5 إذاً الشخص يعاني من النحافة (انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي). إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18. 5 – 24. إذاً الشخص يتمتع بوزن مثالي بالنسبة لطوله. إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25 – 29. إذاً الشخص يعاني من زيادة الوزن فوق الحد الطبيعي. إذا كان مؤشر كتلة الجسم < 30. إذاً الشخص يعاني من البدانة و المخاطر الناتجة عنها. هذا القياس يمكن أخذه بعين الاعتبار في الحالات العامة. نسبة الدهون بالجسم تتسبب بأمراض مزعجة. لكنه لن يعطي قيم صحيحة بالنسبة لشخص رياضي مثلاً. قد يكون مؤشر كتلة الجسم لديه عالٍ، إذاً تبعاً لمؤشر كتلة الجسم هو يصنف من البدينين، على الرغم من كونه يتمتع ببنية عضلات ضخمة و كمال الأجسام! إذا كنت تحاول تقييم اللياقة البدنية لديك بشكل فردي خاص بك، أنصحك بالاعتماد على مؤشر نسبة دهون الجسم، و ليس مؤشر كتلة الجسم. في المقال التالي إن شاء الله، سوف أشرح لكم بالتفصيل الخيارات المتوفرة لكيفية قياس نسبة الدهون بالجسم. مما يساعدك في تحديد هدفك و بناء لياقتك البدنية و تعزيز صحة جسمك بإذن الله. المراجع:
الصورة المرفقة:
- كيف انزل نسبة الدهون في الجسم | المرسال
- دنت حكيم | العيادات الطبية لعلاج وزراعة الأسنان في تركيا
- عيادات دنت
- مستشفى دانت أكاديمي, الأطباء والأسعار مع آراء موثوقة
- مجمع دنت الطبي - عين الرياض
كيف انزل نسبة الدهون في الجسم | المرسال
يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين: دهون اساسية ودهون مختزنة. لمعرفة نسبة الدهون في جسمك ادخل طولك و وزنك ثم أنقر إدخال. معلومة: النسبة المثلي للدهون فى الجسم هى 25% اولا: الدهون الاساسية وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3% من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12% بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم ثانياً: الدهون المختزنة وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية: 1- تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته. نسبة الدهون بالجسم من أصعب الامراض. 2- تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي. 3- كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح.
إتباع نظام غذائي صحي
إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمر هام جدا لخفض كمية الدهون في الجسم، حيث أن الإكثار من الطعام الغير صحي أمر يعمل على زيادة الدهون في الجسم بنسبة كبيرة، فيجب الإبتعاد تماما عن الأطعمة عالية السعرات والتقليل من الأطعمة المقلية والإمتناع تماما عن تناول الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية والبوظة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون. يجب التوجه لتناول الفواكهة والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع بسرعة كما تحفظ الشعور بالشبع لفترة طويلة وتساعد أيضا في تحسين حركة الأمعاء وتقي من الإصابة بالإمساك الذي غالبا يصاحب الأشخاص الذين يتبعون حمية قاسية، كما أن هذه الأطعمة تكون قليلة السعرات الحرارية وخالية تقريبا من الدهون. كما ينصح بعدم تناول وجبات كبيرة، بل يفضل تناول خمس وجبات صغيرة في اليوم، وتكون هذه الوجبات غنية بالخضروات والفاكهة، كما يجب أن تحتوي على بروتين ولكن قليل الدهون ويحتوي أيضا على كمية قليلة من النشويات، فيجب أن تحصل في يومك على كافة العناصر الغذائية ولكن بكميات مناسبة تساعد في تقليل الدهون في الجسم.
