[٧]
البابونج
يمتاز البابونج باحتوائهِ على عدد من المركبات ذات الخصائص المضادة للالتهابات، حيث تُساعد على التخفيف من نوبات الشقيقة والصداع بشكل عام، ومن هذه المركبات؛ مركب بيسابولول (bisabolol)، والكامازولين (chamazulene)، الموجودة في أوراق وأزهار البابونج، إضافًة إلى الباراثينوليد (Parthenolide) الذي يوجد بتراكيز أعلى في الأوراق. الزنجبيل
يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات إضافة لمضادات الهيستامين، مما يجعل له فاعلية في التخفيف من الصداع والشقيقة، إذ يُساعد شرب مسحوق الزنجبيل مع الماء على التخلص من نوبة الشقيقة خلال نصف ساعة، وقد يُساعد تناول جذور الزنجبيل على التقليل من حدة نوبات الشقيقة، إلّا أنّ الدراسات بهذ الصدد ما زالت قليلة، ونحتاج لمزيد من الدراسات العملية التي تثبت فعالية الزنجبيل في التخفيف من الصداع. [٨]
القرفة
تمتاز القرفة بخصائصها المضادة للالتهابات، إضافةً إلى أنّها تُساعد على حماية الأعصاب، إذ يُساعد استخدام القرفة من قِبل الأشخاص المصابين بالشقيقة على التخفيف من عدد مرات النوبات، ومدتها، وحدتها، وذلك بحسب دراسة نشرت في مجلة (Journal of the Neurological Sciences) عام 2019.
- مشروب يخفف الصداع ولكن بداخل العين
- مشروب يخفف الصداع الطبيعي والمرتبط بكورونا
- مشروب يخفف الصداع التوتري ودور الاكتئاب
- مشروب يخفف الصداع الأخرى
- مشروب يخفف الصداع أكثر الأعراض إزعاجا
- شوربة كريمة الدجاج التايلاندية - فيديو Dailymotion
- شوربة القرع - جريدة الغد
- شوربة اليقتين الشهية - فيديو Dailymotion
مشروب يخفف الصداع ولكن بداخل العين
ويمكن لشاي الزنجبيل أن يهدئ المعدة، وخاصة عند السيدات الحوامل.
مشروب يخفف الصداع الطبيعي والمرتبط بكورونا
علاج الصداع بتدليك الجبهة:
هي المنطقة التي يلتقي فيها جسر الأنف مع حافة الحاجبين، والتي يمكن استخدامها لعلاج الصداع، وعليك استخدم كلتا أصابع السبابة لتضغط على هذه المنطقة لمدة 10 ثوانٍ، وهذا يخفف من الصداع الناجم عن إجهاد العين أو الجيوب الأنفية أو الضغط. علاج وجع الرأس بتدليك الكتف:
يقع حزام الكتف عند حافة الكتف في منتصف المسافة بين نقطة الكتف وقاعدة الرقبة، وهنا يمكن استخدام إبهام إحدى اليدين للقيام بالضغط الثابت الدائري على هذه النقطة لمدة دقيقة واحدة، ثم عليك تكرار التمرين على الجهة المقابلة، وهذا يساعد على تخفيف الصلابة في الرقبة والكتفين، وتخفيف آلام الرقبة ومنع الصداع الناجم عن هذا النوع من الإحساس (12).
مشروب يخفف الصداع التوتري ودور الاكتئاب
وفي دراسة عام 2002 درس العلماء كيف ساعد التدليك أربعة بالغين كانوا يعانون من صداع التوتر المزمن مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ستة أشهر، حيث قلل التدليك من عدد مرات حدوث الصداع خلال الأسبوع الأول من العلاج، وبحلول نهاية فترة العلاج انخفض متوسط عدد حالات الصداع التي تلقاها كل شخص من حوالي سبع حالات صداع في الأسبوع إلى حالتين فقط، كما انخفض متوسط طول صداع الشخص إلى النصف خلال فترة العلاج من ثماني ساعات إلى أربع ساعات في المتوسط. وإذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لمعالجة الصداع، فقد تحتاج إلى التفكير في نقاط الضغط، التي هي أجزاء من الجسم يعتقد أنها حساسة وقادرة على تحفيز الارتياح، ويعتقد ممارسو علم الانعكاسات وهو أحد تخصصات الطب الصيني أن لمس نقاط الضغط بطريقة معينة يساعد على:
تحسين الصحة. يخفف الصداع ويبرد الجسم.. مشروب سحري له فوائد ضخمة. تخفيف الألم. استعادة التوازن في الجسم.
