مرحلة الحمل هي من أسعد المراحل في حياة أي زوجين وخاصة إذا كان الحمل الأول لهما، فمع بداية الحمل وربما قبله، يبحث الآباء والأمهات عن أفضل معاني الأسماء لإطلاقها على أبنائهم وبناتهم، وإتجه الكثيرين مؤخرًا إلى الأسماء التركية الأجنبية، بعد أن انتشرت المسلسلات التركية على الشاشات العربية ودخلت إلى كافة البيوت، وتتميز تركيا بأسماء البنات التي لها معنى تركي في الأصل ولكن في المضمون يحمل صفات رائعة ومميزة. أسماء بنات تركية رائعة
تنتمي الكثير من الأسماء المتواجدة حاليًا إلى الأصل التركي، وبعضها ينتمي إلى الأصل الفارسي، حيث أن كلًا من الأصل والتركي والفارسي يرتبطًا ببعضهما البعض، وظهر هذا الارتباط في العديد من الأسماء وخاصة أسماء البنات التركية التي أصبح الكثير من الأفراد يلجأون إلى تسمية بناتهم بها، وهي من الأسماء المنتشرة والتي تنتشر داخل دولة تركيا وتحظى بالعديد من المعاني الجميلة في مضمونها، ومن بين اسماء بنات تركية ما يلي:
توفانا: الفتاة القوية ذات الشخصية الصارمة والحاسمة في قراراتها. نورجول: الوردة الجميلة والمميزة الأكثر لمعاناً عن باقي الورود الأخرى. بيرجوزار: التذكار الغالي أو الهدية القيمة النفيسة.
- أسماء بنات تركية وفارسية
- هل البطيخ يرفع السكر - موثوق
- كيف يساعد البطيخ مرضى السكرى فى تجنب مضاعفات المرض؟ - اليوم السابع
- هل البطيخ يرفع الضغط والسكر - مقال
أسماء بنات تركية وفارسية
إيليف ويعني الرقيقة أو الصادقة. إيزل يعني الخلود والأبدية. توانا ويعني أول قطرة مطر من السماء. بيرين يعني القطن الأبيض، ويعبر عن العفة والطهارة. تولاي يعني ضوء القمر الخفيف، وهو مأخوذ من اسم تولين الذي يعني هالة القمر من حوله. سيلا يعني العودة إلى الديار والموطن والأهل بعد غياب طويل من الغربة. بيرنا ويعني الفتاة الشابة. روسلين ويعني الشمس قبيل الغروب. توبا ويعني شجر الجنة. جيان وتعني بالتركية الشباب. ديلارا وتعني العاشق أو سارق القلب. كاميليا وهو اسم زهرة طيبة الرائحة جميلة الشكل. يارا باللغة التركية تعني (المحبوبة). أسماء بنات من أصل يوناني الاسم معناه إيلين معناه شعلة الضوء. إليسا معناه حامية الانسانية. بيرنا ومعناه السيدة الشابة. استيلا معناه النجمة المتألّقة. كايا النقية العفوية. أماليا معناه اللطيفة المحبوبة. إيما ويعني (الكون). آسيا يرمز لقارة آسيا، وهو أيضاً يعني حجر الرحي. ألورا يعني نور الله أو النور المتوهّج أو البرّاق. أليس معناه (الحقيقة). بسنت الزهرة الناعمة ذات الروائح الفوّاحة، والشكل الجميلة وذات الرائحة العطرة. روزا الورود الجميلة ذات الرائحة الخلابة. كلارا معناه الفتاة المشرقة والمضيئة.
