سؤال من ذكر 24 سنة
أمراض نفسية
ضيق التنفس ويذداد عند التفكير بيه
11 يناير 2022
122
كيفيه التخلص من ضيق التنفس النفسي مما قد كشفت صدريه وطلعت سليم والحوار كله نفسي ويختفي عندما انشغل ويزداد عند التفكير بيه كيف اتخلص من هذا الاحساس لا يسبب انزعاج ف حياتي ارجوووو الرد والافاده والبوست يتقبل شكرا جدا
1
11 يناير 2022 إجابات الأطباء على السؤال (1)
عادة إذا لم يكن هناك أي أسباب صحية لضيق التنفس، يكون ناتج عن القلق والتوتر. يختفي ضيق التنفس عند التخلص من الأسباب التي تؤدي إلى القلق والتوتر. كما أن التفكير في ضيق التنفس يزيد من التوتر وبالتالي يزداد ضيق التنفس أكثر. يجب معالجة الأسباب النفسية التي تؤدي إلى ضيق التنفس، تجنب التفكير بهذا العارض، الإبتعاد عن التشنجات والتوتر والقلق ومحاولة معالجة الأمور التي تواجهها بطريقة مختلفة. كما من الأفضل في حال أنك غير قادر على التعامل معها يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة والتحسّن. 0
2022-01-11 17:37:32
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/كيفيه-التخلص-من-ضيق-التنفس-النفسي-مما-قد-كشفت-صدريه-1560879
د. زينب ذيب
الطب النفسي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
- التخلص من وسواس ضيق التنفس الخلوي
- التخلص من وسواس ضيق التنفس الصحيحة
- التخلص من وسواس ضيق التنفس العميق
- التخلص من وسواس ضيق التنفس للصف
- ماهي آداب الدعاء ؟
- آداب الدعاء - موقع مقالات إسلام ويب
- اداب الدعاء , ما هي اداب الدعاء - بنات كول
التخلص من وسواس ضيق التنفس الخلوي
تنفس من خلال أنفك عدة مرات للتأكد من أن وقت الشهيق والزفير متماثل. حاول أن تتكلم اثناء ممارسة هذا التمرين او قول كلمة أو جملة قصيرة عند الشهيق، وكرر نفس الجملة أو الكلمة عند الزفير، وسوف يساعدك هذا التمرين للتخلص من ضيق التنس، وحاول أن تجعل زن الشهيق نفسه للزفير. خذ استرح لبعض الوقت اي بعض الثواني، ثم تنفس مرة أخرى. استمر في التنفس بهذه الطريقة لمدة 5 دقائق. بعض الحالات غير الخطير التي تتأثر بضيق التنفس:
قد يؤدي التعرض لبعض الغبار والدخان إلى الإضرار بالجيوب الأنفية وقد يتسبب في ضيق التنفس، وهذا موقف عرضي ولا يمثل أي خطر لأنه يتم علاجه بسرعة. في كثير من الأحيان يمكن أن تؤثر نزلة البرد أو الأنفلونزا على اي، لذلك يجب معالجته بسرعة، ولا يوجد خطر في ذلك، ولديه الكثير من الأدوية. قد يؤثر التعرض لبعض الهواء في الصباح على تنفسك، وستختفي هذه الأعراض بسرعة، لذا يجب اتخاذ الاحتياطات عند الخروج مبكرًا. قد يشعر بعض الأشخاص بانقباضات مفاجئة وصعوبة في التنفس مصحوبة بشعور بعدم الرغبة في فعل أي شيء، وغالبًا ما يحدث هذا بسبب مشاكل مفاجئة أو مشاكل نفسية. قد تشعر المرأة الحامل في المراحل المبكرة من الحمل بصعوبة في التنفس، وهذا عرض طبيعى ولا يسبب أي مشاكل، وهذا يحدث فقط في الأشهر القليلة الأولى من الحمل.
