كيف تقضي وقت الفراغ؟ ربما نسأل أنفسنا هذا السؤال كثيرًا دون أن نُدرك أنّ استغلال وقت الفراغ مهارة يجب ألّا نغفلها. فالفراغ نعمة يُحسد عليها كثيرون إن أحسنوا استغلالها. ولكنه قد يُصبح مصدرًا للملل إن زاد عن حدّه وأصبح نمط حياة الإنسان. ولهذا يجب علينا أن نتعامل مع الفراغ بطريقة إيجابية تعود علينا بالفائدة، وعلينا أن نعي أنّ الفراغ شعور طبيعي يمرّ بالجميع، وقد يشعرنا بأننا بلا هدف في هذه الحياة. فالوقت حين نشعر بالفراغ يمرّ بطيئًا دون معنى، ولا نشعر فيه بالسعادة أو الحزن، بل تُسيطر علينا مشاعر ثقيلة، خاصة إذا تمحور هذا الفراغ حول مجاهدة المشاعر غير المرغوبة، وهنا قد يُؤثر الفراغ علينا بطريقة إيجابية أو سلبية، حسب طريقتنا في التعامل معه. وقت الفراغ - طرق مجربة لكي لا نستسلم للفراغ | فنور. الآثار السلبية للفراغ
الشعور بالفراغ يُمكن أن يُنتج الكثير من الأفكار المؤلمة مثل: " أن الحياة لا تستحق العيش" أو "أنه ما من أمل نحيا له"! الآثار النفسية والجسدية السلبية التي قد يُسببها الفراغ من الممكن أن تتطوّر إلى حالة من القلق المرضي الذي يحتاج إلى علاج ومتابعة، خاصة أنّ كثيرًا من الصدمات النفسية تأتي آثارها على شكل شعور بالفراغ بدلًا من الحزن، فيشعر الشخص بالفراغ الكبير وكأنه لا يملك أية خطط أو أهداف.
كيف أقضي وقت الفراغ - السعادة والنجاح في الحياة
لا تتحدث عن مشاعر الفراغ لديك للأشخاص السلبيين والمحبطين. الفراغ كلمة فضفاضة جدًا، لا يُمكن حصرها بمعنى واحد فقط. فالشعور بالفراغ عاطفة قد يصعب وصفها بالكلمات، خاصة أنه شعور داخلي متنامٍ، يُمكننا أن نشعر به حتى وإن كان لدينا الكثير من الأعمال، أو كنّا محاطين بدائرة اجتماعية كبيرة، لأنّه شعور نفسي ينتج عن تراكماتٍ مختلفة. كيف تقضي وقت الفراغ في رمضان ؟ | الرجل. التعامل مع مشاعر الفراغ بطريقة صحيحة يجعل منه أمرا مفيدًا للتخلص من الطاقة السلبية ؛ أما الاستسلام لمشاعر الفراغ يجعلنا مسلوبي الإرادة، وغير قادرين على أن نتخلّص من شعور الفراغ الثقيل. وعلى الرغم من أنّ الشعور بالفراغ يحمل إحساسًا مشابهًا لدى الجميع، تظل وصفات التخلّص منه غير صالحة للجميع. لهذا فإنّ أبسط ما يُمكن القيام به هو التفكير بأنّه شعورٌ مؤقت وسريع في أغلب الأحيان، والمطلوب هو ألّا نتركه يقطع أفكارنا ويُسيطر على عقولنا. Read Next
يناير 6, 2020
خطة حياة
أغسطس 15, 2020
التوتر! وكيف تتأقلم معه؟
نوفمبر 1, 2019
الـ Career Coaching… كيف يمكن أن يساعدك؟
وقت الفراغ - طرق مجربة لكي لا نستسلم للفراغ | فنور
تنمية قدراتك الذاتية
ربما يكون العمل قليلاً في مثل هذا الوقت من العام، لكن هذه ليست بحجة للانقطاع عنه تماماً، يمكنك عن طريق الإنترنت تنمية قدراتك في العمل أو تعلم مهارات جديدة أو تقوية المهارات الحالية أو تعلم لغة جديدة ومحاولة إتقانها، قد تخرج من رمضان أكثر إقبالاً على العمل وأكثر تمكناً فيه. مساعدة أهل المنزل في تحضير الطعام
هذه من أرق وأجمل الهمم أن تشارك في صنع وجبة الإفطار، ومن أجمل ما يمكن تجربته أن تقوم بأكل طعام أنت قمت بصنعه أو شاركت فيه، وربما تتعلم حرفة الطبخ التي قد تساعدك في المستقبل، مساعدة أهل المنزل ليست فائدة ذاتية فقط، بل تقوي روابط المودة والعلاقة الأسرية بين جميع من في المنزل.
