ولادة جنين ذو حجم زائد عن الطبيعي. زيادة فرص إصابة الطفل بالسكر عندما يكبر. مأكولات تخفض سكر الحمل لدينا. ضرورة الولادة القيصرية. يظهر سكر الحمل في الثلث الثاني والثالث من الحمل، لذا لا تهملي أو تفوتي أي فحص طبي، فالاكتشاف المبكر يسيطر على المخاطر بشكل كبير، وعليك بإدخال مأكولات تخفض سكر الحمل ضمن نظامك الغذائي لأنه تخفض مستوى السكر:
الخضراوات
تناولي الأطعمة التي تحتوي على الألياف كالخس، السبانخ، البروكلي، الجرجير، وذلك بمقدار أربع حصص في اليوم، ليس جميع أنواع الخضراوات مناسبة تمامًا خلال فترة الحمل، فعلى سبيل المثال البازلاء، الفاصوليا، الذرة، البطاطا، جميعهم يساهموا في ارتفاع نسبة السكر في الدم. مصادر البروتين
البروتين خالٍ من الكربوهيدرات، أي أنه لا يساهم في ارتفاع مستوى السكر، لذا عليكِ بالدجاج المشوي الخالٍ من الدهون التي ترفع مستوى السكر، والأمر ينطبق أيضًا على اللحم فتناولي اللحم الأحمر فقط وابتعدي عن الأنواع الغنية بالدهون، واحذري مصادر البروتين النباتي، تناولي حصتين فقط من أنواع البروتينات التالية:
نصف كوب فاصولياء، و 90 جرام من اللحم المطبوخ، و بيضة كاملة، و نصف كوب فقط زبادي يوناني، و 2 ملعقة كبيرة من زبدة المكسرات أو 30 جرام مكسرات، و تناولي الأسماك الخالية من الزئبق لأنها تمد الجنين بالبروتين اللازم لنموه، وتمدك بأوميجا 3 وهو حمض دهني صحي.
- مأكولات تخفض سكر الحمل لدينا
- مأكولات تخفض سكر الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
- مأكولات تخفض سكر الحمل toyota spare parts
- افضل كريم لازالة السواد حول الفم | Yasmina
- ما هو علاج سواد حول الفم - مقال
- أفضل كريم لعلاج الاسمرار حول الفم | سوبر ماما
- ازالة السواد حول الفم في يوم | مجلة الجميلة
مأكولات تخفض سكر الحمل لدينا
الطب العام
سكري الحمل.. أسبابه وطرق تشخيصه، والوقاية والعلاج
مأكولات تخفض سكر الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
الحقوق محفوظة لموقع المقال وأصحابها الأصليين أو كتاب المقال © 2022
مأكولات تخفض سكر الحمل Toyota Spare Parts
مصادر الدهون الصحية
الدهون الصحية خالية من الكربوهيدرات وبالتالي لا تسبب زيادة نسبة السكر في الدم، ومن أمثلتها زيت الزيتون، الأفوكادو، زيت الكانولا، المكسرات، بذور الكتان، وعلى الرغم من أن هذه المصادر صحية ولكنها تحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي تسبب لكِ زيادة في الوزن ومن ثم الإصابة بالسكري، لذا تابعي مع الطبيب ليحدد لكِ الحصة المضبوطة. نصائح للوقاية من الإصابة بسكري الحمل
لا توجد ضمانات تحميك من الإصابة به ولكن هناك عادات غذائية صحية وأخطاء يمكنك تجنبها، تقلل بشكل كبير فرص إصابتك بسكري الحمل، وفيما يلي مجموعة من النصائح الغذائية والرياضية والطبية عليكِ تطبيقها لضمان صحتك وصحة جنينك:
اتبعي نظام غذائي صحي
أي عليكِ بالتنويع بين الأطعمة والعناصر الغذائية المختلفة، أي تناول الخضراوات والفاكهة ومصادر البروتينات الخالية من الدهون بالإضافة إلى الكربوهيدرات المعقدة البطيئة الهضم والتي لا تسبب ارتفاع في مستوى السكر وبالتالي زيادة إفراز هرمون الأنسولين. ابدئي الحمل بوزن طبيعي
الوزن من أكثر الأشياء التي لابد من وضعها في الاعتبار عند التخطيط للحمل، فالوزن الزائد يعرقل الحمل، لذا ادخلي فترة الحمل بوزن طبيعي مع الوضع في الاعتبار الكيلوجرامات التي تزيدينها خلال فترة الحمل، حافظي ثم حافظي على وزنك حتى تمر فترة الحمل بسلام.