التخلص من وسواس ضيق التنفس الصحيحة
6-زيادة السوائل حول القلب وهو ما يعرف بالدكاك القلبي أو الاندحاس القلبي. 7-عدم انتظام ضربات القلب. 8-انسداد مجرى التنفس العلوي. 9-الإصابة بالالتهابات الرئوية. 10-الإصابة بالاسترواح الصدري أو انكماش الرئتين أو الصدر المثقوب. 11-فقدان الدم بشكل مفاجئ. 12-الإصابة بنوبة قلبية أو الجلطة القلبية. يسبب ضيق التنفس أضرارا بالغة في حال تسببه بانخفاض مستوى الأكسجين لفترات طويلة إذ قد يسبب ذلك حالة صحية يطلق عليها اسم نقص التأكسج والتي تتمثل بنقص الأكسجين في الدم وحالة أخرى تسبب نقص الأكسجين في أنسجة الجسم كما يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين إلى انخفاض مستوى الوعي بالإضافة إلى مشكلات خطيرة أخرى، مثل تلف الدماغ والفشل الكلوي وفي حال كان ضيق التنفس شديدا واستمر لبعض الوقت فإن ذلك يزيد من خطر حدوث ضعف إدراكي مؤقت أو دائم وكما ذكر سابقا يمكن أن يكون ضيق التنفس علامة على ظهور أو تفاقم مشكلات طبية أخرى. في الحقيقة تعتمد طرق الوقاية من ضيق النفس على معرفة السبب الرئيسي وراء الإصابة به الأمر الذي قد يساهم في التحكم بحالات ضيق التنفس ويمكن أن يتيح للطبيب اقتراح نصائح وتوجيهات من شأنها المساعدة على ذلك وقد يوصي الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة كممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وتجدر الإشارة أن هناك بعض المسببات التي قد يصعب تجنبها على عكس المسببات الأخرى ويمكن بيان أبرز النصائح التي من شأنها المساهمة في الوقاية من ضيق التنفس على النحو التالي:
1-الإقلاع عن التدخين.
التخلص من وسواس ضيق التنفس العميق
الحصول على نظام غذائي صحي مع الاكثار من تناول الخضروات والفواكه وعدم تناول الاطعمة المصنعة والاطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة، ما سيساعدك على تعديل الحالة النفسية للمريض. تجنبي تناول المأكولات التي تحتوي على المنبهات والكافيين، مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة. يمكن ان تقصدي الطبيب النفسي الذي سيساعدك على التخلص من هذه الحالة ويقدم لك العلاج المناسب. هذه هي خصائص وسواس ارتفاع الضغط ونصائح للتخلص منه،
كررها لتفوز بأجر عظيم
[ سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وَاَللَّهُ أَكْبَرُ]
--
أقرأ التالي
10 ديسمبر، 2021
هدد حياة ياسمين عبد العزيز.. ما هو مرض «أكياس الشوكولاته»؟
6 ديسمبر، 2021
فاكهة سحرية تساعد على النوم «سريعًا».. وداعا للأرق
29 سبتمبر، 2021
افضل نظام غذائي صحي للتخسيس وخسارة 5 كيلوغرامات في اسبوع! ريجيم البحر المتوسّط: دايت مذهل لخسارة 9 كيلوغرامات في الشهر! 26 سبتمبر، 2021
ما هي مراحل فقدان الوزن خلال الرجيم؟
25 سبتمبر، 2021
ضيق في التنفس عند الاستلقاء أو أثناء النوم ما هي اسبابه؟
أمراض تصيب المرأة بعد سن الـ 25 عليك معرفتها
18 سبتمبر، 2021
حبوب الام العضلات والطريقة المناسبة لعلاجها
هل المعده تسبب كتمه بالصدر؟ اليك الجواب
كيف يمكن علاج آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ؟
التخلص من وسواس ضيق التنفس للصف
القائمة
بحث عن
اخبار السعودية
تفسير الاحلام
رياضة
والمراد بهذه العبارة خير من العلاج
الاجابة
كلما زاد دعم الشخص ، قل احتمال إصابته بالمرض. # الجواب # ماذا # يعني # بهذه العبارة # الوقاية # أفضل # من # العلاج
مقالات ذات صلة
ما يميز المادة عن غيرها من المواد
أغسطس 3, 2021
سناب أميرة الطويل
ديسمبر 13, 2020
الإجابة على هنيتم الرحمه ؟ الإجابة على خطاب هنيتم الرحمه ؟ هنيتم الرحمه الإجابة ؟ جواب هنيتم الرحمه ؟
أغسطس 8, 2021
