تأمُلات
تكبيرات (كوكوة) الرياضيين
كمال الهِدَي.
الهلال يتعاقد من البرتقالي ماتيوس مساعداً لمدربه جواو موتا - صحيفة كفر و وتر الإلكترونية
افياء
ايمن كبوش
نطوي الصفحة المؤلمة
# قلت له: يجب ان نغلق هذا الباب ونفتح صفحة جديدة مثلما اغلقنا الكثير من الصفحات غير المشرفة التي علقت كبقعة سوداء على ثوب الهلال الابيض.
حازم يتهم الاتحاد بعدم الحياد - صحيفة كفر و وتر الإلكترونية
يظن البعض ان التنظيم فقد هيبته لذهاب البعض ولكن دوما تجده في الميعاد. عقد مؤتمر يوضح قضية اتحاد ٢٤ القرشي حتي يعلم الكل بان تنظيم النهضة يملك الخبر الحصري دون تزيف او خداع للراي العام.
هلال الفاشر يعترض على مشاركة بيتر - صحيفة كفر و وتر الإلكترونية
كفرووتر/ الخرطوم/ بدأ مسؤولو الهلال السوداني، خطوات فعلية لتنفيذ مشروع تجديد فريق كرة القدم، بهدف المنافسة في أعلى المستويات على المستوى القاري. وبحسب موقع كوورة أن مشروع الهلال يمتد لـ3 سنوات، بدعم مالي من للنائب الأول الحالي للجنة التطبيع، محمد إبراهيم العليقي. ويتركز مشروع الهلال على عدة عناصر أولها، مواصلة استكشاف اللاعبين الموهوبين في جميع أنحاء السودان لضمهم لفريقي الناشئين والشباب. وضم الهلال العديد من المواهب لفريق الشباب من خارج العاصمة الخرطوم، مثل مأب حاتم الحاج لاعب وسط فريق مدرسة محمد عبد الله موسى، ولاعبين من القضارف وود مدني لفئتي الناشئين والشباب. ومن العاصمة الخرطوم، تم ضم ثنائي نادي أركويت، المهاجم خالد الحسين والظهير الأيسر حسين خميس، وسمح لهما الجهاز الفني بالتدرب مع الفريق الأول فورا. صحيفة كفر ووتر الالكترونية. كما جرى تصعيد عدة لاعبين للفريق الأول، مثل المهاجم مصطفى عبد القادر "أبيا"، والمدافع أحمد يحيى، الذي انتهت فترة إعارته لفريق ود نوباوي، وبرز بشكل جيد، كما تم تصعيد لاعب الوسط أحمد بشير للفريق الأول. وشارك الظهير الشاب حسين خميس لأول مرة في مباراة الفريق المؤجلة يوم الأربعاء الماضي أمام الأهلي مروي.
حازم مصطفى
رئيس نادي #المريخ
١٩ ابريل / ٢٠٢٢
وصفات
10 أغسطس 2019
Hossam Eid |
وقت القراءة:
6
دقائق
المحتويات
وقت الطبخ
45
دقيقة
وقت التجهيز
20
الوقت الكلي
65
طريقة الطهي
أخري
من المطبخ
الشرقي
نوع الوصفة
أطباق رئيسية
طريقة عمل محشي الكوسة بالأرز
مقادير
محشي الكوسة بالأرز
ست حبات من الكوسة. نصف كوب من الأرز. بصلة مفرومة. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. كوب من الطماطم. أربعة أكواب من الماء. ملعقة صغيرة من النعناع المفروم. طريقة عمل محشي الكوسة | سوبر ماما. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من الملح. سعرات
299
دهون
28
بروتين
17
كربوهيدرات
13
طريقة تحضير
بالخطوات
خطوات عمل
قومي بتنضيف الكوسة من الداخل، ثم اغسليها بالماء. اخلطي الأرز، والبهارات المشكلة، والقرفة، وملعقة صغيرة من الملح في وعاء متوسط الحجم إلى أن تتداخل المكونات. نضع القليل من حشوة الأرز داخل كل حبة من الكوسة. سخني الزيت في إناء لى النار، ثم ضيفي البصل، والملح، والطماطم، والطماطم، والنعناع، والماء. حركي المكونات مع بعضهم البعض، حتى الغليان، وضيفي بعدها الكوسة المحشي. غطي الإناء، واتركي المكونات لمدة خمس وأربعين دقيقة إلى أن تنضج. تكفي لـ
3 أفراد
التكلفة
بسيطة
الصعوبة
سهل
المكونات
10
كده قدمنالك طريقة عمل
بالمقادير والخطوات
من
ستات دوت كوم.
