ينشر موقع شبابيك كل التفاصيل الخاصة بمتابعة المواطنين أخبار سيارات مستعملة للبيع في مصر، حيث يقدم أبرز المواقع التي تتعامل وتعلن عن الأسعار الخاصة بالسيارات المستعملة في مصر، ومنها: موقع «هتلاقي، وكونتاكت كار». موقع كونتكت كار
نشر موقع كونتكت كار عدد من السيارات المستعملة للبيع، والتي شملت عدة سيارات منها « نيسان سنترا 2018، وسيارات فولكس فوجن 2010، وسيارات بي أم دابليو 2017، وسيارات كيا سيراتوا 2017، وسيارات هيونداي أكسنت 2007، وسيارات مرسيدس C1820 موديل 2009، وسيارات مرسيدي 2005، وسيارات سيارات جيب شروكي 2008، وسيارات هيونداي ماتركس 2010، وسيارات دايو نوبيرا 2000». كما شملت القائمة أسعار سيارات مستعملة في مصر جاءت كالتالي: «رينو ميجان 2017 بمبلغ 175 ألف جنيه، رينو سانديرو 2017 بمبلغ 190 ألف جنيه، سيارات هيونداي النترا 2015 بمبلغ 233 ألف جنيه، سيارات أوبل استرا 2000 بمبلغ 82 ألف جنيه، سيارات سترون 2011 بمبلغ 130 ألف جنيه، سيارات جيب جراند شيروكي 2018 بمبلغ 950 ألف جنيه، نيسان 2018 بمبلغ 355 ألف جنيه، سيارات ألفا رميو جوليتا 2015 بمبلغ 315 ألف جنيه، جيب ليبرتي 2007 بمبلغ 225 ألف جنيه».
- كونتكت كار ر
- كونتاكت كار مصر
- كونتكت كار مصرية
- كونتكت كار للسيارات المستعملة مصر
- اكلات غنية بالبروتين - الطير الأبابيل
- 11 وجبة خفيفة غنية بالبروتينات أقل من 100 سعرة حرارية
- أفضل 10 أطعمة غنية بالبروتين - أفضل 10
كونتكت كار ر
كونتكت كار هو برنامج يهتم بعالم السيارات حيث توجد به جميع أنواع السيارات الجديدة مثل Mercedes و Golf و Audi و Kongo وغير ذلك وأيضاً هناك السيارات المستعملة وتوجد بالتطبيق جميع المعلومات عن تلك السيارات مثل السنة التي تم اختراعه تلك السيارات وأيضاً طولها والكتلة التي تتحملها والعديد من الأخبار الأخرى التي تهتم بالمجال السيارات مثل التأمينات والتقصيط وغير ذلك اكتشف برنامج contact cars عبر تحميله برابط مباشر في الأسفل مجاناً.
