فوائد الكركم لا تقتصر فوائد الكركم على حرق الدهون وحسب، بل هو يتمتع بالعديد من الفوائد مثل: حماية الجسم من الإلتهابات: يحتوي الكركم على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والميكروبات مما يجعله بديلاً عشبياً طبيعياً يحمي الجسم من الإلتهابات المتنوعة بما في ذلك السرطان. تحسين الهضم: من الفوائد الصحية المشهور بها الكركم أنه يساعد في تحسين عملية الهضم وعملية التمثيل الغذائي من خلال تعزيز قدرة الجسم على إنتاج الصفراء الذي يُعتبر أمر ضروري لصحة الجهاز الهضمي. التخفيف من أعراض إلتهاب المفاصل: يمكن أن تساعدة المادة الموجودة في الكركم وهي الكركمين التي تحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. تعزيز فقدان الوزن: يشتهر الكركم بقدرته على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، فالكركمين الموجود بشكل طبيعي في الكركم يمنع تراكم الدهون في الأنسجة الدهنية. اذاً، بعد أن تعرفت على كافة فوائد الكركم للصحة، إكتشفي كيف يمكنك تبييض الأسنان بالكركم!
- الفوائد الصحية لتناول زيت الزيتون على الريق - ثقفني
- اضرار شرب الكركم على الريق | المرسال
- برنامج تسجيل الشاشه فيديو للكمبيوتر
- برنامج تسجيل الشاشة مع الصوت الداخلي
- برنامج تسجيل الشاشه للكمبيوتر تنزيل
- برنامج تسجيل الشاشه للاندرويد
- برنامج تسجيل الشاشة لويندوز 10
الفوائد الصحية لتناول زيت الزيتون على الريق - ثقفني
فوائد الكركم بشكل عام مهمة و عديدة، كون الكركم من اكثر انواع التوابل حماية و وقاية للجسم من الامراض والاورام السرطانية. و تبرز فوائد الكركم على الريق بشكل خاص في علاج العديد من الامراض و التخلص من اعراض صحية مزعجة،
جاءت تسمية الكركم من الاسم العلمي Curcuma Longa، و هو من الفصيلة الزنجبيلة و تنتشر زراعته في مناطق الهند و اندونيسيا و لهذا يسمى ايضاً الزعفران الهندي، اضافة الى اسماء اخرى منها الكركب و الخرقوم و عقيد الهند و عروق الصباغين. يحتوي الكركم على مركبات الكركمين (بيسيد يمثيوكسي كركمين، و والديميثوكسي كركمين) اضافة الى بعض الزيوت الطيارة مقل الاتلانتون و الزنجبيرين و التيرميرون و الراتنجات و كذلك البروتينات و السكريات.
اضرار شرب الكركم على الريق | المرسال
يفضل الابتعاد تمامًا عن تناول الكركم إذا كان الشخص سيخضع لعملية جراحية ويمنعه على الأقل قبل العملية بثلاثة أسابيع على الأقل لأنه يعمل على زيادة ميوعة الدم مما يشكل خطرًا على صحة المريض. تمييع الدم من أضرار الكركم على الريق تمييع الدم هو اضطراب وراثي نادر يمكن أن يسبب نزيف حاد بسبب عدم تخثر الدم. وخصائص الكركم عند شربه على الريق قد تسبب حدوث النزيف، لذلك من الضروري عدم شربه إذا كنتِ تتناولين أدوية مميعة للدم مثل الوارفارين. حصوات الكلى من أضرار الكركم على الريق الإفراط في تناول الكركم على الريق يضر الكلى بشكل كبير، وذلك لأن الكركم يحتوي على نسب عالية من الأوكزاليت الذي يتفاعل مع الكالسيوم ويؤدي ذلك إلى ترسبه في الكلى وتكوين الحصوات. ولذلك يُنصح مرضى الفشل الكلوي بتجنب تناول الكركم لاحتوائه على البوتاسيوم ويشكل خطرًا على حياتهم. كما أن إذا كان جسم الشخص قابلًا لتشكيل الحصوات على الكلى فيجب عليه الابتعاد تمامًا عن تناول الكركم. نقص الحديد من أضرار الكركم على الريق إذا كنتِ تعانين من نقص الحديد فعليكِ تجنب شرب الكركم على الريق لأن الكركم يمتص الحديد من الجسم. الإمساك والغثيان من أضرار الكركم على الريق قد يسبب تناول الكركم على الريق حالة من الغثيان والإمساك للشخص، وذلك بسبب مادة الكركمين النشطة في الكركم تهيج القناة الهاضمة.