طريقة الكوسا المحشي - ووردز
طريقة عمل محشي كوسا بحشوة البرغل والحمص ، بديل عن حشو الأرز التقليدي وطعمه لذيذ ومختلف ومناسب لمتبعي الحميات الصحية، إليك طريقة عمل محشى الكوسة بالبرغل من مطبخ آسيا عثمان. مقادير المحشي
كيلو كوسة حشو مقورة. كوب برغل منقوع. حبة بصل مبشورة. 2 مكعب مرق دجاج. حبة فلفل أخضر مفروم ناعم. 1/2 كوب حمص مسلوق. 2 حبة طماطم مفروم. ربطة شبت وبقدونس مفروم. قليل من ورق النعناع المفروم. 2 فص ثوم مبشور. 2 كوب عصير طماطم. 1/4 كوب دبس رمان. م ملح. 1/2 م ص كزبرة ناشفة. م ص فلفل أسود. 3 م ك زيت زيتون. جوزة الطيب. طريقة عمل محشى الكوسة بالبرغل الصحي
في وعاء التحضير نخلط البرغل مع الخضرة، البصل، الفلفل، الحمص، الطماطم، النعناع. نضع البهارات والتوابل ونقلب الكل. نحشي بها حبات الكوسة. في مقلاة على النار، نشوح الثوم مع زيت الزيتون، ثم نضيف عصير الطماطم، الصلصة، البهارات. بمجرد أن يغلى المزيج يوضع بطاجن الفرن الفخار ونرص بها حبات الكوسة المحشية. يدخل الفرن على حرارة هادئة سابق التسخين حتى ينضج. نضيف دبس الرمان ويترك محشي الكوسة يغلي قليلاً مجدداً ثم يقدم. How useful was this post? Click on a star to rate it! طريقة عمل محشي الكوسا بالارز بدون لحم - صحة وهنا. Average rating / 5.
طريقة عمل محشي الكوسة | سوبر ماما
نحرك كل هذه المكونات مع بعضها البعض، ثم نرفعها من على النار. نحضر صينية فرن ونضع بها بعض البشاميل، ثم نضع فوقه الكوسة، ثم اللحمة المفرومة، ثم الكوسة وشرائح الطماطم وأخيرًا البشاميل وأي نوع جبنة ترغبون به. نجهز الفرن على درجة حرارة 180 درجة ونتركه حتى يسخن، ثم ندخل الصينية به. نترك الصينية في الفرن إلى أن تنضج الكوسة، ثم نخرجها بعد ذلك ونضعها في أطباق التقديم ونقدمها ساخنة وبالهناء والشفاء. طريقة الكوسا المحشي - ووردز. طريقة عمل محشي الكوسة باللحمة المفرومة طريقة عمل الكوسة يعد المحشي أحد الأطباق الرئيسية على العديد من الموائد ليس العربية فقط بل غير العربية أيضًا، فهو طبق مميز يتميز بمذاقه الشهي حتى إذا تم استخدام الأرز في الحشو ناهيك عن الطعم الذي لا يقاوم عند استخدام اللحمة المفرومة بدلاً من الأرز، لذلك إذا كنتم لا تعرفون طريقة عمل محشي الكوسة باللحمة المفرومة في منازلكم مثل الذي يتم تقديمه في المطاعم فإليكم أهم المكونات والخطوات الخاص به. اقرأ أيضا الغوزي بـ3 وصفات شهية من المطبخ الخليجي كعك الكليجا بـ4 وصفات متنوعة من المطبخ السعودي تعرف معنا على طريقة عمل المحشي بخطوات بسيطة كالمحترفين» المكونات والمقادير المطلوبة ½ كيلو لحمة مفرومة 1 ¼ كيلو كوسة ½ ملعقة فلفل أسود ½ ملعقة بهارات ملح ½ ملعقة زعتر ½ ملعقة جيهان مطحون ½ ملعقة قرفة 1 ½ كوب لحمة مفرومة ¼ كوب سمنة ¼ كوب صلصة طماطم 1 ½ كوب من صلصة الطماطم «معدة مسبقًا» ملعقة كبيرة من الثوم المفروم خطوات عمل محشي الكوسة باللحمة المفرومة نغسل الكوسة جيدًا، ثم نقوم بتقشيرها وإخراج ما بها من لب، ثم نعود لغسلها مرة أخرى ونضعها جانبًا.
