نصائح فيما يخص صحة مفصل الركبة
بعد الحديث عن نفي العلاقة بين طقطقة الركبة والعادة السرية، يمكن ذكر بعض النصائح لحماية مفصل الركبة، فهناك العديد من الأمور التي ينصح بها الأطباء للحفاظ على صحة الركبة، والتي يمكن أن تُساعد في تحسين الصحة العامة أيضًا وصحة مختلف المفاصل، والوقاية من عديد من الأمراض والمشاكل المفصلية المستقبلية، من هذه الأمور ما يأتي:
القيام بالتمارين الرياضية بشكل دوري ومدروس لتقوية عضلات الطرفين السفليين. طقطقة الركبة والعادة السرية مترجمة. القيام بتمارين الإحماء قبل التمارين الرياضية، وذلك لتجهيز المفاصل والأربطة والعضلات للقيام بالحركات بشكل صحيح. التقدّم بشدّة ومدّة التمارين الرياضية بشكل بطيء وتدريجي. ارتداء الأحذية التي تناسب مقاس القدمين بشكل جيد. الحفاظ على الوزن الصحي، وذلك لتخفيف التوتر والحمل عن الركبتين.
طقطقة الركبة والعادة السرية للرجال
طقطقة المفاصل مع الألم يمكن أن تعني وجود العديد من الحالات الصحية مثل: [4] التهاب المفاصل الناتج عن التقدم في السن: طقطقة المفاصل مع ألم يمكن أن تكون ناتجة عن تلف في الغضروف أو العظم، مع التقدم في السن يمكن أن ينهار الغضروف ويمكن أن يكون الصوت الناتج هو صوت احتكاك العظام ببعضها. طقطقة الركبة والعادة السرية | ذات صلة. تمزق الغضروف المفصلي: تحتوي المفاصل الحاملة للوزن مثل مفصل الركبة غشاءً غضروفياً رقيقاً، هذا الغشاء يمكن أن يتمزق وتعلق أطرافه الممزقة بالعظم أثناء الحركة وهو ما قد يتسبب بالشعور بالألم وظهور أصوات طقطقة من المفصل عند الحركة. متلازمة ألم المفصل الرضفي الفخذي: وهي إصابة تحدث عند الحركة وخاصة أثناء ممارسة التمارين بشكل مفرط، تُسمى هذه الإصابة عادةً باسم ركبة العدّاء وقد تترافق بظهور صوت طقطقة أو صرير في الركبة. لطالما تناقل البشر الفكرة التي تقول أنّ ممارسة العادة السرية تجعل من مفصل الركبة خاوياً من الداخل وقاموا بربط أصوات طقطقة الركبتين مع ممارسة العادة السرية، ولكن قبل أن نتحدث عن طقطقة المفاصل والعادة السرية من الضروري أن نفهم أولاً ما يحدث للمفاصل وخاصة الركبتين عند ممارسة العادة السرية. عندما يمارس شخصٌ ما العادة السرية فإنّه يضع بعضاً من عضلات الجسم في حالة من التقلص وهذا يتضمن بشكل أساسي عضلات الأطراف السفلية والحوض، تستمر انقباضات العضلات طوال ممارسة العادة السرية وقد يقود إجهاد العضلة في حال استمر لفترة طويلة، وبسبب ارتباط الركبة بأطراف هذه العضلات فإنّ الانقباض يؤثر بشكل أساسي عليها بسبب الشد حول المفصل وهذا هو سبب الشعور بألم إثر ممارسة العادة السرية.
اقرأ أيضًا: حكم العادة السرية عند الرجال الغير متزوجين
2- تدليك الركبة
إن تدليك الركبة يساعد في التقليل من آلام المفاصل والركبة التي يصحبها الطقطقة وخاصةً بعد ممارسة العادة السرية وذلك من خلال تحريك الركبة برفق لأعلى ولأسفل مما يساهم في عودة المفصل إلى مكانه وتقوية العضلات. طقطقة الركبة والعادة السرية - سطور. 3- تطبيق كمدات الماء الدافئ
إن تعرض منطقة الركبة من خلال الاستحمام أو غيره للماء الساخن لمدة لا تقل عن خمس دقائق من العوامل التي تساعد في القضاء على آلام الركبة والطقطقة. 4- استخدام الأدوية
إن تناول بعض الأدوية والفيتامينات التي ينصح الطبيب بها من الأمور التي يمكن أن تساعد في حل مشكلة آلام الركبة والمفاصل والتقليل من التهاباتها وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من نقص في نسبة فيتامين د. 5- ممارسة التمارين الرياضية
يمكن من خلال ممارسة الإنسان لبعض التمارين الرياضية التقليل والتخفيف من الشعور بآلام الركبة لتقيل من الطقطقة أيضًا ومن الأمثلة على هذه التمارين تمرين تحريك الركبة ويتم من خلال الجلوس على الأرض وثني الركبة وفردها لأكثر من مرة. كما أنه من التمارين التي تساعد في القضاء على آلام الركبة والطقطقة هي تمارين الإطالة والتمدد وذلك من خلال تمديد الساقين إلى الأمام، كما أنه يجب الاستمرار في القيام بهذه التمارين كل يوم مما يساعد في تقوية العضلات وزيادة مرونتها.
