تناول الوجبات الغذائية بشكل مُكرر في اليوم، على أن يتم تناول الطعام كل ساعتين أو ثلاث ساعات حتى تزيد السعرات الحرارية. الالتزام بممارسة التمارين المركبة التي تبني كتلة الجسم، وتُساعد على نمو عضلات الجسم، خاصة مع تناول أطعمة غنية بالبروتين. تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية المرتفعة لزيادة الوزن، منها المكسرات وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف وكذلك البروتينات، وتناول الفواكه المُجففة مثل التين والتمر والخوخ وهي مجففة تمامًا. العسل لزيادة الوزن الصرفي لكلمة. تناول الفواكه الطازجة مثل المانجو والأفوكادو.
العسل لزيادة الوزن المناسب للطول
المفتقة واحدة من الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية التي تساعد في العمل على زيادة الوزن والتخلص من مشكلة النحافة التي تعاني منها السيدات والرجال، وقد تتميز بأنها تحتوي على نسبة دسامة كبيرة للغاية تعمل على منح الجسم الزيادة التي يحتاجها، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ونسبة كبيرة من السعرات الحرارية، حيث أنها تتكون من العسل الأسود والحلبة وغيرها من الكربوهيدرات والبروتينات والسكريات التي يحتاجها الجسم وقد تساعد بشكل ملحوظ في زيادة الوزن ولكن على شرط تناول ملعقة من المفتقة صباحا ومساء حتى تحصل على نتيجة مرضية وزيادة ملحوظة في الوزن. طريقة تحضير المفتقة في المنزل
يمكنك عزيزي تحضير المفتقة في البيت بمجموعة من المكونات الأساسية والبسيطة التي تساعد في تحضيرها بشكل مميز وجيد وفقا لبعض الطرق والخطوات البسيطة التي تساعد في التحضير، وهي:
يتم تحضير كوب من الحلبة الحصى. كمية من الكركم. ثلاث ملاعق من الكراوية. كمية متساوية من اليانسون. ملعقتين من حليب البودر. ثلاث ملاعق سمسم. مفعولها سريع.. المفتقة لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع واحد نتيجة سحريه - ثقفني. كمية جوز هند. ملعقة شمر. تحويجة وصفة المفتقة. خطوات تحضير المفتقة
تعتبر خلطة تحويجة المفتقة غنية العناصر الغذائية الأساسية التي قد تساعد في العمل على زيادة الوزن، وها حيث أنها تتميز بالرائحة الخلابة والمميزة التي تضيفها على هذا الطبق الغني بالروائح المميزة والقيمة الغذائية العالية، ويتم تحضيرها من خلال التالي:
يتم تحضير كمية من الزيت مع كمية دقيق، ويتم وضعهم على النار ويحمر الدقيق بشكل تدريجي ومن ثم توضع كمية السوداني حتى تتحمر.
العسل لزيادة الوزن الصرفي لكلمة
2- ضعي السوداني، والسمسم المحمص، والشمر، والكراوية، وجوز الهند، ونصف كوب من تحويجة المفتقة، أثناء تحمير الدقيق، لكن احرصي على أن وصول الدقيق إلى اللون الذهبي. هذا هو علاج النسيان.. المشروب المعجزة لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ وعلاج السهو - ثقفني. 3- قلبي المكونات في الزيت جيدًا حتى التماسك، ثم ضيفي لها كيلو العسل الأسود، وانتظري حتى الغليان. 4- بعد غليان المكونات، ارفعيها من فوق النار. 5- ضعي المفتقة في برطمانات زجاجية، واحرصي على أن تكون من خامة قوية ومُعقمة جيدًا. 6- بعد وضعها في برطمانات مُحكمة الغلق، خزني المفقتة في الثلاجة، أو مكان جاف بدرجة حرارة مناسبة، لتناولها عند الحاجة.
