الخميس يونيو 04, 2009 9:14 am ههههههههههههههههههههه يوم شفت احبك قلت ام شوشه واخيرا طله منها حب وبعدين طلع خياانة وخياااااانة تسلميييين على المووواضيع الروعة $ام شوشة للشقق المفروشة$ { مشرفهـ} عدد المساهمات: 711 النقاط:: 906 الموقع: كشتي عالم من اختياري الهواية: طالبه المزاج: مروقة موضوع: رد: اعترف اني احبك ؟! الخميس يونيو 04, 2009 3:17 pm رووحي ياااشينك الاروووع مرورك ليتني همك { المراقبهـ العامهـ} عدد المساهمات: 1217 النقاط:: 1360 الموقع: الشرقيه.. >الدلع شرقاوي< الهواية: لعب بلياردو.. قرائة الروايات المزاج: رايـــقهـ موضوع: رد: اعترف اني احبك ؟! الخميس أغسطس 06, 2009 8:24 am جناااااان ياام شووشه والله روووووووعه مررره دخلت مزاجي دووووووم مبدعه بمواضيعك المميزه __________________الـــتـــــوقـــــيــــــع__________________ ṋǿǾǿđý { عضو متميز} عدد المساهمات: 215 النقاط:: 245 الموقع: Fii AlbeeT الهواية: ِ.. اعترف اني احبــــــــــــــــــــــــــــــــــــك............ المزاج: OK mrrra موضوع: رد: اعترف اني احبك ؟! الخميس أغسطس 06, 2009 10:24 am ثانكس ع الموضوع الروعه ونستنى اكثر اعترف اني احبك ؟!
اعترف اني احبك ......
وأنت:- في داخلك,, كالبراكين شوقا ليے...!!
اعترف اني احبــــــــــــــــــــــــــــــــــــك...........
زإعشقيني انني اشعر بحررة العذاب ببعدكِ.. وهجركِ.. وبُعد المسافة ستقتلني عنكِ يا حبيبتي امطري يا سحابة اسقيني.. عذاب الحب كم سقيتي الشوق حباً وكم تحملتي عذاب قلبي الحزين عنكِ نعم عنكِ...! أسمعيني.. أطربيني من بين الناس أنواع عذاب الكلام واشجنة أسمعيني غزلاً.. حباً.. إشتياقاً.. $%"اعترف اني احبك "$%. وحنيناً وصبراً لقد قذفتي بحبكِ في قلبي من كلمات لا تقصدين بها شوقاً ولا غزلاً لكن.. القدر أحكم عليكِ بأن تبقي عشقي وملاكي الوحيد..! *** أعتـرف أني أحبك حبيبتي سرت بقربكِ.. أرتجف املاً وحنيناً حباً من بعد عشق ونظرة من بعد صوت وكلمة من بعد حرفا حبيبتي بكل فخر.. أحبك نعم أعترف أني احبك... واتمنى الوصول اليكِ اليوم.. غذا.. بعد غد سأضل أحبك.. واطمع للوصول اليكِ فما عساكِ فاعلة.. ؟! بقلم: عاشق الذكريات الشــمــوخ «« مشرف »» عدد المشآركآت: 3246 العمر: 32 ْْ[ الهوآية: الإقآآمهـ: ع ــمان الخ ـير مزآجي: نقاآط ~: 7983 موضوع: رد: أعتـرف أني أحبك 8th يونيو 2010, 15:38 كلمات جميلة ما شا الله عليك مبدع تقبل مروري البسيط جزاك الله خير _________________ عاشق الذكريات عضو مشارك عدد المشآركآت: 62 العمر: 36 ْْ[ الهوآية: الإقآآمهـ: مسقط العامرة مزآجي: نقاآط ~: 4509 موضوع: رد: أعتـرف أني أحبك 8th يونيو 2010, 17:58 الشــمــوخ كتب: كلمات جميلة ما شا الله عليك مبدع تقبل مروري البسيط جزاك الله خير سيدي.