قال ابن كثير في البداية والنهاية: روى البخاري حدثنا عمرو بن حفص ، حدثنا ابي حدثني الأعمش ، حدثني شقيق قال: قال عبد الله - هو ابن مسعود -: كأني أنظر إلى رسول الله يحكي نبيًا من الأنبياء وضربه قومه فأدموه ، وهو يمسح الدم عن وجهه ويقول: " اللهم اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون ". رواه مسلم من حديث الأعمش. (( اللهم اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون))!!!
الدرر السنية
وَمَا مُحَمَّدٌ إِلَّا رَسُولٌ قَدْ خَلَتْ مِنْ قَبْلِهِ الرُّسُلُ الآية فأقبل أبو سفيان حتى أشرف عليهم فلما نظروا إليه نسوا ذلك الذي كانوا عليه وهمهم أبو سفيان فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم ليس لهم أن يعلونا اللهم ان تقتل هذه العصابة لا تعبد في الأرض ثم ندب أصحابه فرموهم بالحجارة حتى أنزلوهم فقال أبو سفيان يومئذ أعل هبل حنظلة بحنظلة ويوم أحد بيوم بدر وذكر تمام القصة وهى غريبة الحديث الشريف يشير الى ما حدث مع سيد الخلق عندما ذهب الى الطائف ليدعو أهلها.. فأمروا أولادهم وعبيدهم برشق الحبيب بالحجارة.. والقصة معروفة. ان الله تعالى أرسل ملك الجبال للحبيب يسأله في أن يعاقب أهل الطائف فرفض رحمة بأهلها لعل يخرج من ظهورهم من يقول لا اله الا الله.. يمكنك مقارنة هذه القصة مع رب النصارى الذي قتل أطفال لأنهم قالوا لنبي يا أقرع يا أقرع..!! فدعا عليهم فسلط عليهم اله المحبة دبة فقتلتهم..!!!! أما بالنسبة لقول الأستاذ ان هذا الحديث يشير ليسوع..!! فيكفى أن نقول ان النبي قال ".... شرح وترجمة حديث: اللهم اغفر لقومي، فإنهم لا يعلمون - موسوعة الأحاديث النبوية. وهو يمسح الدم عن وجهه... " ومن كتب النصارى لا يمكن أن يكون يسوع فعل هذا لعدة أسباب منها: 1- ان يدي يسوع كانتا متمسمرتين ( أي مدقوقتان بالمسامير) 2- لا يمكن أن يكون يسوع في وضع يسمح له باستخدام رجليه.. لنفس السبب عاليه..!!
حديث «اللهم اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون» ، «ليس الشديد بالصرعة..» - الموقع الرسمي للشيخ أ. د. خالد السبت
بل لو جرب يمشي مسافة ربما يغمى عليه، ولربما لا يستطيع أن يصعد جبلا، وإنما تتهاوى قواه، ويتوقف، ينشل عن الحركة تماماً، كثير من الأشياء نحن نظن أننا نستطيع أن نحققها، وأن قوانا تتحمل ذلك، من الأمور الحسية، أو الأمور المعنوية، ولكن الواقع أحياناً ينكشف عن حال أخرى. المقصود: هذا مما يتعلق بالأخلاق -أيها الأحبة- الإنسان يحتاج دائماً أن يعرض نفسه على هذه المواقف، ثم يرى المسافة بينه وبين هذه الأخلاق العالية. والحديث الأخير هو: حديث أبي هريرة أن رسول الله ﷺ قال: ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب [1]. فوائد قيمة من حديث: "اللهم اغفر لقومي فأنهم لا يعلمون". الصُّرَعَة -بفتح الراء- يعني: الذي يصرع الناس كثيراً. إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب ، يعني: ليس القوي هو الذي يغلب الناس بقوته البدنية، فهذا أمر يكون للحيوان البهيم أيضاً، وإنما الشدة الحقيقية، والقوة الحقيقية هي: القدرة على ضبط النفس، والأخذ بزمامها، والتحكم بالانفعالات، بحيث إن الإنسان لا ينفرط صبره، ثم بعد ذلك ينطلق يهيم كأنه حيوان بهيم، لا يعقل، كما يقول بعضهم: إذا غضبت ما أبصر شيئاً أمامي، يضرب ممكن، يقتل ممكن، يبطش، وبعد ذلك يندم ندماً شديداً. وكم سمعنا أشياء كثيرة مما يتعلق بتطليق النساء، وكلام يجرح، لربما ما تنساه المرأة.
