مقاطع فيديو لشرح بعض ما يتعلق بالتهاب مفصل الركبة:
فيديو ١: التشريح
فيديو ٢: ما يحصل داخل الركبة:
فيديو ٣: التشخيص
فيديو ٤: التمارين
فيديو ٥: المحافظة على النشاط البدني
فيديو ٦: ابر hylaronic Acid
فيديو ٧: جراحة تبديل المفصل
فيديو ٨: معلومات عامة عن التهاب المفاصل:
التهاب غضروف الركبة - استشاري
الأدوية
هناك العديد من الأدوية المفيدة في علاج التهاب مفصل الركبة يصفها الطبيب حسب الحالة مثل:
مضادات الالتهابات غير الستيرويدية (NSAID)
الباراسيتامول
العلاج الطبيعي
يمكن أن تساعد التمارين المخصصة في زيادة المدى الحركي ومرونة الركبة، وكذلك تساعد على تقوية عضلات الفخذ. الكمادات الباردة في حالة كان الالتهاب حاد، الكمادات الساخنة في حالة كان الالتهاب مزمن. العلاج الكهربائي باستخدام جهاز التنس أو جهاز الموجات الفوق صوتية لتخفيف الألم والتورم. تمارين المدى الحركي والمرونة. تمارين الاستطالة. تمارين التقوية. التمارين الهوائية
دعامات الركبة
التمارين
يجب القيام بهذه التمارين بشكل مستمر، كرر كل تمرين 5-10 مرات مع القيام بهذه التمارين من 2-3 مرات يوميا. تمارين التمدد يجب أن تطبق يوميا، أما تمارين التقوية فتطبق من 2-3 مرات أسبوعيا، والتمارين الهوائية تطبق من 2-5 مرات أسبوعيا. ابدأ بممارسة التمارين تدريجيا وزد مع مرور الوقت، استمر في التمرين حتى لو خفت الأعراض لأن ذلك يمنع من عودتها. تمارين المدى الحركي
تمارين جيدة تساعد في الحفاظ على مرونة الركبة، عبارة عن ثني وفرد الركبة ببطء. تمارين الاستطالة
حاول أن تطبقها يوميا
تمرين رفع الساق المستقيمة (الجلوس): اجلس بوضع مريح على الكرسي، وابدأ برفع ساقك ببطء حتى تصبح ممدودة بشكل كامل، ثبت على الوضع 10 ثواني، ثم انزل ساقك ببطء، كرر 10 مرات لكل ساق.
8 أعراض لالتهاب أوتار الركبة | سوبر ماما
التقليل من تناول السكريات، والدهون المشبعة، والملح. تناول حصتين من السمك أسبوعيًا. تجنب الأطعمة المقلية. الابتعاد عن أكل اللحوم الحمراء قدر الإمكان، فيكفي تناولها مرة أسبوعيًا. ما هو علاج التهاب مفصل الركبة طبيًا؟
قد يصف الطبيب أحد هذه العلاجات الطبية أو بعضها للتخلص من التهاب مفصل الركبة، ومن أبرزها ما يأتي:
1. العلاج الطبيعي
تهدف معظم برامج العلاج الطبيعي لالتهاب مفاصل الركبة إلى تقوية العضلات المحيطة بالركبة، وكذلك الأرداف، والورك، وشد العضلات غير المرنة، مثل: أوتار الركبة. إذ يمكن للعضلات القوية والمرنة أن تدعم مفصل الركبة بشكل أفضل، الأمر الذي يقلل من الضغط على الغضروف، وتلف العظام. 2. أدوية تسكين الألم
تُعد أدوية تسكين الألم أحد إجابات سؤال ما هو علاج التهاب مفصل الركبة؟ وتتضمن هذه الأدوية ما يأتي:
مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية مثل:
الأسيتامينوفين (Acetaminophen). الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، مثل: الأسبرين. مسكنات الألم التي تصرف بوصفة طبية، والتي يصفها الطبيب في حالات الألم الأكثر شدة، ومنها:
النابروكسين (Naproxen)
الأيبوبروفين (Ibuprofen). مثبطات كوكس-2 (COX-2 inhibitors).