كيف اقضي وقت فراغي بشيء مفيد - موسوعة
كيف تقضى أوقات الفراغ: 1- الخروج مع الأصدقاء والخلان، فعلى الإنسان حينما يتوفر له وقت فراغ أن يحرص على الخروج من منزله واصطحاب صديق له لقضاء وقت ممتع بين الطبيعة أو على شاطىء البحر، وقد يخرجوا في مجموعات أو فرق يتشاركون فيها ويتعاونون في تجهيز الطعام أو عمل الشواء، وغير ذلك من الأمور الممتعة التي لا تتم إلا بوجود جماعة من الناس. 2- قراءة الكتب المفيدة التي تسلي النفس، والروح وتذهب عنها الملل، والكدر، وتضفي على حياة الإنسان ووقته مزيد من المتعة، والتشويق، وكما قيل فإن خير جليس في الزمان كتاب، فالكتاب لا يسأم من الإنسان ولا يمل منه بل يبقى جالسا معه يزوده بالقصص المسلية، والأخبار المشوقة من الماضي والحاضر. 3- كتابة القصص والخواطر، وتسجيل ما يجول في خاطر الإنسان من أفكار وغير ذلك، فالكتابة هي إحدى أشكال التعبير عما في نفس الإنسان وهي إحدى تجليات الفكر الإنساني، ووسلية لقيد المعلومات والأفكار حفاظا لها من الضياع، وبالتالي فإنها وسلية لقضاء وقت الفراغ بشكل مفيد للغاية ونافع. 4- قضاء وقت الفراغ بحفظ أجزاء من القرآن الكريم، فحفظ القرآن الكريم في الصدور هو من أجل الأعمال عند الله تعالى وأكرمها وأجره كبير.
كيف تقضي وقت الفراغ في رمضان ؟ | الرجل
اقرأ أيضًا: تنظيم الوقت.. الطريق إلى تحقيق النجاح الانخراط في الأنشطة ذات الصلة هناك دفق هائل من المعلومات على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، جميعنا نعرف ذلك، فإذا كان لديك البعض من وقت الفراغ في العمل فلمَ لا تكون شخصًا عمليًا وتمسك بزمام المبادرة وتجند هذه المعلومات لصالحك؟! ماذا عليّ أن أفعل؟ هناك الكثير مما يمكنك فعله: اعرف مثلًا ما الذي يدور في السوق حول المجال الذي تعمل فيه، انخرط، على سبيل المثال، في النقاشات الدائرة على المنصات ذات المنفعة العالية مثل LinkedIn أو Quora، اسأل هناك أسئلة، أو قدّم أجوبة عن أسئلة الآخرين. كن نافعًا، وأفد نفسك والآخرين. إن الوقت هو ثروتك الخاصة، والحفاظ عليه ليس مسؤولية أحد سواك. اقرأ أيضًا: مهارات الاتصال وتوفير الوقت المهدر التعلم الدائم لديك البعض في وقت الفراغ في العمل لمَ لا تستخدمه لصالح نفسك والعمل؟ هناك الكثير من المنصات والمواقع المخصصة للتعليم الإلكتروني، كل ما عليك هو أن تختار المجال الذي يناسبك، والذي يساعدك في تطوير ذاتك وتحسين طرق أداء عملك، وأن تشرع في شق الدرب عدوًا خلف أحلامك. لا تخف، طبعًا، من التفرع إلى موضوعات لا تتعلق مباشرة بعملك، طالما أنها تساعدك في تطوير المهارات التي يمكنك استخدامها لصالح شركتك (فبعد كل شيء، أنت في وقت الشركة!
