1 / 4
تشنج الرقبة من أعراض التهابات فقرات العنق
2 / 4
تشنج الرقبة يسبب آلاما في الظهر
3 / 4
النوم بطريقة خاطئة يسبب تشنج الرقبة
4 / 4
الجلوس بطريقة خاطئة يسبب تشنج الرقبة
جدة- ولاء حداد
1 أبريل 2018
اعراض تشنج الرقبة تختلف من شخص إلى آخر حسب مدى الإصابة ونوع المسبب وحتى الحالة الصحية، وأعراضها تبدأ تدريجيا حتى تصبح مجموعة من الآلام في عدد من مناطق الجسم، والأهم التعرف على أسبابها التي سوف نستعرضها في هذا الموضوع. اعراض تشنج الرقبة:
تصلب الرقبة. ألم بعد الاستيقاظ من النوم في الرقبة. آلام في الظهر. ألم في الكتف. الشعور بألم في العضلات. الصداع. خدر في الذراعين. تصلّبٌ في العمود الفقري. انحناء العمود الفقري. ظهور صوت عند تحريك الرقبة. الدوخة أو الدوار. أسباب تشنج الرقبة:
الجلوس الطويل أمام الكومبيوتر أو التلفزيون. كثرة استخدام الموبايل مع انحناء الرأس. النوم على وسادة غير مريحة. المشي و الجلوس بشكل خاطئ. حمل الأشياء الثقيلة. خلل في أداء التمارين الرياضية. الإصابات و الحوادث. الانزلاق الغضروفي في الفقرات العنقية. اضطرابات الغدة الدرقية. أورام العظام والالتهابات المفصليّة. هشاشة في العظام. تضيّق القناة الشوكية.
اعراض تشنج الرقبة خطيرة
ديسمبر 7, 2021 190 مشاهدات
هل شعرت يوما بألم شديد و مفاجئ في عضلات الرقبة خاصة بعد الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو بعد القيام ببعض الأعمال اليدوية التي تستلزم الانحناء لفترات طويلة؟
يرجع هذا الألم إلى الإصابة بتشنج عضلات الرقبة الذي يحدث عندما تنقبض عضلات الرقبة لا إراديا مسببة ألم شديد في الرقبة قد يستمر لعدة دقائق أو ساعات وربما يستمر لأيام وقد يترافق معه صداع و دوار وقد يؤثر على الرؤية في بعض الأحيان. و يحدث تشنج عضلات الرقبة بصورة مفاجئة ويزداد تدريجيا وعادة مايشمل كل عضلات الرقبة وربما يكون أكثر شدة في أحد جوانب الرقبة مؤديا إلي ميل الرقبة إلى جانب واحد. اسباب تشنج عضلات الرقبة
يحدث تشنج الرقبة لأسباب عديدة فقد تكون أسباب مؤقتة مثل:
التقلب المفاجئ أثناء النوم. النوم على وسائد ومراتب غير صحية. التوتر النفسي قد يسبب تشنج الرقبة. الجلوس في وضع خاطئ والعمل على الكمبيوتر لفترات طويلة. الاستخدام المفرط للهاتف المحمول وخاصة عند وضعه بين الرقبة والكتف لفترة طويلة. حمل وزن زائد علي الأكتاف مثل حمل الحقائب الثقيلة أو حمل وزن زائد علي كتف واحد. الجفاف قد يسبب تشنج عضلات الرقبة وخاصة في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة.
فحص حركة الرقبة مثل الثني (flexion)، البسط(extension)، الثني الجانبي(lateral flexion) والاستدارة (rotation). الحالة الطبيعية هي وصول الذقن حتى الكتف عند الاستدارة وعظمة القص عند الثني. التصوير بالأشعة السينية (X-ray) حيث تُظهر الصور قعساً رقيباً( lordosis) غير طبيعي. الرنين المغناطيسي للحالات الشديدة. diagnosis
هناك العديد من الطرق العلاجية التي تختلف بحسب تقدم الحالة ومدتها، ومن هذه الطرق: تقويم طريقة القعدة والنوم. استخدام الثلج للحد من التشنجات الحادة. استخدام الحرارة للمنطقة ويتبعها تدليك للرقبة. الأدوية المرخية للعضلات. إبر التخدير الموضعي التي قد تحتوي على مضادات الالتهاب الستيرويدية. تمارين الاستطالة. العلاج الفيزيائي. treatment
living
prevention
complications
تؤدي الحالة المرضية إلى: اعتلال أو انضغاط الجذور العصبية الرقبية(radiculopathy) منها التهاب العصب القذالي الكبير(great occipital neuritis). تحليل شامل للعمود الفقري لحالة المريض الذي لا يستجيب للعلاج وإيجاد علاج لحالات الصداع من أجل الحد من النوبات المتكررة. السيطرة على القلق، تعديل الوقفة واستخدام العلاج الفيزيائي لضمان ديمومة العلاج.
شوف المصريين فاكرين ايه من اجمل اغانى التسعينات لذكريات مراهقة لا تنسى. محمد اسامه – Mohamed Osama. احلى اغاني العيد mp3. أفضل 5 أغاني لعيد الأم قديم وجديد 2021 أحلي اغنيات يوم الام - ثقفني. اغاني رمضان الكاملة يحتوي علي مجموعة من اجمل اغاني لشهر رمضان الخالدة كرمضان جانا ووحوي يا وحوي والراجل ده هيجنني ومرحب شهر الصوم وغيرها يمكنك سماع اي اغنية بدون. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. قائمة بأشهر أغاني عيد الفطر المبارك 2020. أغاني العيد زمان إنتاج تلفزيون سلطنة عمان 2016 mp3.
