الأدوية المُخدّرة: قد تخفف الأدوية المُخدّرة الصداع التوتري، لكنها ليست خيارًا مُحبّبًا، وتُستخدم نادرًا بسبب آثارها الجانبية واحتمالية إدمانها. الأدوية الوقائية: توصف للحالات التي تتكرر فيها نوبات الصداع، ولم تستجب للعلاجات الأخرى، ومن الأمثلة عليها:
مُضادات الاكتئاب: قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات للحدّ من الصداع التوتري، وقد يستخدم مضادات اكتئاب أخرى. مضادات الاختلاج ومُرخيات العضلات: تحتاج المزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها، ومن الأمثلة على مضادات الاختلاج دواء توبيراميت. التدابير المنزلية
يُنصح بالقيام بالتدابير المنزلية الآتية التي من شأنها أن تخفف من الصداع التوتري: [٣]
استخدام الكمّادات الساخنة أو أكياس الثلج. شُرب السوائل التي لا تحتوي على الكافيين؛ لترطيب الجسم. تدليك فروة الرأس أو الجسم كاملًا. ممارسة تقنيات الاسترخاء؛ للتخلّص من التوتر. طرق التخلص من الصداع التوتري - ويب طب. ممارسة التمارين الرياضية؛ كالتمارين الهوائية، أو غيرها. العلاجات البديلة
قد تساعد بعض المكملات الغذائية على التخلص من الصداع التوتري، وعلى كل حال فإنّه يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملّات، وتشمل ما يأتي: [١]
نبات الزبد الشوكي.
طرق التخلص من الصداع التوتري - ويب طب
ذات صلة كيفية التخلص من صداع الرأس كيفية التخلص من الصداع أثناء الحمل
العلاجات المنزليّة
هناك العديد من العلاجات المنزليّة التي تُساهم عند تطبيقها في علاج الصُّداع، ومنها ما يأتي: [١]
الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة، والنوم لعدد ساعات كافي. تجنُّب الأطعمة التي تُحفِّز الإصابة بالصُّداع، وخاصّةً عند الإصابة بحساسية عدم تحمُّل الأطعمة. شرب القهوة والشاي لاحتوائهما الكافيين. تجنُّب الروائح الشديدة، كالعطور، أو المُنظِّفات. ممارسة التمارين الرياضيّة لتخفيف شِدَّة الإصابة بالصُّداع، وتكرارها. التخلص من الصداع التوتري - حياتكَ. تجنُّب الأطعمة الغنيّة بالهستامين، مثل: الأجبان، والسمك المُدخَّن. شرب كمِّية كافية من المياه. تجنُّب النترات، والنتريت المُستخدَمة كموادّ حافظة في بعض الأطعمة المصنعة. وضع كمَّادات باردة على الرقبة، أو الرأس للتخفيف من ألم الصُّداع. العلاجات الدوائيّة
يستخدم معظم المصابين بالصُّداع الأدوية المُسكِّنة التي لا تحتاج إلى وصفة طبِّية، مثل: الأسيتامينوفين (بالإنجليزيّة: acetaminophen)، ويجب التنبيه إلى أنَّ استخدام الأدوية اللاستيرويديّة المُضادة للالتهاب، مثل: الآيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen) غير مُحبَّذ لدى المصابين بالصُّداع بسبب احتمالية وجود نزيف في الدماغ، وتجدر الإشارة إلى أنه يتم تخفيف صُداع التوتُّر إذا عن طريق تخلص الشخص من الحالات التي تسبب الإجهاد، أمّا في الحالات الشديدة جدّاً يصف الطبيب أدوية خاصَّة لهذه الحالة، كما يُمكن الذهاب إلى الطوارئ في حال كان الصداع لا يُحتمل.