علاج الاكتئاب: تشير الدراسات إلى أن الكركمين له فوائد مذهلة ضد الاكتئاب ، كما توجد بعض الأدلة على أن الكركمين يمكن أن يعزز النواقل العصبية للدماغ المفروفة بالسيروتونين، والدوبامين. تأخير علامات الشيخوخة: قد يساعد الكركمين على تأخير علامات الشيخوخة ومكافحة الأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر؛ فالكركمين يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان ومرض الزهايمر؛ لذا ستكون له فوائد واضحة لطول العمر. القيمة الغذائية للكركم
يبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في ملعقة كبيرة أو ما يعادل 9. 4 غرامات من بهارات الكركم المطحون [٣]:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحراريّة
29. 3 سُعرةً حراريةً
الماء
1. 21 غرامًا
البروتين
0. 91 غرامًا
الدهون الكليّة
0. 305 غرامًا
الكربوهيدرات
6. 31 غرامات
الألياف
2. 13 غرامًا
السكريات
0. 30 غرامًا
الكالسيوم
15. 8 مليغرامًا
الحديد
5. 17 مليغرامات
المغنسيوم
20 مليغرامًا
الفسفور
28 مليغرامًا
البوتاسيوم
196 مليغرامًا
الصوديوم
2. 54 مليغرامات
الزنك
0. 42 مليغرامًا
فيتامين ج
0. 066 مليغرامًا
الفولات
1. 88 ميكروغرامًا
فيتامين هـ
فيتامين ك
1. 26 ميكروغرامًا
المراجع
^ أ ب "TURMERIC", webmd, Retrieved 12-1-2020.
واجهته أقل ترهيبًا من OBS Studio ، لذلك إذا كنت لم تستخدم مسجل شاشة من قبل ، فهو خيار ممتاز. رابط تحميل البرنامج من هنا
برنامج Apowersoft Free Online Screen Recorder
افضل برنامج لتسجيل سطح المكتب بالفيديو
في المرة الأولى التي تستخدم فيها هذا البرنامج ، ستتم مطالبتك بتنزيل تطبيق صغير لايتجاوز حجمه 1. 2 ميجا. سيتم تزويدك بعد ذلك بشريط تحكم معبأ بخيارات أكثر مما ستجده في معظم برامج تسجيل شاشة سطح المكتب. يمكنك التقاط لقطات من سطح المكتب الخاص بك أو كاميرا ويب ، وتسجيل الصوت من جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، الميكروفون ، كليهما أو لا. [OFFICIAL] HitPaw Screen Recorder - سجل شاشة اللعبة / كاميرا الويب بطريقة أسهل. برنامج Ezvid – تسجيل الشاشة وسطح المكتب
برنامج مجاني لتسجيل سطح شاشه بدقه عاليه
إذا كنت تبحث عن برنامج يتيح لك تسجيل مقاطع الفيديو بنقرة زر واحدة ، فإن EZVID مثالي لك. ومع ذلك ، فإنه لا ينتهي هناك. يعد EZVID أيضًا برنامجًا ممتازًا لمستخدمي اليوتيوب الذين يفضلون تحميل المحتوى بسرعة. فالبرنامج سهل جدا و مجاني ويتيح لك رسم على شاشه ويدعم كل اصدارات الويندوز. برنامج DVD VideoSoft's Free Screen Video Recorder
برنامج خفيف لتسجيل سطح المكتب بسهوله
Free Screen Video Recorder هو برنامج تسجيل الشاشة وسطح المكتب بالفيديو كامل الميزات وأداة التقاط لقطة للشاشة تتيح لك تسجيل أنشطة الشاشة بسهولة والتقاط أي شيء على الشاشة بما في ذلك النوافذ والكائنات والقوائم والشاشة الكاملة والمناطق المستطيلة.
