عمل مغلي البقدونس وتناوله قبل النوم
يمكن إعداد مغلي البقدونس بخطوات سهلة وهى:
البقدونس الطازج ربع كوب من الأوراق الخضراء. الماء كمية مناسبة. يغسل أوراق البقدونس الخضراء ويتم تجفيفه. ثم ينقع البقدونس في ماء بارد لمدة 5-10 دقائق. توضع أوراق البقدونس في كوب ثم يغلى الماء ويصب على أوراق البقدونس. يغطى الكوب ويترك أوراق البقدونس منقوعة في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق. تنشل أوراق البقدونس ويتم تناوله ويمكن أن يحلى بالعسل الابيض وبالهنا والشفا. فوائد ماء البقدونس المغلي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
فوائد ماء البقدونس للشعر
فوائد البقدونس المغلي. محاربة السرطان:
قام فريق من العلماء الباحثين في معهد موسكو للفيزياء والتكنولوجيا بإختبار المركبات التي توجد في البقدونس وجود بأنها تساعد في الحماية من السرطان. يحتوي ماء البقدونس المغلي علي مركب يطلق عليه carnosol وتم العثور عليه لمنع السرطان كام تم ربط المركب بعلاج سرطان الثدي والجلد والقولون والبروستاتا. كما أن البقدونس المغلى يحتوي علي نسبة عالية من الفلافونويدات وهي من مضادات الأكسدة التي تمنع إنتشار الخلايا السرطانية. فوائد ماء البقدونس - موضوع. البقدونس غني بمركب الأيسولوسين، عامل الوقاية من السرطان. يتداخل مع معظم خصائص الخلايا السرطانية، مما يساعد علي تدميرها كما أنه يمنع عملية التمثيل الغذائي لتلك المواد المسرطنة التي تولد مطفرات نشطة في كروموسومات الكبد. مع ذلك، وجد مركب أخر هو apigenin يقتل أكتر من 86% من خلايا سرطان الرئة. 2. تدعيم صحة الغدة:
يعلب ماء البقدونس المغلي دوراً هاماً في صحة الغدة، تظهر الدراسات أن لديها قدرة ملحوظة علي الحد من الغدد المتضخمة والموسعة ويمكن أيضاً أن تقوم بطرد السموم المائية الزائدة في الجسم. 3. تجديد الأوعية الدموية:
تظهر الدراسات أن ماء البقدونس المغلي يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب والأوعية الدموية ولكن الأبحاث في هذه الفائدة قليلة ويفضل إستشارة الطبيب أولاً.
تعزيز المناعة: حيث وجدت الدراسات أنّ البقدونس يحتوي على مضادّ التأكسد الذي يسمّى بمركب الأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin) الذي ينظّم وظائف جهاز المناعة ، ويقلّل الإصابة بالالتهابات، كما يمنع تلف الخلايا. تعزيز صحّة الكبد: إذ بيّنت الدراسات التي تمّ إجراؤها على الفئران المصابة بمرض السكري أنّ تناول مستخلص البقدونس يمكن أن يمنع الإصابة بتلف الكبد، ويعزّز مستويات مضادات التأكسد في الجسم، كما يحسّن وظائف الكبد. تعزيز صحّة العظام: حيث وُجد أنّ تناول فيتامين ك يقلل خطر كسر العظام، ويمكن لتناول كميات كافية منه أن يحسن امتصاص الكالسيوم ، وتقليل كمياته التي تخرج مع البول، ممّا يعزّز صحة العظام، وتجدر الإشارة إلى أنّ استهلاك عشرة عروق من البقدونس تساهم في الوصول للحاجة اليوميّة الموصى بها من هذا الفيتامين.