كونتاكت كار مصر
تنزيل تطبيق برنامج كونتكت كارز Apk:
اذن الى هنا متابعينا الأعزاء نكون قد وصلنا الى ختام هذه المقالة، و بالتالي يمكنكم تنزيل و تتبيث التطبيق من أسفل هذه المقالة بكل سهولة و يسر ، نترك لكم بعض بيانات التطبيق اسفله
الفئة: مجاني تطبيقات نمط نمط حياة
تاريخ النشر: 2020-05-12
احدث اصدار: 2. 3. 15
الحصول عليه من: جوجل بلاي و OLKOORA
متطلبات التشغيل: Android 4. 2+
كونتكت كار مصرية
مميزات برنامج بيع السيارات في مصر
كونتكت كارز هو برنامج متوافق مع الهواتف الذكية المبرمجة عن طريق الأندرويد سواء كانت سامسونج أو أوبو او هواوي أو ريدمي أو غير ذلك من الماركات العالمية للهواتف. توجد بالبرنامج السيارات الجديدة العالمية وأيضاً السيارات المستعملة في الواجهة الرئيسية يمكنك تصفح كل هذه السيارات. كل سيارة يعرضها برنامج كونتكت كارز contact cars apk 2022 تتوفر على جميع المعلومات الخاصة بها و أيضاً الصور وكل تفاصيلها. توجد عدة طرق للدفع وأيضاً هناك إمكانية عمل تقسيط للدفع من أجل تسهيل على الكل شراء السيارات. تطبيق كونتكت لتقسيط السيارات لا يتوفر على عدد كبير من الإعلانات المزعجة التي تضيق المستخدم. يمكنك عبر كونتكت كارز contact cars شراء سيارة أو بيعها أيضا عبر إنشاء حساب في التطبيق ووضع كل مبيعاتك مجاناً. تعرف على أسعار السيارات بضغطة زر واحدة. كل ما يهم أخبار السيارات و عروض السيارات في مصر. الموقع الرسمي لبرنامج كونتكت كارز:
كونتكت كار للسيارات المستعملة مصر
مراكز الخدمة ( 0) لا توجد مراكز خدمة للدخول لحسابك ومتابعة اعلاناتك برجاء ادخال البيانات الاتية برجاء ادخال ممكن تسجل بالسوشيال ميديا مش مهتم للدخول لحسابك ومتابعة اعلاناتك اعلاناتك برجااء ادخال البيانات الاتية برجاء ادخال مش مهتم للدخول لحسابك ومتابعة اعلاناتك اعلاناتك برجااء ادخال البيانات الاتية برجاء ادخال ممكن تسجل بالسوشيال ميديا جوجل
الإقتصادي مقدم يبدأ من 20%
فائدة 8. 76%
التأمين إجباري
فترات سداد تصل الى 3 سنوات
الإقتصادي بلس مقدم يبدأ من 20%
فائدة 10. 05%
فترات سداد تصل الى 5 سنوات
إمكانية السداد المبكر بعد سنة من التعاقد
المرن مقدم يبدأ من 20%
فائدة 11. 26%
فترات سداد تتراوح من 3 الى 5 سنوات
المرن بلس مقدم يبدأ من 20%
فائدة 11. 96%
التأمين إختياري
إمكانية السداد الكلي أو الجزئي
السيارات المستعملة فائدة 12. 25%
إمكانية السداد المبكر الجزئي أو الكلي
الفحص الفني على السيارة إجباري
الشركات مقدم يبدأ من 10%
فائدة 8. 76% او فائدة 7. 4% مع برنامج المدفوعات السنوية
فترات سداد تتراوح بين سنتين الى 5 سنوات
إمكانية السداد المعجل الكلي أو الجزئي
ستجد في الصفحة الرسمية للموقع تغطية كاملة لمعرض اوتوماك فورميلا 2014 القسم: › سفر وسياحة › مواقع سيارات موقع معرض اوتوماك اخبار اليوم 2011 - في مصر الموقع الرسمي لمعرض السيارت أتوماك أخبار اليوم 2011، يعرض الموقع قائمة بأسماء العارضين من شركات السيارات وصفحة خاصة للإعلاميين في مجال صناعة السيارات ومعلومات للعارضين عن المعرض وصور لأحدث موديلات السيارات المعروضة في المعرض. كذلك يعرض موقع معرض السيارات اوتوماك اخبار اليوم 2011 معلومات للزائرين عن اماكن العرض والمواعيد ومعلومات عن مصر البلد المستضيفة. القسم: › سفر وسياحة › مواقع سيارات الشاشة للسيارات - في مصر الشاشة هو الموقع الخاص بتجارة و معارض السيارات فى مصر حيث يقوم الموقع بربط جميع معارض السيارات و الوكالات و قطع الغيار و الاطارات و المحركات و الايجار و الاستبدال والبيع و الشراء و الاكسسوار بما فيها من بيانات عن كافة السيارات المتواجدة لديهم المستعملة والحديثة على شبكة واحدة - اعرض سيارتك المستعملة للبيع - اشتري سيارة مستعملة - قوانين المرور- علامات المرور - صور سيارات - اسعار السيارات الجديدة - مقارنات السيارت - قارن بين سيارتين القسم: › سفر وسياحة › مواقع سيارات أضف موقعك