$%&Quot;اعترف اني احبك &Quot;$%
كاتب الموضوع رسالة عاشق الذكريات عضو مشارك عدد المشآركآت: 62 العمر: 36 ْْ[ الهوآية: الإقآآمهـ: مسقط العامرة مزآجي: نقاآط ~: 4509 موضوع: أعتــــرف إنـــي أحـــبك 23rd أبريل 2010, 20:57 لا اذكر أنني ممن تبتسم لهم الحياة تمنيت لحظة وصالك..! رسمتك بسمة بداخلها الشوق عودتيني ان ابقي بقربكِ اهمس في اذنك.. المس يدكِ.. واذوب في حبكِ واعيش في عالمكِ اسمعك احلى الكلمات واعذبها عودتيني ان التمس من ثنايا حبك الدفين حببتي نقشتي بقلبي حبكِ *** حبيبتي كلماتك أبهرت قلبي واختلت جوارجي حبيبتي اشتاق اليكِ نار الشوق تجذبني.. تحيرني تغتاب ضحكاتي الحزينة جعلتكِ بحر احلامي ومنبع امالى الحالمة *** حبيبتي ومؤنسة قلبي انني لا اقوى على الحركة همس.. صمت.. خلود.. بعد.. اثارة.. فرح.. حزن... وعيون تدمع أصبحت معكِ اشعر بمعني الحب اااه من الحب.. بحر شاسع لا بداية ولا نهاية له..! هل تشعرين بهِ سيدتي الحالمة.. اعترف اني احبك ....... ؟! التي تقراء كلماتي.. وتهيم من نظراتي عذراً.. حبيبتي.. أحبـــــك *** اليكِ نعم.. اليكِ هذه الكلمات اعذبها وصدق معانيها.. واحساسها الصادق اليكِ.. انني خلقت لكِ وانتي لى خلقت لتعشقيني واما انا خلقت كعاشق **** حبيبتي عيناك تلوذ بصمت وكأنها تعيد للسماء نجومة وللارض زهورة وازهارة ااه سيدتي احبيني انني اشعر بحررة العذاب ببعدك.. وهجرك.. وبعد المسافة ستقتلني عنكِ يا حبيبتي امطري يا سحابة اسقيني.. عذاب الحب كم سقيتي الشوق حباً وكم تحملتي عذاب قلبي الحزين عنكِ نعم عنكِ...!
اختكم ومحبتكم الدائمة يسرى
سلمت الانامل الرقيقة للكلمات الرقيقة اختيار في قمة الروووعة والجمال تقبل مروري البسيط في صفحتكم الذهبية IRaQI
حضورك له قوة لا تضاهي قوة اشكر بصمتك الرائعة التي تركت على صفحتي المتواضعة تمنياتي لمحراب روحك ببخور مسره ورغد مانبض الحرف وامطر الحمام هديلا لك اطيب المنى اختك ومحبتك يسرى
كلام غايــــــــــــــــة الروعه دمت في تألق مستمــــــــــــــر عاشت الانامل تحيتي ومحبتي الاشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوتي 10
على خدود المرايا تمشط الحلوات وعلى خدودك شعرها تمشط المرايا
لكم اسعدتني حروفك هنا في موضوعي فلقد زادته جمالا واشراقا. وفقك الرب اختك ومحبتك يسرى
صفحات: [ 1] للأعلى
تعرف على نسبة البروتين فى العدس من خلال هذا الرابط: نسبة البروتين في العدس وما هي فوائده الصحية
النسبة التقديرية للبروتين في اللحم
تختلف نسبة البروتين في اللحوم على حسب طريقة الطهي، فعلى سبيل المثال الطعام المقلي أو المسلوق يختلف عن الطعام المشوي، وذلك بسبب كيفية امتصاص المواد التي يحتاج إليها جسم الإنسان أثناء الطهي، ومن خلال طريقة الطهي يتغير شكل البروتين داخل اللحم ولكن لا تتغير التركيبة الكيميائية الخاصة به. إقرأ ايضا عن البروتين نسبته فى صدور الدجاج من خلال الدخول على هذا الرابط: البروتين في صدور الدجاج وفوائده للجسم
النسبة الأساسية للبروتين في اللحم
اللحوم الغير مطبوخة (نيئة)
تحتوي على نسبة حوالي ١٩. ١٣ غرام من البروتين في كل مائة جرام من اللحم، أي ١٩١. ٣٠ جرام من البروتين في كل كيلو جرام. اللحوم المطهية (المسلوقة)
تحتوي على ٢٣. ٢٤ جرام من البروتينات في كل مائة جرام من اللحم، أي حوالي ٢٣٢. ٤٠ غرام من البروتينات في كل كيلو جرام من اللحم. نسبة البروتين في اللحم | كنج كونج. يمكنك التعرف على جدول نسبة البروتينات فى الأغذية من خلال هذا الرابط: جدول نسبة البروتين في الاغذية
اللحوم الخالية من البروتين
إذا وجدت طبقة سميكة من الدهون ذات اللون الأصفر على اللحم، فذلك يعني أن إعداد هذا اللحم سوف يتطلب الكثير من الوقت يصل إلى ثلاث ساعات تقريبا، وفي خلال هذا الوقت الطويل في طهي اللحم سوف يحدث تدمير للبروتين الموجود داخله، وهذا يحدث في حالة أن يكون الحيوان كبير سنًا.