الأمور مرهونة بأوقاتها. الوقت معلم من لا معلم له.
ذات صلة كيف أقضي وقتي في البيت كيف أشغل وقتي في البيت
تعلم حرف منزلية
يمكن أن يُستغل وقت الفراغ في المنزل من خلال تعلم الحرف المنزلية مثل زراعة الحديقة، أي تعلم زراعة الزهور وبعض الأعشاب المفيدة بالقرب من المنزل، كما يمكن الاستفادة من الوقت من خلال تعلم الطهي وكيفية إعداد وجبات معينة أو البدء بصناعة المخللات والجبن المنزلي، بالإضافة إلى أنه يمكن استغلال وقت الفراغ من خلال إعداد هدايا أو بطاقات تهنئة للمناسبات المختلفة. [١]
تطوير الإبداع
يمكن للفرد أن يشغل وقت فراغه من خلال تطوير مهاراته الإبداعية مثل صناعة المجوهرات، أو تعلم الرسم والتصميم، أو محاولة تصميم بعض القطع الفنية باستخدام الأوراق وغيرها، كما يمكن تجربة الكتابة أي كتابة قصيدة أو قصة قصيرة، بالإضافة إلى أنه يمكن استغلال الوقت من خلال الاستماع للموسيقا التي تزيد الإلهام. [١]
التأمل
يمكن اتباع التأمل من أجل استغلال أوقات الفراغ، من خلال الجلوس بهدوء لمدّة نصف ساعة مع المحافظة على تنفس ثابت وطبيعي، ويفضل عدم التفكير بأي شيء، والاستماع للموسيقا أثناء التأمل، حيث تساعد هذه الطريقة في استغلال وقت الفراغ، بالإضافة إلى تحقيق الاسترخاء وإعادة توازن العقل.
03 [مكة]
فولكس واجن بولو 2000 مستعملة للبيع
21:57:04 2021. 04 [مكة]
شربين
طقم ترنيق تيشرت رجالي اطفال ماركات مختلفه بولو
12:46:42 2022. 06 [مكة]
جاكيت شتاء من بولو
17:48:39 2021. 27 [مكة]
شال شتوي ثقيل ماركة بولو نسائي
09:40:08 2021. 12 [مكة]
135 ريال سعودي
قميص بولو (اصلي)
09:40:55 2021. 06 [مكة]
بدله ال ازرق ماركة بولو في الرياض قابل للتفاوض
06:35:07 2022. 25 [مكة]
بيع 3تشرتات ماركة بولو في الجيزة بسعر 200 جنيه مصري
05:55:26 2022. 15 [مكة]
ساعة ماركة بولو😍❤️
22:48:09 2022. 15 [مكة]
الدوادمى
للبيع قميص بولو شبهه جديد وعلى اعلى سعر
22:47:18 2022. 12 [مكة]
الطائف
ابواك ومحافظ واحزمه جلد طبيعي اصليه
01:35:29 2022. حقيبة يد رجالية - أسود. 20 [مكة]
محفظة بطاقات و صحن جلد طبيعي
04:53:12 2022. 17 [مكة]
محفظه جلد طبيعي _ صغيره وجميله
11:50:45 2022. 19 [مكة]
محفظة جلد طبيعي تمبرلاند
13:35:48 2022. 10 [مكة]
ابواك ومحافظ جلد طبيعي اصلي فاخره
01:35:33 2022. 20 [مكة]
100 ريال سعودي
خاتم عقيق يماني جلد الافعى ومصور طبيعي
14:28:00 2022. 27 [مكة]
خاتمين عقيق يماني طبيعي جلد الافعى النادر
20:41:20 2022. 23 [مكة]
299 ريال سعودي
شنطة كروس جلد طبيعي من اليونان صناعة يدوية
00:32:53 2022.