مشروب يخفف الصداع الأخرى
تمرين استرخاء العضلات
تساعد تمرينات استرخاء العضلات بشكل فعال في تهدئة أعراض الصداع وتخفيفه الآلام المصاحبة له. يجب تدوير الرأس قليلاً في اتجاهات جانبية ثم بطرق دائرية. ثم يدحرج الكتف للأمام وللخلف. مع تكرار التمرين عشر مرات لكل خطوة تحدث حالة إرخاء للعضلات وبالتالي تخفيف التوتر المسبب للصداع. المصدر:
العربية
مشروب يخفف الصداع أكثر الأعراض إزعاجا
4. أعشاب الروزمارى: وهو أحد الأعشاب الرائعة التى تتمتع برائحة مميزةـ وهو يتمتع بخصائص جيدة مضادة للالتهابات وتحد من آلام الجسم، وكما أنه يحتوى على حمض " rosmarinic " والذى يتمتع بخواص مضادة للبكتيريا، ويحد من فرص إصابة الجسم بالبكتيريا. 5. الشمر: وهو من الأعشاب التى لا غنى عن استخدامها خلال جميع الوجبات، فبالإضافة إلى مذاقه المميز، فهو يتمتع بفاعلية رائعة فى الحد من آلام الدورة الشهرية، بسبب خصائصه الباسطة للعضلات والمضادة للتقلصات، وكما أنه يحد من آلام الأمعاء وآلام العضلات والروماتيزم، ولكنه يجب أن يستخدم بحذر بواسطة السيدات اللاتى يعانين من نزيف شديد خلال فترة الحيض. 6، 7. مشروب يخفف الصداع أكثر الأعراض إزعاجا. الفلفل الحار والأوريجانو: ثبت دورهما فى الحد من الآلام التى تصيب الجسم، وخاصة الفلفل الأحمر الذى يحتوى على مادة الكابسايسين، والتى تتميز بخواص مضادة للالتهابات وكما أنها تعزز إفراز الإندروفين، والتى تعد بمثابة مسكنات طبيعية للجسم، وأيضاً عشب الأوريجانو يساهم بشكل أو آخر فى الحد من آلام المفاصل. يتشرف "اليوم السابع" باستقبال استشاراتكم الطبية على البريد الإلكترونى التالى:
شاي الأقحوان: تحتوي نبتة الأقحوان على الزيوت المضادات للأكسدة، الفيتامين ب والبريسنوليد، والأخير يعمل كمضاد لألم الرأس، خلال شهر رمضان. بإمكانكِ إضافة ملعقة من العسل إلى شاي الأقحوان 3. عصير البطيخ: الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لألم الرأس وذلك بسبب الصوم لساعات طويلة في رمضان، إذ يحتوي على 80% من الماء التي ترطب الجسم، كما أن البطيخ مصدر جيد للمعادن الأساسية مثل المغنسيوم ممّا يساعد في تخفيف الصداع النصفي 4. عصير الموز: يعتبر الموز علاج فعّال في التخلص من الصداع، إذ يحتوي على البوتاسيوم والمغنسيوم، والأخير يعمل على تهدئة العضلات المتوّترة، أمّا البوتاسيوم فيضمن لكِ توازن المعادن والأملاح الموجودة في الجسم، ممّا يخفّف من آلام الرأس 5. مشروب الفلفل الحار: بفضل مركّب كابسيسين الموجود في مشروب الفلفل، الصداع ينتهي إذ يخفّف من مستويات الناقل العصبي المسؤول عن إرسال نبضات الألم إلى الدماغ 6. 5 إضافات تجعل من الشاي مشروبًا سحريًا. شاي الزنجبيل: الزنجبيل قادر على تخفيف حدة الصداع خلال رمضان، وذلك لأنه يعمل كمضاد للإلتهابات 7. الماء: يوجد نوع من الصداع يطلق عليه صداع الجفاف ويماثل في حدته الصداع النصفي، يحدث صداع الجفاف نتيجة نقص المياه في الجسم
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
