ينبغي الإقلال من الفواكه المجففة لاحتوائها على السكر بنسبة عالية، شأنها في ذلك شأن مربى الفواكه.. إليكم قائمة بأنواع الفواكه المناسبة لمرضى السكري. أفضل الفواكه المفيدة لمرضى السكري. أوصت الجمعية الألمانية للسكري المرضى باختيار أصناف الفواكه ، التي تحتوي على السكر بكميات قليلة مثل التفاح والتوت، مع الإقلال من الفواكه المحتوية على كميات كبيرة من السكر مثل الموز و العنب ، وذلك لتجنب ارتفاع مستوى السكر بالدم. وأضافت الجمعية أنه ينبغي أيضا الإقلال من الفواكه المجففة لاحتوائها على السكر بنسبة عالية، شأنها في ذلك شأن مربى الفواكه؛ إذ ينبغي النظر إلى هذه الأغذية باعتبارها حلويات، وفقا لما نقلته وكالة الأنباء الألمانية. وبشكل عام ينبغي على مَن يرغب في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن تناول 3 حصص من الخضراوات وحصتين من الفواكه يوميا، علما بأنه يمكن تقدير حجم الحصة بكمية مناسبة لليد كثمرة تفاح متوسطة الحجم مثلا أو كمية من التوت تكفي لملء اليدين.
- الفواكه المناسبة لمرضى السكري ومجلة عالمية تحتفي
- صفات الشخصية وسماتها.. بين البيئة والجينات الوراثية
- من صفات الملائكه الخلقيه - موسوعة
- صفات المرأة الجميلة عند العرب قديما : اقرأ - السوق المفتوح
- خصائص اللغة العربية وأهميتها في التراث اللغوي – Aqlam Alhind
الفواكه المناسبة لمرضى السكري ومجلة عالمية تحتفي
هناك أساليب عديدة للتقليل من نسبة الدهون في الأكل ، وهي:
استعمال كميه أقل من الزيت عند اعداد الطعام وطهيه: بدلاً من القلي ، حاول أن تتبع أساليب الطهي التي لا تحتاج إلى الدهن مثل الشوي في الشواية أو على الباربكيو وإستعمال مقلاة غير لاصقة. استعمل كمية أقل من الزيت أو الدهون في طهي الأطعمه المطبوخة بطريقة الغلي البطيء (مثل اليخنة والكسرولة) والسلطة والمتبلات والأطباق الجانبية مثل التبولة والزعتر والطحينه والحمص والبابا غنوج وأطباق اللوبياء والبيلاف (طبق الأرز مع الخضار) وأطباق الخضارومرقتها. قبل الطهي ، يجب نزع الشحم الظاهر عن اللحوم، كلحم الغنم ولحم البقر ، ونزع الجلد عن الدجاج: قلل من كمية اللحم والدجاج الذي تتناولة وأكثر من تناول السمك (غير المقلي) ، واستعمل اللحم المفروم الخالي من الدهون عند تحضير الكبه والكفته ، حاول أن تستعمل كميه أقل من الزيت عند قلي الطعام كالفلافل والخضار. الفواكه المناسبة لمرضى السكري ومجلة عالمية تحتفي. إختيار الألبان والأجبان القليلة الدسم: حضَر اللبن واللبنه من الحليب قليل الدسم أو الحليب مقشود أو اشتر اللبن (الزبادي) القليل الدسم سواء اللبن العادي أو بنكهة الفواكة ،استعمل كميات أقل من الجبنة البيضاء(فيتا) ،حاول أن تستعمل الأجبان القليلة الدسم مثل جبنة ريكوتا وجبنة كوتيج.
