3- الحليب بالقرفة
تحتوي القرفة على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم، وبالتالي في حالة إضافتها إلى الحليب، يمكن الحصول على الفوائد المضاعفة للصحة، ومن خلال تعرفنا على فوائد شرب الحليب قبل النوم، نتعرف على كيفية تحضير الحليب بالقرفة في المنزل، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
4 ملعقة من مسحوق القرفة. 2 كوب من الماء. 8 ملعقة من بودر الحليب. 2 ملعقة من الفانيليا. ملعقة من السكر أو العسل على حسب الرغبة. فوائد الحليب قبل النوم. اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الحليب قبل النوم
يتم وضع القرفة والماء معًا في وعاء والعمل على خلطهم بشكل جيد، ومن ثم وضعهم على نار، ويترك الخليط ليصل لمرحلة الغليان. في هذه الأثناء يتم إضافة بودر الحليب إلى الماء في وعاء وخلطهم بشكل جيد. إضافة خليط الحليب إلى القرفة مع الاستمرار في التقليب إلى تمام تجانس المكونات مع بعضها البعض. يترك الخليط يغلي على النار لمدة قد تصل إلى ربع ساعة تقريبًا. بعد مرور الوقت اللازم، يتم رفع الخليط من على النار، ويترك ليبرد، ومن ثم يوضع في الكوب ويتناول مباشرة. هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمنحها الحليب إلى الجسم، والتي من شأنها أن تتخلص من مشكلات عديدة، كما أن هناك أشكال مختلفة من مشروبات الحليب التي يمكن تناولها قبل النوم مباشرة.
خسي قبل رمضان.. المشروب المعجزة قبل النوم كل يوم هيخسسك 7 كيلو في شهر بدون رياضة - ثقفني
ولكن، من الضروري ان تتناولوا الحليب قليل الدسم. 3
تعزيز صحة العظام
يحتوي الحليب على مستويات عالية من فيتامين د الذي يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم الضروري لتكوين عظام صحية. وهكذا، يمكن للحليب أن يدعم الجسم في شفاء نفسه وفي تجديد أي محتوى مستنفد من فيتامين د. بالإضافة الى ذلك، يمكن لفيتامين د أن يعوض الأضرار التي تسببها العديد من الأمراض مثل هشاشة العظام، وأمراض القلب والسكري. 4
تقليل التوتر
يمكن أن يعتبر شرب كوب من الحليب قبل النوم طريقة رائعة لتقليل التوتر. خسي قبل رمضان.. المشروب المعجزة قبل النوم كل يوم هيخسسك 7 كيلو في شهر بدون رياضة - ثقفني. يمكن أن ينتج عن بروتين اللاكتيوم الموجود في الحليب تأثير مهدئ على الجسم عن طريق خفض ضغط الدم وإرخاء العضلات وخفض مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون يفرزه الجسم عند التعرض للإجهاد. قد يؤثر اللاكتيوم على مستقبلات الدماغ للمساعدة في السيطرة على التوتر والقلق. كلّ أسئلتكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع. احجزوا الموعد المناسب لكم! لقراءة المزيد حول التغذية اضغطوا على الروابط التالية:
3. خل التفاح
أما بالنسبة إلى خل التفاح فهو مشروب شهير أيضًا يعمل على خفض الوزن ويضبط النظام الغذائي للجسم ويعزز عملية الهضم ويساهم في حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية. ولكن الإفراط في تناول مشروب خل التفاح قد لا يكون مفيد بالنسبة لجدار المعدة فمن الأفضل تناوله مرة واحدة يوميًا بكميات صغيرة وبعد الأكل. 4. الحليب الذهبي
يُسمى الحليب حليبًا ذهبيًا عند إضافة الكركم الأصفر له فالكركم معروف بفوائده العظيمة في تخسيس الوزن وتحسين عملية التمثيل الغذائي. يتميز هذا المشروب بتعزيز عملية الهضم وخفض نسبة السعرات الحرارية في الجسم ويحتوي على مضادات أكسدة قوية تعمل على خفض الوزن الزائد. قومي بتحضير المشروب بوضع كمية من الكركم على الحليب الطازج وقلبي ويمكنك التحلية بوضع العسل الأبيض. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ذات صلة فوائد عشبة الخزامى للشعر فوائد الخزامى للشعر المتساقط
الخزامى
يعتبر الخزامى أو كما يطلق عليه البعض اسم اللافندر من الأزهار أو النباتات العطرية المميّزة برائحتها العبقة الجميلة، ولونه البنفسجي الغني النضر الذي يمنح الشعور بالفرح والسعادة، وتعدّ دولة فرنسا هي الموطن الأساسيّ لهذه النبتة، والتي انتشرت إلى جميع أنحاء العالم بسبب فوائدها العظيمة التي تعود بها على جسم الإنسان، وفي هذا المقال سنوضّح لكم أهمّيّة الخزامى للشعر. [١]
فوائد الخزامى للشعر
هناك العديد من الفوائد التي يعود بها نبات الخزامى على الشعر بشكل خاص، والتي من الممكن شملها في النقاط التالية: [٢]
تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ، الأمر الذي من شأنه أن يعمل على علاج مشكلة الشعر الضعيف والمتساقط، والذي قد يكون إما نتيجة مشاكل عضوية، كنقص في بعض العناصر الغذائية، أو نتيجة عدم التوازن النفسي والعاطفي، فمن المعروف أنّ رائحة اللافندر الجميلة أيضاً تؤدي إلى تحسين النفسية، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على صحّة الشعر. ترطيب فروة الرأس، بالإضافة إلى تطهيرها من الفطريات المسبّبة للقشرة، بالتالي فإنّ الخزامى يقوم بعلاج القشرة المزعجة، والحكّة المصاحبة لها.
