ويختتم استشاري الصحة النفسية حديثه بالإشارة إلى دور الأسرة في مساعدة المدخن على الإقلاع عن التدخين، من خلال تجنيبه أي توتر أو شد عصبي، وتوفير مناخ جيد له يساعده على الإقلاع عن هذه العادة. التوقف عن العادة لمدة شهر. توقف مباشر وفي الوقت الذي يعتمد فيه البعض على تعويد أنفسهم على ترك السيجارة تدريجيا خلال شهر رمضان، من خلال الاكتفاء بسيجارة واحدة أو اثنتين في الفترة بين الإفطار والسحور، لجهة تقليل الكمية ومن ثم الوصول إلى الإقلاع النهائي، فإن المدير السابق لمستشفى الصدر بالعباسية في مصر، الدكتور محمود عبد المجيد، ينصح بالتوقف المباشر وليس التدريجي. ويبيّن عبد المجيد في تصريحات لموقع "سكاي نيوز عربية"، أن "شهر رمضان يدفع المدخنين للابتعاد عن السجائر لساعات طويلة يوميا، هي فترة الصيام، وبالتالي يشكل الشهر فرصة للابتعاد عن التدخين مباشرة". ويؤكد استشاري الصدر والجهاز التنفسي أن الإقلاع عن التدخين: "يحتاج إلى عزيمة وإرادة قويتين من قبل المُدخن". وينصح عبد المجيد الذين يسعون إلى الإقلاع عن التدخين في رمضان إلى تناول كميات مناسبة من المياه بعد الإفطار، وأكل الفواكه الطازجة، والحرص على التغذية السليمة لتحسين الصحة العامة والشعور السريع بآثار الإقلاع عن التدخين، ليكون دافعا للمدخن لعدم العودة.
أشخاص يقومون بتحدي التوقف عن العادة السرية لمدة شهر مترجم عربي - Youtube
تقول برايم في هذا الصدد: "تعتبر مرحلة النشوة أكبر مصدر معروف؛ بعد المخدرات، للدوبامين في الجسم"، وتضيف: "تظهر عملية مسح بأجهزة السكانير لشخص وهو يختبر مرحلة النشوة الجنسية دماغه مشابها تماما لدماغ شخص تحت تأثير الهيروين. " على الرغم من إحتمال الإدمان عليها، إلا أنه لا يوجد لممارسة العادة السرية أية أعراض جانبية. عليك أن تشعر بالحرية التامة في الإستمتاع بنفسك دون الشعور بالذنب أو العار، أما إن حدث وأن شعرت بأي من هذه المشاعر السلبية، فبإمكانك التحدث مع معالج نفسي أو أي شخص ترتاح له حولها. التوقف عن العادة لمدة شهرستان. تعتبر العادة السرية طريقة طبيعية وصحية وآمنة جدا لممارسة حب الذات والرفع من مستويات الصحة لديك، فلها كذلك الكثير من الفوائد التي تعود على كل من الجسم والعقل. الأعراض الجانبية المحتملة التي تصاحب ممارسة العادة السرية:
على الرغم من أنه لا يترتب أية أعراض جانبية خطيرة أو مضرة عن ممارسة العادة السرية، إلا أن البعض قد يشعر بالذنب حول ذلك، كما قد يواجه البعض كذلك بعض المشاكل المزمنة أثناء ممارستها. – الإستمناء والشعور بالذنب:
قد ينتاب بعض الأشخاص شعور كاسح بالذنب حول ممارسة العادة السرية، ويعود سبب ذلك إلى خلفيات ثقافية أو روحانية أو معتقدات دينية.
