الأرز المهروس
وقت التحضير 15 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 5 أشخاص
نصف كوب كبير من الحليب السائل. ملعقة كبيرة من الأرز الأبيض المغسول. يشطف الأرز بالماء البارد جيدًا. يوضع الأرز داخل قدر، ثم يوضع القدر فوق نار متوسطة، ويغطى بالماء. يترك القدر فوق النار، حتى يمتص الأرز الماء ويستوي تمامًا. يمزج كل من الأرز والحليب داخل الخلاط الكهربائي، ثم يقدم. البيض بالخضروات والجبن
وقت التحضير 10 دقائق مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 3 أشخاص
صفار من بيضة مسلوقة. ربع حبة من البطاطس المسلوقة والمهروسة. قطعة من جبن المثلثات. يوضع البطاطا، والجبن، وصفار البيض داخل طبق عميق. تهرس المكونات ثم يقدم الخليط. بيوريه البروكلي والمكرونة
وقت التحضير 25 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
كوب صغير من الماء المغلي. كوب صغير من جبن الموتزاريلا المبشور. ربع رأس من البروكلي المطبوخ على البخار. ربع كوب كبير من المكرونة المسلوقة. اكلات سهلة البلع لكبار السن. يوضع المكرونة، والبروكلي داخل طبق عميق، ثم تمزج المقادير. يضاف الماء المغلي فوق المزيج لكي يخفف من سمكه، حسب الرغبة. يرش جبن الموتزاريلا المبشور فوق السطح. الأفوكادو المهروس
وقت التحضير 15 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 3 أشخاص
كوب كبير من المياه المعقمة أو الحليب.
الغذاء الصحي للمسنين - دار مسنين الهنا للرعاية الصحية لكبار السن و الاهتمام بهم
تغيير مواعيد الطعام
قد يتناول الشخص وجباته الغذائية اليومية في مواعيد مختلفة، على سبيل المثال يتناول وجبة الغداء ظهرًا ثم يتناولها مساءًا في اليوم التالي، هذه الاضطرابات تؤدي إلى قلة الشهية لأن الجسم تعود على الجوع لفترات طويلة بينما الالتزام بالمواعيد يجعل الجسم مستعدًا لتناول الطعام في ذلك الوقت يوميًا. خلل في حاسة التذوق
معظم كبار السن يعانون من فقدان حاسة التذوق بسبب وجود مشاكل في الجهاز التنفسي أو الجهاز العصبي وبالتالي يؤثر ذلك على معدل الغذاء اليومي حتى الوصول إلى فقدان كبير في الشهية. صعوبة المضغ
مع تقدم العمر يفقد الشخص أسنانه فتمنعه من القدرة على مضغ الطعام بشكل جيد فيتجنب معظمه ويكتفي بسهل البلع حتى لو كان يشتهيه، مع مرور الوقت يفقد شهيته تدريجيًا. العلاج الطبي
هناك بعض الحالات المرضية للمسنين التي تستدعي علاج طبي معين أو تدخل جراحي يوثر على الشهية بالانخفاض مثل التعرض للسكتة الدماغية، الزهايمر، مرض التصلب المتعدد. الغثيان
قد يشعر المسن بالغثيان بمجرد استنشاقه رائحة طعام معين فيتجنب تناول مثله مما يؤدي إلى فقدان شهيته مع مرور الوقت. تعديل طريقة اعداد الاطعمة لتناسب قدرة المسن على المضغ | المرسال. الأمراض النفسية
مع تقدم العمر تزيد فرصة الشخص من إصابته بأمراض الشيخوخة والاكتئاب والعصبية المفرطة، وكلها من أهم أسباب فقدانه للشهية وانخفاض وزنه بشكل ملحوظ.
تعديل طريقة اعداد الاطعمة لتناسب قدرة المسن على المضغ | المرسال
الغذاء الصحي للمسنين. تغذية كبار السن. نصائح في تغذية كبار السن.
دواعي استعمال مرهم افوبان &Quot; Avoban &Quot; | المرسال
حبة كبيرة من الأفوكادو. يقشر الأفوكادو بالسكين، ثم يوضع داخل طبق عميق. يهرس الأفوكادو، ثم يضاف الحليب أو الماء فوقه. شوربة الخضار
وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
كوب كبير من البطاطا الطازجة المقطعة إلى مكعبات صغيرة. كوب كبير ونصف من الماء أو من شوربة الفراخ دون ملح أو توابل. كوب كبير من الكوسا الطازج المقطع لمكعبات صغيرة. كوب كبير من الجزر الطازج المقطع إلى مكعبات صغيرة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. يوضع الجزر، والبطاطا، والكوسا المقطع داخل وعاء. يضاف القليل من الماء مع رشة من الملح فوق الخضار. دواعي استعمال مرهم افوبان " avoban " | المرسال. تمزج المكونات ثم توضع داخل قدر عميق، ثم يسكب الماء المتبقي فوقها حتى يغطيها. تسلق الخضار فوق نار متوسطة الحرارة حتى تلين وتذبل. تضرب داخل الخلاط الكهربائي مع المياه الخاصة بها. الجزر والتفاح المهروس
وقت التحضير 12 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 3 أشخاص
10 غرام من صدر دجاجة مسلوق ومفروم ناعمًا. ملعقة كبيرة من لبن الزبادي. جزرة طازجة مسلوقة حتى يصبح قوامها لينًا. حبة من التفاح المسلوق. نصف كوب كبير من الماء. يقشر التفاحة، والجزرة. تسلقان داخل قدر متوسط فيه كمية قليلة من الماء.
