السماق -حسب الرغبة-. طريقة التحضير:
نقطّع رغيف الخبز، ونضعه في صينيّة فرن، ونحمّصه قليلاً في الفرن المسخن مسبقاً على حرارة متوسطة ونضع قطع الخبز المحمّصة في طبق التقديم، ونسكب فوقه مرق الدجاج. نفتت صدور الدجاج المسلوقة إلى قطعاً صغيرة، ثمّ ننكها بالكمون، والملح، ونضيفها فوق الخبز ومرق الدجاج. الفشار أفضل "سناك" لمرضى السكرى.. منخفض السعرات ويحافظ على صحة القلب- انفراد. نخلط اللبن، والطحينيّة، وعصير الليمون الحامض، والثوم، والقليل من مرق الدجاج جيّداً حتّى نحصل على مزيج صلصة ناعم وليّن. نسكب خليط الصلصة السابق فوق قطع الدجاج، ثمّ نزيّن الوجه بالصنوبر المقلي، وحبّات الحمص المسلوق، والبقدونس المفروم، والسُماق. تسالي لمرضى السكري
الأسماك الدهنية تعتبر الأسماك الدهنية من أهم الأغذية الصحية المتواجدة عموماً في العالم! …
البيض …
البروكلي …
الثوم …
الفراولة …
المكسرات …
الخضار الورقية …
أعشاب وبهارات وبذور
جدول غذاء مرضى السكري
سناك لمرضى السكر بدون
3. غنى بمادة البوليفينول
يحتوى الفشار على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تتواجد في صورة مادة البوليفينول، والتي تحمى الجسم من أمراض القلب والسرطان والسكري، بجانب قدرتها على منع الجذور الحرة وبالتالي منع نمو الخلايا السرطانية. 4. الحفاظ على صحة الشرايين والأوعية الدموية
نظرًا لأن الفشار غني بالألياف، يمكن أن يساعد في إزالة الكوليسترول الزائد من جدران الأوعية الدموية والشرايين، وبالتالي، يمكن أن يقلل الفشار من فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة والسكري لأن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر بالدم. 5. التحكم في نسبة السكر بالدم
الألياف الموجودة به تسهم فى التحكم فى نسبة السكر فى الدم، فعندما يتلقى الجسم كمية كافية من الألياف، فإنه يدير سكر الدم والأنسولين بشكل أفضل من الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الألياف، لذلك يوصى دائمًا باستخدام الفشار كوجبة خفيفة صحية إذا كنا نعاني من مرض السكري. الاكثر مشاهده
تشييع جثمان سيدة توفيت حزنا بعد ساعات من دفن ابنها في الغربية.. فيديو وصور
جولة تفقدية لعدد من الآثار الإسلامية في اسطبل عنتر بمنطقة مصر القديمة
الصيام فى الحضارات والأديان.. افضل ١٠ وجبات خفيفه صحية لمرضى السكر | افضل وجبات سناك لمريض السكر - YouTube. "الجاينية" يصومون عن منتجات الألبان والخضروات
شاهد.. صورة تاريخية عمرها 115 عاماً من حفل تأسيس النادي الأهلي
إعدام 70 ألف طائر بسبب إنفلونزا الطيور فى المكسيك
"أدهم" يشارك موهبته فى تصميم الجرافيك للاعبى كرة القدم
لا يوجد شخص لا يشتهي تناول سناك في وقت معين خلال اليوم ، فإما يكون جائعا بالفعل أو يرغب في تناول شيء لذيذ ، ولكنه ليس أمرا صحيا ، وخاصة لدى هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. لذلك يبدو اختيار الوجبات الخفيفة أمرا صعبا ، ولكنه ليس كذلك ، فيمكن صنع أو تناول سناك صحي من المكونات التي نسخدمها يوميا ، عندما نستهلكها بالطريقة والكميات الصحيحة. سناك لمرضى السكر العالمي. أفضل الوجبات الخفيفة لمريض السكري:
1- التفاح: تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب ، ولكن ثمرة واحدة فقط ليس 3-4 ثمرات ، التفاح غني بالألياف ، التي تعطي شعور بالشبع لفترة طويلة ، وإذا تم تناوله قبل الوجبات ، فإنه يساعد على التحكم في استهلاك السعرات الحرارية ، ولكنه لا يحتوي على الكربوهيدرات ، التي يجب أخذها في الإعتبار ، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني إليه لإضافة القليل من البروتين أيضا ، مما يعمل على توازن مستوى السكر في الدم. 2- أصابع الجبن: تعتبر هذه الوجبة غير صحية عندما يتم تناولها بكميات كبيرة ، فالجبن لديه كمية صحية من البروتين والكالسيوم ، وينصح بتناول الجبن قليل الدسم ، يمكن تناوله مع الفاكهة أو قطعة من المقرمشات. 3- زبدة اللوز أو الفول السوداني: تعتبر الزبدة من المكونات التي ترضي براعم التذوق بمذاقها الغني والكريمي ، ولكن الإفراط في تناولها يصبح ضارا بصحة القلب ، ولذلك ينبغي اختيار الأنواع التي تحتوي على المكسرات والملح فقط بدون زيت ، وهناك بعض أكياس المكسرات الصحية المتوفرة لاستهلاكها ، والتي تحد من الكمية المستهلكة وتحافظ على صحة القلب ، يمكن تناولها مع الفاكهة أو مزجها مع الزبادي ، للحصول على كمية أعلى من البروتين.