ويقول في هذا الشأن: "الآن أصبحنا لا نفكر في شيء سوى الجنس، والنوم مع النساء الجميلات ذوات القوام الأخّاذ. "
تحميل و استماع سورة البقرة بصوت عبدالله المطرود mp3
استمع للسورة
تحميل السورة
سور أخرى
قراء آخرون
قراءة السورة
تفسير السورة
القرآن الكريم | سورة البقرة | تلاوة خاشعة و مرتلة لسورة البقرة بصوت القارئ عبدالله المطرود لللاستماع المباشر و التحميل بجودة عالية بصيغة mp3 و برابط واحد مباشر. عبدالله المطرود - Abdullah Al-Mattrod |: 002 - سورة البقرة on Apple Podcasts. سورة البقرة كاملة برواية حفص عن عاصم بصوت القارئ الشيخ عبدالله المطرود استماع أون لاين مع إمكانية التحميل بصيغة صوتية mp3 برابط واحد مباشر. الاستماع لسورة البقرة mp3
Your browser does not support the audio element. القرآن الكريم بصوت عبدالله المطرود | اسم السورة: البقرة - اسم القارئ: عبدالله المطرود المصحف المرتل - الرواية: حفص عن عاصم - نوع القراءة: ترتيل - جودة الصوت: عالية
تحميل سورة البقرة بصوت القارئ عبدالله المطرود mp3 كاملة بجودة عالية
لتنزيل سورة البقرة mp3 كاملة اضغط علي الرابط التالي
تحميل سورة البقرة بصيغة mp3
تحميل القرآن الكريم بصوت عبدالله المطرود
كما يمكنكم تحميل المصحف كامل بصوت الشيخ عبدالله المطرود أو اختيار سورة أخرى من القائمة.
عبدالله المطرود - رواية حفص عن عاصم - Abdullah Al-Mattrod - Rewayat Hafs A'n Assem || On Apple Podcasts
Abdallah al-Matroud عبد الله مطرود
حفص عن عاصم
المصحف المرتل للقارئ عبدالله المطرود
التصنيف:تلاوات مرتلة
آخر إضافة: 2015
تحميل القران الكريم بصوت القارئ عبدالله المطرود mp3. عبدالله المطرود
استماع و تحميل القرآن الكريم بصوت صفحة القارئ
انه القارئ عبد الله بن محمد المطرود. إمام وخطيب جامع الأمير بندر بن عبد العزيز آل سعود تلاوته هادئه وخاشعه وهبه الله صوتا عذبا حفظه الله تعالى. عبدالله المطرود - رواية حفص عن عاصم - Abdullah Al-Mattrod - Rewayat Hafs A'n Assem || on Apple Podcasts. والمدرس بمتوسطة وثانوية تحفيظ القرآن الكريم بعليشة-الرياض. له قصه لهدايته رواها عن نفسه.
عبدالله المطرود - Abdullah Al-Mattrod |: 002 - سورة البقرة On Apple Podcasts
31 ميجا بايت 081 التكوير 0:02:25 · 0. 97 ميجا بايت 082 Al-Infitar 0:01:46 · 0. 71 ميجا بايت 083 المطففين 0:03:55 · 1. 57 ميجا بايت 084- الانشقاق 0:02:14 · 0. 90 ميجا بايت 085 البروج 0:02:18 · 0. 92 ميجا بايت 086 سورة الطارق 0:01:23 · 0. 56 ميجا بايت 087 Al-Ala 0:01:32 · 0. 61 ميجا بايت 088 الغاشية 0:02:04 · 0. 83 ميجا بايت 089 الفجر 0:02:59 · 1. 20 ميغا بايت 090 البلد 0:01:49 · 0. 73 ميجا بايت 091 الشمس 0:01:16 · 0. 51 ميجا بايت 092- الليل 0:01:54 · 0. 77 ميجا بايت 093 الضحى 0:00:58 · 0. 39 ميجا بايت 094 - الانشراح 0:00:34 · 0. 23 ميجا بايت 095 سورة التين 0:00:49 · 0. 33 ميجا بايت 096 العلاق 0:01:31 · 0. 61 ميجا بايت 097 القدر 0:00:41 · 0. 27 ميجا بايت 098 البينة 0:01:49 · 0. 73 ميجا بايت 099 الزلزلة 0:00:48 · 0. 32 ميجا بايت 100 العاديات 0:00:57 · 0. 38 ميجا بايت 101 القرية 0:00:50 · 0. 34 ميجا بايت 102- التكاثر 0:00:42 · 0. تحميل سورة البقرة mp3 بصوت عبد الله المطرود - سورة MP3. 28 ميجا بايت 103- العصر 0:00:23 · 0. 15 ميجا بايت 104- الهمازة 0:00:47 · 0. 31 ميجا بايت 105 الفيل 0:00:34 · 0. 23 ميجا بايت 106 قريش 0:00:31 · 0. 21 ميجا بايت 107 الماعون 0:00:39 · 0.
تحميل سورة البقرة Mp3 بصوت عبد الله المطرود - سورة Mp3
شخصيات قد تهتم بمتابَعتها
التلاوات المتداولة