التخلص من الصداع التوتري | علاج الصداع
2) التدليك
على الرغم من أنّ البعض يعتبر "المساج" والتدليك رفاهية، إلّا أنه ذو فعاليّة علاجيّة كبيرة إلى مدى بعيد. حيث أنّ الصّداع قد يكون ناجما أحيانا من توتّر عضليّ في الجزء العلوي من الجسم يمكن أن ينجم عن تمرين خاطئ قمت به، أو وضعية جلوس معينة. إنّ المساج يساهم في تفكيك العضلات واسترخائها فتتخلّص بالتالي من الصداع الناجم عنه. تأنّى في دراسة نوع التدليك المناسب لك واعتمده لمعالجة نقاط الألم. 3) العلاج بالعطور
توجّه علاجي جديد أخر أثبت نجاعته في حالات الصداع والصداع النصفي هو العلاج بالعطور والروائح، حيث يمكن لدماغ أن يستجيب جيّدا لبعض الروائح، ومن ضمنها: النعناع ، الأوكالبتوس، اللافندر. مستخلصات هذه المواد العطرية تجدها بسهولة في الصيدليات، لدى العطارين وحتى في متاجر الأغذية. 4) تجنّب واحذر الجفاف
الجفاف ونقص السوائل في الجسم من أهم المسببات اليوميّة للصداع، لكن الجيّد بالموضوع أنّك تستطيع التغلب عليه بسهولة. التخلص من الصداع التوتري | علاج الصداع. حافظ على شرب الماء والسوائل الصّحيّة، وتجنّب المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، فكثرة الكافيين من شأنها أن تؤدّي بك إلى الصداع. 5) الطب الصيني والوخز بالإبر
يعتمد الطب الصيني الوخز بالإبر إيمانا بأنّ وخز بعض المناطق الرئيسية في الجسم تؤدّي إلى تدفّق الطاقة في مواقع مرتبطة بها في الجسم، تكون بدورها مسؤولة عن محاربة الشعور بالألم.
التخلص من الصداع التوتري - حياتكَ
مضادات الاختلاج ومرخيات العضلات، فقد تساعد هذه الأدوية على منع الصداع التوتري، ومنها توبيراميت (Topiramate)، إلا أنه توجد حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لمعرفة تأثيراتها على هذا النوع من الصداع. العلاجات المنزلية للصداع التوتري
يمكن أن تساعد مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية على تقليل حدة صداع التوتر المزمن وتكراره دون استخدام الدواء، ومنها ما يأتي: [٢]
التحكم بمستوى التوتر: من الطرق المُتّبعة للمساعدة على تقليل التوتر وضع خطط مستقبلية وتنظيم اليوم، مما يتيح للشخص المزيد من الوقت للاسترخاء والراحة. استخدام الحرارة أو البرودة: إنّ تطبيق الحرارة أو الثلج على موقع الألم قد يخفف من صداع التوتر، ولاستخدام الحرارة يمكن استخدم القربة أو زجاجة ماء ساخن أو كمادة دافئة أو منشفة ساخنة، وقد يساعد أيضًا أخذ حمام ساخن على التخفيف من الأعراض، أمّا بالنسبة للبرودة فيمكن لف الثلج أو كيس ثلج أو خضار مجمدة بقطعة قماش واستخدامها، ويجدر التنويه إلى تجنُّب وضع الثلج مباشرةً على الجلد لحمايته. الحفاظ على وضعية مناسبة للجسم: يمكن أن تساعد الوضعية الجيدة على منع توتر العضلات وشدّها، فعند الوقوف يجب شدّ الكتفين للخلف ورفع الرأس وسحب البطن والأرداف، وعند الجلوس يجب التأكد من موازاة الفخذين للأرض وأن الرأس لا ينحني إلى الأمام.
