كشفت استشاري التغذية العلاجية د. منى المكباتي فوائد شوربة العدس لإنقاص الوزن. قالت د. منى المكباتي إن العدس من الوجبات التي تشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة، حيث إنه مصدر للألياف التي تساعد في امتصاص الأمعاء للسكريات ومفيدة في إنقاص الوزن، يعمل العدس على التقليل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم، كما نصحت بالمحافظة على تناول وجبة العدس يومياً، لمن يقومون بمهام شاقّة ويسعون إلى إنقاص وزنهم، فهو يحتوي على الكالسيوم والفسفور اللذان يعملان على تقوية عضلات الجسم
وأشار د. فوائد شوربة العدس على صحتك... تحمى من نزلات البرد وتقوى العضلات - اليوم السابع. منى المكباتي إلى أن العدس من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من العدس على 230 سعراً حرارياً، و18جرام من البروتين، وجرام فقط من الدهون، وهذا ما نحتاجه لإنقاص الوزن، ومع أنه يحتوي على كربوهيدرات بنسبة مرتفعة، إلا أن معظم السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من العدس هي سكريات بسيطة، فهي شوربة العدس وجبة مثالية للرجيم. وأوضحت أن كوباً واحدا من العدس يحتوي على 35% من احتياج الجسم اليومي لعنصر الحديد،الذي يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يؤدي نقصه إلى بطء التمثيل الغذائي وبالتالي السمنة.
- فوائد شوربة العدس وقيمتها الغذائية - موسوعة
- ما هي فوائد شوربة العدس - مقال
- فوائد شوربة العدس على صحتك... تحمى من نزلات البرد وتقوى العضلات - اليوم السابع
- راس بلك مخطط الخير شمال الرياض
- بيانات شركة بنك الرياض - معلومات مباشر
فوائد شوربة العدس وقيمتها الغذائية - موسوعة
حساء العدس من الأطباق المهمة على المائدة، حيث أنه يحتوي على أفضل العناصر الغذائية التي تقي الجسم من الأمراض.. إليكم فوائد شوربة العدس الصحية ووصفة تحضيرها. شوربة العدس من أنواع الحساء المميزة بمذاقها، والغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. وتحتوي شوربة العدس على القليل من السعرات الحرارية ويعتبر مصدرا جيدا للكربوهيدرات. وفيما يلي أهم فوائد شوربة العدس وطريقة تحضيرها. ما هي فوائد شوربة العدس - مقال. فوائد حساء العدس للصحة يساعد حساء العدس على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وهذا لأنه يحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء، فضلا على أنه يساعد على الوقاية من الإمساك والغازات والانتفاخات، ويحمي من الإضطرابات التي تصيب القولون. يحتوي حساء العدس على البصل والثوم مما يجعله حساء مفضل لتطهير الأمعاء، حيث أن كل من البصل والثوم لهما خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. يحتوي حساء العدس على الألياف والبروتين والقليل من السعرات الحرارية، ما يجعل منه اختيارا جيدا لمن يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن، حيث أنه يساعد على الشعور بالشبع والإمتلاء. حساء العدس من ضمن مكوناته الطماطم والتي تحتوي على الليكوبين، وهى من المواد التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية من خلال نقل الأكسجين بالدم إلى جميع أعضاء الجسم مما يساعد على نشاط الإنسان.
ما هي فوائد شوربة العدس - مقال
ويعتبر العدس الأخضر المنقوع بين عشية وضحاها، يسمح لتنبت مواد ذات قيمة غذائية عالية. العدس الأخضر قد يكون مفيدة أيضا في مكافحة مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي. بالإضافة إلى ذلك، العدس الاخضر مفيد للبشرة الجافه ويستخدم بدلا من الصابون للحفاظ على الجلد رطب. العدس الاصفر هو سلطة معبأة مع فيتامينات ب والمعادن والمساعدة في تقوية الجسم. العدس الأصفر سهلة الطهي ويمكن اضافته كجزء من النظام الغذائي اليومي. العدس الأحمر هو مغذي أكثر من العدس الأصفر وغالبا ما يكون وجبة مهمة في الشرق الأوسط والبلدان الآسيوية. معلومات إضافية:
العدس لا تحتوي على جميع البروتينات اللازمة. أنها تفتقر إلى بعض الأحماض الأمينية الأساسية الستة عشر التي تعتبر مهمة لبناء البروتين. وبالتالي فمن المهم أن العدس يؤكل مع المكملات الأخرى مثل اللحوم والأسماك وفول الصويا، إذا كنت نباتي. العدس له طول عمر افتراضي، وهو يمكن أن يستهلك إما مطبوخ أو طازج. فوائد شوربة العدس وقيمتها الغذائية - موسوعة. العدس لها قدرة على خفض نسبة السكر في الدم، والمحتوى المنخفض من الدهون، والألياف عالية، مما يجعلها جيدة لمكافحة الأمراض المختلفة والحفاظ على الجهاز الهضمي بشكل عام وصحة القولون. سواء كانت تؤكل نيئة أو مطبوخة، العدس يحتاج إلى أن يكون غارقا بين عشية وضحاها.