مجمع عيادات دنت الطبى
واحد من أفضل
مستوصفات وعيادات
حي الملك فهد
والعنوان بالتفصيل في
شارع المغيرة بن شعبة, حي الملك فهد, الرياض. مجمع دنت الطبي - عين الرياض. يمكن الاتصال من خلال
0112108833. إذا كان نشاط مجمع عيادات دنت الطبى يعود لك وتريد تعديل بعض البيانات يمكنك ذلك من خلال هذا الرابط
شاشة تعديل البيانات. إذا كان لك رأي أو تعليق بخصوصهم يمكنك أن تكتبه في خانة التعليق أسفل الصفحة. لدينا في دليل سعودي المزيد من المستوصفات وعيادات في المملكة العربية السعودية يمكنك مشاهدتهم من خلال موقعنا وتصفية النتائج من خلال المدن والكلمات المفتاحية.
دنت حكيم | العيادات الطبية لعلاج وزراعة الأسنان في تركيا
لا توجد معلومات
معلومات عن الطبيب
الإجابات
النشاطات
التقييمات
دكتوراسنان متخصص في جراحة وجه وفكين,
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية, عيادات دنت, (الرياض - الملك فهد)طريق سعود بن عبدالعزيز,
لم يتم العثور على نتائج. لم يقم أي زائر بتقييم الطبيب
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
عيادات دنت
شارك هذه الصفحة:
تم أنشاء مركز دنت الطبي عام 2012م وهو عبارة عن مركز متخصص في الأسنان والجلدية يتمتع بأرقى الوسائل والأجهزة ألتقنيه المستخدمة يعتبر مركز دنت من اكبر المراكز الطبية التي يعمل فيها كوادر سعوديه متخصصة ومتخرجة من أشهر الجامعات العالمية. للتواصل مع مجمع دنت الطبي
شركات مماثلة
الفئات
الجمال والموضة
الجهات الحكومية
المال والأعمال
السياحة والضيافة
التعليم
الصحة
الاتصالات وتقنية المعلومات
الإعلام والعلاقات العامة
الترفيه والرياضة
إضافة إلى عين الرياض
مستشفى دانت أكاديمي, الأطباء والأسعار مع آراء موثوقة
الدكتور جوكر تاشكينسو Dr Göker Taşkınsu تحصل على شهادته من كلية طب الأسنان بجامعة اسطنبول في عام 2001، عمل الدكتور جوكر تاشكينسو كطبيب أسنان لمدة 16 عامًا. إلى جانب ذلك، عمل في مركز مالتيب الطبي واستمر في ممارسة مهنته في عيادته حتى عام 2013. ثم افتتح عيادة Dentakademi لطب الأسنان مع الدكتور إمراه إيبك والدكتور عمر أرِكان. الدكتور جوكر تاشكينسو متخصص في علاج مشاكل الفم، وتركيب ابتسامة هوليوود، وعلاج قناة الجذر، ولصق الأسنان وحشوها. لقد تولى حالات للكثير من المرضى الأجانب من البلدان التالية: دولة العراق؛ الجمهورية الألمانية؛ الملكة الهولندية؛ بريطانيا؛ العربية السعودية. يتقن الطبيب أيضًا اللغة الإنجليزية. الدكتور إمراه إيبك Dr Emrah İpek في عام 2005 أنهى الدكتور دراسته في كلية طب الأسنان، بجامعة الأناضول. لدى الطبيب خبرة 12 عامًا كمختص في صحة الأسنان وعمل لمدة سنتين في ألمانيا حتى عام 2008. ثم استمر في ممارسة عمله في عيادته الخاصة حتى عام 2013، حيث افتتح دنت أكاديمي مع الدكتور جوكر تاشكينسو والدكتور عمر أرِكان. يتخصص الدكتور إمراه إيبك في صحة الفم وطب الأسنان التجميلي واستنساخ الأسنان وإصلاحها وتجميل الابتسامة.