أيضا تناول الماء واستبدالها بالمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. تناول البروتينات قليلة الدهن مثل السمك و البيض والمكسرات وغيرها. مأكولات تخفض سكر الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم. تناول الخضروات الورقية مثل الجرجير والخس والبروكلي وغيرها. سكر الحمل عادةً ما يظهر خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل، وتحدث الإصابة به للمرأة غير المصابة بالسكري ويختفي بعد عملية الولادة، ويجب أن يتم متابعته طبياً بشكل مستمر حتى لا يؤثر على الأم والجنين. ________________________________________________________________
المصدر: mayoclinic
admin1
1869 المشاركات
1 تعليقات
كاتب محترف في مجال الصحة ولديه العديد من المقالات في مجالات ممثال السكري والضغط والسمنة والعسل الملكي أو royal honey المناسب للحياة الزوجية المميزة
7) ارتفاع نسبة الدهون في الدم أو الإصابة بسرطان الجلد. 8) سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي يحتاجها الجسم. 9) قلة تناول الماء مما ينجم عن ذلك إصابة البشرة بالجفاف. 10) الإصابة باحمرار أو التهاب حول الفم دون علاجه أو تهدئته مما تسبب في السواد حول الفم. علاج السواد حول الفم
العناية بالبشرة أولى الطرق لعلاج السواد حول الفم وذلك من خلال:
ا لترطيب اليومي للبشرة خاصة المنطقة حول الفم، وذلك عن طريق استخدام كريم للترطيب مناسب للبشرة خالي من المواد الكيميائية التي تسبب في اسمرار البشرة. 2) تقشير المنطقة حول الفم بشكل يومي من خلال خلطات التقشير الطبيعية أو مقشرات للبشرة الجاهزة، وهي خطوة مهمة للتخلص من السواد حول الفم لأن التقشير بعمل على إزالة الخلايا الميتة مما ينجم عن ذلك تجديد البشرة لخلاياها ، وينصح باستخدام المرطب بعد تقشير البشرة مباشرة لتهدئة البشرة في حالة وجود احمرار أو تهيج المنطقة حول الفم. 3) استخدام كريمات لتفتيح البشرة التي تحتوي على فيتامينات تساعد على تفتيح البشرة مثل فيتامين C.
4) ينصح أن تواظب عليها المصابة بالسواد حول الفم يوميًا حتى يتم إزالة السواد حول الفم.
افضل كريم لازالة السواد حول الفم | Yasmina
تفتيح سواد حول الفم - دكتور طلال - YouTube
ما هو علاج سواد حول الفم - مقال
يوصي بإستخدام كمية قليلة بمعرفة طبيب ولفترة قليلة بمعدل أقل من شهر وبمباشرة الطبيب. كريمات تنظيف البشرة التي يوجد بها فيتامين "ج" ومركب الكوجيك تحافظ علي البشرة. علاج السواد حول الفم في المنزل يساعد في ترطيبها والتخلص من السمار بسهولة بعكس مستحضرات التجميل التي تزيد من حدة المشكلة. التالي
13/10/2020
اسباب نشفان الريق وعلاقته بمرض السكر
15/12/2020
افضل غسول للفم من الصيدليه لالتهابات اللثة والتخلص من رائحة الفم الكريهة
23/03/2021
طرق علاج السواد حول الفم
04/03/2021
ما أسباب تقرحات الفم وهل للأدوية دور في ذلك
09/09/2020
وصفة للتخلص من رائحة الفم الكريهة
خريجة تكنولوجيا التعليم والمعلومات؛ اكتب في العديد من المجالات منذ أربع سنوات؛ اهوى القراءة والكتابة وممارسة الرياضة.
