سلام قولا من رب رحيم، خوفتني «يا فيتر»!! طبعا كلام المسؤول الايراني، في عرف الوفاق ومن هم على شاكلتها، لا يعتبر تدخلا سافرا ومهجنا ومقيتا في شؤون دولة شقيقة وهي سوريا، ولا يعتبر دعما لنظام جزار سوريا، ولا تهديدا وتعديا على دول الخليج العربى، لان اصلا الوفاق، كما ايران، لا ترى فيما يحدث في سوريا بأنها ثورة.. طبعا وبالتأكيد فـ»خامنئي» يدعم الثورات العربية كلها ويصفها بـ»الصحوة الإسلامية»، ويأتي على ذكر الثورة السورية فيصفها بـ»النسخة المزيفة» للثورات العربية، لماذا؟ لأن النظام في سوريا علوي، لذلك ينتصر للمذهب على حساب الدين، وهو بالضبط ما فعلته الوفاق في 14 فبراير!! بالفيديو.. حازم عبد العظيم للنائب العام: ''أعلى مافى خيلك ار | مصراوى. نشرع في الرد على «هذا الشيء» المدعو مسعود وأمرنا لله، ولنغتسل ونتوضأ بعد أن نرد عليك، اولا: تهديداتك لن تجدي او تنفع الاسد بشيء فهو ساقط وساعته قد دنت، ومن بعده -انشاء الله- سيتبعه المستميت في قعر الحفرة «حسن نصر اللات» لذا فعليكم بدءا من الآن بقراءة الفاتحة على مشروع «الهلال الشيعي» لأن ثوار سوريا الشرفاء سيقضون عليه، ولن يكون لكم موضع قدم بعد الآن على ارض سوريا. ثانيا: يا هذا، وحين تتحدث في حضرة خادم الحرمين الشريفين، فتكلم بأدب وتلمس قدرك وحجمك، فأنت في حضرة حامي الاسلام والعروبة، والسعودية او قطر ليست ولاية ايرانية كالعراق، وحكامها ليسوا لعبة بأيديكم كـ»نوري المالكي» تحركوه كيفما تشاؤون، فهم دول ذات سيادة وقادة دول الخليج يترفعون في الرد على الصغائر، وان ارادوا الرد، فلديهم القدرة لقطع اصابع كل من يتجرأ ويرفعها في وجههم.
- بالفيديو.. حازم عبد العظيم للنائب العام: ''أعلى مافى خيلك ار | مصراوى
- حربي: الإخوان تطبق سياسة "أعلى ما في خيلك اركبه"
- اكتشف أشهر فيديوهات اركبه | TikTok
- برنامج التحدي للتخسيس وشد الجسم – ياسر فتنس
- التنشيف العضلي – ياسر فتنس
بالفيديو.. حازم عبد العظيم للنائب العام: ''أعلى مافى خيلك ار | مصراوى
وانتقد الدكتور عصام العريان، زعيم الأغلبية بمجلس الشورى، مقترحات بعض الأعضاء بضروة وضع قانون لضبط الأداء الإعلامى، مشددا على أنه لا يمكن أن يضبط الأداء الإعلامى بقانون، إلا أنه استدرك بأن الحريات الكاملة، تجعل هناك ضرورة لتفعيل قوانين تكبد الإعلاميين، مبالغ طائلة، كغرامة، إذا خرجوا عن التناول المهنى، واستمروا فى ترويج الأكاذيب، والاعتداء على الحريات. وأشار العريان، إلى أن الوضع الإعلامى أصبح فى أسوأ حالاته، وأن البرلمان منوط به، مناقشة كافة قضايا الإعلام، إضافة إلى صلاحيات تسمح له باستدعاء واستجواب، من وصفهم بـ"أكبر رءوس" فى الإعلام، لدفعهم إلى الاستقالة من مناصبهم، إذا لزم الأمر. وأكد العريان، أن هناك توظيفا سياسيا واضحا للأداء الإعلامى، وأن رجال أعمال أصبحوا يتحكمون فى توجيه الرأى العام، كما انتقد الأرقام الكبيرة التى يحصل عليها الإعلاميون، وتصل لملايين الجنيهات، وتساءل عن "إذا ما كانوا يحاسبون الضرائب بهذه الأرقام الفلكية أم يتهربون منها؟". اكتشف أشهر فيديوهات اركبه | TikTok. وقال العريان: إذا لم يتم الكشف عن الأرقام الحقيقة لعقودهم مع القنوات الفضائية التى يحصلون عليها، فاللى هيحصل بعد كده إن الناس هتروح أمام بيوتهم"، مضيفاً "ماينفعش تستخدم حق، وتمنعنى منه".