برنامج تسجيل الشاشه فيديو للكمبيوتر
ومع ذلك، فإن الواجهة القديمة تعني أنه سيتعين عليك
مواجهة منحنى تعليمي بسيط عندما تقرر استخدام البرنامج بالفعل. برنامج تسجيل الشاشة لويندوز 10. إذا كنت على ما يرام،
فستكون ميزة ShareX رائعة
بالنسبة للاعبين ومعظم الأشخاص الآخرين الذين يرغبون في التقاط الشاشات لأسباب
إبداعية أو غير ذلك. تحميل ShareX
Apowersoft
5- برنامج Apowersoft Free Online Screen Recorder
متوفر على: Windows ، Mac ، Online
سريع الاستخدام
يعتبر Apowersoftمن أسهل برامج تسجيل الشاشة ويمكنك استخدامه بمجرد تحميل إضافة المتصفح
الخاصة به لتسجيل الشاشة وهو خيار رائع إن كنت تبحث عن برنامج تسجيل شاشة مجاني مع
ميزات جيدة وسهل الاستخدام، بجانب ذلك يمكنك تحميل برنامج الخاص بويندوز إن كنت لا
تريد تحميل إضافة المتصفح. يوفر البرنامج تسجيل شاشة غير محدود وإمكانية إضافة علامة
مائية على مقاطع الفيديو كما يمكن تخصيص البرنامج بالطريقة التي ترغب بها. تحميل Apowersoft
iSpring Free Cam
6- برنامج iSpring Free Cam
برنامج iSpring Free Cam من أفضل برامج تسجيل الشاشة المجانية الذي لا يستهلك الكثير من موارد
الكمبيوتر ويحتوي على الكثير من الميزات الرائعة
يملك البرنامج واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام دون حد أدني
للاستخدام او علامة مائية لمقاطع الفيديو كما يوفر دقة HD وFHDويمكنك حفظ مقاطع الفيديو على الكمبيوتر أو
رفعها مباشراً على YouTube.
برنامج تسجيل الشاشة مع الصوت الداخلي
يملك البرنامج الكثير من الميزات الخاصة باللاعبين كما
يتيح لك إمكانية البث المباشر على Twitch وغيرها من المواقع، بجانب ذلك يمكنك حفظ التسجيلات عالية الجودة دون أي
مشكلة على حاسوبك ولا يملك حدود لفترة تسجيل الفيديو. من الواضح أن OBS Studio مخصص للاعبين بشكل أساسي. ولكن الشيء الجيد هو أن الغالبية العظمى من
المستخدمين الذين لا يريدون استخدامه للألعاب مازالوا يعتبرونه أفضل برنامج تسجيل
شاشة يمكنهم استخدامه, كل ما تحتاج إليه هو تعين الإعدادات بشكل صحيح. برنامج تسجيل الشاشه فيديو للكومبيوتر. تحميل OBS Studio
Monosnap
2- برنامج Monosnap
متوفر على: Windows, Mac
مناسب للأشخاص الذين يبحثون عن البساطة كما أنه الأفضل لمستخدمي Mac
برنامج Monosnap هو الأبسط بين أفضل برامج تسجيل الشاشة فهو برنامج يهدف إلى توفير ميزة
تسجيل الشاشة وأخد اللقطات بأبسط الخطوات وهو متوفر لكل من Windows
و Mac وهو
برنامج مجاني تمامًا. يأتي البرنامج مع مجموعة جيدة من الميزات الرائعة للأشخاص
الذين يبحثون عن البساطة حيث لا يتعين عليك اختيار الكثير من الإعدادات للحصول على
لقطة شاشة. يمكنك اخذ لقطة كاملة للشاشة أو جزء منها كما يمكنك تمييز
الأجزاء المهمة باستخدام أدوات رسم مختلفة أو إخفاء بعض الأجزاء باستخدام أداة
الإخفاء ويوفر مساحة تخزين سحابية مجانية عند تسجيل الدخول.
برنامج تسجيل الشاشه للكمبيوتر تنزيل
طريقة تصوير الشاشة عن طريق برنامج ستريم لابس (باختصار) - YouTube
برنامج تسجيل الشاشه للاندرويد
والآن ، يمكنك فعل أي شيء تريد إظهاره. 6،000،000+ شخص يحبنا
تستحق HitPaw 5 نجوم بأدواتها القوية لجعل فصلك مرحًا. لقد أوصيت باستخدام هذه الأداة في فصل دراسي عبر الإنترنت بواسطة أصدقائي. يستحق 5 نجوم. لقد استخدمت هذه الأداة للتعبير عن أفكاري والرد على أسئلة مدرسينا بطرق أكثر مرحًا وحيوية من خلال عرض مصادر مختلفة مثل شاشة الكمبيوتر وملاحظات خط اليد عبر كاميرا iPhone والملصقات وما إلى ذلك. Honey Tricia
في لندن
يُحدث HitPaw Screen Recorder تغييرًا كبيرًا في مؤتمرات الفيديو الخاصة بي
كان لدي الكثير من مؤتمرات الفيديو بسبب مرض فيروس كورونا. طريقة تصوير الشاشة عن طريق برنامج ستريم لابس (باختصار) - YouTube. في الواقع ، إنه ممل للغاية ولا يستطيع الكثير ممن يشاركون في الاجتماع التركيز عليك. لقد حدث تغيير كبير بعد أن استخدمت HitPaw Screen Recorder لإعطاء بعض المفاجآت بالملصقات أو الصور أو إضافة عناصر مضحكة أخرى. Felicjan Jacenty
في لوس انجلوس
إنه رائع للاعبين ولن يخذلك في أي وقت. كان لدي حساب بث مباشر على منصات بث مختلفة. آمل أن أتمكن من الوصول إلى جميع المشتركين في قناتي على جميع المنصات ، لذلك جئت إلى HitPaw Screen Recorder. لا تخذلني. الأهم من ذلك ، يمكنني أيضًا تسجيل الفيديو أثناء البث ، ثم يمكنني تحميله ومشاركته مع وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة.
