الأفوكادو هذه الفاكهة… نعم إنها فاكهة! هل الافوكادو يسمن – المحيط. الأفوكادو هذه الفاكهة الأغنى بالعناصر الغذائية والبروتينات والدهون يمكن أن تكون اختيار مثالي لخسارة الوزن، في المقابل هناك أشخاص يخافون تناولها يخشون من اكتساب الكيلو غرامات… ماذا عنك؟ ماذا تعتقد؟ في هذا المقال سنناقش فوائد الأفوكادو للرجيم وهل يسمن أم ينحف. هل أنت مستعد لتعرف المزيد عن فوائده وتحديدًا عن فوائد الأفوكادو للرجيم وعلاقته بوزنك؟ وإن كنت ستحصل على الكيلو غرامات بتناوله أم ستخسرها؟
فوائد الأفوكادو للرجيم
هل الأفوكادو يسمن أم ينحف؟ هل عليك الاعتماد عليه لخسارة الوزن أم يجب تجنبه؟ هل هو صحي أم لا؟ إليك الجواب في النقاط الـ 10 التالية:
10 – الأفوكادو غني بالدهون الصحية
على عكس كل أنواع الفاكهة الأخرى التي تعتبر غنية بالألياف والسكريات فالأفوكادو مختلف… إنه غني بالدهون ولكن ليس أي دهون وإنما الدهون الصحية! ففي الحقيق حوالي 77% من السعرات الحرارية التي يحتوي عليها تأتي من الدهون. الدهون في الأفوكادو تكون في معظمها عبارة عن دهون أحادية غير مشبعة مع مقدار قليلة من الدهون المتعدة غير المشبعة والدهون المشبعة، ومعظم تلك الدهون الأحادية غير المشبعة هي عبارة عن حمض الأوليك أي نفس الأحماض الدهنية الموجودة في الزيتون وزيت الزيتون، والتي تعتبر أكثر أنواع الدهون صحية.
هل الافوكادو يسمن – المحيط
احتواء الأفوكادو على مضادات الأكسدة ، والفيتامينات يساهم بشكل كبير في التئام الجلد الجاف، والمتهيج، والمتقشر خاصةً في حال كان مصاحب بالأكزيما، والصدفية. هل الافوكادو يسمن ؟ - عالم حواء. له بعض تأثيرات المضادة للالتهابات التي تساعد في الحد من الاحمرار والالتهابات المرتبطة بحب الشباب. الأفوكادو للوجه
من المعروف أن نبات الأفوكادو يتميز بمذاقه اللذيذ خاصةً عند استخدامه كمادةٍ مضافةٍ على بعض أنواع الأطعمة، ولكن لا بدّ من ذكر أهمية هذه الفاكهة أيضًا في تعزيز البشرة، ويعود سبب ذلك إلى المعادن، والدهون الصحية، بالإضافة إلى الفيتامينات التي تحتويها هذه الفاكهة. حيث تم استخدام زيت الأفوكادو في عمل وتصنيع العديد من أنواع الكريمات، والمرطبات، حتى أنه قد تم استخدامه في العديد من أنواع واقيات الشمس أيضًا. من قبل
ثراء عبدالله
-
السبت 10 تشرين الأول 2020
هل الافوكادو يسمن ؟ - عالم حواء
كيف نستفيد من الافوكادو 25 أغسطس, 2013 التغذية الصحية السمنة مشكلة يواجهها الكبار والصغار هذه الأيام نتيجة تراكم الدهون الناتجة من الأطعمة الزائدة عن حاجات الإنسان، والنساء هن الأكثر اهتماماً بأساليب التخلص من تلك السمنة وإتباع الريجيم ،بسبب تأثير السمنة السيئ على جمال المرأة ورشاقتها. بالإضافة إلى ذلك فإن السمنة تسبب العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والكبد وارتفاع السكر وغيرها من أمراض العصر. يلجأ البعض من السيدات إلى استخدام الأدوية الطبية والعمليات الجراحية للتخلص من الدهون المتراكمة ،ويلجأ البعض الآخر إلى اتباع ريجيم قاسي للتخلص منها ،ولكن الحل المناسب والجذري هو اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على المكونات الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والبروتينات والسكريات الضرورية والمفيدة للجسم. الافوكادو تعد الفاكهة والخضروات مصدر هام للمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم البشري وعلى رأس تلك القائمة نجد ثمرة الافوكادو ، والتي تنتشر في المكسيك وأمريكا الوسطى موطنها الأصلي ،حيث يعتبر الافوكادو وجبة غذائية متكاملة لاحتوائه على البوتاسيوم وفيتامين (أ) لذا تستخدمه الأمهات في فطام أطفالهن ،كما يستخدم لعلاج الاضطرابات الهضمية ، ويقي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية بسبب احتواء ثمرات الافوكادو فاتحة اللون على نسبة كبيرة من مادة "البيتا- كاروتين ،كما يستخدم لعلاج التهابات الجلد وتنعيمه.