حقيبة يد رجالي | شي إن
02 [مكة]
شوز نسائي رجالي لويس فيتون بوما بولو نايك قوتشي فرزاتشي هاي كوالتي
23:46:42 2022. 03 [مكة]
طقم رجالي بلوفر بنطلون ماركه تومي نايك اديداس فندي بولو كوالتي
19:46:42 2022. 01 [مكة]
شماغ اصلي ماركات بولو شانيل ديور لاكوست لويس ارماني برادا مونت بلان كلافن
15:46:42 2022. 19 [مكة]
300 ريال سعودي
طقم ملابس بلوفر بنطلون لاكوست بولو نايك
14:46:42 2022. 20 [مكة]
طقم رجالي تيشرت بنطلون لاكوست اديداس نايك تومي قوتشي زارا بولو
10:46:42 2022. 20 [مكة]
طقم رجالي بلوفر بنطلون تركي اديداس بولو نايك درجه اولى جوده عاليه
08:46:42 2022. 02 [مكة]
طقم رجالي سبورت بلوفر تيشرت بنطلون بوما اديداس بولو
02:46:42 2022. 23 [مكة]
طقم رجالي اديداس نايك هرمز بولو دولتشي قابانا بلوفر بنطلون
05:46:42 2022. 24 [مكة]
فولكس واجن بولو 2001 مستعملة للبيع
22:39:39 2021. 12. حقيبة يد رجالي | شي إن. 27 [مكة]
اول القاهرة الجديدة
78, 000 جنيه مصري
4
شماغ اصلي ماركات بولو شانيل ديور لاكوست برادا ارماني لويس مونت بلان كلافن
03:46:42 2022. 19 [مكة]
اطقم هدايا رجالي كالفن بولو جمله وتجزئه
16:59:40 2022. 09 [مكة]
الخرج
طقم رجالي من كالفن بولو مكون من
07:40:22 2021.
حقيبة يد رجالية - أسود
جميع التصنيفات
نساء
ملابس
أكسسوارات
أحذية
حقائب & محافظ
نظارات شمسية
مجوهرات
ملابس داخلية & نوم
رجال
اكسسوارات
ملابس داخلية & ملابس النوم
البيت & المكتب
Gifts
أثات
ديكور
مستلزمات المطبخ & المائدة
منسوجات البيت
الطفل
حقائب مدرسية
أولاد
بنات
ملابس أطفال
حقائب
البلد
العروض
المدونات
تواصل معنا
تسجيل الدخول
التسجيل
(€) Euro
($) USD
(LD) د.
Buy Best حقيبة يد رجالية جلد صغيرة الحجم Online At Cheap Price, حقيبة يد رجالية جلد صغيرة الحجم & Saudi Arabia Shopping
15 [مكة]
ساعه رجاليه جلد فيرزاتشي
10:46:42 2021. 31 [مكة]
نقدم لكم اطقم رجاليه راقيه ساعه جلد شكل ماركه
02:13:35 2022. 25 [مكة]
اطقم ساعات رجاليه جلد درجه اولى افخم الماركات
06:37:18 2022. 19 [مكة]
اطقم ساعات رجاليه جلد بالاسم تصميم الاسم حسب الطلب♥يوجد شحن
16:15:20 2022. 13 [مكة]
لمحبي الاناقة والاهدا المميز اطقم رجاليه جلد شكل مونت بلاك بالاسم الي تبيه
18:09:56 2021. 07. 14 [مكة]
14:09:56 2021. 06. Buy Best حقيبة يد رجالية جلد صغيرة الحجم Online At Cheap Price, حقيبة يد رجالية جلد صغيرة الحجم & Saudi Arabia Shopping. 01 [مكة]
اطقم ساعات رجاليه جلد بالاسم الي تبي
06:09:56 2021. 05. 10 [مكة]
جزان
🌹جديد 🌹 اطقم رجاليه فاخره وانيقه الطقم يتكون من: ساعـــــة كيب موفنج سير جلد قلم كيب موفنج كبك كيب موفنج محفظه كيب موفنج نظاره كيب موفنج ميداليه كيب موفنج سبحه كيب موفنج شماغ كيب
03:40:57 2022. 19 [مكة]
اطقم ساعات جلد رجاليه بالاسم تصيم الاسم اللي تبيه حسب الطلب