المسكنات لن تفيد حالات «الصداع التوتري».. إليك العلاج | الكونسلتو
أسباب الصداع في رمضان وكيفية تجنبه
عمون - أسباب الصداع في رمضان وكيفية تجنبه، هذا ما سنتناوله في هذا المقال لأنه الإنسان في شهر رمضان يتعرض إلى العديد من المشاكل والاضطرابات الصحية بسبب أسباب مختلفة وتتعلّق بتغيّر النظام الغذائي وساعات النوم، وتحديداً إذا رافق ذلك القيام بمجهود بدني شاق. يعتبر الصداع في رمضان هو أحد أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الناس وتنتشر بين أعداد كبيرة منهم، فيبدا المصاب بالصداع بالبحث عن وسائل وخطوات تساعده على التخلّص من صداعه والقضاء عليه؛ حتّى يستطيع إكمال صيامه بشكل طبيعي، وحتى يستطيع أيضاً أن يقوم بأعماله ونشاطاته المختلفة بشكل طبيعي وبأقل ضرر؛ لذلك سوف نتحدّث هنا عن أهمّ الأسباب التي تؤدّي إلى وجود الصداع في شهر رمضان، إضافةً إلى الطرق والنصائح التي تساعد على تخفيفه وعلاجه. أسباب الصداع في رمضان الصداع بداية رمضان بسبب قلة عدد ساعات النوم أو اضطرابها وبالتالي اضطراب الساعة البيولوجية للإنسان. عدم أخذ الجسم الكمية الكافية والتي يحتاجها من الكافيين، وتحديداً إذا كان الشخص معتاد على نسبة معينة منها من خلال تناوله للشاي او القهوة إضافةً إلى تناول الشوكولاتة.
2. العلاج بالإبر
قد يخفف الوخز بالإبر من الآلام الناتجة عن الصداع التوتري المزمن، حيث يتم استخدام إبر دقيقة جدًا للتخفيف من الألم وتعزيز الشعور بالراحة. 3. المكملات الغذائية
يمكن أن تساعد المكملات في علاج الصداع التوتري، وتشمل المغنيسيوم ، ونبات البوتيربور (Butterbur)، والريبوفلافين (Riboflavin) وإنزيم Q10، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من أنواع المكملات. 4. الأدوية قوية المفعول
هناك مجموعة متنوعة من الأدوية ذات الفاعلية الممتازة، منها ما هو متاح بوصفة طبية والآخر بدون وصفة طبية، ومنها:
الأدوية المسكنة
يتضمن هذا النوع من الأدوية مسكنات الألم الخفيفة التي يتم صرفها بدون وصفة طبية لتخفيف ألم الصداع التوتري مثل الأسبرين (Aspirin)، والنابروكسين (Naproxen) والإيبوبروفين (Ibuprofen)، والأخرى التي تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإندوميثاسين (Indomethacin) والكيتورولاك (Ketorolac). الأدوية المركبة (Combination medications)
تعتبر الأدوية المركبة أكثر فاعلية من الأدوية المكونة من مركّب واحد، حيث يتم تكوينها من العقاقير المهدئة مع الأسبرين (Aspirin) أو الأسيتامينوفين (Acetaminophen) أو الاثنان معًا، وكغيرها من الأدوية يمكن أن تتوافر بدون وصفة طبية.
807 - وأخبرنا أبو بكر ، أخبرنا عبد الله ، حدثنا سلم بن عصام حدثنا رستة ، حدثنا عبد الرحمن بن مهدي ، حدثنا محمد بن ميمون التمار ، حدثنا جرموز عن حاتم النجار ، عن عكرمة ، عن ابن عباس قال: جاء يهودي إلى النبي - صلى الله عليه وسلم - فقال: أنا أقوم فأصلي قال: " قدر الله لك ذلك أن تصلي ". معنى ما قطعتم من لينة - إسألنا. قال: أنا أقعد. قال: " قدر الله لك أن تقعد ". قال: أنا أقوم إلى هذه الشجرة فأقطعها. قال: " قدر الله لك أن تقطعها " قال: فجاء جبريل عليه السلام فقال: يا محمد لقنت حجتك كما لقنها إبراهيم عليه السلام على قومه ، [ ص: 217] فأنزل الله تعالى: ( ما قطعتم من لينة أو تركتموها قائمة على أصولها فبإذن الله وليخزي الفاسقين) يعني اليهود.
