ـ العادات الغذائية، لأهميتها النفسية في الإقبال على تناول الطعام برغبة وشهية. ـ تكاليف الطعام، حسب الميزانية المحددة من الدخل. ـ تنويع الوجبات. مما سبق ذكره عن هرم الدليل الغذائي، نجد أن هذا النظام يوفر التغذية المتوازنة التي تشمل جميع العناصر الغذائية (ما عدا الحديد) للحامل. ولتوفير هذه الاحتياجات من العناصر الغذائية يجب تنويع الغذاء اليومي لتحتوى الوجبات على المجموعات الغذائية المختلفة بالحصص الموصى بها. هرم جديد: أما بالنسبة الى التقسيم الهرمي الجديد، الذي صدر عن وزارة الزراعة الأميركية في 19 أبريل (نيسان) الحالي، فهو يعتمد على وضع المجموعات الغذائية في شكل مقاطع ملونة في الهرم الغذائي الجديد مع التركيز على النشاط البدني. الاولى، مجموعة اللون البرتقالي تمثل مجموعة الحبوب، ويوصى بتناول على الأقل 90 غراماً (3 أونصات). تشمل هذه المجموعة الخبز والحبوب والأرز والمعكرونة مع التوصية بتناول نصف الكمية من الحبوب الكاملة غير منزوعة القشر (حيث أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف). صور الهرم الغذائي الجديد. وتمد مجموعة الحبوب الفرد أساساً بالكربوهيدرات وبعض الفيتامينات والمعادن والألياف. أما المجموعة الخضراء، فتمثل مجموعة الخضروات وينصح بتناول الخضروات ذات اللون الاخضر الغامق، وكذلك البرتقالية اللون، بالاضافة الى أنواع الفاصوليا واللوبياء الجافة.
صور الهرم الغذائي الصحي
نظمت الإدارة العامة لمراكز الأطفال ورشة عمل بعنوان «الهرم الغذائي»، استمرت على مدى أسبوع، واستهدفت أطفال مراكز المدينة «الرقة، الخالدية، الحيرة، حلوان، مغيدر». «الهرم الغذائي».. ورشة في مراكز الأطفال. وتأتي هذه الورشة ضمن برنامج «صحة وعافية» الذي تضمن عدداً من الورش التوعوية الصحية التي تنظمها الإدارة في إطار خطتها الاستراتيجية الهادفة إلى توعية الأطفال وتثقيفهم بالتغذية السليمة المتوازنة، وكذلك تعريفهم بأهم المرتكزات الأساسية عن الهرم الغذائي، وذلك لأهميته في الحفاظ على صحتهم ونمو أجسامهم. وتناولت الورشة التي نفذتها منى دينار، منشطة «صحة وعافية» في المراكز، عدداً من المحاور، بدأت بشرح مبسط عن الهرم الغذائي وبأسلوب مشوق للأطفال، وذلك من خلال عرض مجسم مصغر عن الهرم، ثم تطرقت إلى أنواع الحبوب وفوائدها الصحية للجسم، وتعريف الأطفال بأهم الوجبات الغنية بالألياف التي يجب أن يتناولوها أثناء وجباتهم، كما تطرقت أيضاً إلى أصناف الفواكه والخضراوات وفوائد كل صنف، وضرورة الإكثار من تناولها بحصص يومية، في حين تفاعل الأطفال خلال الجانب العملي من الورشة بإعداد طبق من السلطة المشكلة من أنواع الخضار والفواكه. واختتمت الورشة بتعريف الأطفال بأنواع السكريات والحلويات، وطرق الاستفادة منها، وأشارت إلى آلية اختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة، أثناء إعداد الوصفات الغذائية المفيدة، ثم قدمت بعض الإرشادات حول ضرورة الابتعاد عن العادات السيئة والضارة في التغذية، وعدم الإكثار من تناول الحلويات.