غير متوفر
بيرفورمانس ميلز - صندوق نكهات متنوعة - 6 وجبات
View Details
تيك أ واي - بيتزا قليلة الكربوهيدرات
بيرفورمانس ميلز - لحم بقري بالفلفل الآسيوي
بيرفورمانس ميلز - كاتسو دجاج كاري
بيرفورمانس ميلز - لحم بقري امريكي بصلصة ستيك
بيرفورمانس ميلز - يخنة لحم الكاجن
بيرفورمانس ميلز - دجاج تكا ماسالا
View Details
اكلات غنية بالبروتين - الطير الأبابيل
يعتبر
البروتين من المكونات الرئيسية في جسم الإنسان؛ فالبروتين أساسي في عملية بناء وتجديد
ونمو الأنسجة وإلتئام الجروح، كما أنه يدخل في تكوين العضلات التي تساعد على
الحركة والنشاط. لذلك، البروتين أساسي للحياة. يتكون البروتين من الأحماض
الأمينية، ويوجد 20 نوع مختلف من الأحماض الأمينية التي تدخل في تكوين البروتين، 9
أنواع منها فقط تسمى بالأساسية؛ أي التي لا يستطيع الجسم تكوينها وينبغي الحصول
عليها من الطعام اليومي. ولو حدث نقص في كمية البروتين التي يتناولها الإنسان عن
إحتياجه اليومي، فسوف يبدأ الجسم في الحصول على البروتين اللازم له من العضلات مما
يسبب شعورًا بالوهن والضعف. ولذلك تنصح منظمة الصحة العالمية أن تكون نسبة البروتين
في الغذاء اليومي للإنسان من 10% إلى 15%. وهناك مصدران أساسيان للبروتين؛ البروتين الحيواني مثل اللحوم بأنواعها والبيض والألبان
ومنتجاتها، و البروتين النباتي مثل البقوليات والحبوب وفول الصويا وغيرها. ويعتبر
البروتين الحيواني من البروتينات الكاملة حيث يحتوي على جميع الأحماض الأمينية
التي يحتاجها الجسم. 11 وجبة خفيفة غنية بالبروتينات أقل من 100 سعرة حرارية. ولكن ينبغي
دائماً عدم الإفراط في تناول البروتينات حيث تحتوي على نسبة عالية من السعرات
الحرارية و الصوديوم والزلال، وذلك لتجنب زيادة الوزن أو الإصابة بإرتفاع ضغط
الدم أو النقرص.
11 وجبة خفيفة غنية بالبروتينات أقل من 100 سعرة حرارية
وهذه هي أشهى الوجبات الخفيفة من البروتينات أقل من 100 سعرة حرارية. البقوليات- الفاصوليا البيضاء
100 جرام من
الفاصوليا البيضاء المطبوخة = 70 سعرة حرارية. الفاصوليا البيضاء غنية بالبروتينات
النباتية والألياف الطبيعية والكربوهيدرات، وهي أيضاً منخفضة السعرات الحرارية وتعطي
الشعور السريع بالشبع بعد تناولها. البقوليات- الفاصوليا السوداء المبهرة
ربع كوب من
الفاصوليا السوداء المبهرة مع ملعقة صغيرة من السلطة / ملعقة صغيرة من
الزبادي= 100 سعرة حرارية. تمتاز الفاصوليا السوداء بإحتوائها على نسبة كبيرة من
مضادات الأكسدة والبروتين النباتي والألياف الطبيعية، كما تحتوي بوفرة على حمض
الفوليك والماغنسيوم. البقوليات- البازلاء الخضراء الوسابي
ثلث كوب من
بازلاء الوسابي الخضراء= 100 سعرة حرارية. أفضل 10 أطعمة غنية بالبروتين - أفضل 10. تشتهر بازلاء الوسابي الخضراء بأنها
تستخدم في تحضير صلصة الوسابي الحارة الشهيرة، وتمتاز بازلاء الوسابي بإحتوائها
على كمية وفيرة من البروتين والألياف الطبيعية. لحم الديك الرومي
45 جرام من
لحم أوراك (أفخاذ) الديك الرومي مع التوت البري المطبوخ= 100 سعرة حرارية. يمتاز
لحم الأوراك في الديك الرومي بأنه مغذ جداً ومنخفض الدهون، كما يمتاز أيضاً
بإحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين الحيواني والزنك والريبوفلافين (من فيتامينات
ب).