أفضل كريم لعلاج الاسمرار حول الفم | سوبر ماما
يمنع ظهور الرؤوس السوداء، هذا في حال الاستخدام المستمر. عند مزج كريم بانثينول بالليمون وزيت اللوز فهو يعمل على تقليل الهالات السوداء. يساعد كريم بانثينول على تقليل اللمعان التي يظهر على البشرة الدهنية، ويتميز برائحته الجميلة. يناسب كريم بانثينول استخدامه من قِبل المرضعات والحوامل. يساعد على الحفاظ من الجفاف، فهو يمنح البشرة الترطيب اللازم تدوم لفترات طويلة، هذا بالإضافة إلى أنه يمنح البشرة رائحة طيبة. يتمكن كريم بانثينول من تقليل حروق الشمس. يعمل الكريم على تفتيح البشرة. ينظم كريم بانثينول إفراز المواد الدهنية التي تفرزها البشرة. يمنع استخدام الكريم التشققات التي يمكن أن تحدث للبشرة بسبب الجفاف. اقرأ أيضًا: كريم تفتيح البشرة من الصيدلية
موانع استخدام كريم بانثينول
بعد أن تعرفنا على فوائد استخدام كريم بانثينول للسواد حول الفم، نوضح الأضرار الذي قد يسببه لبعض الحالات، لذا يجب استشارة الطبيب المختص قبل الاستخدام، كما أن هناك بعض العوامل التي يجب تجنب استخدام كريم بانثينول عند ظهورها ومن ضمن تلك العوامل ما يلي:
في حالة تهيج البشرة. عند الشعور بوخز في الجلد عند استخدام الكريم. إذا نتج عن استخدامه احمرار في الجلد.
ازالة السواد حول الفم في يوم | مجلة الجميلة
لا تنتهي المرأة من مشاكل البشرة المتعددة والمتنوعة، والتي تختلف من شخص لآخر، ومن ضمن هذه المشاكل هو السواد حول الفم ، وهو عبارة تصبغات جلدية ذات لون بني تتواجد حول الفم، تتسبب في مظهر غير مقبول لكثير من النساء، لذلك يلجأ بعضهم إلى توحيد لون البشرة باستخدام الفاونديشن بدلًا من التفكير في كيفية إزالته، إذ يرجع السواد حول الفم إلى عدة أسباب تختلف فيما بينها، ولذلك سنتطرق إلى أسباب طريقة ازالة السواد حول الفم في يوم واحد بسرعة. 10 أسباب وراء السواد حول الفم
التعرض لأشعة الشمس بكثرة مما يتسبب في زيادة إفراز هرمون الميلانين الذي يؤدي بدوره إلى أحداث تصبغات جلدية. 2) قلة الاهتمام والعناية بالبشرة مما يتسبب في جفافها، والجفاف من الأسباب الأساسية للسواد حول الفم بسبب تراكم الخلايا الميتة. 3) استعمال مرطبات رديئة الجودة أو منتهية الصلاحية أو تحتوي على مواد تعمل بدورها على اسمرار البشرة
4) تلامس أو تسريب معجون الأسنان عند غسل الأسنان حول الفم مما يتسبب في السواد حول الفم وذلك لاحتوائه على مادة الفلورايد التي تؤدي إلى تصبغ الجلد إلى اللون الداكن. 5) تراكم البكتيريا أو الإصابة بعدوى بكتيرية. 6) المعاناة من اضطرابات القولون.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كريمات تفتيح البشرة: يمكن أن تكون كريمات تفتيح البشرة فعالة في تقليل المنطقة الداكنة حول الفم، ابحثي عن كريمات تحتوي على مكونات مثل الجلابريدين وحمض الكوجيك و فيتامين "ج" والكركمين أو النياسيناميد، التي تمنع تصبغ البشرة. العلاج بالليزر: هي طريقة فعالة للتخلص من المناطق الداكنة حول الفم، على الرغم من أنها ليست دائمة، فيمكن أن تساعد كثيرًا على تفتيح البشرة. التقشير الحمضي: بالمتابعة مع طبيب الأمراض الجلدية يُستخدم حمض الساليسيليك لعلاج الجلد الداكن حول فمك، ومع ذلك، فإن هذه التقشيرات لا تقدم حلًا دائمًا ويمكن أن يعود التصبغ. الوصفات الطبيعية: يمكنك استخدام الوصفات الطبيعية لعلاج البشرة الداكنة حول فمك، كل ما عليكِ هو التأكد فقط من أنك لا تعانين من الحساسية من أي من هذه المكونات في الوصفات التالية: مقشر الشوفان: أضيفي قليلًا من دقيق الشوفان ولب الطماطم وزيت الزيتون، وضعي المزيج على بشرتك وافركي بلطف بحركة دائرية، سيساعد على تفتيح بشرتك وإزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح المنطقة حول الشفاه. عصير الليمون: يعتبر عصير الليمون علاجًا ممتازًا لتفتيح البشرة، إذ إن حمض الستريك الموجود في الليمون يعمل على تفتيح المناطق الداكنة من البشرة، اقطعي ليمونة إلى نصفين، وافركي نصفها على البقعة الداكنة حول شفتيك مدة عشر دقائق إلى 15 دقيقة واغسلي وجهك.