أهم التمارين الرياضية بعد التعرض للجلطات الدماغية. يشترك كل مرضى الجلطات الدماغية في أن الهدف الأول والأساسي لكل مريض هو استعادة الحركة بشكل طبيعي، ولا بُدّ من التنويه على أنه من المهم أن يتم تقييم حالة المريض الصحية من خلال الأخصائيين المسؤولين عن الحالة، وبناء عليه من المهم أن يقوم الفرد بممارسة تمارين رياضية محددة خلال أول 24 ساعة بعد حدوث الجلطة. أهم التمارين الرياضية بعد التعرض للجلطات الدماغية: 1- المشي بعد الجلطة: لا بدّ من التنويه على أنه في بداية المشي بعد الجلطة، من الممكن أن يعاني المريض من صعوبة في المشي أو المشي بطريقة غير طبيعية؛ ممّا من الممكن أن يسبب الحرج للمريض. العلاج لمرضى الجلطة الدماغية له دور هام في التحسين من عمل عضلات الساقين ، والتدريب على ممارسة رياضة المشي حتى يصل إلى طريقة المشي الطبيعية قبل حدوث الجلطة. ما هي الجلطة - سطور. 2- تمارين الاتزان: من الممكن أن يعاني بعض مرضى الجلطة الدماغية من مشاكل في الاتزان عند بداية الحركة بعد حدوث الجلطة بسبب الخوف من السقوط، ممّا من الممكن أن يترتب على ذلك بعض المضاعفات. ومن المهم أن يعرف الفرد أنه تلعب تمارين الاتزان دور فعال في سرعة استعادة المريض القدرة على الحركة كجزء من العلاج لمرضى الجلطة الدماغية.
- نصائح لفترة ما بعد جلطة الدماغ للمريض والأهل - الدليل الطبي Altebby
- ما هي الجلطة - سطور
- جريدة الرياض | إعادة تأهيل مريض الجلطة القلبية
- حب لاخيك ما تحب لنفسك - منتدي بيت العز
- حب لأخيك المسلم ما تحبه لنفسك
نصائح لفترة ما بعد جلطة الدماغ للمريض والأهل - الدليل الطبي Altebby
السكري والضغط
لا بد من الالتزام بالأدوية واتباع نصائح الطبيب فيما يخص كلًا من هذين المرضين؛ كي يكون كلًا من ضغط الدم ومستوى السكر في الدم تحت السيطرة دائمًا، ذلك لأن عدم انتظامهما يؤدي الى زيادة خطر الإصابة بالجلطة مرة أخرى. العودة إلى ممارسة الحياة الطبيعية
كثيرًا ما يتساءل مرضى الجلطات القلبية عن العادات اليومية التي يمكن العودة لممارستها أو التي ينبغي تجنبها بعد حدوث الجلطة. نصائح لفترة ما بعد جلطة الدماغ للمريض والأهل - الدليل الطبي Altebby. في السابق كان الاعتقاد السائد هو الركون إلى الخمول والراحة التامة وترك العمل؛ لكن حديثًا أثبتت الدراسات أن العكس هو الصحيح لمعظم المرضى، حيث يُنصح المرضى بالعودة إلى ممارسة أعمالهم بشكل طبيعي. مسائل حول العودة إلى العمل
في العادة، ينصح معظم المرضى بالعودة إلى العمل بعد شهرين أو ثلاثة من حدوث الجلطة؛ لكن بعض المرضى ذوو الجلطات البسيطة قد يشعرون بتحسن مبكر، وبالتالي يمكنهم العودة بشكل أسرع، وعلى النقيض، بعض المرضى يستمر لديهم الشعور بالذبحة أو بعض أعراض فشل عضلة القلب، فيُنصحون بأخذ فترة راحة أطول من غيرهم. أحد المعتقدات الشائعة الخاطئة أن الجلطة تحدث نتيجة العمل والضغط الموجود فيه؛ لكن في الحقيقة هذا ليس صحيحًا بالضرورة، فأولئك الذين يركنون للخمول وتفضيل الأعمال المكتبية في الواقع أكثر عرضة للإصابة بالجلطات، فعلى المرضى الذين تعرضوا للجلطة ممارسة الرياضة كما أسلفنا وعدم الميل إلى الخمول، وفي النهاية هذه القضية شخصية وتختلف من شخص إلى آخر حسب شعوره بالأعراض.