معنى ما قطعتم من لينة - إسألنا
مَا قَطَعْتُم مِّن لِّينَةٍ أَوْ تَرَكْتُمُوهَا قَائِمَةً عَلَىٰ أُصُولِهَا فَبِإِذْنِ اللَّهِ وَلِيُخْزِيَ الْفَاسِقِينَ (5) وقوله تعالى: ( ما قطعتم من لينة أو تركتموها قائمة على أصولها فبإذن الله وليخزي الفاسقين) اللين: نوع من التمر ، وهو جيد. قال: أبو عبيدة: وهو ما خالف العجوة والبرني من التمر. وقال كثيرون من المفسرين: اللينة: ألوان التمر سوى العجوة. قال: ابن جرير: هو جميع النخل. ونقله عن مجاهد: وهو البويرة أيضا; وذلك أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - لما حاصرهم أمر بقطع نخيلهم إهانة لهم ، وإرهابا وإرعابا لقلوبهم. فروى محمد ابن إسحاق ، عن يزيد بن رومان ، وقتادة ، ومقاتل بن حيان أنهم قالوا: [ فبعث بنو النضير] يقولون لرسول الله - صلى الله عليه وسلم -: إنك تنهى عن الفساد ، فما بالك تأمر بقطع الأشجار ؟ فأنزل الله هذه الآية الكريمة ، أي: ما قطعتم وما تركتم من الأشجار ، فالجميع بإذن الله ومشيئته وقدرته ورضاه ، وفيه نكاية بالعدو وخزي لهم ، وإرغام لأنوفهم. وقال مجاهد: نهى بعض المهاجرين بعضا عن قطع النخل ، وقالوا: إنما هي مغانم المسلمين. قصص الآيات | ما قطعتم من لينة أو تركتموها - YouTube. فنزل القرآن بتصديق من نهى عن قطعه ، وتحليل من قطعه من الإثم ، وإنما قطعه وتركه بإذنه.
إسلام ويب - أسباب النزول - سورة الحشر - قوله عز وجل " ما قطعتم من لينة "- الجزء رقم1
القول في تأويل قوله تعالى: ( ما قطعتم من لينة أو تركتموها قائمة على أصولها فبإذن الله وليخزي الفاسقين ( 5))
يقول - تعالى ذكره -: ما قطعتم من ألوان النخل ، أو تركتموها قائمة على أصولها. اختلف أهل التأويل في معنى اللينة ، فقال بعضهم: هي جميع أنواع النخل سوى العجوة. [ ص: 269]
ذكر من قال ذلك:
حدثنا ابن بشار قال: ثنا أبو عاصم قال: ثنا سفيان ، عن داود بن أبي هند ، عن عكرمة: ( 5) ( ما قطعتم من لينة) قال: النخلة. حدثنا ابن المثنى قال: ثنا عبد الأعلى قال: ثنا داود ، عن عكرمة أنه قال في هذه الآية: ( ما قطعتم من لينة أو تركتموها) قال: اللينة: ما دون العجوة من النخل. حدثنا ابن حميد قال: ثنا سلمة ، عن ابن إسحاق ، عن يزيد بن رومان في قوله: ( ما قطعتم من لينة) قال: اللينة ما خالف العجوة من التمر. إسلام ويب - أسباب النزول - سورة الحشر - قوله عز وجل " ما قطعتم من لينة "- الجزء رقم1. وحدثنا به مرة أخرى فقال: من النخل. حدثني يعقوب قال: ثنا ابن علية ، عن سعيد ، عن قتادة في قوله: ( ما قطعتم من لينة) قال: النخل كله ما خلا العجوة. حدثنا بشر قال: ثنا يزيد قال: ثنا سعيد ، عن قتادة في قوله: ( ما قطعتم من لينة) ، واللينة: ما خلا العجوة من النخل. حدثنا ابن عبد الأعلى قال: ثنا ابن ثور ، عن معمر ، عن الزهري ( ما قطعتم من لينة): ألوان النخل كلها إلا العجوة.