صور الهرم الغذائي الجديد
• اللون الأزرق: يمثّل الحليب ومشتقّاته الذي يعدّ المصدر الرئيس للكالسيوم، على أن يعادل المتناول اليومي منه 3 أكواب من الحليب. • اللون الأرجواني: يمثّل الأطعمة العالية في محتواها بالبروتين، ويشمل: مجموعة اللحوم والدواجن والأسماك، على أن تنزع طبقة الدهن الخارجية من اللحوم، وتحمّر بالفرن أو تسلق لدى طهوها. شاهدي أيضاً: هوايات النجوم: نانسي عداءة وسيرين سباحة ووائل لاعب تنس حمية مضمونة للتخلّص من دهون الخصر والبطن حميتك حسب فصيلة دمك
الهرم الغذائي صور
فلا تزال أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في العالم، وعلى الرغم من أهمية الصحة العالمية إلا أن مجالات التغذية كافحت لفترة طويلة وما زالت تكافح مع التخصصات المنافسة في الطب لجذب الممول الأفضل والأذكى لتمويل بحوثها. عقبات منهجية
يؤكد التقرير أن هناك عقبات منهجية مستمرة تمنع نجاح العمل على دراسات حول الأطعمة، منها خسائر الشركات على هذه الدراسات، فتحول الأمر لدى العلماء إلى تفضيل دراسات التعرض، وهي دراسة مراقبة تتضمن مجموعتين إحداهما معرضة لعامل خطورة والأخرى غير معرضة، وبعد ذلك التقسيم تتم متابعة المجموعتين لفترة زمنية معينة ومن ثم مقارنة النتائج. وتندرج هذه الدراسة تحت نوع الدراسات المستقبلية. وتعد الدراسة حسب التقرير، الأفضل لإقناع السلطات، حيث تتم مراقبة صحة السكان بصفة خاصة لفترة طويلة ثم تسجل اختياراتهم لنمط تغذية محدد، وكيف يتصرفون في نهاية المطاف ومدى التأثير عليهم. اعتماد مثل هذه الدراسات المكلفة والقليلة ترك السياسات عرضة للانتقاد من الأكاديميين الآخرين ومنتجي المواد الغذائية على حد سواء، كما نقل دراسات التغذية من أرض هشة في الأساس إلى أرض أقل هشاشة. الهرم-الغذائي | مصراوي. سياسة الأهرامات واللوحات
وسط هذا الجدل المستمر لا عجب أن صناع القرار لديهم صعوبة في ترجمة نتائج البحوث المعقدة إلى مجموعة مبادئ توجيهية موثوقة، حيث يكون بإمكان العامة أن يفهموها بسهولة ويعملوا عليها.
[٦]
للبدء باستخدام طبقي الصحي يُنصح بدخول الموقع الإلكتروني ()، وإدخال المعلومات الشخصية مثل: العمر، والجنس، ومستوى النشاط البدني، وذلك لإنشاء خطّة غذائية مُخصّصة للمُستخدم تُوضّح السعرات الحرارية اليومية الواجب تناولها، والكميات الموصى بتناولها من كلّ مجموعة غذائية، ووفقًا لأحدث إصدار من الإرشادات الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية والتي يعتمدها برنامج طبقي الصحي فإنّه يجب على الأطفال والبالغين التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف، كما يجب التركيز على ممارسة الأنشطة البدنية. [٣]
المراجع
↑ "food pyramid",, Retrieved 9-5-2021. Edited. ↑ "Healthy eating guidelines",, Retrieved 9-5-2021. Edited. ^ أ ب Vincent Iannelli (3-2-2020), "How to Use MyPlate for Healthy Eating" ،, Retrieved 9-5-2021. Edited. ↑ "MyPyramid Food Groups",, Retrieved 9-5-2021. Edited. ↑ Kelly Kennedy (25-4-2019), "MyPlate: The Ultimate Guide to Healthy Eating (No Calorie-Counting Required! الهرم الغذائي صور. )" ،, Retrieved 9-5-2021. Edited. ↑ Kathleen Zelman (22-10-2017) "What Is MyPlate? ",, Retrieved 9-5-2021. Edited.
