واردفت النشرة الطبية ، أن شرب الماء قال تعالى ( وجعلنا من الماء كل شىء حي) الماء هو سر الحياة و وقود الجسم ولو قل تقل كفاءة الجسم و لا يوجد بديل عن الماء و من النصائح التي أرشدنا لها النبي صلى الله عليه و سلم شرب الماء على ثلاث مرات حيث يؤدي شرب الماء بهذه الطريقة إلى إعطاء رسالة تدريجية للجهاز الهضمي ثم العصبي فيتم الاستفادة القصوى من الماء. و بالرغم من أهمية شرب الماء بحوالي 2-3 لتر يوميا إلا أنه لا يفضل شرب كمات كبيرة في المرة الواحدة و لكن على فترات خاصة أصحاب السن الكبير المعرضين لالتهاب المثانة فيفضل شرب الكوب الواحد على مدار الساعة حتى لا يضغط الماء على المثانة, ولا ينصح بشرب الماء حال الوقوف حيث يؤدي لترسب الأملاح في المفاصل و توسعة حجم المعدة و انقباضات في الشرايين و تليف الكبد و ارتجاع المريء. وذكرت النشرة ، أن البروبايوتيك تساعد البروبايوتيك في تحقيق التوازن بين البكتيريا المفيدة و الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي حيث يؤدي عدم التوازن بينهما لمشاكل صحية حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الأصحاء لديهم التوازن المطلوب بين البكتيريا النافعة و الضارة بخلاف غيرهم من أصحاب الأمراض المزمنة حيث وجد خلل ملحوظ في تلك النسبة.
أستيميزول - Astemizole يخفف من اعراض الحساسية والطفح الجلدي - سوق الدواء
وأضافت ستراند: "إذا جربت هذه النصائح واستمر تعرقك الليلي وبدأت تشعر بالإرهاق أثناء النهار نتيجة قلة النوم، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب. أستيميزول - astemizole يخفف من اعراض الحساسية والطفح الجلدي - سوق الدواء. وذلك لأن التعرق الليلي يمكن أن يكون سببه في الواقع عدد من الأمراض". فعندما ظهر "أوميكرون" لأول مرة، في حين أنه مرض أكثر اعتدالا، كان كثير من الناس يشكون من التعرق الليلي، لدرجة أنه يمكن أن يترك ملاءات السرير وملابس النوم رطبة، أو حتى مبللة، حتى لو كانت الغرفة التي ينام فيها المريض باردة. ويمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضا التعرق الليلي، مثل أدوية الاكتئاب والعلاج الهرموني، وكذلك الأدوية المستخدمة لعلاج إدمان المواد الأفيونية، مثل الميثادون والأدوية لعلاج انخفاض نسبة السكر في الدم. وأوضح الخبراء في مؤسسة "مايو كلينك" أيضا أن التعرق الليلي يمكن أن يكون علامة على مجموعة من الأمراض الفتاكة، والتي تشمل:
- الأورام السرطاوية
- التهاب البطانة الداخلية للقلب
- فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
- سرطان الغدد الليمفاوية
- سرطان الدم
- تليف النخاع (سرطان نخاع العظم)
- لمفوما لاهودجكينية
- السكتة الدماغية
ويمكن أن يكون التعرق الليلي أيضا بسبب اضطرابات تعاطي الكحول، وكذلك إدمان المخدرات.
مائدة رحمن بحلاوة أكل البيت.. كباب حلة وأرز وسلطة للصائمين فى كفر الشيخ - اليوم السابع
المزيد من الصحة مواضيع قد تهمك مواضيع قد تهمك الأكثر قراءة
10 أخطاء ترتكبها في رمضان تؤثر على صحتك.. احذر من فعلها | الحكاية
mohsen 254
كبير مشرفي منتدى الأخبار الطبية
#1
في حين أن الحرارة يمكن أن تكون مصدرا رئيسيا للانزعاج عند محاولة النوم، إلا أن الخبراء حذروا من أنه يجب ألا نتجاهل التعرق الليلي، خاصة إذا استمر فترة طويلة. وقالت خبيرة النوم أندريا ستراند إن التعرّق في الليل يمكن أن يحدث بسبب البيئة المحيطة أو وجود مشكلات طبية أساسية. وأوضحت أن درجة الحرارة المثالية للغفوة يجب أن تتراوح بين 15 و20 درجة مئوية. ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، هذا ليس ممكنا دائما، ووفقا لستراند فإن الاستثمار في مرتبة عالية التبريد أو التحول إلى فراش أخف يمكن أن يساعد في التخلص من المشكلة. وقبل الافتراض أن لديك مشكلة صحية خطيرة، قالت أندريا، التي تعمل مع موقع ، إنه يجب تجنب تناول وجبات كبيرة قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، "وهذا يعني أن جهازك الهضمي لن يعمل بعد أن تغفو، ما يسمح لجسمك بالراحة أكثر. ويمكن أن يكون تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين في الليل طريقة رائعة للتغلب على التعرق الليلي". وأشارت ستراند: "الكافيين منبه ويمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن ينشط الغدد العرقية". السكر بعد الاكل بساعتين 170. وأوضحت أن التوتر والقلق يمكن أن يتسببا أيضا في تعرق ليلي وأن القيام بأنشطة مثل اليوغا والتأمل قبل النوم يمكن أن يساعد.