ويمكن لمرضى السكر أن يتناولوا ضمن نظامهم الغذائي الصحي الأطعمه التي تحتوي على كميات قليله من السكر مثل الحبوب المعدة للفطور والبسكويت العادي(السادة) والكعك العادي (الساده) ومسحه رقيقه من العسل أو المربى على الخبز. ومن الأفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبه عاليه من السكر كالمرطبات (أو المشروبات) الغازيه والعصير المركز والمكسرات (المعلل) وخاصة تلك التي تحتوي على دهون مثل الشوكولاته والمعجنات والكعك الدسم والغريبة. الألياف:
الألياف هي نوع آخر من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات وهي أساسية لأنها تساعد على عدم حدوث الأمساك ، والحد من الشعور بالجوع ، وفي بعض الحالات تساعد على التحكم بنسبة السكر في الدم وذلك بإبطاء عملية امتصاص السكر. والأطعمه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف هي:
الدقيق الكامل والخبز المصنوع من الدقيق الكامل (الأسمر) أو الحبوب الكاملة المعدة للفطور والأرز الأسمر والبقول (مثل الفاصوليا والعدس) والفاكهة (ليس عصيرها) والخضار. الدهون
توفر الدهون طاقه أكثر مما توفره أية أطعمه أخرى ، لذا من الضروري استعمال كميات قليله منها فقط. الفواكه المناسبة لمرضى السكري في. ومن الأمثله على الدهون:
الزيت (بما في ذلك زيت الزيتون وزيت الكانولا والزيت النباتي) والزبدة والمرجرين والكريما والسمن.
[٢]
صفات العرب الأقحاح الشكلية فهي كما وصفها علماء الأنثروبولوجيا تتميز بما يأتي: طول الرأس وضيق الوجه واستقامة الأنف ولون عينين مائل إلى البني الأسمر، وجسم نحيف وصغير، وقامة ما بين القصيرة إلى المتوسطة، وبشرة بيضاء معتدلة، أما صفات العرب الأقحاح الخُلقية، فهي معروفة عنهم منذ القدم، ويغلب عليهم الكثير من الطبائع التي أصبحت صفات ثابتة فيهم وأبرزها: الشجاعة والفروسية والإقدام وإغاثة الملهوف، ونصرة الغريب والمروءة، والكرم اللامحدود وخصوصًا إكرام الضيف، وهذه من أهم صفات العرب الأقحاح. [١]
وبالإضافة إلى هذا يتصف العرب الأقحاح بالوفاء بالعهود وعدم الخيانة، ومساعدة الأرامل والنساء عمومًا، والعفّة والحفاظ على الشرف، ونبذ الضيم والهوان، وتُعدّ هذه الصفات من الصفات التي حافظ العرب عليها جيلًا بعد جيل حتى باتوا يُعرفون بها.
صفات الشخصية وسماتها.. بين البيئة والجينات الوراثية
غالباً ما يتحدَّث علماء النفس عن صفات وسمات الشخصية، ولكن ما هي الصفات والسمات وكيف تتشكَّل؟ هل هي نِتاج الجينات الوراثية أم التنشئة والبيئة المحيطة؟ فلو افترضنا أن الصفات والسمات هي نتيجة الجينات الوراثية، فإن شخصياتنا ستتشكَّل في وقت مبكِّر من حياتنا وسيكون من الصعب تغييرها لاحقاً. أما إذا كانت نتيجة التنشئة والبيئة المحيطة فستلعب التجارب والمواقف التي نمرُّ بها خلال فترة حياتنا دوراً كبيراً في تشكيل هذه الصفات والسمات، وهذا ما يُكسبنا المرونة اللازمة للتغيير والتعديل واكتساب بعض الصفات الجديدة. يُعدُّ تحديد العامل الأساسي بين البيئة والجينات الوراثية في تكوين الصفات والسمات الإنسانية من أكبر المُعضلات التي تواجه علماء الوراثة السلوكية. صفات الشخصية وسماتها.. بين البيئة والجينات الوراثية. لأن الجينات هي الوحدات البيولوجية الأساسية التي تنقل الخصائص من جيل إلى آخر، وكل جين مرتبط بسمة معيَّنة، ولا يتم تحديد الشخصية من خلال جين محدَّد، بل من خلال عديد من الجينات التي تعمل معاً. ولا تقل المعضلة على جانب البيئة؛ فإن التأثيرات غير المعروفة إلى حدٍّ كبير، التي يُطلق عليها التأثيرات البيئية غير المشتركة بين الأفراد، لها التأثير الأكبر على شخصية الفرد، وهي اختلافات غير منهجية وعشوائية إلى حدٍّ كبير.
