لتطبيق الطريقة البديلة. لتحذير أو معاقبة لاعب أو ناصح. حدث خلل بطريقة تؤثر في الللعب. خامسا/ النقطة تحتسب النقطة في لعبة تنس الطاولة في الحالات التالية: إذا لم يكن تداول الكرة في تنس tennis الطاولة معادا فإن اللعب يكسب نقطة. إذا فشل المراسل في أداء إرسال
صحيح. إذا إعترض منافسه الكرة. إذا ضرب منافسه كرة مرتين
متعاقبتين. إذا لمس منافسه أو شي يرتديه أو
يحمله سطح اللعب. إذا لمست يد منافسه الحرة سطح
الملعب أي طاولة. سادسا/ الشوط والمباراة يفوز اللاعب أو لاعبة أو الزوجي
الذي يسجل 11 نقطة في الشوط. تتكون المبارة من أفضل عدد فردي
من الأشوط. سابعا/ حقوق وواجبات اللاعبين لتنس طاولة مجموعة من القوانين التي تخص اللاعب والتي تتمثل في الحقوق
والواجبات نذكر منها مايلي: إختيار كرة المبارة. التمرين. فترة الراحة أو التوقف. النصح. الوقت المستقطع. السلوك الحسن. قوانين تنس الطاولة. التنس ( tennis) لعبة فردية أي يمكن ممارستها
من شخص واحد ،وكذلك لعبة جماعية يمكن ممارستها من طرف لاعبين يتطلب منهم الاتحاد وهذه أخر اخبار التنس ، كما أنه تساهم التنس في تنمية عناصر اللياقة البدنية. إن أعجبك المحتوى إضغط لايك لصفحتنا على الفيس بوك ليصلك جديد المواضيع تابع صفحتنا الفيسبوك
قوانين تنس الطاولة
كما تقسم هذه الرقعة إلى نصفين متساويين، ويتم بدء اللعب من النصف الأول ثم الانتقال تدريجياً بقطع الطاولة نحو النصف الثاني، مع وجود فاصل خشبي طويل ما بين هذين النصفين، وتخطط الرقعة الخشبية بأشكال هرمية باللون الأسود لنقل القطع فيما بينها. هدف لعبة الطاولة
تهدف لعبة الطاولة إلى أن يقوم كل لاعب بتحريك أي من قطعه من مكان تواجدها نحو الجزء الداخلي من الرقعة الخشبية المخصص له، ويفوز اللاعب الذي يتمكن من إخراج قطعه كلها من القسم الثاني من الرقعة الخشبية قبل تمكن منافسه من فعل ذلك. قوانين تنس الطاولة. طريقة لعبة الطاولة
يبدأ اللعب من خلال إلقاء كل لاعب لحجري النرد المستخدمين في اللعب، ومن يحصل على مجموع أكبر من النقاط الظاهرة على الحجرين هو من يبدأ باللعب. يرتب كل لاعب قطعه في النصف المقابل له من الرقعة الخشبية أي بجوار خصمه. يلقي اللاعب حجري النرد ثم يقوم بتحريك قطعته بحسب مجموع العددين الظاهر على حجري النرد، ويسلم اللاعب حجري النرد إلى خصمه للتمكن من اللعب بعد الانتهاء من تحريك قطعه. يحرك كل لاعب قطعه من القسم الأول نحو القسم الثاني حتى ينتهي بها جميعاً عند نهاية القسم الثاني. يمكن للاعب أن يقسم العدد الحاصل عليه من رمي حجري النرد وتحريك أكثر من قطعة أو حصرها على قطعة واحدة وتحريكها.
3/5/14: تعتبر الكرة قد مرت فوق أو حول الشبكة إذا مرت من تحت أو من خارج بروز الشبكة وقائميها خارج الطاولة أو عند محاولة لرد الكرة يتم ضربها بعد ان تكون قد ارتدت عائده من فوق الشبكة. 3/5/15: يعتبر خط النهاية ممتدا بلا حدود من كلا الجهتين. 3/6: الإرسال السليم: 3/6/1: يجب ان تكون الكرة عند بدء الإرسال مستقرة علي راحة اليد الطليقة التي يجب ان تكون ثابتة ومفتوحة ومسطحة وتكون الأصابع مضمومة و الإبهام حر. 3/6/2: يجب ان تكون اليد الطليقة أثناء وضع الكرة عليها في ضربه الإرسال فوق مستوي سطح اللعب وخلف خط النهاية الخاص بالمرسل. 3/6/3: يجب ان يكون المضرب بأكمله فوق مستوي سطح اللعب منذ اللحظة الأخيرة لاستقرار الكرة فوق اليد الطليقة وحتى ضربها في الإرسال. 3/6/4: يجب علي المرسل ان يقذف الكرة الي اعلي في اتجاه رأسي تقريبي باستخدام اليد فقط ودون دوران بحيث ترتفع عن راحة اليد الطليقة 16 سم علي الأقل. 3/6/5: عند هبوط الكرة من أقصى ارتفاع لها أثناء الإرسال بضربها المرسل بحيث: 3/6/5/1: في المباريات الفردية: تلمس الكره ملعب المرسل أولا ثم تمر مباشرة فوق او حول مجموعه الشبكة لتلمس ملعب المستقبل. 3/6/5/2: في المباريات الزوجية: تلمس الكرة أولا النصف الأيمن لملعب المرسل ثم تمر مباشرة فوق أو حول مجموعه الشبكات لتلمس النص الأيمن لملعب المستقبل.
