التحكم في الشقوق الحرة والعمل على تثبيط ها ومنع نشاطها بشكل غير طبيعي، مما يحافظ على مستوى السكر في الدم. تأثير الفصفص الأبيض على فقدان الوزن
أصبحت مشكلة زيادة الوزن مشكلة كبيرة تؤرق النساء والرجال، والرغبة في إنقاص الوزن باتت صعبة للغاية بسبب أنظمة الرجيم المعقدة وممارسة الرياضة الصعبة، ولكن اليوم يمكنكم البدء في فقدان الوزن من خلال تناول الفصفص الأبيض كالتالي:
يتوافر به معادن وفيتامينات تساعد في تنشيط الجسم وتسريع عملية استهلاك السعرات الحرارية الموجودة في الجسم وحرق الدهون. ولكن يجب تناول الفصفص بكميات معتدلة وعدم الإفراط في تناوله؛ لأنه يحتوي على كمية من الدهون والسعرات الحرارية. فوائد الفصفص للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور. مع ضرورة اتباع الطرق والأساليب الصحيحة في تحضيره وتناوله. فوائد الفصفص الأبيض للحامل
أكد العديد من أطباء النساء والتوليد فوائد الفصفص الأبيض وأهميته للمرأة الحامل، وهذا ما جعلها تتناوله بمعدلات مناسبة، وتتمثل هذه الفوائد في التالي:
به معدلات كبيرة من الحديد، والذي يقي المرأة الحامل من التعرض للإصابة بفقر الدم أو الأنيميا. يمتلك كميات مناسبة من فيتامين B، الذي يساعد في حماية الجنين من التعرض للتشوهات أو العيوب الخلقية.
- فوائد الفصفص الابيض المتوسط
- التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة
- أسباب النحافة عند البنات وعلاجها
فوائد الفصفص الابيض المتوسط
يحتل الفصفص مكانة متميزة بين المسليات التى تدخل كل منزل حيث تحرص الاسرة على تقديمه للضيوف بجانب المكسرات وهو عبارة عن بذر أو نوع من أنواع الحبوب الذي يطبخ ويملح ليصبح جاهزا للاكل ولكن هل الفصفص يسمن.
يقلل احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية. فالأوراق تحتوي على نسبة 2-3 من الصابونين والأيزوفلافونز والكومارين والقلويدات وبعض من الفيتامينات. يتكون الفصفص من مجموعة من العناصر الغذائية الهامة التي تجعله ذو فائدة صحية عظيمة للجسم إذ أن الفصفص يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية تعرف بحمض الكلوروجينيك إضافة إلى معادن عدة كالكاليسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف وحمض الفوليك والسعرات الحرارية والأحماض الأمينية والزيوت والدهون الأحادية غير المشبعة مثل الأوميجا 6 وكميات عالية من الزنك والفسفور وفيتامين ه وفيتامين ب المركب. فوائد الفصفص الابيض المتوسط. تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة وسرطان الرئة وسرطان البروستاتا وسرطان القولون وسرطان الثدي. في الوقت الذي يساء فيه فهم الفوائد الطبية للفصفصة تمت دراسة مقومات الفصفصة بصورة واسعة. هذا ما سنحاول الاجابة عنه في هذا الموضوع عبر موقع أنوثة. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. يعمل المغنيسيوم الذي يوجد في اللب الابيض على الحد من الاصابة بامراض القلب والسيطرة على ضغط الدم. يصل ارتفاع البـرسـيم الحجازي إلى أكثر من متر إذا لم يحش مجموعه الجذري وتدي وعميق وساقه متفرعة وأوراقه مركبة ثلاثية الوريقات والوريقات بيضوية مقلوبة والنورة عنقودية رأسية والأزهار صغيرة طولها.
إجراءات تشخيصية أخرى لمعرفة سبب النحافة
بالإضافة إلى التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات التشخيصية المذكور أدناه، و التي قد تسهم في الكشف عن السبب الكامن وراء النحافة، وتشمل هذه الإجراءات:
إجراء تنظير الجهاز الهضمي العلوي أو السفلي. إجراء مخطط صدى القلب للتحقق عما إذا كانت هناك مشكلات قلبية، مثل التهاب الشغاف. إجراء بعض الفحوصات التصويرية للتحقق من وجود مشكلات صحية، مثل: مشكلات في الجهاز الهضمي، أو مشكلات في الرئة، أو وجود الأورام. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). الأشعة السينية (X-ray). التصوير المقطعي المحوسب (CT Scan). التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET Scan).. فحص وظائف الغدة الكظرية
تشمل فحوصات وظائف الغدة الكظرية فحص هرمون الكورتيزول، وهرمون الموجه لقشر الكظر (ACTH). ويتم إجرائها للتحقق من وجود قصور في الغدة الكظرية.. تحاليل أخرى
تهدف التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة الاتية للتحقق من وجود مشكلات معينة متعلقة ب سوء التغذية:
فحص وظائف الكبد. فحص أملاح الدم أو ما يسمى بكهارل الدم (Electrolytes)، مثل: فحص نسبة الصوديوم، والبوتاسيوم، والكلورايد.
التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة
فحص أملاح الدم أو ما يسمى بكهارل الدم (Electrolytes)، مثل: فحص نسبة الصوديوم، والبوتاسيوم، والكلورايد. فحص الكوليسترول، ونسبة الدهون في الدم. فحص نسبة بروتين الألبومين (album)، وفحص طليعة الألبومين في الدم. فحوصات للكشف عن نقص المعادن، مثل: فحص مستوى الحديد ، أو الكالسيوم أو المغنيسيوم. فحوصات للكشف عن نقص بعض الفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب12، وفيتامين د، و حمض الفوليك. فحوصات لقياس نسبة بعض الأجسام المضادة المعينة للكشف عن وجود الداء الزلاقي (Celiac disease). إجراءات تشخيصية أخرى لمعرفة سبب النحافة
بالإضافة إلى التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات التشخيصية المذكور أدناه، و التي قد تسهم في الكشف عن السبب الكامن وراء النحافة، وتشمل هذه الإجراءات:
إجراء تنظير الجهاز الهضمي العلوي أو السفلي. إجراء مخطط صدى القلب للتحقق عما إذا كانت هناك مشكلات قلبية، مثل التهاب الشغاف. إجراء بعض الفحوصات التصويرية للتحقق من وجود مشكلات صحية، مثل: مشكلات في الجهاز الهضمي، أو مشكلات في الرئة، أو وجود الأورام. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). الأشعة السينية (X-ray).
أسباب النحافة عند البنات وعلاجها
تحليل وظائف الغدة الكظرية:
للكشف عن وجود قصور الغدة الدرقية، وتشمل تحليل هرمون الكورتيزون، وهرمون ACTH. تحليل البول:
بأخذ عينة من البول للبحث عن وجود عدوى جرثومية أو جفاف أو ضعف كلوي. تحليل البراز:
للكشف عن وجود عدوى جرثومية أو نزيف معوي أو فقر الدم أو وجود سرطان. بعض التحاليل الأخرى مثل:
تحليل وظائف الكبد. تحليل أملاح الدم. تحليل الكوليسترول. تحليل الألبيومين. تحاليل نقص المعادن مثل الحديد والكالسيوم. تحاليل نقص الڤيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب12. تحاليل الأجسام المضادة. بعض الإجراءات الأخرى لمعرفة سبب النحافة
هناك بعض الإجراءات التي يجب القيام بها بجانب التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة منها:
منظار للجهاز الهضمي العلوي والسفلي. مخطط صدى القلب للكشف عن وجود أي مشاكل قلبية مثل التهاب الشغاف. الأشعة السينية X-ray. تصوير مقطعي بالإصدار البوزيتروني PET Scan. تصوير بالرنين المغناطيسي MRI. تصوير مقطعي محوسب CT Scan. فحوصات تصويرية للكشف عن أي مشاكل صحية مثل مشاكل الجهاز الهضمي، أو وجود أورام، أو مشاكل في الرئة. نصائح للتخلص من النحافة
بعد إجراء التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة يجب اتباع العديد من النصائح للتغلب على النحافة منها:
اتباع نظام غذائي مناسب:
حيث يجب على مرضى النحافة اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية، واختيار المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية أيضاً، وزيادة عدد الوجبات المتناولة وتناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية والبعد عن الوجبات السريعة.
يُركزالعالم الطبي كثيرا على مشكلة زيادة الوزن أو السمنة ومخاطرها على الصحة ولكن ماذا عن النحافة (نقص الوزن) ومخاطرها؟
تُعد النحافة من الأمور الصحية التي تشغل الفرد مثل مشكلة السمنة ففي حالة النحافة
ينقُص الجسد الكثير من المواد الغذائية الضرورية لبناء الجسم بشكل صحي. اقرأ أيضا: عملية تكميم المعدة أو التكميم.. تعرف على مميزاتها ومخاطرها
الحسابات الدقيقة لمعرفة نقص أو زيادة الوزن
أوصت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها The centers for disease) control and prevention) الأشخاص باستخدام مؤشرات كتلة الجسم (BMI) لمعرفة إذا كانوا مصابين بالنحافة أو بسمنة أَم يتمتعون بجسم صحي. فحساب مؤشرات كتلة الجسم أداة سليمة لمعرفة الوزن لأنها تقارن وزن الشخص بالنسبة لطوله. وإليك المعادلة المستخدمة لحساب مؤشر كتلة الجسم:
مؤشر كتلة الجسم=الوزن(كجم)/الطول*الطول(متر)
وتشمل مؤشرات كتلة الجسم بعض التصنيفات فى الجدول التالى:
أقل من 18. 5 نقص وزن أو نحافة. من18. 5إلى 24. 9 وزن طبيعى وصحى. 25. 0 إلى 29. 9 زيادة وزن. 30أو أكثر سمنة. فعلى سبيل المثال إذا كان طولك 175 سم ووزنك 55 كجم فإن مؤشر كتلة جسدك يساوى 17. 96وهذا مؤشر على نقص الوزن والنحافة.