02:19:21 2022. 11 [مكة]
خميس مشيط
بوكس رجالي اطقم رجاليه جلد شكل كارتير بألاسم😍*
02:27:42 2022. 31 [مكة]
خاتم طبيعي عقيق يماني اخضر يشم طبيعي
11:25:35 2022. 23 [مكة]
445 ريال سعودي
حجر طبيعي ورخام طبيعي نجراني في الرياض بسعر 0000 ريال سعودي
08:58:42 2022.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. شنطة بولو جديدة لم تستخدم ماركة بولو في الدمام ويوجد شحن
19:03:32 2022. 04. 13 [مكة]
الدمام
اطقم رجاليه رجاليه جلد ماركة مع اساوره رجاليه استيل طبق الاصل
16:59:09 2021. 11. 08 [مكة]
جدة
تصميم حقائب تدريبية (متوفر حقيبة مهارات الأتصال جاهزة + حقيبة القلق والخوف
10:59:38 2021. 21 [مكة]
الخبر
2, 000 ريال سعودي
حقيبة LOL للبنات ماركة حقيبة LOL للبنات في الرياض بسعر 200 ريال سعودي
23:16:10 2022. 23 [مكة]
الرياض
اطقم هدايا ساعات للعيد ب 139 شامل التوصيل لفتره محدوده ماركة Marco Polo في جدة بسعر 139 ريال سعودي
20:39:36 2022. 25 [مكة]
ساعة U. S POLO
23:14:52 2021. 15 [مكة]
عباية للبيغ ماركة polo في دبي بسعر 550 درهم إماراتي قابل للتفاوض
10:13:17 2022. 01 [مكة]
دبي
550 درهم إماراتي
*طقم رجالي ماركة كالفن بولو جلد *
03:39:31 2022. 14 [مكة]
190 ريال سعودي
1
طقم رجالي ماركة كالفن بولو جلد
20:27:29 2022. 22 [مكة]
خاتم يماني جلد الافعى او جلد النمر طبيعي
07:58:02 2022. 27 [مكة]
المدينة المنورة
قطعصة قماش رجاليه عالية الجوده مع ملحقاتها مع ساعة رجاليه جلد
06:18:55 2022.
وصُممت تنورة الفستان بتصميم A Line، وجاءت مطبعة بالورود باللون الوردي الفاتح والأزرق. وأكملت مي محمد إطلالتها بإيشارب من الحرير الأزرق الفاتح، وحقيبة كتف باللون الرمادي، بينما انتعلت حذاءً رياضياً باللون الأبيض. تابعي المزيد إطلالات منعشة تناسب الصيف من وحي علا عبد الحميد
لينا صنوبر بفستان صيفي برسوم مزخرفة باللون الوردي
في إطلالة عصرية جذابة، اعتمدت مدونة الموضة لينا صنوبر فستاناً أنيقاً باللون الأبيض، مطبعاً برسوم مزخرفة باللون الوردي الفاتح والأبيض والبرتقالي. صُمم الفستان بتوب ذي رقبة عالية باللون الوردي، مع أكمام طويلة ومنفوخة، وحزام من نفس اللون على الخصر، بينما صُممت تنورة الفستان بتصميم A Line من البليسيه. وأكملت لينا إطلالتها بإيشارب من الحرير باللون البيج، بينما انتعلت صندلاً مسطحاً بتصميم مفتوح باللون البُني. فاطمة نصر بفستان صيفي باللون الأصفر
مي محمد بفستان أزرق مُطبع بالورود وحقيبة كتف رمادي
في إطلالة صيفية منعشة تتميز بالأنثوية والرقيّ، اعتمدت مدونة الموضة فاطمة نصر فستاناً جذاباً باللون الأصفر، صُمم بتوب ضيق ذي رقبة بتصميم دائري، مع أكمام طويلة واسعة، وأساور كشكش بتصميم متعدد الطبقات، فيما جاءت تنورة الفستان بتصميم A Line من البليسيه الضيق بطبقتين باللون الأصفر، بينما أكملت إطلالتها بتوربان مُطبع بالرسوم متعددة الألوان.