من صفات الملائكه الخلقيه - موسوعة
وقد جمعت في كتابي " النقد العربي القديم: نصوص في الاتجاه الإسلامي والخلُقي" [15] حوالي ألف نص تثبت هيمنة النظرية الخلقية الإسلامية، وسيطرتها على هذا النقد. ويمكن- بشيءٍ من التبسيط- تلخيص أبرز ملامح النظرية الخلقية عند العرب في القضايا التالية:
1- وظيفة الشعر. 2- نقد المعاني: استحساناً واستقباحاً. 3- الضبط العقدي لأغراض الشعر. 4- التحرج من رواية ما صادم العقيدة. 5- إسقاط منزلة الشاعر بسبب استهتاره وسوء عقيدته. خصائص اللغة العربية وأهميتها في التراث اللغوي – Aqlam Alhind. 6- إيثار الصدق، وذم الكذب والغلو. ولعله تتاح لنا في مقالات قادمة فرصة أن نتكلّم على بعض هذه القضايا، لكي نبرز حقيقة النقد العربيّ، ونضعه في موقعه الصحيح، ونبيّن أن هذا النقد كان يستحضر باستمرار قضايا الدين والأخلاق، ويقوّم النصوص والقائلين من خلالها، ولم يكن نقدا جماليا يعنى بالشكل وحده، كما ذهبت إلى ذلك طائفة من النقاد العرب المعاصرين الذين ذكرنا نماذج من أقوالهم. [1] الأدب المسؤول: رئيف الخوري: ص 167. [2] - في نقد الشعر: محمود الربيعي: ص 65
[3] - الأسس الجمالية في النقد العربي: عز الدين إسماعيل: ص 181. [4] - السابق: 183. [5] - السابق: 398. [6] - السابق: 185. [7] - السابق نفسه، وانظر كثيراً من مثل هذه الآراء في ثنايا هذا الكتاب، فهو يروج لهذا الاتجاه.
صفات المرأة الجميلة عند العرب قديما : اقرأ - السوق المفتوح
حبى الله نبيه صلى الله عليه وسلم بصفاتٍ عظيمة جليلة، صفاتٍ خُلُقية ظهرت على سلوكه القويم ، وصفاتٍ خَلْقية ظهرت على بدنه الشريف وجوارحه الطاهرة، ونحن أخي الزائر الكريم نتذاكر وإياك من خلال هذا المقال بعض تلك الصفات الخَلْقية التي وهبها الله لرسوله المرتضى، ونبيه المجتبى، والحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم. فقد كان صلى الله عليه وسلم متوسط القامة ، لا بالطويل ولا بالقصير، بل بين بين، كما أخبر بذلك البراء بن عازب رضي الله عنهما قال: ( كان النبي صلى الله عليه وسلم مربوعاً-متوسط القامة-، بعيد ما بين المنكبين، له شعر يبلغ شحمة أذنه، رأيته في حلةٍ حمراء، لم أر شيئاً قط أحسن منه) متفق عليه. وكان صلى الله عليه وسلم أبيض اللون، ليِّن الكف، طيب الرائحة، دلَّ على ذلك ما رواه أنس رضي الله عنه قال: ( كان رسول الله صلى الله عليه وسلم أزهر اللون- أبيض مستدير- ، كأنَّ عرقه اللؤلؤ، إذا مشى تكفأ، ولا مَسَسْتُ ديباجة - نوع نفيس من الحرير- ولا حريرة ألين من كف رسول الله صلى الله عليه وسلم، ولا شممتُ مسكة ولا عنبرة أطيب من رائحة رسول الله صلى الله عليه وسلم) رواه مسلم. وكانت أم سُليم رضي الله عنها تجمع عَرَقه صلى الله عليه وسلم، فقد روى أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رضي الله عنه قَال:َ ( دخل علينا النبي صلى الله عليه وسلم، فقال -أي نام نومة القيلولة- عندنا، فعرق وجاءت أمي بقارورة، فجعلت تسلت -تجمع- العرق فيها، فاستيقظ النبي صلى الله عليه وسلم، فقال: يا أم سليم ما هذا الذي تصنعين؟ قالت: هذا عرقك نجعله في طيبنا، وهو من أطيب الطيب) رواه مسلم.