وعندما تتوقف عن تعاطي الكحول والمخدرات، قد تشعر بالتعرق والرجفة. وأوضح الخبراء: "يمكن أن يحدث انسحاب الكحوليات عندما يكون تناول الكحول بكثافة وطويلة ثم يتم إيقافه أو تقليله بشكل كبير. ويمكن أن يحدث في غضون عدة ساعات إلى أربعة أو خمسة أيام بعد ذلك. وتشمل العلامات والأعراض التعرق وسرعة ضربات القلب ورعاش اليد ومشاكل النوم والغثيان والقيء والهلوسة والأرق والانفعالات والقلق والنوبات في بعض الأحيان. ويمكن أن تكون الأعراض شديدة بما يكفي لإضعاف قدرتك على العمل أو في المواقف الاجتماعية". وفي حين أن الأمراض المذكورة أعلاه هي الأكثر فتكا، فإن التعرق الليلي في معظم الأوقات يكون بسبب حالة أقل خطورة. ومن المهم دائما مراجعة الطبيب إذا كنت قلقا. السكر بعد الاكل بساعتين. البيان
5. إهمال ممارسة الرياضة
بعض الأشخاص يهملون ممارسة الرياضة في رمضان، لكن للرياضة فوائد عديدة لأعضاء الجسم كافة ولا يقتصر أثرها على تخفيف الوزن. وأفضل وقت للرياضة هو قبل الإفطار بساعة إذا أمكن أو بعده بساعتين على الأقل.
بس اعمل حسابك تتمرن ثاني يوم لانه دسسسم. افضل مطعم مشويات ع الستين
دخلت بالرياض بحي المصيف
واعجبتني هذا الدعاء. خاصة إني مقبل على المرحله هذه
الله يوفق
و ربي قهر
اكلتها في الرياض
في مطعم الريف العراقي
دماااااار و ربي
للمزيد عن مطعم الريف العراقي: اضغط هنا
5- مطعم القرية العراقية
مكان جميل لتناول الوجبات الغذائية يغلب على طعم الوجبات الطريقة العراقية الرائعة. قائمة الطعام مميزة. مطعم قرية المشويات العراقية بحي اليرموك بالرياض -. المكان هادي والنظافة جيدة. الاسعار ممتازة. التعامل راقي.
مشويات القرية العراقية منتصف العام المقبل
الاسم الأول للمشويات العراقية ـ لحم نعيمي طازج يجهز أثناء الطلب. قرية المشويات جودة عالية وطعم مميز، يفتح حتى الثانية صباحاً. 8 ـ مطعم أوشال الرياض
متعة الطعم والمذاق الفريد والمميز، من أفضل المطاعم في الرياض أطباق من الكباب، عروض مميزة لوجبات لذيذة، تجهيز بوفيهات مناسابت وولائم. مشويات ومأكولات بحرية، أسعار مناسبة، خدمات توصيل للمنازل سريعة. متوافرة خدمة الطلب عبر الانترنت. مشويات الريف العراقية تبوك 0500547141 - YouTube. باستا وفطائر متنوعة، توصيل إلى الرياض ـ المناخ. خصومات على الحفلات تصل إلى 20%. أوشال ـ طريق الملك عبد الله. 9 ـ مطعم الرومانسية
ألذ طعم وأشهى مذاق ـ دجاج مضغوط ـ عضائر طازجة ـ أجود أنواع الذبائح النعيمي الطازج ـ مدفون اللحم. دجاج حراق ـ مشاوي مشكلة ـ سلطة جرجير وسلطة خضار مشكلة حلويات شرقية ـ كباب لحم ـ مندي ـ الرومانسية من المطاعم الشهيرة في الرياض والتي تستقبل المئات يومياً من الزوار، نكهة لذيذة ومذاق لا يُنسى. 10 ـ مطعم الفرسان
في حي النسيم، اسم لامع في عالم المشويات اللذيذة والمميزة، أجود أنواع اللحوم تشكيلة واسعة من الأطباق العربية الغنية والصحية. مشويات مشكلة وألوان من الكباب والدجاج والسمك المشوي. خدمات توصيل طعام سريعة, نظافة واتقان في العمل.
مشويات القرية العراقية ضد القوات الكردية
اماكن في المدينة
افضل مطاعم مشويات في الرياض.