روشتة طبيعية للقضاء على الإمساك بعد الإفطار في رمضان | مصراوى
جلاش باللحمة المفرومة ، تعتبر من الوجبات الرئيسية المشهورة التي يحبها الكثير من الأشخاص، وتختلف طريقة حشوها من مكان الي اخر، وتعتبر من الوجبات الرئيسية السريعة التي لا تأخذ الكثير من الوقت عند عملها، وتعتبر من الوجبات الرئيسية التي لها مذاق شهي ولذيذ، وتعتقد بعض الأمهات أن طريقة تحضيرها صعبة ومكلفة لذلك تقوم بعض الأمهات بشرائها من المحلات، لذلك سوف نتعرف متابعينا من خلال موقعنا ثقفني على طريقة تحضير صينية الجلاش باللحمة المفرومة اللذيذة في المنزل بكل سهولة وبدون تكلفة خطوة بخطوة. مكونات عمل صينية الجلاش
تتكون صينية الجلاش باللحمة المفرومة اللذيذة من بعض المكونات التي تعطيها مذاق شهي وهي كالتالي:-
كيلو من اللحمة المفرومة. حبة كبيرة من البصل المفروم. ٢ فص ثوم مهروس. ٣ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. مقدار ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نوع اللحوم الذي يحتوي على أعلى نسبة من البروتين | أطيب طبخة. ربع ملعقة صغيرة من البهارات. نصف كوب جبنة بارميزان. أوراق من الجلاش. بيضة مخفوقة مع القليل من الحليب. طريقة عمل صينية الجلاش باللحمة
طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة تحضير صينية الجلاش باللحمة المفرومة اللذيذة في المنزل بكل سهولة وهي كالآتي:-
نقوم بتحضير إناء ونضع به الزيت ونضع بها البصل المفروم والثوم ونقلب المكونات جيداً حتى يزيل.
ثم نضيف اللحم ونقلب جيداً ثم نضيف الملح والفلفل والبهارات لمدة عشر دقائق من حين لآخر حتى ينضج. بعد ذلك نقوم برفع الخليط من على النار ونضيف الجبنة البارميزان ونقلب المكونات ونتركها حتى تبرد تماماً. ثم نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة عالية ونتركها حتى تسخن. نقوم بدهن قالب مستطيل بالقليل من الزبدة، نقوم بفرد ورقة من الجلاش وندهنها بالقليل من الزبدة، ونكرر الخطوات السابقة حتي الحصول على خمس ورقات من الجلاش. ثم بعد ذلك نقوم بتوزيع جزء من خليط اللحم ونكرر مرة آخر حتي الحصول على خمس ورقات من الجلاش. نكرر العملية حتي الحصول على ثلاث طبقات من أوراق الجلاش واللحمة المفرومة. ثم نقوم بوضع القالب في الفرن لمدة عشر دقائق وبعد ذلك ندهن وجه القالب بالبيض والحليب. روشتة طبيعية للقضاء على الإمساك بعد الإفطار في رمضان | مصراوى. نرجع القالب الي الفرن مرة أخرى لمدة نصف ساعة حتي تنضج وتأخذ اللون الذهبي. ثم نخرج الصينية من الفرن ونتركها حتى تبرد قليلاً قبل التقطيع وتقدم بجانب الصلصة بالهنا والشفا. القيمة الغذائية الموجودة باللحمة
تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية حوالي ٢٥٠ سعرة حرارية، وتحتوي على نسبة من الدهون حوالي ١٥. ٤١ وتحتوي على نسبة من البروتين حوالي ٢٥. ٩٣ غرام، وتحتوي على نسبة من الماء حوالي ٧٥.
نسبة البروتين في اللحم | كنج كونج
تعرف على افضل بروتين لبناء عضلات الجسم من خلال قراءة هذا الموضوع: أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين وأضرار استخدام مكملات البروتين
كيفية استخدام اللحم للحفاظ على البروتين داخله
حتى نستطيع الحصول على أكبر نسبة من البروتينات فلابد من طهي اللحم خلال ساعات وصولاً إلى ثلاث أيام فقط من يوم الذبح. يحب استخدام وتناول اللحوم الحمراء بكميات معينة محسوبة، حيث لا يحدث ضرر من تناولها بدلاً من استفادة الجسم منها. تعرف على أهمية البروتين فى علاج تساقط الشعر من خلال قراءة هذا الموضوع: أفضل طرق علاج تساقط الشعر بعد البروتين
حساسية اللحوم
يوجد الكثير من الأنواع للحساسية، ولكن تعتبر الحساسية التي تسببها اللحوم الحمراء غير منتشرة بين الناس، ولكن أحيانًا تؤدي البروتينات الموجودة في اللحم إلى الإصابة بنوع نادر من الحساسية. يمكنك أيضا قراءة موضوع عن افضل انواع البروتين لكمال الاجسام من خلال الدخول على هذا الرابط: افضل انواع البروتين لكمال الاجسام لبناء العضلات
أعراض حساسية اللحم
الإحساس بالغثيان والتقيؤ. الشعور بصداع وألم في الرأس. ظهور بقع حمراء على سطح الجلد تصاحبها بعض الحكة. حدوث انسداد في الأنف وكثرة العطس.