وأخيرا يوجد اختلاف في من سيقوم بدور الرقابة على تطبيق هذا النظام داخل الشركات المساهمة السعودية. التوصيات:
قام الباحث في هذه الدراسة بتقديم بعض التوصيات والتي يمكن أن يستفاد منها في تطبيق نظام حوكمة الشركات التطبيق المثالي في الشركات المساهمة السعودية منها:
٭ يجب أن يكون هناك مرشد وقائد من أجل تطبيق نظام مالي وإداري جيد وفعال يأخذ في الاعتبار تطبيق جميع المبادئ التي ينص عليها نظام حوكمة الشركات. ٭ من أجل غرض تطوير نظام حوكمة الشركات في السعودية، فإنه من الضروري مشاركة القطاع الخاص والقطاع العام وكذلك الأكاديميين في وضع معايير هذا النظام بما يتناسب مع البيئة والمجتمع السعودي. كذلك فانه من المفيد عمل مذكرة مبدئية وتوزيعها على معظم العاملين في القطاع الخاص والعام وكذلك الأكاديميين لأخذ أرائهم ومقترحاتهم تجاه هذا النظام، إضافة إلى ذلك فإنه من الضروري توعية المستثمرين والمساهمين بأهمية هذا النظام لحفظ حقوقهم عن طريق وسائل الإعلام المختلفة. ٭ عند إصدار معايير نظام حوكمة الشركات فإنه من الضروري الأخذ في الاعتبار حجم الشركات المساهمة السعودية (كبير- متوسط - صغير)، حيث انه ليس من الممكن إصدار معايير خاصة لكل شركة ولذلك يجب عمل دراسة شاملة باحتياجات ومتطلبات كل قطاع.
رئيس مجلس «السوق المالية»: السعودية الـ2 عالمياً في حوكمة المساهمين - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
إضافة الى لوائح الحوكمة الداخلية فإن منظمة التعاون الإقتصادي و التنمية (OECD) تقدم أفضل ممارسات الحوكمة المطبقة عالمياً. تتوالى الجهود في المملكة العربية السعودية و تتكاتف الجهات في رفع الوعي بمفهوم الحوكمة و تعزيز تطبيق أفضل ممارسات الحوكمة ، و من ضمن تلك الجهود مبادرة الهيئة العامة للاستثمار في المملكة العربية السعودية بالتعاون مع جامعة الفيصل لتنفيذ مشروع مؤشر حوكمة الشركات والذي تم من خلاله بناء اللبنات الأولى لتأسيس مركز متخصص بحوكمة الشركات يعمل تحت إدارة الجامعة. يعمل المركز على دراسة بحثية سنوية لتحديد مؤشر يقيس مدى التزام الشركات بتطبيق أفضل الممارسات في الحوكمة. وقد أوضحت نتائج هذه الدراسة السنوية أن آداء الشركات المدرجة في السوق المالي السعودي بشكل عام يعتبر جيد إلا أن النتائج التفصيلية أسفرت الى أن الشركات على الأغلب تعمل بشكل جيد فيما يتعلق بممارسات الحوكمة المتعلقة بمجلس الإدارة وحقوق المساهمين ، بينما لوحظ قصور في جودة الممارسات المتعلقة بالإفصاح العام والشفافية وكذلك المتعلقة بحقوق أصحاب المصلحة (الصالح العام). الجدير بالذكر أن الجهود المبذولة من قبل هيئة السوق المالية السعودية للرقابة على الشركات جهود مثمنه وذات قيمة عاليه لحث الشركات بالإلتزام بمبادئ الحوكمة ، إلا أنه يتعين على الشركات تفعيل الدور الرقابي بشكل أكبر و الإجتهاد لرفع الوعي بالتطبيق الجيد لأفضل الممارسات و تحسين السياسات و الإجراءات بما يتوافق مع سياسة الشركة و أهدافها وضمان حقوق مساهميها.
حول لائحة الحوكمة الجديدة - جريدة الوطن السعودية
كما تؤكد لائحة الحوكمة الجديدة على أن مساءلة الموظفين في الشركة تقع على عاتق الإدارة العليا، وتقع مساءلة الإدارة العليا أمام مجلس الإدارة، والذي بدوره يكون مساءلاً أمام المساهمين، والهدف من اختيار أعضاء مجلس الإدارة تحقيق مصالح المساهمين وتمثيلهم بهدف صيانة وتوظيف أموالهم في المجالات الآمنة وذات الجدوى، وكذلك بالنسبة لاختيار الإدارة العليا والموظفين لتحقيق هذه المصالح كذلك.
وأشارت الهيئة في بيانها إلى أن الهيئة ووزارة التجارة والاستثمار أخذتا في الاعتبار أثناء إعداد اللائحة أفضل الممارسات العالمية المتبعة بما يتواءم مع طبيعة السوق المالية السعودية.