حقوق النشر والتأليف © 2022، شركة أرقام الاستثمارية, جميع الحقوق محفوظة. Google Play وشعار Google Play هما علامتان تجاريتان لشركة Google LLC,
إن Apple وشعار Apple علامتان تجاريتان لشركة Apple Inc. ، مسجلتان في الولايات المتحدة وبلدان أخرى. إن App Store هي علامة خدمة لشركة Apple Inc.
rss
حربي: الإخوان تطبق سياسة "أعلى ما في خيلك اركبه"
تواصل وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى استعداداتها لاستقبال العام الدراسى الجديد، والذى ينطلق الأسبوع المقبل، حيث تبدأ المديريات التعليمية والإدارات بتسليم الطلاب الكتب المدرسية اليوم الأحد. حربي: الإخوان تطبق سياسة "أعلى ما في خيلك اركبه". وأكدت مصادر بوزارة التربية والتعليم فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، أن بعض المدارس خاصة فى محافظتى القاهرة والجيزة بدأت منذ فترة فى تسليم الطلاب الكتب التى وصلت إلى مخازنها، لافتة إلى أن اليوم الأحد يتم تسليم الطلاب الكتب فى كافة المحافظات. وأضافت المصادر أن الطالب الذى يأتى إلى المدرسة يتم تسليمه الكتب التى وصلت إلى المدرسة بالفعل دون التقييد بالمصروفات الدراسية، مشددة على أنه تم توجيه تعليمات إلى المديريات التعليمية بعدم ربط استلام الكتب بالمصروفات الدراسية، لافتة إلى أنه لن يحرم طالب من المدرسة أو الكتاب حتى وإن لم يسدد المصروفات الدراسية. وأوضحت أن مخازن الإدارة العامة للكتب بفرعيها بمنطقتى فيصل و6 أكتوبر، بدأت اليوم فى توريد الكتب إلى المديريات التعليمية وذلك عقب العودة من إجازة عيد الأضحى، و تستمر حتى الخميس المقبل، مؤكدة أن كافة الطلبيات والكميات التى وردت من المطابع يتم تسليمها أول بأول إلى المديريات خاصة القاهرة والجيزة، مضيفة: قد تواجه المدارس فى المحافظات الحدودية مشكلة عدم وصول كافة الكميات المطلوبة تزامنا مع انطلاق العام الدراسى.
الإثنين 11/يونيو/2012 - 05:18 م
اكد محمد حربى عبادى عضو مجلس ادارة جمعية تنمية المجتمع المحلى لاهالى دربالة بمحافظة الإسكندرية ان جماعة الاخوان المسلمين قامت بواسطة حرب الحرية والعدالة الذراع السياسي للجماعة من الاستيلاء على مقر الجمعية بواسطة سكرتير الجمعية محمد عبد الباسط وتحويله الى مقر لحزب الحرية والعدالة ومستوصف دون موافقة اعضاء مجلس ادارة الجمعية واستخدام هذا المقر كمركز معلومات للدعاية للمرشح الرئاسي للاخوان المسلمين د. محمد مرسي وذلك بالرغم من ان قانون الجمعيات الاهلية يمنع التعامل مع الاحزاب السياسية. وقد تم مخاطبة وكيل اول الوزارة محمد الحلوانى بهذه المحلفاتدون ان يحرك ساكنا وكالعادة الاخوانية التى تتبعها الجماعة قال لى اعضاء الجماعة اعلى ما في خيلك اركبه.