برنامج تسجيل الشاشة لويندوز 10
نقرة واحدة لتبديل الأوضاع بين مقدم العرض والمحتوى والمحتوى + مقدم العرض
· قم بالتغيير إلى الخلفية الافتراضية المطلوبة بسهولة
لا شك. هذه
أفضل خيار لك
تسجيل مكبر الصوت والميكروفون
سجل الشاشة مع نظام الصوت أو الميكروفون أو بدونه بسهولة وبجودة عالية. تخصيص منطقة التسجيل
سجل ملء الشاشة أو خصص مساحة جزئية من جهاز الكمبيوتر الخاص بك بحرية بناءً على احتياجاتك. الشاشة الخضراء / مفتاح الكروما
قم بإزالة الخلفية أو استخدم شاشة خضراء عبر مفتاح الكروما تلقائيًا. التسجيل المجدول / الموقوت
ابدأ في تسجيل الفيديو بوقت الإعداد وانتهى بمدة محددة. برنامج لصنع عروض فلاشية للشرح عبر تسجيل الشاشة والصوت TurboDemo 7.5 | برامج كاملة. تسجيل مقطعي
التقاط الماوس / لوحة المفاتيح
قلم ، تمييز ، سهم
تخصيص موضع / حجم PIP
المعاينة في الوقت الحقيقي
تسريع GPU
يدعم 4K الفيديو
استوديو العمليات المتقدمة يجلب لك السحر
يجعل استوديو التشغيل المتقدم لمسجل التقاط الشاشة هذا كل شيء يحدث. يمكنك إضافة شاشة أو نافذة أو كاميرا ويب أو لعبة أو أجهزة iOS أو صور أو نصوص للتسجيل في نفس الوقت ، أو التبديل من المحتوى فقط ، أو مقدم العرض فقط ، أو المحتوى + مقدم العرض ، وإنشاء مشاهد احترافية بناءً على البرنامج النصي الخاص بك ، وما إلى ذلك...
اللعبة
الشاشة
كاميرا ويب
علامة مائية
الصورة
النص
جهاز iOS
عناصر مثيرة للاهتمام أطلق العنان لإبداعك
لإخراج مقاطع الفيديو أو البث المباشر أو العروض التقديمية ، يوفر مسجل الشاشة الجيد هذا قوالب مجانية وخلفيات افتراضية وملصقات ونصوص.
ويمكنك معرفة كيفية إنشاء الفيديو الذي تريده بمجرد أن يكون لديك HitPaw Screen Recorder في يدك. 300+ منصة دفق ودعم تطبيقات
يتم دعم جميع منصات البث الشهيرة واجتماعات الفيديو وتطبيقات الدردشة تقريبًا:
بث مباشر: Youtube Live و Facebook Live و Twitch و YouNow و Vimeo و LinkedIn Live و Mixcloud و Douyu و Bilibili و Inke و BOOYAH والمزيد. برنامج تسجيل الشاشه للاندرويد. تطبيقات اجتماعات الفيديو: Zoom و Google Meet و Microsoft Teams و Webex و Gotomeeting و gotowebinar و BlueJeans Meetings و و Zoho Meeting...
تطبيقات الدردشة: Discord و Skype و Slack و Telegram و WhatsApp و Line و Kakaotalk...
نقاش عبر الويب: Demio
كيفية التسجيل أو البث المباشر باستخدام أداة تسجيل الشاشة هذه؟
الخطوة 01
الخطوة 02
الخطوة 03
حدد تسجيل أو مباشر
اختر "تسجيل" أو "مباشر" وفقًا لما إذا كنت تريد تسجيل الفيديو أو تريد بدء البث المباشر أو الانضمام إلى اجتماع فيديو. الإعدادات والتحرير
يمكنك إضافة أي مصادر تحتاج إليها ، أو قوالب تريد تطبيقها ، أو ملصقات أو نصوص تفضلها. فقط قم بالتعيين والتعديل للحصول على التأثيرات المرضية التي تحتاجها. سجل أو اعرض
سجل أو اعرض محتوياتك على المنصات أو التطبيقات.