وفي 21 يوليو/تموز 2017، أصدر العاهل السعودي الملك سلمان بن عبدالعزيز، أمرًا ملكيًا بإنشاء جهاز باسم "رئاسة أمن الدولة"، ويضم 6 هيئات، في حين لا يوضح موقع وزارة الداخلية تفاصيل كافية بشأن الإدارة العامة لمكافحة التطرف. وتباينت ردود الفعل عبر تويتر تجاه اعتبار السلطات السعودية للنسوية "تطرف"، في وقت مازالت ناشطات سعوديات قيد الاحتجاز منذ مايو/آيار 2018، ويعتبرن من قادة الحركة النسوية في البلاد، حيث كن قد دعمن حق المراة في قيادة السيارات قبل صدور أوامر ملكية رسمية بالسماح لهن بالقيام بذلك. وأعلنت المملكة العربية السعودية، خلال السنوات الماضية، إصلاحات عدة فيما يتعلق بحقوق المرأة، حيث سمح للمرأة السعودية بالترشح في البرلمان، كما سمح لها بقيادة السيارات، كما سمح لها ايضا بالسفر وحدها، وهو ما كان غير مسموحًا به في أوقات سابقة. وبين مرحبين ومنتقدين، جاءت تعليقات المُغردين السعوديين على ما ورد في فيديو الإدارة العامة لمكافحة التطرف:
شكراً لجهاز امن الدولة الذي اخيراً صنف الحركة النسوية كحركة متطرفة.. وهذا يعني انه سيتم البدء بتطبيق الاجراءات النظامية بحق كل من ينتمي لهذا التيار المتطرف.. قواكم الله "وترى فيه متدثرات بعد"
وش الفايده معتبرين النسويه تطرف بينما بعض أعضاء مجلس الشورى ينتمي له انا كأني اشوف اعلان دخان وبنفس الإعلان مكتوب أسفل الشاشه تحذير من التدخين
الإدارة العامة لمكافحة التطرف مصنفين الميول المثلي والإلحاد والنسوية "تطرف" من اللي يكافحونه!
النسوية في السعودية 2021
معنى النسوية في السعودية هو عنوان هذا المقال، حيث سيتم التعرف فيه على ظاهرة النسوية التي أثارت الجدل مؤخراً بين عدد كبير من الأفراد في الدول العربية والخليجية وعلى رأسها المملكة العربية السعودية، كما أنه سيتم الاطلاع به على رأي وحكم ديننا الإسلامي الحنيف في مثل هذه الظاهرة وفقاً لما جاء عن كبار الأئمة والشيوخ. ما معنى نسوية
يشير مصطلح النسوية إلى تلك النظريات الاجتماعية المتنوعة والحركات السياسية المتداولة التي تحركها بعض الدوافع المتعلقة بقضايا المرأة، ذلك الأمر الذي يتمثل بدوره في اجتماع النسويين والنسويات على مجموعة من أهم القرارات المطلوبة الخاصة بها، والتي يتمثل أهمها في القضاء على أشكال القهر المتبع بالنوع الجنسي، لكي يسمح المجتمع لهم بممارسة كافة حقوقهم بحرية وأمان، أي أن ملخص هذا الكلام السابق هو الرغبة الملحة في إعطاء المرأة تلك الحرية المطلقة التي لا تحكمها أي قواعد أو قيود أو انضباطات. أنواع النسوية
إليكم خلال هذه السطور القادمة قائمة بأهم أنواع النسوية المتواجدة في العالم:
النسوية الأصولية: تتجلى وجهة نظر النسوية الأصولية بأن مشكلة المرأة تكمن وتتضح في أشكال تنظيم المجتمع تحت قيادة النظام البطريركي الذي تقوم فكرته الأساسية على تفضيل الرجل، لذا فإنهم يرون بأن الحل الأمثل هو هدم ذلك النظام والتخلص منه تماماً.