تاج اسم فارسيّ يعني الإكليل الذي يوضع فوق الرأس. آريا اسم فارسيّ يعني الفتاة النبيلة أو الشريفة. إيرام اسم فارسي يُطلق على الفتيات ويعني "جنّات" بيلارا اسم فارسيّ يعني الألماس. بريهان اسم فارسيّ مأخوذ من بري، وهي الفتاة الحسناء التي تشبه الملائكة، وهان تعني خان بالتركية المأخوذة من خانم، بمعنى الأميرة أو الملكة، والاسم كاملاً بمعنى الأميرة الحسناء. جوانة اسم فارسي يُطلق على الإناث ويعني الشابة في سنّ صغيرة، وفي اللغة اليونانية يعني "الله رحيم"، وفي اللغة الكردية يعني شيء جميل. استبرق من أسماء البنات التي ذكرت في القرآن الكريم، ويعني الحرير المنسوج بخيوط الذهب البرّاقة. جيهان اسم فارسيّ ويعني العالم، أو الدنيا، والحياة. برلنت أغلى أنواع الألماس صفاءً ولمعاناً. لتين معناه الشيء شديد الجمال. مياسين ومعناه النجمة اللامعة البعيدة، وصعبة المنال. جالا ترجع أصوله إلى الفارسيّة، ومعناه المنطقة المرتفعة. ريفال ومعناه الفتاة صاحبة القوام الممشوق، والشعر الناعم الطويل، والتي تتباها بمشيتها وسط الجميع. تارا وتعني النجمة. أسماء بنات من أصل تركي الاسم المعنى أريم ويعني "حديقة في الجنة". إلماس اسم تركي يعني حجر الألماس.
في حال ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة فإن البنكرياس يقوم بإفراز هرمون الأنسولين الذي يساهم في انخفاض سريع في مستويات السكر في الدم، وتناول أطعمة منخفضة المؤشر الغلايسيمي يعني أن مستويات السكر في الدم سوف تبقى مستقرة، أما بالنسبة للبطيخ فإن 3 /4 الكوب منه يحتوي على مؤشر غلايسيمي مرتفع يصل إلى 72. الجدير بالبيان أن هناك مصطلحًا آخر يدعى الحمل الغلايسيمي المنخفض (Low Glycemic Load)، وهو يصل إلى 5 في البطيخ وذلك لأنه منخفض الكربوهيدرات، وهذا يشير إلى أن أثر تناول البطيخ على مستوى السكر في الجسم منخفض. هل البطيخ يرفع الضغط والسكر - مقال. على الرغم من ذلك في حال لاحظت ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم عند تناول البطيخ فقد يكون من الأفضل تجنبه، كما قد يُساعد دمج تناول البطيخ مع أطعمة أخرى منخفضة المؤشر الغلايسيمي في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. أعراض ارتفاع مستويات السكر في الدم
بعد أن أجبنا على سؤال هل البطيخ يرفع السكر؟ لا بدّ الآن من ذكر الآثار والأعراض الجانبية المترتبة على ارتفاعه:
لا يُسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم في بدايته أي أعراض مميزة، حيث تبدأ الأعراض بالظهور عندما ترتفع مستويات السكر لأعلى من 180- 200 ملليغرام/ ديسيلتر، وكلما كانت مستويات السكر مرتفعة لفترات طويلة فهذا يعني أن الأعراض تكون أكثر خطورة حيث تبدأ هذه الأعراض في الظهور أولًا:
كثرة التبول.
هل البطيخ يرفع السكر - موثوق
GL أقل من 10 منخفضة، 10 إلى 19 متوسطة، و 19 وما فوق تعتبر مرتفعة. المؤشر السكري للبطيخ يقول أنه يحتوي عادةً على GI يساوي 72 لكن بالمقابل يحتوي على GL يساوي 2 لكل 100 غرام وهنا يكمن الجواب على سؤالنا هل البطيخ يرفع السكر; فعلى الرغم من انخفاض GL في البطيخ، تأكد من موازنة أي وجبات تحتوي على البطيخ مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من GI لتقليل أي طفرات أو ارتفاعات محتملة في نسبة السكر في الدم. لذلك، يجب على مرضى السكري التخفيف من استهلاك البطيخ بعناية; بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري محاولة تناول البطيخ إلى جانب الأطعمة الغنية بالدهون والألياف والبروتين; مثل المكسرات والبذور. هذا المزيج من العناصر الغذائية يمكن أن يساعد الأشخاص على الشعور بالشبع لفترة أطول ويقلل من تأثير البطيخ على مستويات السكر في الدم. البطيخ ومرضى السكري إذا كنت تريد إضافة البطيخ إلى خطتك الأسبوعية، فمن الأفضل أن تنظر إلى نظامك الغذائي ككل; البطيخ لديه GI عالية حتى الآن و GL منخفضة. كيف يساعد البطيخ مرضى السكرى فى تجنب مضاعفات المرض؟ - اليوم السابع. لذلك يوصى بتناول البطيخ باعتدال. قم بزيارة طبيبك وتحدث عن الطريقة التي ترغب في إضافة السكر الصحي إلى نظامك الغذائي; سيقوم طبيبك بمراجعة نظامك الغذائي الحالي وإلقاء نظرة على ملفك الصحي العام; قد يحولك إلى اختصاصي تغذية لمساعدتك في تحديد أفضل خطة غذائية.