المصدر:
ص74 - كتاب قاعدة في الصبر - مقدمة - المكتبة الشاملة
على قدر ما يتحلَّى به الناس من صبر، تظل المجتمعات مُتماسكة، ويظلُّ بلايين الناس الذين يعيشون الآن على هذا الكوكب يعملون في ظل النظام والقانون. إنَّ مخالفة القانون تبدأ عندما نُصبح فاقدي الصبر، سواء كان الأمر يتعلق بكسب المال أو بالانتظار في سيارتنا في طريق مزدحم. إنَّ الصبر ليس سمة شخصيَّة صغيرة تجعل صاحبها يشعر بمشاعر طيبة، إنَّه أساس اللباقة والكياسة وطاعة القانون والنظام. بدون الصبر لا يستطيع الناس العيش معاً، ولا يستطيع المجتمع أن يعمل بشكلٍ سليم. وبه نستطيع أن نوفر إمكانيَّة أن يحل السلام بين الأشخاص وبين الدول. كتب عن الصبر. عندما نواجه مواقف عصيبة مع الآخرين، لا يكون هناك أفضل من أن نتذكر الحكمة التي تقول: اللهم امنحني القدرة على أن أتقبل الأشياء التي لا يُمكنني تغييرها، والشجاعة كي أغيِّر الأشياء التي يُمكنني تغييرها، والحكمة حتى أفرق بين الإثنين. الصبر شيء يعجبك في سائق السيارة التي خلفك، ولكنه لا يعجبك في سائق السيارة التي أمامك. الصبر هو أن نكون على استعداد للعيش في الحاضر كما هو تماماً، وحتى إذا كنا نريد أو نتمنى أن يتغير الحاضر في يوم ما، فالصبر يتيح لنا أن نحيا الآن في سعادة، ورضا بقدر الإمكان.
التجاوز إلى المحتوى
إبحث عن كتاب أو تخصص علمي أو باحث أكاديمي. كتاب عن الصبر. (عدد الكتب: 153000)
يمثل كتاب أنواع الصبر ومجالاته ومفهوم وأهمية وطرق وتحصيل في ضوء الكتاب والسنة أهمية خاصة لدى الطلاب والباحثين في الزهد والرقائق؛ حيث يندرج كتاب أنواع الصبر ومجالاته ومفهوم وأهمية وطرق وتحصيل في ضوء الكتاب والسنة ضمن نطاق كتب علوم الزهد والفروع وثيقة الصلة متمثلة في العقيدة وأصول الفقه والحديث وغيرها من العلوم الإسلامية. ومعلومات الكتاب كما يلي:
الفرع الأكاديمي: الزهد والتصوف
صيغة الامتداد: PDF
المؤلف المالك للحقوق: سعيد بن علي بن وهف القحطاني
حجم الملف: 3. 1 ميجابايت
0
votes
تقييم الكتاب
حقوق الكتب المنشورة عبر مكتبة عين الجامعة محفوظة للمؤلفين والناشرين
لا يتم نشر الكتب دون موافقة المؤلفين ومؤسسات النشر والمجلات والدوريات العلمية
إذا تم نشر كتابك دون علمك أو بغير موافقتك برجاء الإبلاغ لوقف عرض الكتاب
بمراسلتنا مباشرة من هنــــــا
الملف الشخصي للمؤلف
سعيد بن علي بن وهف القحطاني
إبحث عن كتاب أو تخصص علمي أو باحث أكاديمي. (عدد الكتب: 153000)