ضغط الدم
كتبت – أميرة السمان
قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح الغذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع، وذلك بمناسبة شهر رمضان الكريم. وجاءت نصائح هيئة الدواء كالأتي:
تقليل كمية الصوديوم عن طريق تقليل كمية الملح المضاف للطعام، واستبداله بالتوابل والليمون. وتجنب تناول المخللات واللحوم والأغذية المحفوظة بالأملاح. اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، خاصة الخضروات الورقية مثل السبانخ. التركيز على الأغذية الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان، وتجنب السكريات والمشروبات الغازية . تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، أو خالية الدسم، وتجنب الجبن التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح . فوائد زيت عرق السوس. تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم الحمراء والمقليات، والتركيز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3، مثل الأسماك وزيت الزيتون. التركيز على مصادر البوتاسيوم، مثل الموز والمشمش والتمر؛ لما لها من دور كبير في تنظيم ضغط الدم . تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس "5جم أو أكثر" يوميا لعدة أسابيع؛ لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
- 3 أعراض تكشف فيما إذا كان كبدك سقيماً | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- نون دوت كوم: هل يكرر المياردير محمد العبّار تجربته بعد نجاح برج خليفة - متجري اونلاين % %
- نون أكاديمي توفر دورة مجانية وتدريبية (حلول وتمارين على القدرات) - أي وظيفة
- واقع المرأة الجديد... تغيرات إيجابية مع تحديات مستقبلية | الشرق الأوسط
3 أعراض تكشف فيما إذا كان كبدك سقيماً | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
أفضل بخاخ لنمو الشعر والتكثيف الطبيعي
يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة يواجهها الصغار والكبار ، لأن تساقط الشعر والصلع المبكر والثعلبة لا يقتصران على البالغين فقط ، ولكن يمكن أن يتعرض له أي شخص ، وعادة ما يفقد الشخص من 50 إلى 100 شعرة في اليوم ، وهذا يحدث عندما ينمو الشعر لا يمكن للشعر الجديد أن يحل محل الشعر المفقود أو القديم ، وتساقط الشعر له أسباب عديدة أشهرها عوامل صحية ، حيث أن الشعر من أكثر العوامل تأثراً بالحالة الصحية والتغذية بالداخل. للجسم ، ومن الجيد أن يكون لديك منتجات تعمل على إبطاء عملية ترقق الشعر وتساقطه ، وزيادة كثافته وجعله بمظهر صحي وجذاب ، تعمل منتجات نمو الشعر على تحفيز إنبات بصيلات الشعر ، وتقوية البصيلات الإنجابية.. الشعر أقوى وأسمك أيضًا رذاذ المطر ، أوغ رش مع مينوكسيديل التي تعتبر من أكثر بخاخات نمو الشعر فاعلية ، وهناك العديد منها ، وإليك أفضل بخاخات نمو الشعر:
روجين بخاخ نمو الشعر
يحتوي رذاذ روجين على المينوكسيديل الذي يستخدم كعلاج موضعي لإبطاء تساقط الشعر وإعادة نموه بشكل صحي دون أي آثار جانبية ملحوظة. 3 أعراض تكشف فيما إذا كان كبدك سقيماً | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. يستخدم لتقوية شعر الحاجب ، ويتم تقديم بخاخ روجين من قبل ماركات عالمية معروفة وموثوقة ، مثل سيفورا ، مما يضمن للمستخدم استرداد المبلغ إذا استخدم المنتج بدون نتائج إذا تم استخدام البخاخ لمدة 130 يومًا.
5- تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا، يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
تكمن متعة المنصة في أنها مقدمة في قالب لعبة بطلها القرصان (الطالب) يحاول احتلال أرخبيل قياس (التغلب على اختبار القدرات) بأسلحة متنوعة كالبنادق والمدافع والقنابل. وكل جزيرة في الأرخبيل وكل سلاح في غرفة العمليات (لوحة التحكم) يرمز إلى أحد أقسام اختبار القدرات الخمسة. حتى إعلان المنصة وبطلها القرصان ريان أتى مروياً على لسان القبطان الداهية سيلفر! منصه نون قدرات لفظي. الجدير بذكره أن نون تعِد بنسبة لا تقل عن 82 في اختبار القدرات بعد إتمام الطالب برنامجها التدريبي كاملاً بنسبة 100%. عنوان منصة نون التعليمية حساب نون على تويتر حيث تطرح نون أسئلتها وعضوياتها ومستجدات قياس –
نون دوت كوم: هل يكرر المياردير محمد العبّار تجربته بعد نجاح برج خليفة - متجري اونلاين % %
إذا كان المنتج من فئة الأزياء لابد ان يكون عليه الملصقات والعلامات الأصلية للمنتج. سيتم إرجاع المبلغ إلي رصيدك على نون دوت كوم ، أو إلي بطاقة الأئتمان، وذلك بعض فحص المنتجات المرتجعة.
نون أكاديمي توفر دورة مجانية وتدريبية (حلول وتمارين على القدرات) - أي وظيفة
وإلا فلماذا لم يتوجه وزير خارجيتها رمطان العمامرة إلى عمان في 21 أبريل للمشاركة في الاجتماع الطارئ للجنة الوزارية العربية المكلفة بالإجراءات الدولية لمواجهة السياسات الإسرائيلية غير القانونية في القدس المحتلة، واكتفى بإيفاد ممثل دبلوماسي بسيط. وشددوا على أن هذا الاجتماع صدر عنه بيان بالغ الأهمية لدعم فلسطين ضد الانتهاكات الإسرائيلية في القدس، مؤكدين على دور لجنة القدس برئاسة صاحب الجلالة الملك محمد السادس، وذراعها التنفيذي بيت مال القدس. نون أكاديمي توفر دورة مجانية وتدريبية (حلول وتمارين على القدرات) - أي وظيفة. وتمثل الشعور العام السائد لدى الوفود في نيويورك في أن الجزائر تحاول إخفاء هزائمها وانتكاساتها الدبلوماسية في قضية الصحراء المغربية باتخاذ القضية الفلسطينية مطية للتهجم على المملكة، معتبرين أن الجزائر تبيع نفسها للشيطان وتلحق ضرار شديدا بالقضية الفلسطينية. ومن الواضح أن عقيدة الكراهية تجاه المغرب التي تستبد بالنظام الجزائري، أصبحت أهم من قضية فلسطين المقدسة. وهكذا أصبحت الجزائر كابوسا للقضية الفلسطينية في نيويورك. وبوقوفه وحيدا ضد الجميع، وإسكاته لصوت التضامن الدولي مع الشعب الفلسطيني، واحتجاز القضية الفلسطينية رهينة، فإن النظام الجزائري يقوّض الدعم الدولي للقضية الفلسطينية داخل الأمم المتحدة وذلك لأول مرة في تاريخ المنظمة الأممية.
واقع المرأة الجديد... تغيرات إيجابية مع تحديات مستقبلية | الشرق الأوسط
فلم يتردد السفير الجزائري الجديد لدى الأمم المتحدة، محمد نادر العرباوي، الذي يبدو أنه لم يشف غليله بعرقلة بيان صحفي صدر عن المجموعة العربية يدين الاعتداء الإسرائيلي ضد الفلسطينيين في باحة المسجد الأقصى، ، في إعادة الكرّة باعتراضه، هذه المرة، على مضمون الكلمات التضامنية التي كانت المجموعات العربية التابعة لمنظمة التعاون الإسلامي وحركة عدم الانحياز تعتزم إلقاءها أمام مجلس الأمن يوم الاثنين. وهكذا، وعبر مناورة أخرى مثيرة للشفقة تنم عن عدم اكتراث النظام العسكري الجزائري بالقضية الفلسطينية، أقدم ممثلها الدائم لدى الأمم المتحدة مرة أخرى على عرقلة المواقف الداعمة لفلسطين الصادرة عن هذه المجموعات الثلاث.