- عصير التفاح:
يوفر عصير التفاح تأثير ملين لطيف للغاية، لذا يوصى به للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز والجلوكوز والسوربيتول. - المكرونة:
تعتبر مصدرًا ممتازًا للألياف غير القابلة للذوبان، ما يساعد في القضاء على الإمساك بعد تناول الوجبات الدسمة. فرصة للشراء: تخفيضات تصل لـ 70%.. أكواد خصم على خزين رمضان والأطعمة والأجهزة الكهربائية والملابس
- ثمار الحمضيات:
غنية بالألياف البكتين القابلة للذوبان ، وخاصة قشورها، لذا يمكن أن تساعد في تسريع وقت عبور القولون وتقليل الإمساك. - السبانخ:
تناول السبانخ يقلل من نسب الإصابة بالإمساك، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تليين المعدة
- البطاطا:
تحتوي البطاطا على ألياف غير قابلة للذوبان في شكل سليلوز ولجنين، تساعدك في تخفيف الإمساك بشكل كبير. - عصير الليمون:
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ، وهو مركب مضاد للأكسدة يسحب الماء إلى الأمعاء, ، ويمكن أن تساعد زيادة محتوى الماء داخل الأمعاء على تليين البراز وتحفيز حركة الأمعاء. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
نوع اللحوم الذي يحتوي على أعلى نسبة من البروتين | أطيب طبخة
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 210. 39999999999998
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 0
السعرات الحرارية من الدهون 100. 1
السعرات الحرارية من البروتين 110. 32
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 27. 58 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 18 g
ثريونين 1. 1 g
يسوليوكيني 1. 25 g
لوسين 2. 19 g
يسين 2. 33 g
ميثيونين 0. 72 g
الفينيل ألانين 1. 09 g
حمض أميني أساسي 1. 37 g
الحامض الاميني 0. 88 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 36 g
التيروزين 0. 88 g
أرجينين 1. 78 g
ألانين 1. 68 g
الجلايسين 1. 68 g
البرولين 1. 32 g
سيرين 1. 09 g
الهيدروكسي برولين 0. 29 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 0 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 11. 12 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 4. 32 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 4. 55 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 41 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
يمكن طهيه واستخدامه بطرق مماثلة ، ومع ذلك ، ففكر في تقطيعه بطريقة أ مقلاة حديد أو رميها على الشواية. 3. أي شريحة لحم صراع الأسهم كمية البروتين في 4 أونصات: 26 جرام شريحة لحم الأيل لديها حوالي نصف (! ) عدد السعرات الحرارية مثل لحم البقر لأنه يحتوي على نسبة أقل من الدهون. لإبقائه طريًا وعصيرًا ، اهدف إلى طهيه لفترة أقصر قليلاً من وقت تناول شرائح اللحم البقري. جرب شويها لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. 4. شريحة لحم Emu صراع الأسهم كمية البروتين في 4 أونصات: 25. 3 جرام أعلى بقليل في البروتين والحديد وفيتامين C من لحم البقر ، يعتبر emu نجمًا لبناء العضلات. انقع لمدة 12 إلى 24 ساعة لإضفاء النكهة على كل أونصة ، ثم اشويها للحصول على نتائج لذيذة. 5. شريحة لحم البقر صراع الأسهم كمية البروتين في 4 أونصات: 25. 1 جرام من فيليه إلى ريب آي ، هناك كمية جيدة من البروتين عالي الجودة في لحم البقر. في الآونة الأخيرة ، أصبح طهاة شرائح اللحم المحترفين في احرق العكسي (ونحن أيضًا! ). تحمص في الفرن حتى تصل إلى مستوى النضج المفضل لديك تقريبًا ، ثم احرقها في مقلاة ساخنة مع قطعة من الزبدة للحصول على مظهر خارجي كراميل لطيف.