أعراض متلازمة ما بعد الجلطة
أكثر الأعراض شيوعا لمتلازمة ما بعد الجلطة هي:
1- ثقل الساقين. 2- حكة الساقين. 3- وخز الساقين. 4- تشنجات في الساقين. 5- ظهور قرحات على الساقين. جريدة الرياض | إعادة تأهيل مريض الجلطة القلبية. 6- الألم والتورم في الساق، والذي عادة ما يكون أسوأ بعد الوقوف لفترات طويلة أو المشي، وعادة ما يشفى بعد الراحة أو رفع الساق. لذا إذا كان هناك من يعاني من أي من هذه الأعراض، خاصة إذا كان الشخص يعرف أنه مصاب بجلطات الأوردة العميقة، فيجب مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن، حيث يمكن أن يقوم الطبيب بتشخيص المرض على أساس هذه الأعراض، ولا يحتاج إلى أي اختبارات تشخيصية. العلاج والسيطرة على الألم
تختلف خيارات العلاج وفقا لمدى شدة الحالة، ويشمل العلاج عادة رفع الجزء المصاب وممارسة الرياضة والعلاج بالضغط أو الجوارب، ويمكن أن يصف الأطباء أيضا أدوية تعمل على سيولة الدم ، لمنع أي جلطات أخرى تتشكل في الأوردة، كما يصفوا أدوية مسكنة للألم. نصائح لتقليل وعلاج متلازمة ما بعد الجلطة
1- رفع الجزء المصاب وممارسة التمارين
يجب رفع الطرف المصاب والمريض في حالة تمدد، هذا يساعد على عودة الدم إلى القلب باستخدام الجاذبية، ويمكن أن تكون التمرينات التي تشتمل على ثني الكاحل مفيدة أيضا.
ما هي الجلطة - سطور
2- استخدام جوارب ضغط
تستخدم جوارب الضغط في علاج متلازمة ما بعد الجلطة، ومن المهم أن تتناسب بشكل جيد مع توفير المقدار الصحيح من الضغط، وهي مصنوعة من قماش مرن خاص، وتطبق الضغط على الكاحل، مما يحسن تدفق الدم ويقلل من الألم والتورم، وسوف يساعد الطبيب في اختيار نوع الجورب الأنسب ودرجة الضغط لكل حالة. المضاعفات
غالبا ما تظهر مضاعفات لمتلازمة ما بعد الجلطة عندما لا يتم علاج الحالة على الفور ولا يتم إدراتها بشكل فعال، وعندما تتطور تقرحات الساق يكون علاجها وشفائها صعب للغاية ويمكن أن تصاب بالعدوى، وهذا يهدد الحركة وفي حالات نادرة يمكن أن يؤدي إلى تعفن الدم. نظرة عامة
متلازمة ما بعد الجلطة هي حالة طويلة الأجل يصعب معالجتها وإدارتها، وعادة ما تسبب عدم الراحة ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات أكبر، وفي ضوء حقيقة أنه لا يوجد علاج لهذا الأمر، فمن الأفضل اتخاذ تدابير لمنع حدوثه من الأساس، ومفتاح هذا هو التشخيص والعلاج الفوري للجلطة، ويمكن ارتداء الجوارب الضاغطة بشكل وقائي في حالات احتمالية الإصابة المرتفعة بجلطات الأوردة العميقة، مثل: أثناء الإقامة في المستشفى أو الرحلات الطويلة وغيرها.