شرح وترجمة حديث: اللهم اغفر لقومي، فإنهم لا يعلمون - موسوعة الأحاديث النبوية
موقع مـداد علمي شرعي ثقافي غير متابع للأخبار و المعلومات المنشورة في هذا الموقع لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع إنما
تعبر عن رأي قائلها أو كاتبها كما يحق لك الاستفادة من محتويات الموقع في الاستخدام الشخصي غير التجاري مع ذكر
المصدر.
فوائد قيمة من حديث: &Quot;اللهم اغفر لقومي فأنهم لا يعلمون&Quot;
قلت: ولا يلزم من هذا الذى قاله عبد الله أن يكون النبى صلى الله عليه وسلم مسح أيضا، بل الظاهر أنه حكى صفة مسح جبهته خاصة كما مسحها ذلك النبى، وظهر بذلك فساد ما زعمه القرطبى.
قال علماؤنا: فالحاكي في حديث ابن مسعود هو الرسول -عليه السلام-، وهو المحكي عنه؛ بدليل ما قد جاء صريحاً مبَيِّناً، أنه -عليه السلام- لما كُسرت رَباعيته وشُجّ وجهه يوم أحُد شقّ ذلك على أصحابه شقّاً شديداً وقالوا: لو دعوت عليهما فقال (إني لم أبعث لَعّاناً ولكني بعثت داعِياً ورحمة، اللَّهم اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون) فكأنه -عليه السلام- أوحي إليه بذلك قبل وقوع قضية أحُد، ولم يعيّن له ذلك النّبيّ؛ فلما وقع له ذلك تَعيَّن أنه المعنيُّ بذلك بدليل ما ذكرنا. ويُبيِّنه أيضاً ما قاله عمر له في بعض كلامه: بأبي أنت وأمّي يا رسول الله! لقد دعا نوح على قومه فقال: (رَّبِّ لَا تَذَرْ عَلَى الأرض مِنَ الكافرين دَيَّاراً) الآية، ولو دعوت علينا مثلها لهلكنا من عند آخرنا؛ فقد وُطِئ ظهرك وأدْمي وجهك وكُسِرت ربَاعيتك فأبيت أن تقول إلاَّ خيراً، فقلت (رب اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون). الدرر السنية. [الفوائد] ١ - إثبات الحكمة لله تعالى في أفعاله وتشريعاته. ٢ - أن الله يسلط المؤمنين على الكافرين ليقطع طرفاً منهم. ٣ - أهمية الجهاد في سبيل الله. ٤ - بيان الحكمة من قتال الكفار. ٥ - أن النبي -صلى الله عليه وسلم- لا يملك شيئاً من الأمر الكوني.
وذلك لأن الغضب جمرةٌ يلقيها الشيطان في قلب ابن آدم فيفور دمه، فإن كان قويًّا ملَكَ نفسَه، وإن كان ضعيفًا غلَبه الغضبُ، وحينئذٍ ربما يتكلم بكلام يندم عليه، أو يفعل فعلًا يندم عليه. ولهذا قال رجلٌ للرسول صلى الله عليه وسلم: أوصني، قال: ((لا تغضب))، قال: أوصني، قال: ((لا تغضب))، ردد مرارًا وهو يقول: ((لا تغضب))؛ لأن الغضب ينتج عنه أحيانًا مفاسدُ عظيمة؛ ربما سبَّ الإنسان نفسَه، أو سبَّ دينَه، أو سب ربَّه، أو طلَّق زوجته، أو كسر إناءه، أو أحرق ثيابه، وكثيرٌ من الوقائع تصدر من بعض الناس إذا غضبوا، كأنما صدرت من المجنون. ولهذا كان القول الراجح أن الإنسان إذا غضب حتى لا يَملِك نفسه، ثم طلَّق زوجته، فإنها لا تطلق؛ لأن هذا حصَلَ عن غلبته ليس عن اختيار، والطلاق عن الغلبة لا يقع كطلاق المُكرَهِ، والله الموفق. المصدر: «شرح رياض الصالحين» (3/ 607- 610)