خصائص اللغة العربية وأهميتها في التراث اللغوي – Aqlam Alhind
العقرب هو البرج الثامن بين الأبراج الإثني عشر، من أهم ميزاته انه واقعي، طموح، شجاع، وفيّ، عاطفي، ويتحمّل المسؤولية. أما أهم عيوبه فهي انه عنيد، غيور جداً، لا يثق بالآخرين، وغامض. لكن ما هي صفات العشرية الثانية من مواليد برج العقرب؟
مولود العشرية الثانية: من 2 إلى 11 نوفمبر يتأثّر بكوكب المريخ Mars الذي يمنحه قوّة الإرادة والمُقاومة والجاذبيّة وحُفظ الأسرار والحماس والمُبادرة والشجاعة والإقدام في الحُبّ. هو عاطفي إلى حدّ إمتلاك الحبيب. الشكّ والغيرة هي عادةً ما تُفسِد علاقته مع الشريك العاطفي. يملك مشاعر عميقة تجاه الناس والإنسانيّة وهو صاحب مبادىء وقيم وكرم وتضحية. - أسعد أيامه: يوم الثلاثاء (يوم المريخ)
- أسعد أرقامه: الرقم 9 وتتغيّر أحواله كل 9 سنوات. - أسعد ألوانه: اللون الأحمر (لون المريخ). - أسعد أحجاره الكريمة: الياقوت الأحمر. - أسعد زواج له: ما كان من مواليد أبراج السرطان والحوت في الدرجة الأولى ومواليد أبراج الثور والعذراء والجدي في الدرجة الثانية.
ذات صلة صفات حيوان الضبع ابن الضبع
ألقاب حيوان الضبع
يُسمّى حيوان الضبع بأسماء عديدة، ومنها: جَيْأل، وجعار، وحَفْصة، كما يُكنّى بعدد من الكُنْيات، ولعلّ أهمها: أُمّ خنُّور، وأُمّ طريق، وأُمّ عامر، وأُمّ القبور، وأُمّ نوفل، وكنية ذكر الضبع (أبو عامر، وأبو كَلْدة، وأبو الهِنْبِر)، ولا يُقال ضَبُعة؛ وذلك لأنَّ مثنى ذكر الضبع هو (ضبعان)، والجمع (ضباعين). [١]
ويُقال لأنثى الضبع ضبعانة، وجمعها ضبعانات، وضباع، وهذا الجمع يصحّ لذكر الضبع وأنثاه على حدّ سواء، وتصغيرها (أُضيبع). [١]
لقب الضبع وقصة مجير أم عامر
قيل أنّ أعرابًا خرجوا للصيد في يوم شديد الحرارة، وأثناء رحلتهم شاهدوا أمّ عامر، ويُقصد بها الضبع، فطاردوها ولحقوا بها حتّى أرهقتهم، ودخلت أم عامر أثناء مطاردتها إلى بيت أعرابيّ لتحتميّ به، فلاحقوها، فخرج إليهم صاحب البيت وقال لهم: "ما شأنكم؟"، فقالوا له: "صيدنا وطريدتنا"، فأبى أنْ يسلّمها لهم، وقرر أن يجيرها، فتركوها. [٢]
حلب الأعرابيّ لأمّ عامر شاته، ووضع لها الماء والحليب في وعائين، فأخذت تشرب من هذا حينًا، ومن ذاك حينًا، ولمّا كان الأعرابيّ نائمًا في بيته، وثبت عليه أمّ عامر، وبقرت بطنه، ومزّقت أحشائه وأكلتها وتركته يموت، فجاء ابن عمّ الأعرابيّ ووجد صاحبه على هذه الحال، فعرف ما قامت به أمّ عامر ولحقها بسيفه وكنانته وأدركها وقتلها.