التهاب الركبة وعلاجها - استشاري
التهاب مفصل الركبة
يحدث التهاب مفصل الركبة عندما يتآكل و يتدهور غضروف الركبة، والذى يحمي الركبة ويمتص التأثير على مفصل الركبة. في حالة تلف منطقة واسعة من عظام مفصل الركبة فانها سوف تحتك ضد بعضها البعض، مما يسبب التهاب وألم. أسباب التهاب مفصل الركبة
الوراثة وبعض التشوهات الخلقية، مثل تشوه الساق أو الركبة. العمر والنوع قد يلعبان دورا. كلما تقدم الشخص فى العمرتصبح عظامه غير قادرة على إصلاح نفسها بكفاءة كما كان من قبل. علاوة على ذلك، النساء فوق سن 50 أكثرعرضة للاصابة بالتهاب المفاصل من الرجال من نفس الفئة العمرية. زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم > 23 كجم / متر مربع). تاريخ إصابات في الركبة، مما يزيد من فرص التهاب مفصل الركبة وذلك للأسباب المحتملة التالية:
على الرغم من أن الجسم قد يكون أصلح نفسه بعد الإصابة،إلا أن تركيب الركبة قد لا يكون قويا كما كان من قبل. ربما لم يتم علاج / اصلاح الركبة بشكل صحيح. الإفراط المتكرر فى استخدام الركبة أو أوضاع معينة، مثل جلوس القرفصاء أو الركوع، الأمر الذي يفرض على الركبة استيعاب كمية كبيرة من الضغط على مدى فترة طويلة من الزمن. التهابات المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي أو النقرس، يدمر الغضروف حتى يذهب كله ، مما يؤدي إلى الألم وتصلب المفاصل.
يتم جمع سائل المفصل عن طريق السحب بإدخال إبرةٍ في فراغ المفصل. التصوير بالأشعة فوق الصوتية لتصوير الأنسجة اللينة والغضروف والبنيات المحتوية على السوائل في ركبتك. يمكن استخدام الأشعة فوق الصوتية أيضًا للاسترشاد عند وضع الإبرة خلال السحب المفصلي. التصوير بالأشعة السينية لرؤية خسارة الغضروف وتلف العظام و/أو النتوءات. الأشعة المقطعية لرؤية صورة ثلاثية الأبعاد لركبتك حيث تلتقط صورًا من زوايا مختلفة من ركبتك ثم تدمج لعمل صورٍ مقطعية للبنيات الداخلية. يمكن استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لإنتاج صورٍ مقطعية عرضية أكثر تفصيلًا للأنسجة اللينة المحيطة بالركبة مثل الغضروف والأوتار والأربطة. 1 اخسر الوزن. خسارة الوزن إحدى أهم العلاجات لالتهاب المفاصل على الأرجح رغم أن العديد من الناس يجدونها صعبة. يساعد تقليل كمية الوزن الذي تحمله ركبتاك في تخفيف الضغط على المفصل وتلفه ويقلل احتمالات إصابتك بالفصال العظمي. [١٣]
عدل أنشطتك. قد يكون من الضروري تحديد أنشطةٍ معينة وقد يكون تعلم أساليب جديدة في التمرين مفيدًا لمنع أو تقليل ضرر التهاب المفاصل. [١٤]
التمرين المائي خيارٌ ممتازٌ لمرضى مشاكل الركبة. سيساعد استخدام عصًا في اليد المقابلة للركبة المصابة على تقليل الضغط الموضوع على المفصل.
التورم. الألم الذي يخف مع الراحة، ويزداد مع الأنشطة الحركية. الألم المستمر في الحالات الشديدة -حتى مع الراحة- وقد يتداخل مع القدرة على النوم ويوقظ صاحبه. احمرار منطقة الركبة. ضعف الركبة خاصة في أثناء التمرن. احتقان الركبة عند لمسها في حالة تمديد الرجل. تيبس المنطقة حول الركبة، خاصة عند القيام من النوم. في بداية ألم التهاب أوتار الركبة يصاحب التمرن أو الحركة فقط، ثم بتلف الوتر أكثر وتقدم الحالة، يصبح الألم أشد، ويتطور ويتداخل مع القدرة على القيام بالأنشطة اليومية والنوم. يحدث التهاب أوتار الركبة بسبب إجهادها، ووضع ضغط زائد عليها، ما يسبب تمزقات دقيقة في أنسجتها والتهابها وإضعافها، والجسم عادة يستطيع ترميم الأنسجة، لكن مع تكرر هذه التمزقات -كما عند الرياضيين- تفوق الإصابات قدرة الجسم على إصلاحها، فتسوء الحالة بالتدريج، أو كما يحدث عند القيام بتمارين عنيفة لم يعتد عليها الجسم في فترة قصيرة، ويزداد حدوث التهابات الأوتار لدى زائدي الوزن أو كبار السن، الذين تصبح الأوتار عندهم أكثر هشاشة وعرضة للإصابة والالتواء. لكن هل يمكن علاج التهاب أوتار الركبة بالأعشاب؟ تعرفي إلى الإجابة في السطور التالية.