فوائد شوربة العدس على صحتك... تحمى من نزلات البرد وتقوى العضلات - اليوم السابع
5:تناول شوربة العدس يساعد فى علاج الالتهابات وخصوصا التهاب المفاصل الروماتيزمى، كما انه يعزز صحة العضلات والمفاصل ويحد من خطر الاصابة بمشاكل العظام والعضلات. 6: تناول العدس يعمل على تقليل نسبة الكولسترول فى الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من تصلب الشرايين. 7:ينصح الأم الحامل بتناول شوربة العدس نظرا لما تحتويه من عناصر غذائية هامة لصحتها وصحة الجنين والوقاية من التشوهات الخلقية. 8:تناول شوربة العدس يعمل على تعزيز صحة الأسنان والوقاية من التهابات اللثة، لذللك ينصح بتناولها دائما وخصوصا للأطفال لتساعدهم على نمو الأسنان بشكل صحي.
بالإضافة إلى ذلك، العدس الاخضر مفيد للبشرة الجافه ويستخدم بدلا من الصابون للحفاظ على الجلد رطب. العدس الاصفر هو سلطة معبأة مع فيتامينات ب والمعادن والمساعدة في تقوية الجسم. العدس الأصفر سهلة الطهي ويمكن اضافته كجزء من النظام الغذائي اليومي. العدس الأحمر هو مغذي أكثر من العدس الأصفر وغالبا ما يكون وجبة مهمة في الشرق الأوسط والبلدان الآسيوية.
انقر على تحديث بيانات الاتصال في الحساب، ثم اكتب رقم الجوال، وعنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. انقر فوق تحديث، ثم اضغط على تأكيد. اتبع الخطوات السابقة ذاتها لتحديث أي بيانات أخرى خاصة بك كالعنوان الوطني. ستظهر رسالة نجاح عملية تحديث بيانات بنك الرياض الخاصة بك، ثم سيرسل البنك رسالةً إلى رقم هاتفك الجوال بتأكيد تنشيط الحساب الخاص بك في بنك الرياض. خطوات فتح حساب بنك الرياض للأفراد أون لاين
تعتبر خدمة فتح حساب جاري عن طريق الإنترنت في جميع المصارف وتحديدًا بنك الرياض بسيطةً وميسرةً باتباع الخطوات التالية:
سجل الدخول إلى الموقع الإلكتروني الرسمي لبنك الرياض من هنا. توجه إلى قائمة الحسابات، ثم اضغط فوق حساب جاري. انقر فوق أيقونة (التقدم بطلب) من خلال صفحة الحساب الجاري. اكتب رقم الهوية الخاص بك. حدد نعم لبيان امتلاكك لحساب في موقع أبشر الإلكتروني، ثم انقر على التالي. سيتم تحويلك إلى صفحة أبشر للتحقق. اكتب اسمك وكلمة السر والرمز الأمني لتوثيق حسابك، ثم انقر على متابعة. اكتب الرمز السري المرسل إلى هاتفك الجوال للتحقق من فتح الحساب. عبء البيانات الشخصية الخاصة بك المبينة والتي تتضمن ما يلي:
مكان الميلاد والحالة الاجتماعية الخاصة بك.
