5 ميكروغرام
حمض الفوليك
50 ميكروغرام
فيتامين ب12
20 ميكروغرام
فيتامين أ
905 وحدة دولية
فيتامين د
117 وحدة دولية
فوائد بيض السمك الصحية
تمتلك أنواع بيض السمك العديد من الفوائد المختلفة، وهذه أهمها:
1. تحسين صحة العيون
يحتوي بيض السمك على مزيج مثالي من المعادن والفيتامينات التي تحتاجها العيون، خاصة فيتامين أ الذي يساعد على الحفاظ على صحة العيون وحمايتها من الأمراض المختلفة. 2. الوقاية من السرطانات
يساعد تناول بيض السمك بكميات معتدلة وبانتظام على تقليل فرص الإصابة بهذه السرطانات بشكل خاص:
سرطان البروستاتا. سرطان الثدي. سرطان القولون. بيض السمك: أنواع عديدة لا تقتصر على الكافيار - ويب طب. 3. تعزيز صحة القلب وجهاز الدوران
يحتوي بيض السمك على نسب عالية جدًا من أحماض أوميغا 3 وأحماض أوميغا 6، والتي تساعد على تقوية القلب بشكل ملحوظ وتساعد على الحماية من أمراض جهاز الدوران المختلفة، عبر: الحفاظ على مستويات طبيعية لضغط الدم، والحماية من تصلب الشرايين. 4. تقوية العظام والأسنان
يحتوي بيض السمك على نسب عالية من فيتامين د الهام بشكل خاص لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن التي تجعل فوائد بيض السمك مضاعفة في هذا المجال. 5. فوائد أخرى لبيض السمك
لا تتوقف فوائد بيض السمك عند ما ذكر فحسب، بل تمتد لتشمل ما يأتي:
تقوية الدماغ والحماية من مرض الزهايمر.
- هل الكافيار صحي ومفيد؟ - معلومات عن الكافيار (بيض السمك) - الصحة
- فوائد الكافيار ( بيض السمك) - سطور
- بيض السمك: أنواع عديدة لا تقتصر على الكافيار - ويب طب
- بالصور.. كيفية إستخراج الكافيار وفوائده وأنواعه - شملولة
- ما هي طريقة فرمتة الآيفون ومتى ينبغي أن أقوم بها - مجتمع أراجيك
- طريقة استرجاع الصور بعد الفرمته للايفون مجانا
هل الكافيار صحي ومفيد؟ - معلومات عن الكافيار (بيض السمك) - الصحة
تُعتبر فوائد بيض السمك عديدة و المعروف أيضاً باسم الكافيار أو البطارخ من أكثر الأطعمة المغذية حيث أنه غني جداً بالأحماض الدهنية أوميجا 3 والعديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات (ب) المركبة وفيتامين (ج) والمغنسيوم والفسفور والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والصوديوم ، ويتميز بيض السمك بخصائصه الطبية المختلفة لذلك فهو له العديد من الفوائد الصحية علي الصحة و الجسم ، في هذة المقالة سنوضح لكم الفوائد الصحية لبيض السمك. الحقائق الغذائية في بيض السمك:
تحتوي كل ملعقة كبيرة ( 16 جرام) من بيض السمك أو بطارخ السمك علي الآتي:
السعرات الحرارية: 42 سعر حراري
الدهون: 3 جرام
الصوديوم: 240 ميلليجرام
الكربوهيدرات: 0. 6 جرام
الألياف الغذائية: 0 جرام
السكريات: 0 جرام
البروتين: 4 جرام
الكالسيوم: 38 ميلليجرام
الحديد: 1. هل الكافيار صحي ومفيد؟ - معلومات عن الكافيار (بيض السمك) - الصحة. 6 ميلليجرام
المغنسيوم: 42 ميلليجرام
الفوسفور: 50 ميلليجرام
البوتاسيوم: 26 ميلليجرام
فيتامين أ: 127 وحدة دولية
فيتامين هـــ: 0. 25 ميلليجرام
فيتامين (2): 16 وحدة دولية
الكوليسترول: 81 ميلليجرام
الأحماض الدهنية EPA: 0. 35 جرام
الأحماض الدهنية DHA: 0. 6 جرام
فوائد بيض السمك
1 – بيض السمك مصدر رئيسي لأحماض أوميجا 3 الدهنية:
بعض أنواع الأسماك مثل سمك الحفش وسمك السلمون هي أفضل المصادر الطبيعية للأحماض الدهنية أوميجا 3 ، وتساعد الأحماض الدهنية أوميجا 3 وخاصة DHA و EPA علي الحفاظ علي صحة القلب والأوعيو الدموية والمخ والحد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
فوائد الكافيار ( بيض السمك) - سطور