عملائنا الكرام في جدة نحن شركة متخصصة في شراء الأثاث المستعمل والأجهزه الكهربائيه المستعمله. ولديهم عدة فروع في الرياض، منها: العليا، طريق الأمير محمد بن عبد العزيز، بجوار سنتريا مول، ويمكن التواصل معهم على الرقم التالي: 0114642233. ومعرض خريص، طريق مكة المكرمة بعد كوبري الخليج، ويمكن التواصل معهم على الرقم التالي: 0114919595. واوت ليت العبد اللطيف، طريق مكة المكرمة بعد كوبري الخليج، ويمكن التواصل معهم على الرقم التالي: 0114455487. ولمزيد من التفاصيل حول المعرض وأثاث المعرض يمكنكم زيارة الموقع الرسمي مفروشات العبد اللطيف. زماني للأثاث
واحدة من أكبر شركات استيراد وبيع الأثاث والاكسسوارات المنزلية والبراويز المصنعة حسب الطلب والجاهزة كذلك، وتتنوع تصميمات الأثاث الموجودة في المعرض بين العصرية والكلاسيكية والتي هي مستوردة من أفضل المصانع العالمية، وكذلك لديهم مجموعة من الأشغال الفنية الإبداعية، والاكسسوارات، والبراويز ذات الطابع الأنيق. وموقع المعرض في الرياض: العليا، شارع الأمير سلطان بن عبد العزيز، بجوار باندا، ويمكن التواصل معهم على الرقم التالي: 009614196916، أو 4196917. حراج تبوك للاثاث المستعمل ابوظبي. ولمزيد من التفاصيل أو التواصل الإلكتروني يمكنكم زيارة رابط موقع زماني للأثاث.
حراج تبوك للاثاث المستعمل ابوظبي
حراج السيارات لتمويل وبيع وشراء السيارات المعروضة للبيع من المعارض والأفراد، أضف سيارتك وأعرضها للبيع الآن على حراج سيارات في قسم حراج السيارات نهتم بعرض السيارات المتاحة للبيع نقداً أو بالتقسيط سواء من جانب الأفراد أو من جانب المعار. شراء اثاث مستعمل جدة, شركة شراء الاثاث المستعمل بجدة, حراج جدة للاثاث المستعمل, بيع الاثاث المستعمل. تبدأ أسعار غرف الأثاث من دامسون بنظام الدفع الكاش من. Отказаться от подписки на канал شراء الاثاث المستعمل بجدة بمكة 0504544605? ابو ريان / 0530916869 نأتيك في اي مكان في جدة ، أفضل حقين شراء العفش المستعمل في جدة ، لا تضيع المزيد من الوقت واتصل بنا على الفور حيث نوفر لك الوقت والجهد في بيع ونقل. 11:03 الكابتن عبدالله النهدي c. abdullah alnahdi 28 106 просмотров. نشتري الاثاث المستعمل بافضل الاسعار فنحن من افضل شركات شراء الاثاث المستعمل بكل مناطق جدة و مكة حيث نقوم بالدفع مباشرة للعميل ونشتري الأثاث المستعمل بسعره الحقيقي بمصداقية. اثاث في تبوك. ارقام شراء الاثاث المستعمل في جدة،محلات شراء الاثاث المستعمل. شراء العفش. شراء الاثاث المستعمل بالرياض, اثاث مودرن مستعمل وكلاسيك.
قبل ساعة و 24 دقيقة قبل ساعة و 56 دقيقة قبل ساعتين و دقيقتين قبل ساعتين و 26 دقيقة قبل ساعتين و 33 دقيقة قبل 3 ساعة و 23 دقيقة قبل 3 ساعة و 41 دقيقة قبل 3 ساعة و 50 دقيقة قبل 3 ساعة و 51 دقيقة قبل 4 ساعة و 11 دقيقة قبل 4 ساعة و 17 دقيقة قبل 4 ساعة و 56 دقيقة قبل 5 ساعة و 26 دقيقة قبل 5 ساعة و 29 دقيقة قبل 5 ساعة و 31 دقيقة قبل 5 ساعة و 34 دقيقة قبل 5 ساعة و 52 دقيقة قبل 6 ساعة و 5 دقيقة قبل 6 ساعة و 9 دقيقة