تعتبر شوربة كريمة الدجاج من الوصفات الجديدة والغير تقليدية، فلا يعلمها الكثير من الأشخاص، ولكنها تتميز بمذاق شهي ولذيذ للغاية، كما أنها من الوصفات التي يمكن تحضيرها وتقديمها خلال وقت سريع، كما أنها تتميز بإمكانية تحضيرها بعدة طرق مختلفة، واليوم سوف نقوم بتقديم لكم بعض هذه الوصفات. طريقة عمل شوربة كريمة الدجاج والفطر
المكونات المطلوبة
ملعقتين من الزبدة. حبة من البصل المفروم. ثلاث فصوص من الثوم المفروم. ملعقتين من الدقيق. كوبين من شوربة الدجاج. كوب من الحليب. ملح طعام حسب المذاق. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كوبين من شرائح الفطر. نصف كوب من الكريمة اللباني للطهي. القليل من البقدونس المفروم. طريقة التحضير
يمكنك تحضير شوربة الدجاج بكل سهولة، ففي البداية قومي بوضع حلة على نار متوسطة، ثم قومي بوضع بها الزبدة والبصل والثوم، ثم قومي بتقليبهم وتشويحهم حتى يذبل البصل، ثم قومي بإضافة لهم المشروم وتقليبه لمدة دقيقة. طريقة عمل شوربة كريمة الدجاج
من بعدها قومي بإضافة الدقيق ثم قومي بتقليبه حتى يختفي تمامًا، ثم قومي بإضافة الششوربة كريمة الدجاج
وربة مع اللبن، ثم قومي بتقليبهم، ثم قومي بإضافة الملح والفلفل الأسود ثم اتركي كافة هذه المكونات حتى تنضج، ثم قومي بضربها مع بعضها في الخلاط الكهربائي، ثم قومي برفعها مرة أخرى على النار مع إضافة لها الكريمة اللباني وتركها حتى تغلي ثم قومي بتقديمها مزينة بالبقدونس المفروم.
شوربة كريمة الدجاج التايلاندية - فيديو Dailymotion
تجنب تحضير شوربة كريمة الدجاج بالفطر باستخدام الفطر المعلب وإذا لزم الأمر احرصي عل غسله بالماء جيدا للتخلص من المواد الحافظة. ملحوظة: فيما سبق وضحنا كيفية إعداد شوربة كريمة الدجاج بطرق مختلفة وأهم أسرار نجاحها ومن الممكن أن تقدم شوربة كريمة الدجاج بجانب مطبق اللحم كطبق رئيسي للمائدة وبالهنا والشفا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
شوربة القرع - جريدة الغد
وصفات مختلفة لشوربة كريمة الدجاج، يوجد الكثير من الطرق والوصفات لإعداد شوربة كريمة الدجاج اللذيذة، لذلك نوضح بعض الطرق لإعداد الشوربة وأهم النصائح لإعدادها بطريقة سليمة، وتفضل بعض ربات البيوت إعداد مختلف أنواع الشوربات بجانب الأطباق الرئيسية، ولإعدادها إليكم وصفاتنا. وصفات مختلفة لشوربة كريمة الدجاج
الدجاج من المأكولات المفضلة لدي الكثير عند الصغير قبل الكبير، والدجاج يدخل في الكثير من الوصفات مثل الشوربات والمقبلات الساخنة، وأليكم بعض الوصفات لإعداد شوربة كريمة الدجاج. طريقة عمل شوربة كريمة الدجاج
المكونات
كيلو صدور دجاج مقطع مكعبات متوسطة الحجم. معلقة ملح. معلقة فلفل أسود. ربع كوب بقدونس مفروم. عودين كرفس مفروم. بصلة مفرومة. ثلاث أكواب ماء. ربع كوب دقيق. نصف كوب كريمة. معلقة كبيرة زبدة. طريقة تحضير الشوربة
في إناء نضع الماء والبصل والكرفس والدجاج على نار متوسطة لمدة لا تقل عن 50 دقيقة. نقوم بتصفية المرقة الناتج من سلق الدجاج ويوضع جانبا. في إناء آخر نقوم بإذابة الزبدة على نار هادئة ويضاف الدقيق ويقلب جيدا لمدة دقيقتان. نضيف المرق إلي خليط الدقيق بشكل تدريجي مع التحريك سريعا وباستمرار كي لا يتكتل الدقيق.