- يحتوي الكافيار على نسبة عالية من الصوديوم الذي يعتبر مشكلة بالنسبة لمرضى الضغط المرتفع، لذا يجدر بهم التنبّه إلى الكمية المتناولة منه. - يعمل الكافيار كمنشط جنسي فعّال، لأنه يمدّ الجسم بالطاقة، بالإضافة الى محتواه العالي من الفوسفور والزنك الذي يساعد في تقوية الحيوانات المنوية وحمايتها لدى الرجال. - يحتوي الكافيار على عدد كبير من فيتامينات B5 و B6 التي تجعل له دوراً كبيراً في توازن مستويات هرمونات الجسم. - يعتبر الكافيار مصدراً لفيتامين A والذي يعدُّ من أقوى مضادات الأكسدة، فيساعد في محاربة الجذور الحرّة، كما أنّ له دوراً كبيراً في تعزيز مناعة الجسم. بالإضافة إلى محاربة الشيخوخة ومكافحة التجاعيد وتعزيز الصحة الجلدية وصحة العيون والعظام. - يعتبر الكافيار مصدراً جيداً لفيتامين D المهمّ لسير عمليات الأيض. تابعي المزيد: مرض السكري.. بالصور.. كيفية إستخراج الكافيار وفوائده وأنواعه - شملولة. كيف تتجنّبين الإصابة به وفق دراسة جديدة؟
بيض السمك: أنواع عديدة لا تقتصر على الكافيار - ويب طب
الرئيسية
مقالات
بالصور.. كيفية إستخراج الكافيار وفوائده وأنواعه
ما هو الكافيار؟
الكافيار عبارة عن بيض يُستخرج من بطارخ الأسماك مثل السلمون والحفش التي يصل عمرها إلى مئة سنة فيجب أن تكون مُعمرة، حيث يتم إصطيادها من من بحر قزوين التي تحيطه إيران وروسيا وتركمانستان وأذربيجان وكازاخستانحيث أنها معروفة بمياهها الباردة. ظهرت كلمة كافيار من الكلمة التركية "الخافيار" ثم طورها الروسيين لكلمة "خاكاولر" ومعناها مولد البطارخ. وقد بأد بالانتشار في أوروبا في القرن 13 عن طريق دولة إيران وتركيا، ولأنه أكلة الأثريا فأطلق عليه إسم "اللؤلؤ الأسود". أنواع الكافيار وألوانه
الكافيار الأحمر: ويُستخرج من سمك السلمون
الكافيار الأسود: ويُستخرج من سمك الحفش
كما تتميز ألوان الكافيار بحسب ما تأكله الأسماك من طعام وأعشاب ومنها اللون الأخضر والأصفر والأسود، ويوجد أنواع مختلفة من الكافيار مثل:
أوسيترا: الذي يُستخرج من سمك الحفش ويتميز باللون الأسود واللون الرمادي أما حجم البييض فهو معتدل. سفروغار: يُستخرج من سمك الحفش أيضًا ويتميز بكثرة الملح واللون القاتم أما حجم البيض فهو صغير، كما أنه متوفر في الأسواق. بيلوغا: يُعتبر من أجود أنواع الكافيار ويستخرج من بيض سمك الحفش حيث أن لونه قاتم وبيضه كبير الحجم.
بالصور.. كيفية إستخراج الكافيار وفوائده وأنواعه - شملولة
ويعمل فريق من الاخصائيين على الطريق المؤدية إلى مدينة بافغ على بعد حوالي مائة كيلومتر جنوب شرق يزد على تكييف افراخ الحفش مع المياه المالحة في الصحراء ومع المناخ الجاف والحار غير المناسب في هذه المنطقة. [9] [10]
التصدير [ عدل]
ترتفع صادرات الكافيار الإيراني إلى مستويات كبيرة والذي تتنوع تسمياته من اللؤلوء الأسود إلى غذاء الملوك أو ذهب البحر، وهو من أهم المنتجات من حيث إيرادات إيران. [11] وارتفعت صادرات إيران من الكافيار من سبعمئةٍ وخمسين كيلوغراماً إلى ألف وسبعمئة كيلوغرام. ويُصَّدَر الكافيار الإيراني إلى دول أوروبية بمقدار ستين في المئة، لكن للدول العربية دوراً مهماً في زيادة صادراتها من الكافيار إذ إن الإمارات العربية المتحدة وحدها زادت وارداتها من الكافيار أربعين في المئة في سنتين فقط. [12] ان قيمة الكافيار الإيراني المصدر ازدادت ضعفين، من سبعِمئة ألف دولار إلى مليون وسبعمئة ألف دولار والخطوة التالية هي الوصول إلى مليوني دولار ، ويبدو أن من الطبيعي لهذا المنتج أن يكون الأشهر بعد الزعفران في إيران إذ تصل قيمة الكيلوغرام منه إلى خمسة آلاف دولار. وللحفاظ على هذه الثروة السمكية ينفق الإيرانيون عشرة ملايين دولار سنوياً بإنشائهم مشاريع لتربية الأسماك وتكاثرها في أحواض صناعية.