راس بلك مخطط الخير شمال الرياض
يتيح بنك الرياض للعميل تسديد ما عليه من أقساط وديون عن طريق خدمة إلكترونية بطاقة الائتمان وأيضًا يمكن للعميل سداد ما عليه إلكترونيًا من أقساط القرض أو التمويل. كما يتيح بنك الرياض خدمة للعميل وهو أن يقوم بدفع ما عليه من من ديون وفواتير حتى ولو كانت مخالفة مرورية وتتنوع الخدمة بين الخدمة العامة والخدمة الخاصة. أتاح بنك الرياض الخدمة الصوتية وهى أن يقوم العميل بإجراء أي عملية مصرفية من خلال الهاتف وتسمى هذه الخدمة بخدمك صوتك يكفي وهذه الخدمة تتميز أنها بدرجة عالية من الأمان والسرية. أقرأ التالي
منذ يومين
موقف لرجل أمن بالحرم المكي يثير إعجاب رواد مواقع التواصل
جامعة عفت تحتفل بصناع السينما في السعودية
منذ 3 أيام
سر تخبئه الملصقات على الفواكه.. ماذا تعني؟
منذ 4 أيام
خدمة جديدة من إنستجرام تسهل على مستخدميها التعرف على المنتجات التجارية
منذ 5 أيام
لمستخدم غوغل وفيسبوك.. احم خصوصيتك الآن بـ30 ثانية
لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار
منذ 6 أيام
"6" أعراض تستدعي الإفطار فورًا لمرضى السكري
تحذير أمني لمستخدمي أندرويد: فيروس يستهدف حساباتكم المصرفية
منذ أسبوع واحد
بأقل من 3 دقائق.. اختبار عبر النفس يكشف كورونا
رياح شمسية تضرب الأرض.. وهذه هي التداعيات
بيانات شركة بنك الرياض - معلومات مباشر
يتطلب تحديث بَيانات بنك الرياض من خلال الهاتف الاشتراك في الخدمة الخاصة به. حدث بيانات الهوية الوطنية واستخرجها من إدارة الأحوال المدنية وخدمة أبشر لتضمن الدقة في عملية التحديث. خطوات تحديث البَيانات بنك الرياض أون لاين
يمكنك تحديث بيانات بنك الرياض عن طريق موقع البنك الرسمي باتباع الخطوات التالية:
سجل الدخول إلى الموقع الإلكتروني من هنا. اكتب اسمك وكلمة السر، ثم انقر على دخول. اكتب بياناتك، ثم رقم الهاتف الجوال الخاص بك. حيث يرسل البنك رسالةً نصيةً إليك، والتي تتضمن رقمًا سريًا. اكتب الرقم السري في الفراغ المخصص لها في الجوال، ثم انقر على إرسال. سيحولك النظام بعد ذلك إلى صفحتك الرئيسية على بنك الرياض، ثم ستظهر لك رسالةً توضح لك مدة انتهاء صلاحية هويتك وضرورة تحديث بياناتها. اكتب بيانات الهوية الوطنية الخاصة بك، ثم انقر على تحديث. ستعمل صفحة البنك بعدها على تحديث البيانات الخاصة بك، ثم اخرج من الصفحة عن طريق النقر على تسجيل الخروج، ذلك لحماية خصوصية البيانات. تحديث البيانات بنك الرياض عن طريق الهاتف
يمكنك تحديث البيانات بنك الرياض من خلال الهاتف باتباع الخطوات التالي:
اتصل على رقم هاتف بنك الرياض 920002470، ثم تابع الخطوات مع خدمة عملاء بنك الرياض لتوضيح البيانات المطلوبة.
قم بتعبئة بيانات طلب فتح الحساب التجاري للشركات:
عميل بنك الرياض حلي أو جديد:
قم باختيار عميل جديد. اسم الشركة أو المؤسسة. تحديد الشركة: اضغط على أحد الخيارات التالية:
رقم حساب. رقم السجل التجاري. هويات أخرى. رقم هوية الشركة. المنطقة: حدد المنطقة التي توجد بها الشركة داخل المملكة العربية السعودية. بعد ذلك قم بالنقر على كلمة التالي. استكمل البيانات المطلوبة وقم بتوثيق الحساب من خلال بوابة النفاذ الموحد أبشر. فتح حساب تجاري بنك الرياض للأعمال الناشئة
كما يمكن لأصحاب الأعمال الناشئة فتح حساب تجاري خاص بالعمل التجاري وذلك من خلال الخطوات البسيطة عبر خدمات الرياض أون لاين ومن ثم يجب التوجه لأحد فروع بنك الرياض القريبة منك لتنشيط الحساب وإنهاء عملية التسجيل بنجاح. قم بالدخول إلى الموقع الرسمي لبنك الرياض من هذا الرابط. اضغط على تسجيل الدخول. اختر تسجيل الدخول مستخدم جديد. أدخل رقم السجل التجاري. أنا لست روبوت. الضغط على استمرار. ومن ثم قم بإنشاء الملف الرقمي الخاص بعملك التجاري:
اسم المستخدم: الاسم الذي ترغب الدخول باستخدامه. تأكيد كلمة المرور. ستصل إليك رسالة نصية على الجوال بها كلمة المرور المؤقتة قم بكتابتها في المكان المحدد لها.