بالطبع من الضروري التحدث مع طبيبك حول حدة وشدة وفترة ممارسة الرياضة، وذلك بما يتلاءم مع الوضع الصحي الخاص بك. 3. سؤال طبيبك المختص حول الأدوية
في حال كنت تتناول دواء وارفارين (Warfarin) وهو مضاد للتخثر لا يجب تناول الأسبرين معه إلا في حال وصفه لك الطبيب. هناك بعض الأدوية التي من شأنها أن تتفاعل معًا، مثل: دواء وارفارين وبعض المضادات الحيوية أو المكملات والأعشاب، مثل: زيت السمك، لذا عليك إخبار طبيبك حول كل الأشياء التي تتناولها. 4. ارتداء الجوارب الضاغطة
هذه جوارب خاصة وتدعى بالجوارب الضاغطة والتي تعمل على ترك بعض الضغط على القدمين الأمر الذي يساعد في تدفق الدم ما بعد الجلطة الدموية. في حال لم يصفهم لك الطبيب بإمكانك سؤاله عنهم. 5. مراقبة وزنك
زيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة من شأنها أن تزيد العبء والضغط على الأوعية الدموية في الجسم مما يسبب ضعفها، بالتالي يساهم في رفع خطر الإصابة بالجلطة الدموية مرة أخرى. حاول التخلص من الوزن الزائد لتجنب ذلك. 3 أمور يجب تجنبها ما بعد الجلطة الدموية
أما الأمور التي من المهم عدم القيام بها ما بعد الجلطة الدموية، فتشمل:
1. تجنب إيذاء نفسك
المقصود هنا الاعتناء جيدًا بسلامتك وتجنب أي حوادث قد تسبب جروح في الجلد لديك.
جريدة الرياض | إعادة تأهيل مريض الجلطة القلبية
ممارسة التمارين الرياضية: إن ممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن فترات عدم النشاط أو الخمول تساعد بشكل كبير على الحماية من تكون الجلطات، فأثبتت بعض الدراسات إن ممارسة التمارين الرياضة مثل الجري أو السباحة لمدة 30 دقيقة يوميًا تساعد على الوقاية من تكون الجلطات. ترك التدخين: تشير بعض الدراسات إلى أن تدخين السجائر أو استخدام السجائر الإلكترونية ومنتجات التبغ الأخرى يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم خاصةً عند اقترانه بعوامل خطر أخرى مثل زيادة الوزن أو أمراض الضغط و السكري. فيتامين E: يعتبر فيتامين E أحد مضادات التخثر الطبيعية التي تساعد في علاج أمراض القلب والسكتة الدماغية ويستخدم أيضا لعلاج أمراض الأوعية الدموية والوقاية منها، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E مثل اللوز والبندق والأفوكادو وبذورعباد الشمس والطماطم. المراجع [+] ↑ "how-to-tell-if-you-have-a-blood-clot" ، ، Retrieved 02-10-2019. Edited. ↑ "blood_clots" ، ، Retrieved 02-10-2019. Edited. ^ أ ب "Types of Blood Clots" ، ، Retrieved 02-10-2019. Edited. ↑ " Deep vein thrombosis (DVT) (Beyond the Basics" ، ، Retrieved 2-10-2019.
أوضح الباحثون: "يمكن لـ SQuRo تحقيق حركة ثابتة حتى بعد حمل حمولة تساوي 91٪ من وزنها، مما يدل على حملها الفائق للحمولة الصافية مقارنة بالروبوتات الرباعية صغيرة الحجم". ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وقد قال محمد بن واسع لابنه: أَمَّا أبوك فلا كثَّر الله في المسلمين مثله، فمَن كان لا يرضى عن نفسه، فكيف يحبُّ للمسلمين أن يكونوا مثله مع نصحه لهم؟! بل هو يحبُّ للمسلمين أن يكونوا خيرًا منه، ويحبُّ لنفسه أن يكون خيرًا مما هو عليه [8] ا هـ. قال ابن عباس رضي الله عنهما: (إني لأَمُرُّ على الآية مِن كتاب الله، فأَوَدُّ أن الناس كلهم يعلمون منها ما أعلم). وقال الشافعي رحمه الله: (وددتُ أن الناس تعلَّموا هذا العِلم، ولم يُنَسب إليَّ منه شيء). والحمدُ لله رب العالمين، وصلى الله وسلم على نبيِّنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. المادة باللغة الإنجليزية
اضغط هنا
[1] ص26 برقم 13، وصحيح مسلم ص 50 برقم 45. [2] جامع العلوم والحكَم، لابن رجب، ص 147، بتصرُّف. [3] (36/ 446)، برقم 22130، وقال محقِّقوه: صحيح لغيره. [4] (27/ 216)، برقم 16655، وقال محقِّقوه: حديث حسَن. [5] ص770، جزء من حديث رقم 1844. حب لاخيك ما تحب لنفسك - منتدي بيت العز. [6] ص763، برقم 1826. [7] (36/ 440) برقم 22211، وقال محقِّقوه: إسناده صحيح. [8] جامع العلوم والحكم، ص148 - 149.