سيدة أعمال ومصممة مجوهرات وطبيبة تجميل يتحدثن عن آمالهن
تاريخ 8 مارس (آذار)، هو اليوم الذي تُفتح فيه الملفات الساخنة عن حقوق المرأة وما حصلت عليه منذ نحو قرن من الزمن تقريباً، حين بدأت الحركات النسوية بالمطالبة بتغيير وضعية المرأة وتصحيح مكانتها في المجتمع. في هذا العام، أي 2022. واقع المرأة الجديد... تغيرات إيجابية مع تحديات مستقبلية | الشرق الأوسط. نعيش الموجة السادسة من هذه الحركات النسوية. فبينما عملت الحركات الأربع الأولى على تحقيق التوازن بين الجنسين، على المستويين الاجتماعي والسياسي، ضمن الأنظمة العالمية المنصوص عليها، والحركة الحركة الخامسة على تفكيك هذه الأنظمة وبناء عالم جديد يُعطي الأولوية للأقليات المهمشة ككل، فإن الموجة السادسة لم تعد تكتفي بالمطالبة بتمكين المرأة في أماكن العمل أو تسليط الضوء على قدراتها وحقها في الحصول على مراكز ورواتب مماثلة لتلك التي يحصل عليها الرجل، بل تريد أن تأخذ زمام الأمور بيدها بإدارة أعمالها وشؤونها الخاصة بنفسها، ومن دون تدخل خارجي يُملي عليها شيئاً أو يُقيم إنتاجيتها. وهذا ما تعكسه الشركات التي أطلقتها نساء في الفترة الأخيرة وتزايد أعداد سيدات الأعمال. الفضل يعود إلى كفاءتها وطموحها الذي لا يعرف حدوداً، لكن أيضاً إلى تطور التكنولوجيا التي مكنتها من الترويج لنفسها وأعمالها بسهولة أكبر.
وشهد اليوم الثالث من معرض الدفاع العالمي توقيع وزارة الدفاع لثلاثة عقود مع شركة السلام لصناعة الطيران بمبلغ يفوق المليار و700 مليون ريال، وذلك لتقديم خدمات عمرة عدد من طائرات القوات الجوية، حيث وقع العقود معالي مساعد وزير الدفاع للشؤون التنفيذية الدكتور خالد بن حسين البياري، والرئيس التنفيذي لشركة السلام عبد المحسن جنيد. وبمبلغ تجاوز 400 مليون ريال، أبرمت الوزارة عقدًا مع الشركة السعودية لتهيئة وصيانة الطائرات، وذلك لصالح القوات الجوية، لتقديم خدمات المساندة الفنية لطائرات C130، حيث وقع العقد وكيل وزارة الدفاع للمشتريات والتسليح إبراهيم بن أحمد السويد، والرئيس التنفيذي للشركة السعودية لتهيئة وصيانة الطائرات المهندس منير بن عبد الحميد بخش. وأبرمت وزارة الدفاع عقدًا مع شركة نورينكو الصينية، وبقيمة إجمالية تتجاوز الـ 430 مليون ريال، لتأمين ذخائر متنوعة لصالح الإدارة العامة للأسلحة والمدخرات، حيث وقع العقد وكيل وزارة الدفاع للمشتريات والتسليح إبراهيم بن أحمد السويد، ونائب الرئيس لشركة نورينكو شو هونغ يو. ولتأمين ذخائر متنوعة لصالح الإدارة العامة للأسلحة والمدخرات، وقعت وزارة الدفاع عقدين مع شركة بونق سان الكورية، بمبلغ يقدر بـ 460 مليون ريال، حيث وقع العقدين وكيل وزارة الدفاع للمشتريات والتسليح إبراهيم بن أحمد السويد، ومدير شركة بونق سان كيون وو، بحضور نائب رئيس الشركة يونغ جو.