نضيف زيت اللبان وجل الصبار، نمزج الخليط حتى نحصل على قوام كريمي. نخزن الخليط في وعاء زجاجي، ويمكن حتى تخزينه في الثلاجة. مرطب طبيعي للبشرة الجافة بالبابونج يوفر هذا الكريم ترطيبًا مكثفًا لبشرتك، حيث يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات لها تأثير ملطف ومهدئ على الجلد المتهيج. بينما يوفر زيت اللوز وشمع العسل تغذية لبشرتك ويمنعان جفافها. سوف تحتاج 1 ملعقة صغيرة من زهور البابونج أو شاي البابونج. نصف كوب ماء. 1 ملعقة كبيرة شمع عسل. نصف كوب زيت لوز حلو. 1 كبسولة فيتامين أ. 1 كبسولة فيتامين هـ. 3 قطرات من زيت الجيرانيوم العطري. كيفية استخدامه ضعي زهور البابونج أو الشاي في الماء على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم صفي السائل. مرطب للبشرة الجافة - أقوى 5 أنواع بالتجربة. نقوم بإذابة شمع العسل. نترك الخليط يبرد. نثقب كبسولات الفيتامين ونضع السائل في الخليط. نستمر في التقليب ثم نضيف الزيت العطري. نخفق الخليط جيدًا حتى نحصل على قوام كريمي. ينقل الخليط إلى وعاء زجاجي ويحفظ في مكان بارد ومظلم. دلكي جسمك ووجهك عند الحاجة للترطيب. اقرأ أيضًا: فوائد زيت البابونج مرطب طبيعي للبشرة الجافة بزيت الافوكادو وزيت اللوز زيت الافوكادو تعمل زيوت الأفوكادو واللوز على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة مع الحفاظ عليها رطبة، والزيوت الأساسية (اللافندر والنعناع) لها أيضًا عامل حماية من أشعة الشمس، إذ تحمي هذه الزيوت بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية وتحافظ على بشرتك صحية.
مرطب للبشرة الجافة - أقوى 5 أنواع بالتجربة
كريم غير دهنى يعمل على ترطيب البشرة الجافة دون أن يترك البشرة لزجه دهنية. يحتوى على الجلسرين والذى يكافح بدوره جفاف الوجه بفضل قدرته على منع فقدان الماء من البشرة. يتكون من زيت البرافين وهو من المواد المرطبة للجلد بسبب قدرته على تعزيز وإمداد الجلد بالمستوى المثالى من الرطوبه اللازمه. يحبس الماء داخل الجلد لأطول فترة ممكنه لتبدو بشرتك لينه دائماً وتشع بالنضارة والحيويه. يحتوى كريم مويست 1 على شمع العسل وهو من المواد الطبيعيه التى تمتلك خصائص قويه مغذيه للبشرة. يمتلك خصائص مضاده للإلتهابات البشرة ومقاومه لنمو ونشاط الفطريات. تركيبته طبيه وآمنه تماماً للإستخدام سواء للكبار أو حتى الصغار. مرطب للبشرة الجافة طبيعى كريم genica moist عباره عن مرطب ثلاثى المفعول ترطيب وإصلاح وحمايه فى نفس الوقت. كريم يومى الإستخدام يستعيد لبشرتك رطوبتها وحيويتها ويمنحك نضارة وطلة مشرقة دائماً. يحتوى على فيتامين أى وهو من الفيتامينات التى تمتلك خصائص مرطبة للوجه كما تعمل على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة بالجو. يمنح بشرتك مظهر أكثر شباباً وتألق لأنه يحارب جميع العوامل المسببه لظهور الخطوط الدقيقه وعلامات التقدم بالعمر.
التّرطيب: تحتاج البشرة الجافّة إلى التّرطيبِ الّليلي والنّهاري، وذلك باستخدام كريماتِ التَّرطيبِ المُناسبةِ للبشرةِ الجافّة، والتّي تحتوي على الزُّيوتِ الطّبيعية مثل زيت الألوفيرا وزيت اللّوز. الابتعاد عن الماء السّاخن: يُنصح بعدم غسلِ الوجه بالماء السّاخن لأصحابِ البشرة الجافّة، لأنّه يزيدُ من جفافِ البشرة. تجنُّب تناولِ بعضِ الأطعمة: مثل الأطعمةِ المقليّة، والتّوابل، والمشروبات الغازيّة، والشّوكولا، فهيَ تزيدُ من جفافِ البشرة. اتباعُ نظامِ حياةٍ صحّي: كمُمارسةِ المشي في الهواء الطّلق والتّمارينِ الرِّياضيّة، فهيَ تمنحُ البشرة النّضارة لأنّها تُساعدُ في تنشيط الدَّورة الدّموية وتدفُّق الدَّم. شرب المياه بكثرة: الماءُ ضروريٌ لترطيبِ البشرة ونضارتها، لذلك يُنصح بشرب كميّاتٍ كبيرةٍ من الماء. اختيار مستحضراتِ التّجميل والعناية الخاصّة بالبشرة الجافّة: يجب الابتعاد عن المُستحضرات التّي تحتوي على الكحول واختيار المُستحضرات التّي تحتوي على الزُّيوت المُرطِّبة. تجنُّب التَّدخين: يحتوي الدُّخان على مادّة النّيكوتين التّي تعملُ على إضعاف الأوعية الدّمويةِ للبشرة، فتؤدّي إلى جفافِها. المراجع
↑ سهام غرزي (23-7-2016)، "أسباب جفاف الجلد" ، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017.