أفضل 10 أطعمة غنية بالبروتين - أفضل 10
المكونات التالية تكفي ستة أشخاص فقط. أربعة حبات من الكوسة. عبوة فاصوليا سوداء. كوب أرز بني مطبوخ. كوب من صوص السالسا. حبة فلفل أحمر مقطعة. نصف بصلة حمراء مقطعة مكعبات. نصف كوب من الذرة. حبة هالبينو مقطعة. ملعقة ونصف زيت زيتون. ملعقتان صغيرتان كمون. ملعقة صغيرة فلفل حار. اكلات غنية بالبروتين - الطير الأبابيل. نصف كوب كزبرة طازجة. ملح (حسب الرغبة). كوب جبنة شيدر مبشورة. أحضري صينية ثم قومي بدهنها ببعض الزبدة واتركيها جانباً حتى تقومي باستخدامها لاحقاً. قومي بتقطيع الكوسة إلى نصفين بالطول. ثم بعد ذلك قومي بتفريغ الكوسة بأحد الملاعق ثم ادهني كل نصف بزيت الزيتون وقومي برصها في الصينية. في خلال ذلك ضعي مقلاة على نار متوسطة ثم قومي بإضافة البصل والفلفل وقلبيهم لمدة دقيقتين أو ثلاثة دقائق. بعد ذلك قومي بإضافة الأرز والفاصوليا وصوص السالسا. ثم قومي بإضافة البهارات الجافة مثل الفلفل الحار والكمون. قلبيهم جيداً معاً لمدة خمسة دقائق ثم ارفعي المقلاة من على النار واتركيها جانباً. أشعلي الفرن على درجة حرارة 400 ثم قومي بمزج الخليط السابق مع ربع كوب من الكزبرة والملح (حسب حاجتك). قومي بوضع الحشو في أنصاف الكوسة ثم رشي عليها الجبن المبشور وقومي بتغطية الصينية بورق الألومنيوم.
الأطعمة الغنية بالبروتين
البروتين هو من المغذيات الكبيرة التي تشكل اللبنات الأساسية لجسم الإنسان. إنه ضروري لنمو وإصلاح جميع الأنسجة، إلى جانب العديد من الوظائف الأخرى بما في ذلك تكوين الهرمونات والإنزيمات. يؤدي نقص البروتين إلى ضمور العضلات وضعف وظائف الجسم بشكل عام. يمكن العثور على البروتين في مجموعة متنوعة من الأطعمة، ومن الضروري تناول كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي يوميًا. يتم تحديد كمية البروتين التي تحتاجها في نظامك الغذائي حسب وزنك وجنسك وعمرك وصحتك. يمكن أن يساعدك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة على تلبية احتياجاتك من البروتين. تشمل المصادر النباتية والحيوانية للبروتين اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والبذور والمكسرات والبقوليات مثل الفول والعدس. سواء كنت شخص رياضي، أو شخصًا عاديًا، أو طفلًا، فأنت بحاجة إلى الكمية الصحيحة من البروتين في جسمك للحفاظ على عمله. يحتاج الأطفال للبروتين للنمو الطبيعي، بينما يحتاجه البالغون لإصلاح الأنسجة الجسدية. نتيجة لذلك، قمنا بتجميع قائمة بالأطعمة الغنية بالبروتين التي يمكن أن تساعدك في الحصول على الكمية المناسبة من البروتين في نظامك الغذائي بشكل منتظم.