نصائح عن كيفية علاج صعوبات البلع لدى كبار السن ..فيديو | رؤيا الإخباري
بطاطس محشية باللحمة
وقت التحضير 55 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 5 أشخاص. كيلو غرام من البطاطس. 500 غرام من اللحم المفروم. حبة من البصل ومقطعة إلى مكعبات صغيرة الحجم. ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود. ملعقة كبيرة من الملح. نصائح عن كيفية علاج صعوبات البلع لدى كبار السن ..فيديو | رؤيا الإخباري. ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. كوب من صلصة الطماطم. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. يسخن الفرن إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية. توضع البطاطا المقشرة في وعاء وتقشر من الخارج وتقور بمقوار الكوسا دون الوصول إلى الاسفل حتى يزال القلب، وتغسل حبات البطاطا بالماء وتترك جانبًا حتى تتصفى. يوضع الزيت الغزير في مقلاة عميقة ويسخن على حرارة عالية وتضاف حبات البطاطس وتقلب حتى تتحمر. توضع الزبدة في مقلاة صغيرة وتذوب ويضاف إليه البصل ويقلب حتى يذبل، ويضاف اللحم المفروم ويقلب جيدًا حتى يتغير لونه. يضاف الفلفل الاسود والملح ويخلط جيدًا. يضاف عصير الطماطم ويترك الخليط لمدة خمسة دقائق على حرارة متوسطة حتى يتكاثف، وتطفى النار ويضاف إليه جوزة الطيب، وتترك الحشوة في طبق مسطح حتى تبرد قليلا. تحشى حبات البطاطس بحشوة اللحم، وترص الحبات في صينية الفرن، ويضاف إليه الماء وتوضع داخل الفرن لمدة عشر دقائق حتى يصبح لون البطاطس ذهبيًا ويقدم ساخنًا مع الخبز والسلطة.
استبدال الدهون غير الصحية بالدهون الجيدة
النظام الغذائي الصحي للقلب لا يعني أن كبير السن لا يستطيع أكل أي دهون على الإطلاق ، فالمفتاح هو تجنب الدهون غير المشبعة و الدهون المشبعة ، واستبدالها بدهون أحادية غير مشبعة لتساعد على زيادة الكولسترول "الجيد" وتحمي من أمراض القلب ، وتشمل بعض مصادر الدهون الجيدة زيت الزيتون والأفوكادو والسلمون و بذور الكتان وزيت الكانولا والمكسرات وحليب الصويا والتوفو. وجبات المكملات الغذائية مع وجبات خفيفة صحية وعصائر
العصائر هي واحدة من أفضل الطرق للحصول على فوائد الفواكه والخضار الإضافية ، خاصة إذا كنت تجد صعوبة في جعل كبير السن لديك يأكل طعامه اليومي ، العصائر لذيذة وحلوة وسهلة الشراب ، مما يجعلها مثالية لكبار السن الذين لديهم مشاكل مع صحة الفم ، كما أنها طريقة رائعة لزيادة كمية الترطيب والماء. التوقف عن استخدام الأدوات
إن الإحباط الناجم عن عدم القدرة على استخدام الملعقة أو الشوكة أو السكين يمكن أن يجعل بعض كبار السن لا يرغبون في تناول الطعام على الإطلاق ، ولمساعدتهم على تناول الطعام بسهولة أكبر ، قم بتقديم الأطعمة التي يمكن تناولها دون أي أدوات. مثل بعض الاقتراحات:
شرائح الدجاج
أصابع السمك
الخضار على البخار أو الخام مثل الجزر أو البروكلي أو شرائح الفلفل الحار أو قطع الخيار
الكفتة
إضافة الأطعمة الطبيعية بشكل طبيعي بدلا من السكر
يميل الكبار المسنون إلى الاحتفاظ بالقدرة على التمييز بين الأذواق الحلوة ، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الإفراط في تناول الأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة ، فبدلاً من إضافة السكر ، جرب زيادة الحلاوة على الوجبات باستخدام الأطعمة الحلوة بشكل طبيعي مثل الفواكه.
