ، والذي يمر كل 4 سنوات ، يختلف بأن مدته 366 يومًا ؛ بسبب إضافة يوم واحد إلى الشهر الثاني من السنة التقويمية (فبراير) ليصبح 29 يومًا. أصل أسماء الأشهر الإنجليزية
يعود أصل أسماء الأشهر في اللغة الإنجليزية إلى التسمية الرومانية ، لذا فإن نطق الاسمين قريب جدًا ، ومن أصل هذه الأسماء:
، أكتوبر / أكتوبر تمت تسميته وفقًا لترتيبه في التقويم القديم المنسوب
ما هو اختصار شهر اكتوبر
31 يزم أكتوبر Octاختصار شهر اكتوبر October 10
اتمنى ان تستفيدوا مما نقدمه لكم من معلومات عن اشهر السنة بالانجليزى
اختصار شهر September بالانجليزى , ما هو اختصار شهر سبتمبر , شهر 9 سبتمبر بالانجلش | صقور الإبدآع
But thank you so much dear for bringing that to everybodys attention. اختصار شكرا بالانجليزي. حيث حيث تختصر عدة كلمات في. الاختصارات في اللغة الإنجليزية أصبحت شيء يكثر تداولها واستخدامها خصوصا في عصر الانترنت والتكنولوجية الحديثة حتى تأثرت به طريقتنا في كتابة الرسائل النصية أو على البريد الإلكتروني وعند كتابة الرسائل عبر منصات التواصل الاجتماعي. اختصار كلمة thank you بالإنجليزية ty. شهر 8 اغسطس بالانجليزى اختصار شهر اغسطس بالانجليزى شهر اغسطس المختصر August. الحرفين ty يمونان في الغالب اختصار عبارة thank you والتي تعني شكرا لك. 11062020 معنى اختصار ty يكمن في اختصار عبارة thank you والتي تعني شكرا لك الى حرفين فقط. خلي بالك من نفسك وهي أختصار من. شكرا جزيلا Thanks a bunch شكرا كثيرا Thanks a lot شكرا مليون مرة ألف شكر كما باللهجة المصرية Thanks a million أقدر لك ذلك I really appreciate it كلمات الشكر لا تكفي لا توفيك حقك I cant thank you enough. اختصار فبراير بالانجليزي – ابداع نت. شكرا لكلماتك الرقيقةThanks for your kind words. تحقق من ترجمات اختصار. الاختصارات فى اللغة الإنجليزية. IMHO In My Humble Opinion – برأيي المتواضع.
اختصار فبراير بالانجليزي – ابداع نت
شاهد أيضاً
أفضل عشر كتب في الهندسة المدنية
اختيار افضل كتب الهندسة لقرائتها امر بالغ الاهمية لكل مهندس, فيمكن أن تؤدي شهادة …
سياسي – وكالة المعلومة
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
اختصار الأشهر بالانجليزي – تريند الساعة – تريند الساعة
تابع قناة "المعلومة "…
نائب مسيحي يشكو من الانتهاكات ضد المكون في كردستان
2022/04/30 | 7:02 مساءً
المعلومة/نينوى..
شكا النائب المسيحي السابق جوزيف صليوا، السب، وجود انتهاكات تمارس ضد المكون السرياني والأشوري في إقليم كردستان.
وقال آلي في حديث لوكالة /المعلومة/، إن…