كما تتضمن ثمار الأفوكادو على حوالي 20 نوعاً من الفيتامينات والأملاح المعدنية المختلفة الضرورية للجسم ووظائفه، ومن أهم الفيتامينات الموجودة في الأفوكادو كل من فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين C، وفيتامين E، كما يحتوي على عنصر البوتاسيوم وحمض الفـوليـك، كما يحتوي على عدد من المواد الكيمائية التي تعمل كمضادات للتأكسد وتُعزز مناعة الجسم. إن 100 جــرام من ثمار الأفوكـادو تحتوي على نسب متفاوتة من العناصر الغذائية، إليكم القيمة الغذائية في مئة جرام أفوكادو: 9 جـرام من الكربوهيدرات. 2 جــرام من البروتيـنــات. 15 جرام من الدهون. 7 جــرام من الأليـاف الغذائية. فوائد الأفوكادو ومما لاشك فيه أن ثمار الأفوكادو ضرورية وهامة للصحة، وتناولها بشكل مقنن ومعتدل يفيد الجسم ويحسن من عمله، حيث أن له دور في: المحافظة على صحة وسلامة القلب والشرايين وجهاز الدوران بشكل عام، كما أنه مصدر غني بالدهون الصحية المفيدة للجسم حيث يحتوي على نوع من الدهون الغير مشبعة والتي لا تسبب أي ضرر للجسم، حيث يحتوي 100 جرام من الأفوكادو على حوالي 10 جرام من الدهون الأحادية غير المـشـبعـة و110 ميللي جـرام من أوميـجــا 3، عدا عن وجود مادة الفيتوستيرولز التي تمنع امتصاص الجسم للكوليسترول.
آخر تحديث: نوفمبر 6, 2020
شعر صباح الخير حبيبتي
شعر صباح الخير حبيبتي، نقدم في هذا المقال شعر صباح الخير حبيبتي، على الرغم من قصر جملة صباح الخير، إلا أنها تحمل من المعاني الطيبة الكثير، وتحمل بين طياتها ما ينم عن الخير والسعادة والبهجة في بداية يوم جديد، لذلك نقدم في الفقرات التالية بعض الأذكار التي يمكن قولها في صباح كل يوم، بالإضافة إلى بعض الأشعار والعبارات الجميلة عن الصباح، مما يمنح طاقة إيجابية. الصباح وبداية يوم جديد
صباح الخير تعني بداية يوم جديد مليء بالإشراق ومفعم بالحيوية والطاقة الإيجابية، هذه العبارة رغم قصرها، إلا أنها تحمل معاني جميلة وأمنيات كثيرة لا تحصى. يبدأ الصباح منذ فجر يوم جديد، عندما تشرق الشمس ويغيب ظلام الليل، لتملأ الكون بالنور والخير والتفاؤل. شعر صباح الخير حبيبتي ردي سلامي. عندما تشرق شمس الصباح، تمحي معها كل ما في القلوب من أسى وأحزان، وتستبدلها بالحب والمشاعر الفياضة. شاهد أيضًا: بيت شعر عن الأم
ما هي أذكار الصباح؟
هناك عدد من الأذكار والأدعية التي يتم قولها في الصباح، والتي تعمل على تحصين الشخص من الحسد والعين وكل شيء يؤذيه. من أبرز أذكار الصباح، قراءة آية الكرسي من سورة البقرة، قراءة الفاتحة والمعوذتين، وقراءة سورة الإخلاص.
شعر صباح الخير حبيبتي ردي سلامي
صباح الخير حبيبي عيارات وكلام رومانسي, صباح الحب حبيبتي, صباح الخير حبيبي رومانسي, أجمل صباح الخير حبيبي, شعر صباح الخير حبيبتي, صباح الحب ياروحي, صباح الحب ياقلبي, صباح العشق, شعر صباح الخير ياقلبي, كلام حلو عن الصباح للحبيب, صباح الحب حبيبتي صباحي انتي, مسجات صباح الخير رومانسية. صباح الخير حبيبي رومانسي الصباحُ والمساء الذِي لا أسمعُ بهِ صَوتكِ، لا يُمكِنُ اعتِبارهُ صباحاً أو مساءً.