كيف يساعد البطيخ مرضى السكرى فى تجنب مضاعفات المرض؟ - اليوم السابع
– فيتامين ج مفيد أيضًا لنظام غذائي صحي ويوجد في البطيخ ومن المعروف أن فيتامين ج يعمل على:
• تحسين صحة القلب
• الوقاية من بعض أنواع السرطان
• مكافحة أعراض نزلات البرد
ولأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف فإن تناول البطيخ يمكن أن يعزز صحة الجهاز الهضمي ولا يمكن أن يؤدي تناول كميات معتدلة من البطيخ فقط إلى كبح شغفك للحصول على شيء حلو بل يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وذلك لأن البطيخ يحتوي على أكثر من 90 بالمائة من الماء. مرض السكر | أطباء ينصحون مرضى السكر بهذا الفيتامين لتعزيز مناعتهم ضد كورونا
وبالإضافة إلى إبقائك رطبًا يمكن أن يساعدك البطيخ على الالتزام بنظامك الغذائي والمساعدة في إدارة الوزن. ولا يوجد أي بحث يربط مباشرة بين استهلاك البطيخ وإدارة مرض السكري ومع ذلك هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول البطيخ قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. هل البطيخ يرفع السكر - موثوق. ويحتوي البطيخ على كميات معتدلة من الليكوبين وهو الصبغة التي تعطي الفاكهة لونها كما أنه مضاد قوي للأكسدة. وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث قد يساعد الليكوبين في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما تشير الأبحاث أن الليكوبين الموجود في الطماطم قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
هل البطيخ يرفع الضغط والسكر - مقال
التمر
التمر يرفع مستويات السكر في الدم ، وقد لا يختلف مؤشر نسبة السكر في الدم في التواريخ وفقًا لنوع التمر الذي تتناوله ، وعادة ما يتراوح بين 35. 5 و 49. 7 ، لذا فإن تناول التمر بشكل محدود يساعد على الحفاظ على صحة جيدة. الأناناس
الميزة الأكثر بروزًا في هذه الفاكهة هي أنها ترفع ببطء نسبة السكر في الدم ولن تسبب طفرات سريعة ، لكن التأثير طويل المدى يمكن أن يكون ضارًا بالصحة.
المجموعة الثانية: الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري مع تناول الفواكه يوميًا. المجموعة الثالثة: الأفراد الذين تم تشخيصهم بمرض السكري قبل الدراسة وتم تناول الفاكهة لمدة 3 أيام على الأقل أسبوعيًا. المجموعة الرابعة: الأشخاص المصابين بمرض السكري قبل البدء بالدراسة وتناولوا الفاكهة لمدة أقل من يوم أسبوعيًا. وبعد متابعة الحالة الصحية للأشخاص على مدى 7 سنوات كانت النتائج كالآتي: [٧]
أدى تناول الفواكه يوميًا في المجموعة الثانية إلى تراجع احتمال الإصابة بمرض السكري بنسبة 12% عن المجموعة الأولى. نتج عن تناول الفواكه لمدة 3 أيام على الأقل في المجموعة الثالثة انخفاض كل من معدل الوفيات بنسبة 17% وفرصة الإصابة بالسكري بمعدل 13-28% عن المجموعة الرابعة. وبذلك أثبتت الدراسة أن " تناول الفاكهة الطبيعية والطازجة قد يساعد على الوقاية من مرض السكري". [٧] يعد شمام كوز العسل آمنًا لاستخدامه من قبل مرضى السكري. هل من مخاطر لتناول البطيخ لمرضى السكري والأمراض المزمنة؟
إن تناول البطيخ بكمية بسيطة ومعقولة يعد آمنًا ، ولكن في حال تم تناوله بكمية عالية وكثيرة فقد تنتج العديد من الأضرار والآثار الجانبية لذلك بسبب ارتفاع كل من الآتي في الجسم: [٨]
نسبة اللايكوبين والتي قد تؤدي إلى:
الشعور بالغثيان.