اكتشف أشهر فيديوهات اركبه | Tiktok
موقف الحركة الشعبية بقيادة الحلو من فصل الدين والدولة في مفاوضات جوبا موقف متطرف، يشبه موقف الحركة الإسلامية عند انقلاب الإنقاذ، فكليهما يريدان لهذا السودان ان يكون في أقصى الاطراف، أما دولة دينية أو دولة بلا دين، شطط يقود البلاد غصبا عن ارادتها إلى الفشل كدولة واليأس والإحباط كشعب. صحيفة السوداني
عبدالعزيز الحلو شارك في حكومة الانقاذ عبر اتفاق السلام في ٢٠٠٥ واصبح نائبا لوالي جنوب كردفان، ويومها لم يسمع احد بان الحلو طالب بالعلمانية او حق المصير، فلماذا يطالب بها الآن؟ لماذا يحاول الحلو تحويل ثورة ديسمبر من اسقاط سلطة دينية إلى تثبيت سلطة بلا دين؟ وهل هذه التحول من النقيض إلى النقيض ناجح في إيقاف الحرب ام هو باعث جديد للتطرف والإرهاب؟!!
مثال: عند اللكم ، سيكون عدد الممثلين 30 تكرارًا وسيكون الوزن 20 كيلوجرامًا ، أو 20 ممثلًا سيكون 21 كيلوجرامًا. 7- تمرين انقباض العضلات الثابت يعتمد هذا النظام على الثبات حيث يوجد 10 تكرارات متحركة ثم 10 تكرارات ثابتة ومن المعروف أن هذا التمرين صعب في بداية عمله بسبب الأوزان التي يحملها اللاعب في الأول حتى يحصل على معتاد عليها فيما بعد ، وهي تصلح للمتقدمين فقط لصعوبة تحملها. التنشيف العضلي – ياسر فتنس. مثال: عند لعب Punch Press ، يزداد الوزن بمقدار 20 كيلوجرامًا ويكون التكرارات 10 تكرارات مع حركة اليدين ، ثم يكون الثبات بنفس الوزن في وضع استقامة اليد والعدد في الوضع الثابت 10 تكرارات. 8- مجموعة تمارين سوبر من أشهر الجداول التي تستخدم أيضًا في تمارين القلب والمقاومة ، حيث تركز على إجراء تمرين واحد لعضلة واحدة من 10 عدات ثم اتباع نفس التمرين للعضلة المقابلة مع 10 عدات أيضًا. جدول تدريبات المقاومة والقلب. مثال على ذلك هو التدريب باستخدام نظام Super Sets ، حيث يوجد تبادل بين العضلة ذات الرأسين والفخاخ. اقرأ أيضًا: الفرق بين وقت اللياقة الاحترافي والعادي 9- تمارين نظام الانقسام هذا الجدول يدور حول تقسيم الجسم إلى نصفين فقط ، علوي أو سفلي ، حيث يتم تقسيم التمارين على مدى يومين فقط لفقدان أكبر وزن ممكن ، وهذا التمرين مناسب لجميع المستويات ، المبتدئين والمتقدمين.