شعر صباح الخير حبيبتي فضائيه
ذات صلة أصدق أقوال الحكماء والأدباء في الحب ستجعلك ستغير نظرتك أجمل الحكم في الحب
الصباح
في الصباح تزقزق العصافير معلنةً بداية يوم جديد مليء بالأمل والتفاؤل ، وفي الصباح تشرق الشمس فتنشر بأشعتها الذهبية الدفء والضياء، وتداعب الأغصانَ نسماتُ الصباح العليل، والأجمل من هذا كله أن يتذكرك أحدهم بكلمات صباحية تبعث في نفسك الحب والأمل والتفاؤل ليوم جديد، في هذا المقال جمعنا أجمل الكلمات والخواطر والأشعار في الصباح الجميل ترسلونها لمن تحبون. أجمل كلام الحب والشوق في الصباح
حبيبتي كم أشتاق لجلسة أحتسي بها فنجان قهوتي برفقتك، هذا الصباح صباحي أنت، حينما أكون بجانبك بالنسبة لي يكون أجمل صباح. هل الصباح دائماً جميل أم أنك أنت الجميلة دائماً في كل صباح. اشتقت إلى صباح يجعلني بين يديك طفلاً، إلى صباح يطير مع أحلامي كالعصافير. شعر صباح الخير حبيبتي الفضائية. يا شمس أشرقي وعانقيه بدفئك، فقد اشتاق لقلبي الدافئ. مع إشراقة شمس كل صباح أقول بأن لقاءنا لن يطول، وما إن يسدل الليل ثيابه، أرى شوقي يحرق أضلاعي، اشتقت إليك يا حبيبي. أشتاقُ لصباح كان يجمعُنا، كان مليئاً بصوتك. يا طائراً في تلك السماء، بعد السلام قل للحبيب اشتقت والقلب أدماه الهيام.
شعر صباح الخير حبيبتي الغاليه
كتبها حبيبي بالدمع الحزين
فتحت الرسالة حروفها ضايعين
ومرقت أيام و غربتنا سنين
وحروف الرسالة محيها الشتي
صباح الحب والحنين.
وفاح لسانك باسمي عبيراً
أذابَ شغافي وقلبي تسجّر صباحكَ سكرٌ حبيبي بشهدي فقلب
الصباح يحبكَ أكثرْ! يقول الشاعر محمد جبر الحربي في قصيدته صباحُ الخير: زمانٌ مُرّ..
زمانٌ مَرَّ ما فتِّ،
وما جئتِ،
ولا قمتِ..
كرفعةِ روحيَ العليا
كبوحٍ لا رقيبَ بهِ
غناءٌ لا رقيبَ بهِ
كما شئتِ
ولا قلتِ
أنا الطفلُ اليتيمُ الساحرُ الخلاقُ ما قلتِ
صباحُكَ.. يا صباحَ الخير. صباحُكِ يا صباحَ الخير يبكيني
ويشجيني
بلا عُرَبٍ، ولا عودِ
يمدّ ليَ الفضاء، وحمرةََ التينِ
ظلاليَ، والدّنى دوني
أقومُ إليهْ
وأصفو مثلما يصفو الفقيرُ الفارِهُ العطِرُ
وأكتبُ حاضناً كفّيْهِ موّالي
صباح الخير يا وردي
ويا عودي
إذا طربُ الجوانحِ صاحَ لي عودي
وأشرقَ مثلما صنعاءَ
فاتنةً ومخفيّه
وورديـّه
رماديـّه
يصوغُ بها السحابُ الحرُّ أحزاناً حُمينيّه. هي الخلفيّةُ الأولى
لهمّي، والشّجارُ الواجبُ الحذرُ
مع الأصحابِ..
والأشجارُ حاضرةٌ ومنسيّه. وحبّكِ
بوحُ عصفورين مالا فوق غصنِهما بغصنِهما
حنانٌ ما لهُ أوّلْ
ندى عينيكِ والدنيا شِماليّه
جنوبيّه
هما نهران يختلجان والدنيا شتائيّه
تحرّقُ مهجة الحيرانِ.. شعر صباح الخير حبيبتي ومقتطفات شعرية وخواطر رومانسية للمتزوجين. يستعِرُ
غريبٌ كم يُعِدُّ الليل للدنيا الشتائيّه. أخاف عليك
ومني يا جنون الصبح
يا فجراً من الأطفال ِ والفوضى
جنوني أنك الفوضى الشماليّه
جنوبيه.