اعراب جملة اكسبت هذه المغامرةُ الرائعةُ (فالنتينا) شعبيةً كبيرةً
أغسطس 16, 2021
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. زر الذهاب إلى الأعلى
4. لا تخافي ممَّا تُلقيه إليك هذه الوساوس، فلن تُؤثّر على دينك وإسلامك مهما حاول الشيطان أن يُدخل الحُزن إلى قلبك ويُوهمك بأنك وقعت في ذنوب كبيرة أو اعتقدتِّ اعتقادات فاسدة، أو غير ذلك من الوساوس الشيطانية، لا تلتفتي إلى شيء من ذلك، فإن حالك يُخبر ويُنبئ بأنك على الإسلام، وأنك على خير، ودليلُ ذلك أنك تكرهين هذه الوساوس وتخافين منها، وهذا هو الدليل الذي اعتمد عليه النبي صلى الله عليه وسلم ليُخبر مَن ابتُلي بشيء من هذه الوساوس بأنه على الإيمان، فقد جاء الصحابي إلى رسول الله يشكو إليه أنه يجد وساوس في صدره وأنه يخافُ منها ويكرَهُها، فقال له عليه الصلاة والسلام: (ذاك صريح الإيمان). فكراهتُك لهذه الوساوس دليل على وجود الإيمان في قلبك، فاطمئني واهدئي بالًا، ولا تقلقي بشأنها، وعليك باتباع الخطوات التي ذكرناها لك. ومن الأقدار التي تدفع بها هذه الوساوس التداوي لدى الأطباء النفسيين، فإن لديهم أدوية حسِّية تُعين الجسد وتُعيده إلى وضعه الطبيعي، فينبغي لك الأخذ بهذا السبب أيضًا، لأن النبي صلى الله عليه وسلم يقول: (ما أنزل الله داءً إلَّا وأنزل له دواء) ويقول: (تداووا عباد الله). نسأل الله تعالى أن يُعجّل لك بالعافية والشفاء.
5- بين الأذان والإقامة:
قال رسول الله - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ -: " الدعاء بين الأذان والإقامة مستجاب فادعوا " (صححه الألباني). 6، 7، 8- عند نزول المطر، وعند التقاء الجيوش، وعند إقامة الصلاة: قال رسول الله - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ -: " ثنتان ما تردان: الدعاء عند النداء وتحت المطر " (الحاكم وحسنه الألباني). وقال رسول الله - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ -: " اطلبوا استجابة الدعاء عند التقاء الجيوش، وإقامة الصلاة، ونزول الغيث " (صححه الألباني). اداب الدعاء , ما هي اداب الدعاء - بنات كول. 9- آخر ساعة من نهار الجمعة:
قال رسول الله - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ -: " يوم الجمعة ثنتا عشرة ساعة، منها ساعة لا يوجد عبد مسلم يسأل الله فيها شيئاً إلا آتاه الله إياه، فالتمسوها آخر ساعة بعد العصر " (صححه الألباني). 10- دعاء الأخ لأخيه بظهر الغيب:
قال رسول الله - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ -: " دعاء الأخ لأخيه بظهر الغيب لايرد ". (صححه الألباني). (الثالث): عدم العجلة:
قال رسول الله - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ -: " يستجاب لأحدكم ما لم يعجل، يقول: قد دعوت فلم يُستجب لي "(البخاري ومسلم). (الرابع): التضرع والخشوع والرغبة والرهبة:
قال تعالى: { ادعوا ربكم تضرعاً وخفية}(الأعراف:55).
ماهي آداب الدعاء ؟
آداب الدعاء ومستحباته
هناك بعض السبل والطرق التي يمكن من خلال اتباعها أن يقبل الله دعاء عباده ويمنحهم الأجر والثواب ومن أفضل تلك الطرق الآتي: [3]
قبل القيام بالبدء في العمل لا بد من طلب العون والتوفيق من الله تعالى، وبدء الدعاء بالاستغفار من الذنب وإعلان التوبة الصادقة والثناء على الله بصفاته العلى ومن ثم الصلاة على النبي الحبيب وذكر كل ما يتمناه العبد من أمور الدنيا والآخرة، حيث أن الله لا يرد الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم وبالتالي يقبل الدعاء ما بين الصلاتين. أفضل وقت للدعاء في السجود وهو ما وُرد في قول الرسول صلى الله عليه وسلم: " أَقْرَبُ ما يَكونُ العَبْدُ مِن رَبِّهِ، وهو ساجِدٌ، فأكْثِرُوا الدُّعاء".