– يحتوي الكافيار أيضا على الدهون الفسفورية مثل الليسيتين ، الكيافيلين ، السفونغوزين ، وهي ذات أهمية كبيرة لتوليد الطاقة ، إلى جانب أهميتها لبناء الجهاز العصبي ، وانتاج الهرمونات حيث أن الدهون تدخل في مركز الخلية وتكون طبقة في جدارها مما يعمل على حمايتها من الشيخوخة. – الكافيار مفيد للبشرة وترطيبها حيث يحفز انتاج الكولاجين ، بالإضافة لاحتوائع على فيتامين إي والأحماض الأمينية والماء. – يساعد على تنشيط الذاكرة ، ويزيد من القدرة الجنسية حيث يمد الجسم بالطاقة ويعمل على تقوية الحيوانات المنوية بما يحتويه من فسفور وزنك. – يعمل على تقوية الدم وزيادة الهيموجلوبين المكونة لكرات الدم الحمراء. – يلعب الكافيار دورا في توازن هرمونات الجسم بما يحتويه فيتامينات بي. – الكافيار مصدرا لفيتامين د الهام لتقوية العظام ، وتنظيم عمليات الأيض للعديد من العناصر مثل الكالسيوم والفسفور. محاذير من تناول الكافيار:
ينصح بعض الأشخاص من الحد أو تجنب تناول الكافيار وهم الفئات التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع نسبة الكوليسترول ، حمض اليوريك في الدم ، حيث يحتوي على كميات مرتفعة من الصوديوم الذي يزيد من ارتفاع ضغط الدم ، كما يحتوي على كم من الدهون المشبعة الضارة للشرايين والقلب.
ما الجديد في طريقة استرجاع الصور بعد الفرمته للايفون – برنامج رائع:
يمكنك البرنامج من أن تقوم باسترجاع كافة الملفات التي ترغب بها والتي تسح للمستخدمين بأن يقوموا بحذفها ومن ثم العودة لاستعادتها بشكل سهل، من خلال ذاكرة الفلاش ميموري أو من خلال ذاكرة الجوال، أو من خلال هواتف الاندرويد المختلفة، حيث يمكنك أن تقوم باستعادة أي ملف من ذاكرة الهاتف بشكل سهل والعمل على استعادته في أي وقت ترغب به بذلك. كما يعتبر التطبيق من أشهر البرامج حيث يمكن استخدامه من بشكل سهل ومن خلال أي وسائل التخزين المختلفة مثل الفلاش ميموري واليو أس بي، والذاكرة الداخلية والخارجية، ويمكن استعادة أي ملف على هذه الأقراص بشكل سهل، كما أن البرنامج يتوفر من خلال المتجر بشكل سهل ومجاني، ويمكن تحميله بشكل سهل وبسيط، كما يدعم التطبيق اللغة العربية بشكل كامل وسهل وسريع. مواصفات برنامج استرجاع الصور بعد الفرمته للايفون – برنامج رائع:
يعتبر البرنامج من البرامج التي يمكن استخدامها من قبل المستخدمين لاستعادة كل ما تم فقده من ملفات وبرامج بشكل سهل وسريع، حيث يمكنك من خلال البرنامج أن تقوم باستعادة أي ملف ترغب به بشكل سهل وبسيط، كما يمكنك استعادة كافة ملفات الصور والفيديو وملفات الصوت والملفات النصية وأي ملفات أخرى بشكل سهل وبسيط، ويمكن تطبيق البرنامج وتعلمه بشكل سهل وبسيط، حيث يعمل البرنامج بشكل سهل ويتم استعادة كل شيء مفقود بشكل سهل.
ما هي طريقة فرمتة الآيفون ومتى ينبغي أن أقوم بها - مجتمع أراجيك
النقر على زر الاستعاده من و اجهه برنامج iTunes على جهاز الكمبيوتر. ستتم اعاده الايفون الى وضع المصنع بعد انتهاء العملية السابقة. طرق فرمته الايفون و هو مغلق بالكمبيوتر
فورمات الايفون وهو مقفل 162 مشاهدة
طريقة فرمتة الايفون وهو مقفل بالكمبيوتر, اسهل الطرق
طريقة استرجاع الصور بعد الفرمته للايفون مجانا
بالفيديو افضل طريقة الاسترجاع الصورمن هنا
مميزات طريقة استرجاع الصور بعد الفرمته للايفون – برنامج رائع:
البرنامج متوفر بشكل مجاني ويمكن تحميله من خلال متجر ابل ستور بشكل سهل وبسيط وبدون أي رسوم على التحميل مثل أي برنامج آخر. يحتوي البرنامج على واجهة جميلة ورائعة وجذابة يمكن من خلالها العمل على استعادة أي ملف ترغب به بشكل سهل وبسيط. يدعم البرنامج عدة لغات حول العالم مثل اللغة العربية واللغة الإنجليزية وعدة لغات أخرى متعددة. طريقة استرجاع الصور بعد الفرمته للايفون مجانا. التطبيق سهل في الاستخدام ويمكن استخدامه من قبل أي مستخدم. رابط التحميل
# 1
عضو جديد
معلومات إضافية
الجنس: ذكر
نوع الجوال: nokia
شركة الجوال: موبينيل
الحالة:
طريقة الريستور او الفرمته للايفون
29-04-2010, 12:50 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
معايه جهاز 3جى16 جيجا الفومير3. 1.