شوربة اليقتين الشهية - فيديو Dailymotion
تعد الشوربة من أهم الأطباق الرئيسية على المائدة وخاصة في شهر رمضان، وتتعدد أنواع الشوربة، أما بالخضار أو لسان العصفور أو الجمبري أو المشروم أو الكريمة.
" بوابة الأهرام" تقدم طريقة عمل شوربة الدجاج بالكريمة. المقادير
ملعقتان كبيرتان من كل من: الزبدة، والبقدونس المفروم. كوب من الكريمة. بصلة مفرومة. فص من الثوم. ملعقة كبيرة من الدقيق. نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم. علبة ذرة. أربع حبات من المشروم المفروم. قطعتان من الدجاج الفيليه، مقطعة إلى مكعبات صغيرة. ثلاثة أكواب من مرق الدجاج. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير
1- تسخين الزبدة في قدر، ثم إضافة إليها الزنجبيل، البصل والثوم إلى أن يصبح ذهبية اللون، ثم إضافة مكعبات الدجاج مع الاستمرار في تقليبه حتى يجف الدجاج. 2- إضافة المشروم مع تحريكه حتى يذبل، ورش فوقه الدقيق. 3- إضافة مرق الدجاج، الذرة والملح والفلفل مع تقليبه إلى أن يغلي، ثم تغطيته وتركه يغلي لعشر دقائق. 4- إضافة الكريمة وتركها تغلي لدقيقة واحدة، ثم سكب الشوربة في الطبق وتزيينها بالقليل من البقدونس. شوربة الدجاج بالكريمة
يُسكب الحساء في طبق، ويُرش البقدونس على الشوربة، ويُقدم وهو ساخن. فوائد حساء الكريمة بالدجاج
الوقاية من الأمراض الخطيرة: يوصي العديد من الأطباء وخبراء التغذية المرضى الذين يعانون من مرض خطير بتناول حساء الدجاج الساخن لأنه يساعد على الشفاء وتحسين الصحة العامة وجعل الناس يشعرون بالتحسن. القضاء على احتقان الرئة: وهو غذاء فعال يمكن أن يخفف من احتقان الرئة ، كما أنه يساعد على منع خلايا الدم البيضاء من الاستجابة للإشارات الالتهابية وبالتالي منع التهاب الحلق، وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأحماض الأمينية لديها القدرة على تفكيك المخاط. علاج البرد والانفلونزا: يساعد في تخفيف اعراض الانفلونزا ولهذا يحبها كثير من الناس. السيطرة على ارتفاع ضغط الدم: يحتوي حساء الدجاج على أربعة أنواع من البروتين والكولاجين. يساعد هذا في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، وأشار بعض الباحثين إلى أن تأثير الحساء على ضغط الدم يبدأ بعد أربع ساعات من تناوله. تقوية العظام وتحسين الصحة: شوربة الدجاج من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والضرورية للحفاظ على صحة العظام وقوتها، وذلك للوقاية من مشاكل الهشاشة وعلاجها.