ثم بعد ذلك يتم إضافة قطع الزنجبيل إلى البنجر. يتم غسل التفاح والجزر جيدا بالماء والخل وتقطيعهم وإضافتهم إلى المكونات السابقة في الخلاط. يتم خفق جميع المكونات جيدا في الخلاط حتى نعصر على عصير لذيذ وشهي ومفيد. يتم شرب هذا العصير يوميا للاستمتاع بجميع فوائده والمساعدة على تنشيط الذاكرة. فوائد البنجر لصحة الإنسان
يحتوي على نسبة حديد كبيرة تساعد على علاج الأنيميا والتخلص من فقر الدم. يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة جدا لصحة الجسم. يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع. يقوم بزيادة نترات البلازما في الدم مما يقوي الصحة البدنية. العسل لزيادة الوزن الظاهري. يساعد على تقوية عضلة القلب. يحفز من قوة الذاكرة. يساعد في إنقاص الوزن. يساعد في الوقاية من مرض السرطان. يؤخر أو يعالج الإصابة بحالات الزهايمر
اقوي مشروب للتخلص من النسيان والزهايمر
يمكن التخلص من مشاكل النسيان والزهايمر يمكن عمل مشروب بذور الكتان وهو يتكون من ملعقة كبيرة م. بذور الكتان مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض مع هود من القرفة مع قطعة من الزنجبيل الطازج عل كوب من الماء ثم قومي بمزج المكونات معا واحصلي علي مشروب سحري يساهم في التخلص من مشكلة النسيان ومشاكل الزهايمر نهائي الكبار والصغار يمكنك
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تسجيل الدّخول في حساب مباشر الراجحي. الضّغط على المدفوعات من قائمة الخيارات الرئيسيّة. النّقر على إضافة فاتورة جديد من القائمة. الضّغط على الاتّصالات والانترنت ثمّ اختيار موبايلي. إدخال رقم المشترك ثمّ كتابة الوصف. التحقّق من المبلغ المستحقّ ثمّ النّقر على التالي. التأكّد من صحّة التفاصيل ثمّ الضّغط على تأكيد. إدخال الكود الذي تمّ إرساله من قبل الشركة. الرجوع إلى قائمة فواتيري ثمّ الضّغط على الفاتورة السابقة. اتّباع التعليمات لاستكمال عمليّة التسديد. شاهد أيضًا: طريقة شحن رصيد موبايلي وطريقة تحويل الرصيد في شركة موبايلي
طريقة شحن موبايلي عن طريق مباشر الراجحي
يقوم كثير من عملاء شركة موبايلي بشراء بطاقة شحن لهواتهم المحمولة عن طريق تطبيق مباشر الراجحي، وذلك باتّباع الخطوات الآتية:
تشغيل تطبيق مباشر الراجحي. استكمال خطوات تسجيل الدّخول في التطبيق. النّقر على زرّ قائمة الخيارات الرئيسيّة. اختيار السوق الإلكترونيّ من القائمة. العثور على موبايلي ثمّ الضغط عليها. النّقر على البطاقة التي نرغب بشحنها. قراءة الشروط ثمّ الضّغط على أيقونة التالي. اختيار الحساب الذي نرغب باستخدامه للسداد. التحقّق من تفاصيل الفاتورة ثمّ الضّغط على التالي.
ثم تنقلك لمجموعة أخرى من الخيارات، فتختار من بينها الاتصالات السعودية. بعد ذلك تظهر لك مجموعة من الخانات الفارغة، تدخل من خلالها البيانات المطلوبة كالاسم، ورقم الهوية، ورقم الحساب الشخصي. ثم تستمر بالضغط على أيقون استمرار حتى تصلك رسالة تفيد بتسديد الفاتورة. اقرأ أيضًا: دفع فاتورة فيفا
طريقة أخرى من خلال تطبيق بنك الراجحي
بعد تحميل التطبيق تضغط على تسجيل الدخول من خدمات الأفراد وتبدأ بالتسجيل من خلال الحساب البنكي. ثم تظهر لك مجموعة من الأسئلة ينبغي الإجابة عليها بدقة. ثم تنقلك لقائمة تحتر من بينها سداد الفواتير. ثم تنتقل إلى تسديد الفاتورة من خلال شبكة الإنترنت. ثم تنتقل لاجتياز اختبار الروبوت المبرمج، فتقوم بكتابة الحروف أو الأرقام المطلوبة منك. بالنهاية ستصلك رسالة تفيد بتسديد فاتورة موبايلي من خلال الإنترنت عبر تطبيق بنك الراجحي. طريقة الاستعلام عن فاتورة موبايلي
يذهب بعض الأشخاص للاستعلام عن فواتير الهاتف أو الإنترنت الخاصة بهم قبل تسديدها، ويمكنك الاستعلام وتسديد فاتورة موبايلي من خلال الاتي:
دخول موقع شركة موبايلي، وعند ظهورها من خلال البحث الضغط على رابط الموقع الخاص بها. ومن خلال الواجهة الرئيسية يظهر لك عدة خيارات، تختار من بينها الاستعلام عن الفاتورة من خلال الهوية.