اغاني العيد زبان نصرت
اغاني اهلا بالعيد صفاء ابو السعوداغاني العيد الجديد 2020 mp3.
اغاني العيد زمان
رمضان هشام عباس
رائعة هشام عباس عن شهر رمضان، واحدة من أروع اغانى رمضان زمان والتي تصف مشاهد رمضان اليومية في شهر رمضان المبارك بكاملها بما فيها الصيام والذهاب للمسجد والفطور ثم التروايح والسحور. أغنية فنانيس رمضان يجمعنا فنانيس
من اغاني رمضان التي يكررها المشهد في كل عام، وينتظرها الكل بأسلوب متجدد في كل سنة معبرة عن جو جديد لرمضان المبارك. اغاني رمضان 2022 احلى اغاني رمضان جديد و قديم مع التحميل مجانًا. تعتبر هذه القائمة من احلى اغاني رمضان التي يبحث عنها المستمعون في رمضان كل عام وفي هذا العام، ولا تنسى أن هذه الأغاني الرمضانية وغيرها متوفرة للاستماع والتحميل والمشاركة في أي وقت من خلال سنابتيوب. وكل عام وانتم بخير. التحديث من on Apr 16, 2022
ذكري المظهر
رمضان
تنزيل تطبيقات سامسونج
تنزيل فيديو من اليوتيوب
تحميل الافلام
برنامج تنزيل فيديوهات
تحميل اغاني و موسيقى
تحميل فيديو من فيس بوك
تحميل فيديوهات انستغرام
تحميل فيديو من تويتر
تحميل برامج اندرويد apk
اغاني العيد زمين شناسي
ثواب دعاء اليوم الأول من رمضان: مَنْ دَعَا بِهِ أُعْطِيَ أَلْفَ أَلْفِ حَسَنَةٍ، وَرُفِعَ لَهُ أَلْفُ أَلْفِ دَرَجَةٍ، وَمُحِيَ عَنْهُ أَلْفُ أَلْفِ سَيِّئَةٍ.
اغاني العيد زمانه
6K views 1 year ago 19:06 اجمل ذكريات الثمانينات والتسعينات/اجمل سنين العمر 5. اغاني العيد زمانه. 7K views 1 year ago 9:08 ذكريات اغانى الــتسعينات/ شريط طفولتك هيعدي قدام عينك 2016 1M views 1 year ago 2:46:58 احزان هاني شاكر لكل واحد مجروح ılıllı الجزء الثاني 534K views 1 year ago 3:08 اجمل أغنية رومانسية في غاية الروعة 2016 457 views 1 year ago 1:10:32 ايام الفن الجميل اجمل اغاني جيل 90s 187K views 1 year ago 1:31:31 احزان حمادة هلال رووووعه 2. 3M views 1 year ago 2:34:55 احزان زمان شعبي رووووعه 803K views 1 year ago 1:15:43 احزان ليلى غفران روووعه 430K views 1 year ago 2:34:39 احزان مصطفى كامل لكل واحد مجروح 2. 5M views 1 year ago 1:00:23 اجمل اغانى حماده هلال الرومانسيه روووعه 236K views 1 year ago 1:09:14 اغاني التسعينات المصرية النادرة 118K views 1 year ago 13:00 شرح كامل لكل ما يخص كاميرات المراقبة وانظمة المراقبة it 32K views 1 year ago 16:31 فنانين ليسوا_ مصريين _لن تصدق _من هم بالأسماء واكتشف اصولهم الحقيقية 79 views 1 year ago 2:41 كان لازم حماده هلال 656 views 1 year ago 1:15:10 احزان عمرو دياب Amr Diab 90K views 1 year ago 1:14:19 احزان ايهاب توفيق Ehab Tawfik 361K views 1 year ago 6:21 اجمل اغنيه شيرين اروع احساس 1.
1:17:37 احزان ليلى غفران ılıllı لكل واحد مجروح 4. 8K views 5 days ago 15:03 روائع التسعينات محمد محي والفرقه 1991 الجزء 3 4. اغاني العيد زبان نصرت. 5K views 1 week ago 1:22:58 كوكتيل محمد محى | Mohammed Mohie Collection 4. 7K views 1 week ago 10:16 روائع التسعينات محمد محي والفرقه 1991 الجزء 2 4. 9K views 2 weeks ago 2:07:07 احزان مجد القاسم ılıllı لكل واحد مجروح 24K views 2 weeks ago 11:36 روائع التسعينات محمد محي والفرقه 1991 5. 5K views 3 weeks ago 1:01:29 أجمل أغاني محمد فواد الرومانسية والحزينة | The Best of Mohamed Fouad 8. 7K views 3 weeks ago 1:16:49 كوكتيل رائع من كليبات التسعنات 73K views 1 month ago 51:07 كوكتيل احزان زمان ılıllı ذكرياتك عندنا 11K views 1 month ago 35:19 Arabic Mother's Day Songs - أجمل أغاني عيد الأم 5.