حب لاخيك ما تحب لنفسك - منتدي بيت العز
في هذا الزمان الذي كثر فيه التحاسد والتباغض والذي نتج عنه الكره والتناحر... كان لزامًا علينا جميعًا أن نعوّد أنفسنا على حب الخير لإخواننا حتى تسلم قلوبنا من الحقد والضغينة وحتى نصل إلى درجة عالية من الإيمان والتسليم. في هذا الزمان الذي كثر فيه التحاسد والتباغض والذي نتج عنه الكره والتناحر... كان لزامًا علينا جميعًا أن نعوّد أنفسنا على حب الخير لإخواننا حتى تسلم قلوبنا من الحقد والضغينة وحتى نصل إلى درجة عالية من الإيمان والتسليم. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه » (أخرجه البخاري ومسلم). حب لأخيك المسلم ما تحبه لنفسك. [قال العلماء يعني لا يؤمن من الإيمان التام وإلا فأصل الإيمان يحصل لمن لم يكن بهذه الصفة والمراد: يحب لأخيه من الطاعات والأشياء المباحات... قال الشيخ أبو عمرو بن الصلاح: وهذا قد يعد من الصعب الممتنع وليس كذلك إذ معناه: لا يكمل إيمان أحدكم حتى يحب لأخيه في الإسلام ما يحب لنفسه والقيام بذلك يحصل بأن يحب له حصول مثل ذلك من جهة لا يزاحمه فيها بحيث لا ينقص عليه شيء من النعمة وذلك سهل قريب على القلب السليم وإنما يعسر على القلب الدغل عافانا الله تعالى وإخواننا أجمعين.
حب لأخيك المسلم ما تحبه لنفسك
عن طارق بن شهاب البجلي قال: أتينا أبا موسى وهو في داره بالكوفة لنتحدث عنده، فلما جلسنا قال: لا عليكم أن تخفوا [8] ، فقد أصيب في الدار إنسانٌ بهذا السقم، ولا عليكم أن تنزهوا عن هذه القرية، فتخرجوا في فسيح بلادكم ونزهها حتى يُرفع هذا الوباء. سأخبركم بما يكره مما يُتقى؛ من ذلك: أن يظن من خرج أنه لو أقام مات، ويظن من أقام فأصابه ذلك لو أنه خرج لم يُصبه، فإذا لم يظن هذا المرء المسلم فلا عليه أن يخرج، وأن يتنزه عنه. إني كنت مع أبي عبيدة بن الجراح بالشام عام طاعون عمواس، فلما اشتعل الوجع وبلغ ذلك عمر؛ كتب إلى أبي عبيدة ليستخرجه منه: أن سلام عليك، أما بعد، فإنه قد عرضت لي إليك حاجةٌ أريد أن أشافهك فيها، فعزمت عليك إذا نظرت في كتابي هذا أن لا تضعه من يدك حتى تُقبل إلي. قال: فعرف أبو عبيدة أنه إنما أراد أن يستخرجه من الوباء قال: يغفر الله لأمير المؤمنين! ثم كتب إليه: يا أمير المؤمنين، إني قد عرفت حاجتك إلي، وإني في جند من المسلمين لا أجد بنفسي رغبةً عنهم، فلست أريد فراقهم حتى يقضي الله فيَّ وفيهم أمره وقضاءه، فحللني من عزمتك يا أمير المؤمنين، ودعني في جندي. فلما قرأ عُمَرُ الكتاب بكى، فقال الناس: يا أمير المؤمنين أمات أبو عبيدة؟ قال: لا، وكأن قد.
حب لاخيك كما تحب لنفسك!! يا أخت أنيس........
جربي هذا الموقع........ انواع الليكترات ممكن تفيدك......... واذا استقريتي على موضوع معين جيبيه هنا و نأدبه لك ونترجمه بعد:)
شوفي الموقع يا أخت كاندي عشان نشوف اي ليكتشر ممكن يكون سهل وترجمته بسيطة بعد....
بالتوفيق للتسل = للكل