ثم توجه إلى القائمة واختر من خلالها إعدادات الحساب، بعد ذلك اضغط على إعدادات البطاقة، ليحولك بعد ذلك لمجموعة من الحقول لتبدأ بتعبئتها بدقة. بعد ذلك ستصلك رسالة نصية عبر الهاتف تفيد بإضافتك لبطاقتك الائتمانية. ثم بعد ذلك تذهب للقائمة الرئيسية للموقع واختيار خدمات الفواتير والدفع. ثم تبدأ بإدخال بيانات الرقم المراد شحنه. ثم تختار الدفع عبر البطاقة الائتمانية وتملأ كافة البيانات المطلوبة بدقة. ثم تأكد عملية الدفع وحال صحة جميع البيانات ستصلك رسالة نصية تفيد بإتمام عملية الدفع المسبق. بعض الشروط والأحكام المطبقة على البطاقات الائتمانية
هناك بعض الشروط والأحكام الخاصة بتعاملات البطاقات الائتمانية من خلال موقع موبايلي وهي:
يجب أن تتطابق جميع المعلومات الخاصة بمالك الحساب، مع بيانات البطاقة الائتمانية المُستخدمة. لا يُمكن استخدام عمليات الشحن من خلال البطاقة الائتمانية أكثر من خمس مرات خلال الشهر. جميع خدمات الدفع من خلال البطاقة الائتمانية تتم لعملاء الباقات مُسبقة الدفع فقط. الحد الأقصى اليومي لعملية الشحن من خلال البطاقة الائتمانية هي خمسمائة ريال سعودي فقط. يتم ربط حسابك من خلال البطاقة الائتمانية بالموقع الخاص بموبايلي، حتى يتثنى لك استخدام الامتيازات.
باقة شباب 199 من موبايلي:
تكلفة الباقة 99 ريال، والباقة تدعم خدمات الـ 5G، وتشمل 190 جيجا بايت تستخدم لانترنت البيانات، ورصيد 20 ريال سعودي للتطبيقات، واستخدام غير محدود لمواقع التواصل الاجتماعي، واستخدام غير محدود للمكالمات المحلية. باقة شباب 144 من موبايلي:
تكلفة الباقة 74 ريال، والباقة تدعم خدمات الـ 5G، وتشمل 40 جيجا بايت تستخدم لانترنت البيانات، واستخدام غير محدود لمواقع التواصل الاجتماعي، و 2000 دقيقة تستخدم للمكالمات المحلية. باقة شباب 59 من موبايلي:
تكلفة الباقة 29 ريال، وتشمل 4 جيجا بايت تستخدم لانترنت البيانات، بالإضافة لـ 5 جيجا بايت تستخدم لمطالعة مواقع التواصل الاجتماعي، و 500 دقيقة تستخدم للمكالمات المحلية. اقرأ أيضًا: شحن كارت موبايلي
ما أهم باقات موبايلي مسبقة الدفع؟
يوجد أكثر من باقة مسبقة الدفع مقدمة من شركة موبايلي، وأبرزهم ما يلي:
باقة قريب:
تبلغ تكلفة الدقيقة المحلية في باقة قريب 0. 35 ريال، وتكلفة المكالمة الدولية 0. 65 للدقيقة، وتكلفة الرسالة النصية اس أم اس 0. 15 ريال، وتكلفة الميجا بايت انترنت 0. 15 ريال ، والتكلفة الكلية للباقة 30 ريال سعودي. باقة شباب:
تبلغ تكلفة الدقيقة المحلية في باقة شباب 0.
بعدها سينقلك الموقع إلى مجموعة من البيانات التي يتوجب عليك ملئها بدقة، وبعد كتابتها اضغط فوق أيقونة بحث. سيحولك الموقع مباشرة إلى القائمة الخاصة بحسابك وستظهر لك جميع الفواتير المستحقة، سواء كانت هاتف أو إنترنت. ولو أردت تسديد تلك الفواتير، يظهر لك رابط آخر من خلاله يمكنك تسديد الفواتير، بعد أن تقوم بإدخال جميع البيانات المطلوبة منك. المميزات التي يحصل عليها العميل
عند تسديد فاتورة موبايلي يتمتع العميل بالعديد من المزايا منها:
توفر لك الشركة خدمة وجود تقرير مُفصل بكل فاتورة تقوم بتسديدها من خلاله. توفر لك مجموعة مرنة من الباقات والخيارات. تضمن لك الشركة من خلال هذه الخدمة المعاملة الموثقة والمؤمنة بشكل كامل. توفر لك هذه الخدمات السرعة وانخفاض معدل التأخير. طريق تسديد الفواتير من خلال الأهلي أون لاين
يوفر البنك الأهلي خدمات تسديد فاتورة موبايلي، من خلال نظام التسديد البنكي عبر موقعه الإليكتروني، أو عبر أجهزة الصراف الآلي
المنتشرة بطول البلاد، من خلال الرقم (966)، ثم بعد ذلك كتابة رقم الهاتف من غير وضع الصفر، مثال (966560121014). تسديد فاتورة موبايلي من خلال البطاقة الائتمانية
وفرت شركة موبايلي تسديد فاتورة موبايلي المدفوعة مُقدمًا، عبر خدمة شحن الرصيد عبر البطاقة الائتمانية من خلال الخطوات التالية:
البحث عبر محركات البحث عن موقع موبايلي، والدخول للموقع ومن خلاله الضغط على أيقونة تسجيل الدخول، لتبدأ بكتابة بيانات المستخدم وكلمة السر.