قصص الآيات | ما قطعتم من لينة أو تركتموها - Youtube
وكان بعض نحويي الكوفة يقول: جمع اللينة لين، وإنما أُنـزلت هذه الآية فيما ذُكر من أجل أن رسول الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم لما قطع نخل بني النضير وحرّقها، قالت بنو النضير لرسول الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم: إنك كنت تنهى عن الفساد وتعيبه، فما بالك تقطع نخلنا وتُحرقها؟ فأنـزل الله هذه الآية، فأخبرهم أن ما قطع من ذلك رسول الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم أو ترك، فعن أمر الله فعل. وقال آخرون: بل نـزل ذلك لاختلاف كان من المسلمين في قطعها وتركها. * ذكر من قال: نـزل ذلك لقول اليهود للمسلمين ما قالوا: حدثنا ابن حُميد، قال: ثنا سلمة بن الفضل، قال: ثنا محمد بن إسحاق، قال: ثنا يزيد بن رومان، قال: لما نـزل رسول الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم بهم، يعني ببني النضير تحصنوا منه في الحصون، فأمر رسول الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم بقطع النخل، والتحريق فيها، فنادوْه: يا محمد، قد كنت تنهى عن الفساد وتعيبه على من صنعه، فما بال قطع النخل وتحريقها؟ فأنـزل الله عزّ وجلّ: (مَا قَطَعْتُمْ مِنْ لِينَةٍ أَوْ تَرَكْتُمُوهَا قَائِمَةً عَلَى أُصُولِهَا فَبِإِذْنِ اللَّهِ وَلِيُخْزِيَ الْفَاسِقِينَ).
إسلام ويب - تفسير الطبري - تفسير سورة الحشر - القول في تأويل قوله تعالى " ما قطعتم من لينة أو تركتموها قائمة على أصولها فبإذن الله "- الجزء رقم23
فبين الله تعالى أن الغزوة ما كانت إلا بامر الله وأن الجيش المسلم لم يتحرك إلا بأمر الله ولم يقطع شيئاً إلا بإذنه فهم جند الله ليخزي الله على أيديهم من كفروا به وغدروا برسوله صلى الله عليه وسلم. وما أنعم الله على رسوله به من الفيء الذي عاد على المسلمين بالخير إنما هو عطاء الله يودعه من يشاء من عباده والرسول مبلغ عن ربه منفذ لأوامره. وفي هذا تذكرة للمؤمنين بنعمة الله التي حصلوها دون تعب ولا قتال فالله تعالى قذف في قلوب اليهود الرعب فصالحوا الرسول صلى الله عليه وسلم على الجلاء خوفاً من الهلكة المحققة, والله تعالى يسلط رسله وجنده على من يشاء, والله على كل شيء قدير.
فَذَلِكَ عَزَّةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وخِزْيٌ لِلْكافِرِينَ والمُرادُ بِـ (الفاسِقِينَ) هُنا: يَهُودُ النَّضِيرِ. وعَدَلَ عَنِ الإتْيانِ بِضَمِيرِهِمْ كَما أتَيَ بِضَمائِرِهِمُ مِن قَبْلُ ومِن بَعْدُ إلى التَّعْبِيرِ عَنْهم بِوَصْفِ الفاسِقِينَ لِأنَّ الوَصْفَ المُشْتَقَّ يُؤْذِنُ بِسَبَبِ ما اشْتُقَّ مِنهُ في ثُبُوتِ الحُكْمِ، أيْ لِيَجْزِيَهم لِأجْلِ الفِسْقِ. والفِسْقُ: الكُفْرُ.