عروض جوالات ال جى مستمرة داخل فروع مكتبة جرير وبالتحديد سوف نتعرف فى هذا الموضوع على عرض جديد من مكتبة جرير السعودية على واحد من احدث الهواتف الذكية التى انتجتها الشركة الكورية LG فى العام الحالى 2014 وهو الهاتف الذكى LG G3 ذلك الهاتف العملاق التى حقق نجاحات كبيرة فى بداية اطلاقه الى الاسواق العالمية. حيث اعلنت مكتبة جرير فى المملكة العربية السعودية عن خصم جديد على سعر الهاتف ، وهذا ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل فى نهاية هذا الموضوع ، ولكن قبل ان نتعرف على السعر وكالعادة سوف نتعرف على اهم المزايا التقنية الخاصة بهذا الهاتف الذكى وهى كالاتى. مزايا ومواصفات هاتف LG G3
الشاشة اللمسية بحجم 5. 5 بوصة
الشاشة من نوع True HD-IPS + LCD وبدقة وضوح 2560*1440 بيكسل
الذاكرة الداخلية للهاتف بحجم 16 جيجابايت
الذاكرة العشوائية بحجم 2 جيجابايت رام
امكانية اضافة كارت للذاكرة الخارجية حتى 128 جيجابايت
يدعم العمل على شبكات الجيل الثالث والجيل الرابع 4G Lte
الكاميره الخلفية بدقة 13 ميجابيكسل والامامية بدقة 2. 1 ميجابيكسل
امكانية تصوير الفيديو بدقة تصل الى 2160 بيكسل
نظام التشغيل هو الاندرويد الكيت كات 4. جوالات ال جي في مكتبة جرير تبوك. 4. 2
المعالج من نوع كوالكوم سنابدراجون 801 رباعى النواة وبقوة 2.
جوالات ال جي في مكتبة جرير تبوك
جوال شاومي 11تي برو سعة 256 جيجابايت، مع 8 جيجابايت رام، بسعر 2499 ريال سعودي، مع خدمة حماية الشاشة من الأضرار العرضية، مع هدايا مجانية بقيمة 249 ريال سعودي. تقدم عروض جرير للجوالات أرخص الأسعار التي تنافس أكبر المتاجر داخل المملكة العربية السعودية، كما أنها تهتم بتوفير الأجهزة من أجود الأنواع وبأعلى المواصفات، وعرضنا لكم منها في هذا المقال أسعار الجوالات، والشاشات، و سماعات ايربودز ، ونطلب منكم متابعتنا ليصلكم كل جديد من التخفيضات السعودية التي يتم تحديثها يوميًا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مكتبات جرير
متاح في تخفيضات جرير السعودية أجهزة حديثة من جرير لابتوب بأكثر التقنيات تطورًا، من ابل بسعر خاص جدًا لجهاز ابل ماك بوك برو apple macbook pro متاح حتى يوم 31 يناير 2022، فاستغلوا الفرصة قبل نفاذ الكمية، كما يوجد خصم كبير على أجهزة لابتوب جرير هواوي huawei و مايكروسوفت microsoft و اتش بي hp بمواصفات عالية وسعر مغري، هذا بالإضافة إلى أجهزة جرير ايباد ipad المتطورة. جرير اون لاين
jarirbookstore
تابلت سامسونج جالاكسي تاب اس 7 11، منتج مجدد درجة ب، بسعر مخفض 2599 ريال سعودي بدل من 3249 ريال سعودي، مع خصم 20% بتوفير 650 ريال سعوي. اسوس ايو زين كومبيوتر مكتبي شامل بي سي، شاشة كبيرة مقاس 23. عروض مكتبة جرير على جوالات إل جي حتى 31 يوليو 2018 - عروض اليوم. 8 بوصة، بسعر خاص جدً 74899 ريال سعودي بدل من 5599 ريال سعودي، مع خصم 13% بتوفير 700 ريال سعوي. عروض مكتبة جرير
لاب توب ابل ماك بوك اير 13 ام 1 ريتنا macbook ، كمبيوتر محمول بشاشة مقاس 13. 3 بوصة، بسعر 5499 ريال سعودي بدل من 6199 ريال سعودي، مع خصم 11% بتوفير 700 ريال سعودي. كمبيوتر محمول اسوس زين بوك دو مع قلم ستايلس، بسعر مخفض 6999 ريال سعودي بدل من 7699 ريال سعودي، بتوفير 700 ريال سعودي. جرير لابتوب
كمبيوتر محمول للألعاب اسوس روج زيفروس جي 14، مع شاشة مقاس 14 بوصة، بسعر 5799 ريال سعودي بدل من 6599 ريال سعودي، بتوفير 800 ريال سعودي وخصم قدره 12%.