آداب الدعاء - موقع مقالات إسلام ويب
فقد جاء رجل إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم وقال: إني لا أحسن دندنتك ولا دندنة معاذ، فقال له النبي صلى الله عليه وسلم: ماذا تقول؟ قال: أسأل الله الجنة، وأستعيذ به من النار، فقال صلى الله عليه وسلم: "حولهما ندندن". يقول أنس رضي الله عنه: دعا رجل فقال: "اللهم إني أسألك، بأن لك الحمد لا إله إلا أنت، بديع السماوات والأرض ذو الجلال والإكرام يا حي يا قيوم"، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: أتدرون بما دعا هذا ؟ قالوا الله ورسوله أعلم: قال: "والذي نفسي بيده لقد دعا الله باسمه الأعظم الذي إذا دعي به أجاب، وإذا سئل به أعطى". فتحي عبدالستار الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
اداب الدعاء , ما هي اداب الدعاء - بنات كول
أخطاء تقع في الدعاء الدعاء بالموت، وسؤال الله ذلك. الدعاء على النفس، والأهل، والأموال. الدعاء بتسريع العقوبة. الدعاء بقطع الأرحام. حصر الرحمة، كالقول: اللهم ارزقني وحدي، أو اللهم اشفني وحدي. اليأس، وعدم اليقين بإجابة الدعاء. رفع الصوت بشكل مُبالغ به. دعاء الله بأسماء لم ترِد في القرآن، ولا في السنة. أن يكون مقصد الداعي فاسداً.
قال: فقال: " والذي نفسي بيدِه لقد سألَ اللهُ باسمِه الأعظمِ الذي إذا دُعيَ به أجابَ وإذا سُئِلَ به أعطى ". (رواه أبو داود وغيره، وصححه الألباني). وقال رسول الله - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ -: " كل دعاء محجوب حتى يصلى على النبي - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - " (رواه الديلمي في "مسند الفردوس" عن أنس، والبيهقي في "شعب الإيمان" عن علي موقوفاً، وحسنه الألباني). قال أبو سلمان الداراني رحمه الله: من أراد أن يسأل الله حاجة فليبدأ بالصلاة على النبي - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - ثم يسأله حاجته، ثم يختم بالصلاة على النبي - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - فإن الله عز وجل يقبل الصلاتين وهو أكرم من أن يدع ما بينهما. الثاني: أن يترصد لدعائه الأوقات والأحوال الشريفة كيوم عرفة من السنة، ورمضان من الأشهر، ويوم الجمعة من الأسبوع ووقت السحر من ساعات الليل. ومن هذه الأوقات والأحوال التي فيها يستجاب الدعاء:
1- وقت التنزل الإلهي:
قال - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ -: " إن في الليل لساعة لا يوافقها عبد مسلم يسأل الله تعالى فيها خيراً من أمر الدنيا والآخرة إلا أعطاه إياه وذلك في كل ليلة " (مسلم).
الدعاء في اللغة يعني الطلب والابتهال ما هي آداب الدعاء: الإخلاص تحري وقت الاستجابة خفض الصوت عدم استعجال الإجابة استقبال القبلة: يجب على الداعي استقبال القبلة، ورفع يديه عند الدعاء. عدم التكلف: والمقصود بعدم التكلّف هنا السجع عند الدعاء، الجزم: أي الثقة بالله تعالى، والقطع، واليقين بحتميّة استجابة الدعاء. الإلحاح: يجب الإلحاح في الدعاء، وتكراره ثلاث مرات. التوبة: يجب الدعاء بعد التوبة من كافة الذنوب التي ارتكبها الداعي، ورد المظالم إلى أهلها، الحمد: البدء بحمد الله تعالى، والثناء، والصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم، والختم بذلك أيضاً.