برنامج التحدي للتخسيس وشد الجسم – ياسر فتنس
برنامج يعتمد على أسلوب تنزيل اكبر نسبة دهون ممكنة مع زيادة نسبة العضل بحيث تبني عضلات مرسومة مع نزول الجسم للوزن المثالي بشكل تناسقي بأقل نسبة دهون ممكنة ويعتمد على طرق احترافية لقياس تطورك بتنويع تمارين المقاومة والكارديو المناسبة للتنشيف الجسم بالجسم للوصول الى الهدف والوزن المطلوب
التنشيف العضلي – ياسر فتنس
تمرين بينش بريس أحد تمارين المقاومة لحرق الدهون، وهو الذي يعمل على تنشيط كلٍ من عضلة الصدر، والكتف والترايسيبس، كما أنه يُحافظ على انضباط واتزان العمود الفقري. ما هي تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء؟
قد تتسائل بعض السيدات، ماهي تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء؟ وكيف يمكن القيام بها، ويمكن القول بأن ممارسة الجري أو الركض يعد أحد تلك التمارين لكونهما سببا في فقدان الوزن، بالإضافة إلى شد كافة عضلات الجسم، ونوضح ذلك فيما يلي:
على الرغم من التشابه الكبير بينهما، إلا أن السرعة هي ما يميز أحدهما عن الآخر. تتراوح سرعة الركض من 6. 4 حتى 9. برنامج التحدي للتخسيس وشد الجسم – ياسر فتنس. 7 كيلومتر/ ساعة، أما سرعة الجري يمكن أن تتجاوز 9. 7 كيلومتر/ ساعة. كلاهما يساعد على نسف الدهون المُتراكمة، وخاصة في منطقة البطن، ولذلك فهما يحميان من خطر الإصابة بداء السُكري، والأزمات القلبية. يجب البدء بالهرولة، وهي المشي السريع، قبل الانخراط في الجري والركض كـ تمارين المقاومة لحرق الدهون، للوصول إلى القدرة التدريجية، دون إحداث أي ضرر تنفسي، ودون الضغط على عضلة القلب بشكل مُضر. تتم ممارسة الهرولة يوميًا، بمعدل ثلاثين دقيقة، ومن الممكن أن تكون يومًا بعد يوم.
على سبيل المثال، إن كنت تريد ممارسة تمرين الجري بأسلوب تمارين الهيت كارديو، وسوف تقوم باستخدام أسلوب المجموعات أثناء ممارسة التمرين، فقم بإجراء نصف دقيقة من الجري بأقصى سرعة لديك تستطيع تحملها، ثم قم بالرجوع إلى السرعة المتوسطة أو الراحة لمدة بين نصف دقيقة إلى دقيقة حسب لياقتك البدنية. مميزات تمارين الهيت كارديو: لا تحتاج إلى تخصيص الكثير من الوقت لأداء التمرين بالمقارنة مع تمارين الكارديو العادية التي تستهلك الكثير من الوقت. يعمل على رفع قوة تحمل عضلة القلب والرئتين. تمتاز تمارين الهيت كارديو بأنها لا تفقدك الكثير من الكتلة العضلية أثناء ممارسة التمرين بالمقارنة مع تمارين الكارديو العادية. الفرق بين تمارين الهيت والكارديو: يتمثل الفرق بين تمارين الهيت والكارديو في طريقة أداء التمرين، فتعتمد تمارين الكارديو العادية على أداء التمارين بطريقة ثابتة طوال فترة أداء التمرين، بخلاف تمارين الهيت كارديو والتي تعتمد في الأساس على أداء التمرين بسرعات مختلفة وكثافة وشدة متغيرة. اقرأ ايضا: أفضل 6 تمارين كارديو لحرق الدهون في البيت بالصور فيمكنك أن تقوم بممارسة تمارين الكارديو الهوائية سواء كانت بأسلوب تمارين الهيت كارديو أو الكارديو متوسط الشدة، ولكن الأسلوب الأفضل دائماً هو محاولة الدمج بين نظام الهيت والنظام العادي للكارديو، ولكن يجب أن تحاول الابتعاد عن ممارسة تمارين الكارديو بشكل مبالغ حتى لا تتعرض إلى أي نوع من الإصابات أو إرهاق المفاصل والعضلات.