مجمع دنت الطبي - عين الرياض
3 إسطنبول, تركيا 4. 7 إسطنبول, تركيا انطاليا, تركيا إسطنبول, تركيا 4. 6 إسطنبول, تركيا 4. 5 إزمير, تركيا 4. 3 أنقرة, تركيا 4. 5 إسطنبول, تركيا 4. 1 إسطنبول, تركيا إسطنبول, تركيا إسطنبول, تركيا 4. 2 إسطنبول, تركيا 4. 0 إسطنبول, تركيا 3. 0 إسطنبول, تركيا 4. 1 إسطنبول, تركيا إسطنبول, تركيا
كان لديه العديد من المرضى الأجانب من العديد من البلدان مثل: مملكة هولندا؛ جمهورية العراق؛ ألمانيا؛ المملكة المتحدة؛ المملكة العربية السعودية. يتقن الدكتور اللغة الألمانية والإنجليزية. دانت أكاديمي: المركز العاشر بين أفضل عيادات الأسنان في العالم! افتتح مركز دنت أكاديمي لصحة الفم أيضًا عيادة في النرويج عام 2017. وقد احتلت الأخيرة المرتبة العاشرة في قائمة تصنيف العيادات العالمية من بين 126000 عيادة مشاركة. بالنسبة لـدنت أكاديمي إسطنبول ، تم الحصول على جائزة أفضل مستشفى أسنان في عام 2018 ضمن جوائز "أفضل ما في تركيا" ( Best of Turkey). الإجراءات الأكثر طلباً في مستشفى دنت أكاديمي للأسنان تركيا في عيادة دنت أكاديمي لطب الأسنان في تركيا، يتولى الأطباء العديد من إجراءات وتخصصات طب الأسنان، مثل: زراعة الأسنان؛ علاج جذور الأسنان؛ تقويم الأسنان؛ أمراض اللثة؛ تركيب الأسنان الاصطناعية؛ طب الأسنان التجميلي؛ إصلاح وتبييض الأسنان. مستشفى دانت أكاديمي: أول مركز شامل لصحة الأسنان مستشفى دانت أكاديمي للأسنان يتحسن باستمرار على مر السنين. يستجيب مركز صحة الأسنان لاحتياجات المرضى، باستخدام التكنولوجيا المبتكرة والمنتجات الحديثة.
يلتزم الطاقم الطبي بتعزيز العلاقة بين المريض والطبيب ومحو رهاب طب الأسنان، سيكون هذا ممكنًا بفضل المسؤولية الاجتماعية للخبراء الصحيين الذين يكرسون أنفسهم لمهنتهم. قيم مشفى دانت أكاديمي القيم التي تضعها المؤسسة والمختصون الصحيون فيها أولاً: صحة الإنسان؛ رضا المرضى؛ المصداقية؛ النزاهة؛ التحسن المستمر. مؤسسو مركز دانت أكاديمي لصحة الفم والأسنان أطباء الأسنان الذين أسسوا مركز دانت أكاديمي لصحة الفم والأسنان هم: الدكتور عمر أرِكان Dr Umur Arıkan تخرج الدكتور عمر أرِكان من كلية طب الأسنان بجامعة غازي عام 1994، ولديه 23 عامًا من الخبرة كطبيب أسنان. كان يشغل منصب: طبيب أسنان في عيادة مالتيب العامة حتى عام 2005؛ طبيب أسنان في عيادته حتى عام 2013. ثم أسس الطبيب عيادة دنت أكاديمي لصحة الفم والأسنان بالتعاون مع الدكتور جوكر تاشكينسو Dr Göker Taşkınsu والدكتور إمراه إيبك Dr Emrah İpek. الدكتور عمر أرِكان متخصص في تجميل الأسنان وتشخيص أمراض الفم وزراعة الأسنان وعلاج قناة الجذر وأمراض اللثة. عالج العديد من المرضى الأجانب من البلدان التالية: ألمانيا؛ جمهورية العراق؛ المملكة المتحدة؛ هولندا؛ السعودية. لغة الطبيب الثانية هي اللغة الإنجليزية.