طريقة عمل محشي الكوسا بالارز بدون لحم - صحة وهنا
كما أنها تدعم جهاز المناعة بشكل عام. تعتبر الكوسة من النباتات التي تساعد على نمو العظام و الأسنان. تساعد على خفض ضغط الدم. تفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية و تنقح البشرة و ترطبها و تنعشها. تساعد على إنقاص الوزن.
أطبخ لبّ الخضار المحفورة على نار هادئة وتناوله مع طبق المحشي. أكثر من البهارات لأنها تتضمن فوائد صحيّة عديدة. تأثير المحشي على الصحة
هناك بعض الحالات الصحية التي يجب مراعتها عند تقديم المحشي لها، والتي تتمثل في الآتي:
1. طبق المحشي ومرضى السكري
فيما يخص مرضى السكري وإمكانية تناولهم للمحشي:
استبدل الأرز الأبيض بالأرز البني أو البرغل حيث أن نسبة الألياف العالية ستعمل على تقليل امتصاص السكر من خلال الأمعاء، وبالتالي السيطرة على نسبة ارتفاعه في الدم. انتبه للحمة المفرومة المستخدمة، وقم باختيار اللحمة قليلة الدهون لتقليل نسبة الكولسترول والدهون الضارة. لا تهمل حساب حصص الكربوهيدرات التي تمدك بها هذه الوجبة. 2. طبق المحشي ومرضى القلب
أما بالنسبة لمرضى القلب فعليهم مراعاة الأمور الآتية:
يُفضل تناول المحشي الصيامي دون اللحمة المفرومة التي قد تمدك بنسبة عالية من الكولسترول والصوديوم، أو اختيار اللحمة من النوع القليل بالدهون. يفضل زيادة نسبة الألياف في هذا الطبق لما لها من فوائد صحية كبيرة في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين عن طريق استبدال الأرز بالبرغل أو الأرز البني أو تناول لب الخضار المحفورة بعد طبخها مع الطبق.
محشي الكوسه من الطعام الشهي والتي يعشقها الكبار والصغار، ولأن الكوسه من الخضروات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الأنسان، والكثير من الأشخاص يبحثون عن طريقة سهلة لتحضير محشي الكوسه اللذيذ، لذلك نسرد لكم في هذا المقال طريقة عمل محشي الكوسه بطريقة سهلة ولذيذة. طريقة عمل محشي الكوسا
أما بالنسبة لخطوات عمل محشي الكوسا يكون كالتالي:
أولاً لابد من إختيار الكوسه التي يتم حشوها لكي تكون شهية ولذيذة يجب أن تختار الكوسه الصغير والمتوسطة وليست الكبيرة حتي لا يكون بها ماء كثيرة، إليكم في السطور التالية طريقة عمل محشي الكوسه. المكونات
كيلو كوسه. كيلو أرز أبيض. بصلة كبيرة. ٣ كوب عصير طماطم. ملعقة كمون. ٢ ملعقة ملح. خضرة طازجة. ملعقة صلصلة طماطم. ملعقة بابريكا. ٣ معالق زيت. شوربة أو مرقة. أولاً نقوم بتقوير الكوسه بالمقوار أو بطرف الملعقة أو بسكينة رفيعة، يجب إلا ننزع جميع الطبقة الداخلية للكوسه حتي لا تنكسر أثناء الطهي. ثم بعد ذلك نقطع البصلة إلى قطع صغيرة ونضعها في حلة ونرفعها على نار متوسطة ثم نضع عليها الزيت ونقلب جيداً لمدة ٥ دقائق ثم نضيف الخضرة الطازجة المقطعة ونقلب ثم نضع عصير الطماطم والفلفل الأسود وصلصة الطماطم والبابريكا والكمون والملح ونقلب جيداً ونتركها حتى تمام النضج.