عشبة الخزامى للشعر كروشيه
طحن هذه الأغصان المجففة جيدًا لاستخراج العطر. إزالة البراعم الصغيرة الخاصة بأغصان الخزامى داخل برطمان. غسل اليد وتجفيفها جيدًا قبل التعامل مع عشبة الخزامى. خلط القليل من الزيت بأزهار العشبة حتى يتم تغطيتها بشكل كامل. تغطية البرطمان بشكل جيد ثم يترك هذا الخليط لمدة لا تقل عن يومين بمكان مشمس. تسخين خليط الزهور مع الزيت لمدة لا تقل عن خمس ساعات. تصفية الزيت جيدًا والتخلص من الشوائب. ذكرنا فيما سبق اهم فوائد عشبة الخزامى للشعر وكيفية القيام بعمل زيت للحصول على أفضل النتائج الممكنة وتعد عشبة الخزامى من أهم الأعشاب المستخدمة لعلاج العديد من المشاكل التي تصيب الشعر حيث يساعد على علاج العديد من المشاكل المختلفة لذلك ننصح بتجربته للاستفادة منه قدر الإمكان.
عشبة الخزامى للشعر الدهني
لذلك نحن ننصحك بحال إن شعرت بوجود تهيج بالجلد أو بالظهر وإن كان لك طفح جلدي وكذلك بحالة ملامسة الزيت للعين. كذلك يجب أن تقومي بأن تذهبي للطبيب على الفور وكذلك لا ننصح بأن تناول هذا الزيت أو حتى الزيوت العطرية بوجه عام بالفم. من الممكن ألا يكون له أثار جانبية أخرى وكذلك من الممكن أن تتعارض مع بعض الأدوية الأخرى. كذلك لا يجب أن تستنشقه بالحالة إن كنت تتناول أي أدوية عصبية فهو من الممكن أن تحصل بعض الأعراض الغير مُتوقعة بسبب ذلك. انتهينا من عرض بعضٍ من فوائد الخزامى للشعر مع الحناء حيث قمنا بشرح العديد من المميزات الخاصة به وهذا كان إلى جانب أنه قد منا بوضع نبذه مُختصرة عن بعض المعلومات عن تلك العشبة، كذلك قمنا بتوضيح بعض الأضرار التي يجب توخي الحذر منها، كما يُمكنك قراءة المزيد من المواضيع عبر الموسوعة العربية الشاملة.
البابونج. الزعتر الأخضر. زيت الذرة. الطريقة
نقوم بخلط كميات متساوية من المواد المستخدمة. نضع هذا الخليط في علبة ونغلقها جيدًا ونتركها. تترك لمدة أسبوع كامل دون فتح. نقوم بعد ذلك باستخدام هذا الخليط في تدليك فروة الرأس ونضعها جيدًا على جذور الشعر. نقوم بتغطية الرأس بغطاء من البلاستيك لمدة ثلاثين دقيقة. نغسل بعد ذلك الشعر بالماء والصابون بشكل جيد. ينصح بتكرار هذا الخليط بشكل يومي. تطويل الشعر
فصوص ثوم. 3 ملاعق كبيرة من الحلبة. 3 ملاعق كبيرة من عشبة الخزامي. كوب ونص من زيت الزيتون. نقوم بتقشير فصوص الثوم إلى قطع صغيرة الحجم ونضعها في وعاء. نضيف لها ثلاث ملاعق الحلبة وعشبه الخزامي وكوب ونصف من زيت الزيتون. نخلط جميع المكونات معًا. نضعهم على النار ونتركها حتى تغلي. نضع هذا الخليط في إناء زجاجي لمدة أربعة وعشرون ساعة. نصفيها ونضعها على الشعر لمدة ثلاث ساعات. وفي النهاية نقوم بغسل الشعر بالماء والصابون. علاج القشرة وفروة الرأس
15 قطرة من زيت عشبة الخزامي. 2 ملعقة من زيت الزيتون. نخلط زيت عشبة الخزامي مع زيت الزيتون. نقوم بتدفئة هذا الخليط على النار لمدة ثواني. نقوم بوضع هذا الخليط على الرأس وعلى الأماكن التي بها قشرة ونبدأ في التدليك جيدًا.