الحركة النسوية في السعودية
لاحظت الدكتورة هويدا صالح، أستاذة النقد والأدب في جامعة الطائف، أن الاحتفاء المبالغ فيه بالروايات النسائية التي صدرت في السعودية خلال الأعوام الماضية لا يمثل استجابة للمنجز الإبداعي وإنما يعكس نظرة ذكورية للنقاد وللمجتمع. وأشارت هويدا صالح في ورقتها الطويلة عن «محددات المتن الروائي السعودي»، المقدمة لـ«ملتقى النقد الأدبي الخامس»، إلى أن هذا الاحتفاء أضرّ بالتجربة الروائية النسوية، وأوقع النساء في الفخ، حيث استسهلن الكتابة التي تعتمد على كشف المستور على حساب العناية بالجماليات الفنية والبناء السردي. وتناولت الورقة التجارب الروائية النسائية في المملكة منذ ظهورها في عقد الستينات على يد سميرة خاشقجي، ثم خلال فترة الثمانينات حيث نضجت تجربة روائية ذات مضمون تجديدي وجماليات فنية بارزة. تلاحظ هويدا صالح أن «النقاد حين تحدثوا عن السيرة الذاتية وسموا رواية المرأة السعودية بميسم السيرة الذاتية، ورأوا أن كل كتابة المرأة تقريبا هي سيرة ذاتية بشكل أو بآخر.. والحقيقة هذه ليست رؤية النقاد للرواية السعودية فقط، بل كل كتابات النساء يدخل إليها القارئ العربي بوجهة نظر مسبقة أن هذه تجربة حياتية للمرأة، أو سيرة ذاتية لها».
النسوية في السعودية وعيار 21
23 ساعة مضت
قصة
21 زيارة
نبيل عودة
روت صحيفة أمريكية حادثة عن إصابة شاب بحادث طرق، نقلته سيارة الإسعاف للمستشفى، في غرفة العلميات صرخت الطبيبة المناوبة:"رحمتك يا رب.. هذا ابني"! فسرت هذه الحادثة بأنها دلالة على ارتفاع عدد النساء في المجال الصحي، بحيث بات يقترب من 50% من مجمل الأطباء. أثناء دراستي في الاتحاد السوفييتي السابق، شرح لنا أستاذ العلوم الاجتماعية ان عدد النساء العاملات في مجال الطب أكثر من الثلثين. في الدول الأوروبية أيضا نجد ان نسبة النساء تكاد تصل إلى نصف عدد العاملين في المجال الطبي بكل فروعه. ما هو الاستنتاج من هذا الواقع؟
علماء الاجتماع يصرون ان ذلك إشارة إلى قوة الحركة النسوية (الفيمينيزم)التي ترعي حقوق المرأة بمواجهة الشوفينية الذكورية. من جهة أخرى نجد انه من بين ابرز عشرين فيلسوفا من أهم الفلاسفة في العالم، حسب استطلاع للبي بي سي، لم تكن أي امرأة. أبرزهم كان كارل ماركس. حتى الفيلسوفة الإغريقية هيباتيا السكندرية (350 – 415) التي تخصصت في الفلسفة الأفلاطونية المحدثة، وتعد أول امرأة فيلسوفة في التاريخ، كانت تُدرس الفلسفة ولمع اسمها كعالمة رياضيات وعالمة فلك، غاب اسمها أيضا عن العشرين فيلسوفا الأشهر في العالم.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أثار تصنيف المملكة العربية السعودية للنسوية والمثلية الجنسية، باعتبارها "تطرف" جدلا واسع النطاق بين السعوديين عبر تويتر. الجدل جاء بعدما نشرت الإدارة العامة لمكافحة التطرف برئاسة أمن الدولة السعودي في حسابها على تويتر فيديو قصير، وحذرت خلاله من أشكال التطرف المختلفة، مُعتبرة أن النسوية والإلحاد و"الشذوذ الجنسي"، في إشارة إلى المثلية الجنسية، تندرج تحت تصنيف "التطرف المرفوض"، حسبما ورد في الفيديو. يعد #التطرف بكافة أشكاله آفة مجتمعية من المهم الحذر والتحذير منها. فهناك من يتشدد لمسائل بعينها وهناك من يتحلل من تعاليم الدين وقيم المجتمع وفريق ثالث يغالي في ولائه للجهة التي ينتمي إليها على حساب الدين والوطن. كل هذه الأشكال تطرف مرفوض نتكامل لمكافحته. #السعودية
#نتكامل_للوطن
وتأسس حساب إدارة مكافحة التطرف الرسمي في تويتر في 12 نوفمبر/تشرين الثاني 2018، ويتابعه أكثر من 74 ألف شخص. وكانت أول تغريدة للحساب عبارة عن اقتباس من تصريحات ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان التي قال خلالها: "سوف نقضي على بقايا التطرف في القريب العاجل، ولا أعتقد أن هذا يشكل تحد".